Пагубная привычка

[Оушен]

спасибо
Самое ужасное - головная боль

С курением может и не связано.
Пройдет и это, пей Цитрамон.

 

[Понятная]

День 3
Утренний ритуал очень устойчив, сводит на нет все потуги, но вечер уже на моей стороне.
Выводы из вчерашнего дня:
1. Будь честен с собой.
2. Недовольство нужно перевести в категорию благодарности, что для меня на грани возможного.


жуки лезут из моей дыхательной системы

 

[Понятная]

одна "палка" за 4 часа

 

[Понятная]

Вот некоторые люди любят путешествовать, смотрю один канал ютуба с удовольствием и это не "Орел и решка" .
Заграница предлагает замки, церкви, но это не то как-то все.
Самая сердцевинка только у нас, лед под лыжами на реке, каменный холод в брошенной хибаре зимой, непроглядная даль, где страшно заблудиться.
Я не даунито, которое может изъясняться только детскими формами речи, мне нужно избавиться от дурмана табака.

 

[Понятная]

День 4
Ну как можно не курить утром, засада.
Просветите, пожалуйста, про 12 шагов? что за программа?

 

[Понятная]

Зафиксирую оценку своей внешности на данном этапе: очень напоминает больную раком в периоде химиотерапии.

 

[Понятная]

Перерыв в пять часов дается мне сложно.
После ожидания получаю отвратительное состояние.

 

[Понятная]

День 5
Утром более 3 сиг, даже не могу найти причину такого оголодания.
Моя трудотерапия появилась в виде вязания, зациклило на домашних тапочках. Если кончится пряжа, то возьмусь за вышивку, давно валяется.

 

[Понятная]

Введу список мечтаний
1

 

[Понятная]

День 6
Утром ограничиваю потребление - 3 шт и временный разрыв - 7 часов

 

[Понятная]

Упоролась, хоть и все утро чувствовала к этому омерзение.

 

[Понятная]

Последний перекур сегодня, ужасное напряжение и ненависть ко всему миру.
Отпускает потихоньку, 3 штука пошла.

 

[Понятная]

День 7
Утро - ограничиваю 2 шт.

 

[Понятная]

Да, за 8 часов можно поверить, что бросить реально.
День - 2 шт., сразу падает зрение и дрожь в руках.

 

[Понятная]

День 8
Утро без сигарет.
Вчера вечер без сигарет.
Столько негатива в неформальной форме для домочадцев я еще от себя не слышала, агрессия бушует.

 

[Юрий М 73]

хватит может себя мучить? выбрось всё , что напоминает о курении. и не кури вообще. поколбасит один день - а дальше каждый день будет легче. на 4 день будет уже вполне терпимо. (уж в бросании курить - я спец... 3 раза бросал. срываюсь в запое. одна сигаретка - снова превращаются в 2 пачки в день)

 

[Понятная]

Не курю, пока не тянет, в выходные проверю алкой.
Я очень сейчас хрупкая, спасибо за понимание.

 

[Понятная]

Завтра будем готовить, направим энергию в правильное русло)
Выбор пал на рецепт бутерброда, от простого к сложному будем двигаться постепенно.
Бутер из сельди и огурца
Нужно будет приготовить (мне купить в список):
- бородинский хлеб
- филе слабосоленой сельди
- укроп
- огурец
- творожный сыр ( я его постоянно игнорю в магазине, пришло его время)
- чуток подсолнечного масла
Сам процесс будет завтра) даже с фоточками)
Не курю, не тянет.

 

[Понятная]

День 9
Не курю, счетчик меня уже заждался)

 

[Понятная]

Пятничка)