- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,139
- Пол
- мужской
Сколько баллов набрала по тесту для алкашей?
Отказ от алкоголя в 25 лет, осознанный выбор
- Автор темы Brunetka1996
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,603
- Пол
- мужской
Никакой целеустремленностиДа не знаю, может я ему уже и насточертела со своим состоянием.. Найдет хоть адекватную спутницу жизниДа я понимаю что это просто слабость моя, с 14 лет собираюсь суициднуться но походу просто понт и оправдания мои
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,603
- Пол
- мужской
А по факту все только выдохнут )
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,046
- Пол
- мужской
Ну может и попляшут даже. На поминках.
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
48....
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,046
- Пол
- мужской
Ты ж не запойная?
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Нет, и ни разу не была в запое 1-2 дня максимум , может быть вопросы некоторые неправильно поняла, муж прошел тест у него 9 всего...Ты ж не запойная?
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,046
- Пол
- мужской
Какую же дичь ты по пьяни творишь, коль набрала всё, что только можно из незапойных вопросов. В 25 лет с 4 литрами пива раз в несколько дней...
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,982
- Пол
- женский
Ты сама-то пить хочешь бросить? готова именно работать над собой? т.к. просто говорить себе - ну да, может брошу, но было б прикольно КУ попробовать. Но если бежишь за добавкой - это уже алкоголизм! и КУ не прокатит.
Если готова именно меняться, то отлично. если еще есть вот этот торг и непонимание проблемы до конца, надо прорабатывать это. Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Если готова именно меняться, то отлично. если еще есть вот этот торг и непонимание проблемы до конца, надо прорабатывать это. Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 62,719
- Пол
- мужской
Патологическое опьянение можыт
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Да хочу, очень! Хочу изменится, потому что дно нащупала, Спасибо за книги, буду изучать. Сейчас слушаю Аллен Карр легкий способ бросить пить.
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 62,719
- Пол
- мужской
Но больше напоминает это все слёзки под пивасик. Я такая ужааасная, уууу
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,046
- Пол
- мужской
Один хрен в 25 лет для эпизодического пива (хоть и в немалых дозах) явный перебор по баллам, имхо.
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 62,719
- Пол
- мужской
Да и сама история переборщива )
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 62,719
- Пол
- мужской
В 25 лет вообще не парило это все. Бухал и бухал. Начудил, ну бывает, бггг
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,046
- Пол
- мужской
Может просто она раньше нас решила резко поумнеть?
Хоба - и прозрение в 25.
А нам среднего возраста ждать пришлось
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
У женщин алкоголизм может развиваться стремительнее еще из-за роли в обществе, социального давления. Или осознание приходит раньше из-за этого давления и роли.
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 62,719
- Пол
- мужской
Никто из моих подружек не спился, вообще никто. А бухали мощнее меня.
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,982
- Пол
- женский
здесь есть раздел "Ресурсы". там очень много информации. Есть важное
Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".
Читай. И я напишу свой метод. т.к. сначала не совсем вообще понимала, как это - не пить. держалась на силе воли и методе "не пью сегодня". Только к месяцам 7 дошло, что пока не поменяю установки в голове, так и будет мотылять.
1. Понятное дело - информация о проблеме. Чтобы понять, что такое алкоголизм и какие есть подводные камни и айсберги
2. Работать над осознанностью. Обязательно! В это понятие входит отслеживание своего состояния. Мне помогло вести дневник осознанности. Я писала инструкцию для марафона - вложу во вкладки, почитай. Кто-то пишет по Шичко, пробуй.
3. Правило Чистый дом-Чистые руки... не держать дома алкоголь, не брать его, не находиться в компании с пьющими (первое время точно).
4. Правило HALT. Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
5. Помимо психики надо пропить и витаминки. Алкашка убивает мозг! Я ходила к врачам - эндокринолог и невролог. Пила мультикомплекс + магне + витамины В + витамин Д... Помогает восстановить работу мозга.
6. свежий воздух. Прогулки, подальше от магазинов и толп. Мозгу нужен кислород, а прогулки повышают дофамин и снижают кортизол.
7. Не нагружать себя первое время. Не бросать сразу и пить, и курить, не хвататься за ЗОЖ и т.п. Иначе с вероятностью 90% будет срыв.
Это то, что вспомнила... если еще что вспомню, напишу
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Я этого и боюсь , спиться...никто не знает как судьба сложится именно у меня... Ещё и наследственность , отец алкоголик запойный, мать тоже как и я любит попить в одиночестве
