- Регистрация
- 17 Авг 2018
- Сообщения
- 479
- Пол
- женский
Я у родителей. Вылезу отсюда трезвой и потолстевшей, потому что ну невозможно не есть, особенно когда именно вот в этой обстановке привык есть именно в таких количествах и с такой частотой.
Собаки будут лаять... Мне так понравилась эта фраза, что я переписала в блокнот её + сам текст ежедневника. Потому что когда делаешь записи от руки, образуются новые нейронные связи (инфа от какого-то научпопулярного лектора, не буду заморачиваться ссылками).
Так вот. Меня будет бесить оверзабота родителей, я буду испытывать чувство вины из-за этого. Я не смогу это поменять, но смогу жить с этим. Буду одергивать себя, буду стараться замечать то, что раздражена. И пытаться принять эту эмоцию. Это же автоматизм.
Еще заметила и благодарна за то, что в определенной обстановке мне намного легче не пить. Я помню, что ЕУ у меня было и у родителей дома, но я начала употреблять уже после того, как от них переехала, и дольше 7-ми дней подряд тут никогда не пила. Здесь у меня само собой включается та я, какой я была в университете, еще не пьющая.
Из-за этого наблюдения в следующем пункте своей поездки я выбрала подругу, у которой еще не останавливалась. У нее тоже нет привычки дома бухать. Я приезжаю, и в тот же день иду на собрание АА, а сегодня и всю неделю хочу слушать скайп-собрания.
А еще, прошлая неделя показала, что с людьми, с которыми я привыкла именно пить, я могу надираться прям до невменяемости, еще хуже, чем раньше. У моего алкоголизма появились прям неприятные стороны. Самая неприятная - это суицидальная направленность моего поведения, а я не хочу умирать на самом деле, но вот только начинаю пить, и сразу этот вариант кажется интересным.
9 октября
ДУХОВНАЯ АКСИОМА
...и когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 102
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 90
Я никак не мог понять духовную аксиому Десятого Шага, пока не произошло следующее. Я сидел в спальне и читал. Было уже поздно, и вдруг во дворе залаяли мои собаки. Соседям их лай, естественно, не нравится, они и не скрывают этого. И я сразу же, со смешанным чувством злобы, стыда и страха, позвал собак домой. Спустя некоторое время ситуация повторилась. Но благодаря тому, что в этот момент я пребывал в ладу с самим собой, мне удалось принять ситуацию такой, как она есть. Собаки будут лаять... и я тихонько позвал их. Оба случая научили меня тому, что если человек оказывается в похожих ситуациях и реагирует на них по-разному, то значит, важно не само событие, а душевное состояние человека. Чувства исходят изнутри, а не зависят от внешних обстоятельств. Когда мое душевное состояние положительно, то и реагирую я положительно.
Собаки будут лаять... Мне так понравилась эта фраза, что я переписала в блокнот её + сам текст ежедневника. Потому что когда делаешь записи от руки, образуются новые нейронные связи (инфа от какого-то научпопулярного лектора, не буду заморачиваться ссылками).
Так вот. Меня будет бесить оверзабота родителей, я буду испытывать чувство вины из-за этого. Я не смогу это поменять, но смогу жить с этим. Буду одергивать себя, буду стараться замечать то, что раздражена. И пытаться принять эту эмоцию. Это же автоматизм.
Еще заметила и благодарна за то, что в определенной обстановке мне намного легче не пить. Я помню, что ЕУ у меня было и у родителей дома, но я начала употреблять уже после того, как от них переехала, и дольше 7-ми дней подряд тут никогда не пила. Здесь у меня само собой включается та я, какой я была в университете, еще не пьющая.
Из-за этого наблюдения в следующем пункте своей поездки я выбрала подругу, у которой еще не останавливалась. У нее тоже нет привычки дома бухать. Я приезжаю, и в тот же день иду на собрание АА, а сегодня и всю неделю хочу слушать скайп-собрания.
А еще, прошлая неделя показала, что с людьми, с которыми я привыкла именно пить, я могу надираться прям до невменяемости, еще хуже, чем раньше. У моего алкоголизма появились прям неприятные стороны. Самая неприятная - это суицидальная направленность моего поведения, а я не хочу умирать на самом деле, но вот только начинаю пить, и сразу этот вариант кажется интересным.