Обжорство и просмотр сериалов

[Ninachka]

Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста...
Очень странная у меня привычка, просто какой то кайф получаю, обжираюсь, и смотрю сериалы. Ем, как не в себя, под чтение или просмотр фильмов. Одно без другого не приносит столько удовольствия, и не интересно. Убиваю время, и свой организм, и не в состоянии это прекратить.
Возникают мысли, что я заменила алкоголь на пищевую зависимость. Достигла дна, и не могу выбраться.
Заедаю ли я скуку, не хватает яркости жизни, не удовлетворение собой, тоска и уныние.
Подскажите с чего начать, чтоб спасти себя.

 

[DrElenaBoyarskay]

Здравствуйте!
Заедаете, полагаю, реальность, которая не устраивает - не соответствует Вашим ожиданиям...
Конкретнее стоит разбираться со специалистом
И, да, часто одна зависимость сменяется другой - основная цель этого - бегство от непереносимости ТАКОЙ жизни, какая есть

Сложно давать рекомендации не знакомым, однако
1. купить / скачать ежедневник
2. планировать и выполнять не более 70% дел
3. награждать себя за выполненные и не выполненные задачи/ дела

P.S. возможно перфекционизм с Вами играет такую злую шутку