Нужна помощь
- Автор темы Санек58
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 13 Июл 2020
- Сообщения
- 82,710
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 11,490
- Пол
- мужской
Оно потом отпускало обычно. Не нонстоп держало, а так, наплывами. Какие нибудь фильмы смотрел отвлечься, почитать чо, на группу гонял, туда сюда. Пережилось кароч.
Спасибо
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 2,165
- Пол
- мужской
не хватает если честно описания симптоматики.
что за ощущение "как схожу с ума" ?
навязчивые мысли какого характера ?
тебе доктор нужен, мне кажется
врач психиатр , который имеет глубокий опыт лечения зависимостей
ему честно сказать - что алкоголик , как пил , сколько, что ощущал, и что ощущаешь сейчас
- Регистрация
- 4 Апр 2021
- Сообщения
- 16,682
Так это панические атаки. Дыхание по квадрату и прочти книгу Курпатова "невроз сердца "
Что это вообще за состояние такое?
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 11,490
- Пол
- мужской
Когда это закончится? Уже второй месяц пошёл. С утра и до вечера кошмарит вечером отпускает
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 2,165
- Пол
- мужской
сколько лет пил до этого месяца и 7ми дней?
как много пил (дней в неделю и какие дозы)?
сколько лет тебе?
до возлияний (скажем в юношестве) пан атаками страдал ?тревогами, бессоницами ?
А когда наступит улучшения сил нет терпеть
Алексей П
Зажегши свечу для кого то осветишь и свой путь
Не пьет
5 месяцев
10 дней
Не курит
4 месяца
18 дней
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 25,196
- Пол
- мужской
Долго пил? Пиво крепкое?).
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 11,490
- Пол
- мужской
У меня первое время порядком так держало, потом отпускало помаленьку, а потом уже чисто накатами шло периодически, снисходя почти до нуля.
Почитай про постабстинентный алкогольный синдром , там неплохо описано всё.
- Регистрация
- 5 Дек 2019
- Сообщения
- 8,226
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 24,426
- Пол
- мужской
Сходил бы к неврологу, месяц сухой, а так трясет. Только сказок врачу не рассказывай, так и скажи, что злоупотреблял. На самом деле им, врачам, все равно, кто ты есть, а с этой инфой дадут таблетку вкуснее.
Лет 8 наверно пиво. Сначала понемногу потом втянулся и года три как каждый день пил. Полтора два литра бывало и больше. В октябре того года бросал на месяц потом опять. С февраля лечил межреберную невролгию тоже не пил где то месяц потом опять в мае бросал на месяц и потом началось. Сначало навязчивые мысли боязнь за своё здоровье панические атаки и т. д.
- Регистрация
- 26 Май 2015
- Сообщения
- 18,517
- Пол
- женский
А сколько лет и как интенсивно пил до этого?
Ушатанные тушка и психика.
Работай, поправляй организм потихоньку.
Сходи к врачу, сдай анализы, накручивать себя - дело нехитрое.
Еще небось думаешь: вот пил и такого не было. Правда же?
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 2,165
- Пол
- мужской
нормально.
может че успокоительного нужно, хз
к врачу сходить бы , если состояние угрожает сухости
а ваще, за год-два говорят проходит полностью
- Регистрация
- 13 Июл 2020
- Сообщения
- 82,710
- Пол
- женский
Витамины группы В, магний, успокоительные пил? Ты пивом все вымыл.
И да, хорошо бы к врачу. Процесс восстановления не быстрый, твоя тревожность нормальна.
Алексей П
Зажегши свечу для кого то осветишь и свой путь
Не пьет
5 месяцев
10 дней
Не курит
4 месяца
18 дней
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 25,196
- Пол
- мужской
Не было, не было, и на тебе - опять).
