Так же, мороженое грамм по 300 съедал первое время. Потом по шоколадке на ночь, типа заменил мороженное. Фсякие печеньки со сгущёнкой, зефир и тд. Ща вот пытаюсь голограммы сбросить, ни фига не получается. Пока только чай и кофе научился пить без сахара. Но раньше года трезвости не стоит этим заниматься.
согласен полностью насчёт года.
От себя добавлю, что пик увлечения сладким пришёлся на первые 6 месяцев. Видимо, организму, привыкшему к моментальным быстрым углеводам в виде спирта, необходима была замена. Примерно к 8-9 месяцу употребление сладкого существенно снизилось.
Вот и я много пить стал кофе, чашек 6 в день точно, со вчерашнего дня перешёл на 3 в день. Но 6 реально много, тревожное состояние появилось от этого и сердце чаще беться.
Думаю, здесь как раз имеет место синдром замены. Ты наверняка читал
статью о физиологии алкоголизма. Если так, то, возможно, излишние рецепторы требуют нагрузки, ты их разгоняешь кофеином.
Попробуй понять, зачем ты так много пьёшь кофе. Изначально это стимулирующий напиток, я его только в таком качестве и употребляю, когда не выспался и рубит на работе после обеда. Обычно выходит где-то 2-3 чашки в неделю. Попробуй отказаться пить кофе "для удовольствия" и употреблять его только если надо разогнать сонливость.
Что касается утреннего кофе, то советую начать вместо кофе пить с утра тёплую воду, мелкими глотками, примерно 0,4-0,5 литра. Прекрасно бодрит и возбуждает аппетит. Я стал так делать около года назад и в итоге полностью перестал утром пить какие-либо тонизирующие напитки, даже чай. Подробнее
вот тут почитай, пару страниц, и вообще советую тему Евгена, супер-позитивная и полезная!
