Новая старая тема

[Павия]

Надеюсь тренировок будет не много или их не будет совсем)))

Свет, тут не нужно надеяться.
А нужно методично работать по одному из проверенных методов.
Если готова.
А все остальное будут несбывшиеся надежды и еще ...дцать пропитых лет

 

[финно_угр]

а ты делал исследования по Карнавальной ночи?
Это специально программа была вложена?
Или просто так вышло

Скорее всего просто так вышло. Но отмена сухого закона в СССР была действием целенаправленным. А всё остальное - следствие.

 

[Павия]

Я как то и не думала никогда об этом что в нас заложили традицию все обмыть и отметить

А вот подумай.
Мне и многим ребятам на форуме это помогло бросить пить

 

[Павия]

У меня нет ответа, варианты хорошие. Но когда мозг принимает решение варианты слабо мелькают но не выигрывают

Если еще не читала памятку, то почитай
Помогает в борьбе с алкомозгом.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[СветланаВВ]

Свет, тут не нужно надеяться.
А нужно методично работать по одному из проверенных методов.
Если готова.
А все остальное будут несбывшиеся надежды и еще ...дцать пропитых лет

Я неправильно выразилась, не надеяться а работать и бороться с этим)))

 

[Павия]

Я неправильно выразилась, не надеяться а работать и бороться с этим)))

а ты решила уже какой метод выбрать?

 

[СветланаВВ]

а ты решила уже какой метод выбрать?

То что скинула выше, памятку, половину я давно сама использую, АА пока не хочу, и мне неудобно с моей работой, ещё хочу Стеценко прочитать думаю, и тогда выбрать

 

[финно_угр]

То что скинула выше, памятку, половину я давно сама использую, АА пока не хочу, и мне неудобно с моей работой, ещё хочу Стеценко прочитать думаю, и тогда выбрать

Если долго хотеть читать, можно и передумать. Пока опять не накроет.

 

[СветланаВВ]

Шич

Если долго хотеть читать, можно и передумать. Пока опять не накроет

Шичко я начала читать, Керр мне не помог ни в курении ни в алкоголе
Думаю здесь нужно не по определённому, а объединению их использовать то что тебе подходит точно

 

[Павия]

Шичко я начала читать,

надо писать дневник по Шичко, а не только читать

 

[Павия]

АА пока не хочу, и мне неудобно с моей работой

есть он лайн

 

[финно_угр]

Шич

Шичко я начала читать, Керр мне не помог ни в курении ни в алкоголе
Думаю здесь нужно не по определённому, а объединению их использовать то что тебе подходит точно

Очень понятная лекция, где разжёван механизм иллюзиции алкоголя и других веществ, по-сути Фекьяер + Шичко

 

[СветланаВВ]

Начну все же с Шичко и Стеценко, спасибо за помощь!

 

[Шэмас]

. Каждый раз думаешь больше никогда. И очередной срыв

Что думаешь в этот раз?
Привет.

 

[Arkadiy]

Начну все же с Шичко и Стеценко, спасибо за помощь!

чтение не помогает.

Мы, алкоголики-интеллектуалы, прилагаем огромные усилия чтобы ничего не делать.

 

[СветланаВВ]

Что думаешь в этот раз?
Привет.

Думаю что это был последний раз

 

[финно_угр]

Думаю что это был последний раз

Мысль хорошая. Но ещё лучше иметь веские основания, чтоб так считать. Особенно когда воспоминания о проблемах пьянства растают в дымке.

 

[Wanttobeme]

Думаю что это был последний раз

Что позволяет так думать?

 

[Arkadiy]

Думаю что это был последний раз

на чём основаны такие мысли?
на опыте - нет.
На новых действиях - нет.
Почему так думаешь?
надеешься на чудо?
Чудеса бывают?

Пахать надо как....

 

[Шэмас]

Думаю что это был последний раз

Ндаааааааа.....
Опять....
Уже ,похоже,по сути,дала добро на следующий раз....
Это заблуждение.
Нужны реальные,довольно таки несложные но дальнейшие действия.
Вот о них,думаю,и стоит поговорить далее.!