Ничего нового и у меня..

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский
Всем привет! Не пью третий день, морально очень тяжело… на форуме зарегистрировалась два года назад, читала почти всегда, когда было плохо с похмелья (но это мягко сказано), сегодня восстановилась. На этот раз намерения не уходить отсюда, вот решилась на свою тему. Буду писать, ждать поддержки и поддерживать других. Хочу в марафон, подскажите, куда можно
Мне 39 лет, двое детей, пью давно, бывают запои, короче как в теме написано и у меня ничего нового…
 

финно_угр

Эксперт
Не пьет 2 месяца 18 дней
Не курит 1 год 5 месяцев 9 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
5,647
Пол
мужской
Всем привет! Не пью третий день, морально очень тяжело… на форуме зарегистрировалась два года назад, читала почти всегда, когда было плохо с похмелья (но это мягко сказано), сегодня восстановилась. На этот раз намерения не уходить отсюда, вот решилась на свою тему. Буду писать, ждать поддержки и поддерживать других. Хочу в марафон, подскажите, куда можно
Мне 39 лет, двое детей, пью давно, бывают запои, короче как в теме написано и у меня ничего нового…
А какие статьи, книги, видео по теме зависимости были прочитаны/отсмотрены?
 

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский

финно_угр

Эксперт
Не пьет 2 месяца 18 дней
Не курит 1 год 5 месяцев 9 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
5,647
Пол
мужской
«Как не пить» прослушала, спикерское вчера слушала
Маловато. 1-2 часа в день полезной информации минимум. Чтобы избавиться самостоятельно, резонно разобраться в алкоголизме лучше, чем средний нарколог.
 

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский
Маловато. 1-2 часа в день полезной информации минимум. Чтобы избавиться самостоятельно, резонно разобраться в алкоголизме лучше, чем средний нарколог.
Я читаю форум просто целыми днями, когда отлеживаюсь. А потом опять порхаю и все хорошо и можно выпить немного… ага… и про все забываю, про обещания себе, про ужасы эти все, иду и покупаю или муж спрашивает «тебе что взять?» Ну ясно что..
 

финно_угр

Эксперт
Не пьет 2 месяца 18 дней
Не курит 1 год 5 месяцев 9 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
5,647
Пол
мужской
Я читаю форум просто целыми днями, когда отлеживаюсь. А потом опять порхаю и все хорошо и можно выпить немного… ага… и про все забываю, про обещания себе, про ужасы эти все, иду и покупаю или муж спрашивает «тебе что взять?» Ну ясно что..
Человеку свойственны "слепые пятна" в мозгу. В зависимости особенно. Когда алкоголь обесценен, мысль о нём вызывает отвращение.
Но мысли будут.
 

Орлов

Граф
Не пьет 2 года 3 месяца 12 дней
Не курит 17 дней
Регистрация
2 Авг 2013
Сообщения
23,789
Я читаю форум просто целыми днями, когда отлеживаюсь. А потом опять порхаю и все хорошо и можно выпить немного… ага… и про все забываю, про обещания себе, про ужасы эти все, иду и покупаю или муж спрашивает «тебе что взять?» Ну ясно что..
Просто читать мало. Вся проблема в том, что заставляет тебя выпить ту самую первую рюмку. Ведь пьешь ты ее трезвой. И знаешь о последствиях. Я делал так же. Это и называется безумием алкоголика. А объяснение простое - я не могу жить трезвым. Не устраивает меня этот мир. Но его я исправить не могу. Но могу что-то сделать для себя и изменить себя. Сегодня, только сегодня. Прикинь, какая роскошь, позволить себе сегодня не выпить.
Но придется поработать.
 

Salemslot

Активный участник
Не пьет 2 месяца 2 дня
Регистрация
4 Окт 2022
Сообщения
646
Пол
мужской
Я читаю форум просто целыми днями, когда отлеживаюсь.
Нужно полученные знания как то структурировать. Иначе хаос в голове и не ясно за что браться. Хорошая новость - это сделали за нас другие трезвые алкоголики. Итак: выбрать метод из множества представленных на форуме НД (12 шагов, дневники Шичко, "лёгкий способ" Карра и пр.) и "работать" с ним, выполняя указанные "инструкции". Легко, но не просто.
 

финно_угр

Эксперт
Не пьет 2 месяца 18 дней
Не курит 1 год 5 месяцев 9 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
5,647
Пол
мужской

Pita4ok

ちいさい
Не пьет 1 год 9 месяцев 8 дней
Не курит 25 лет 11 месяцев
Регистрация
4 Мар 2021
Сообщения
6,880
Пол
мужской
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

Орлов

Граф
Не пьет 2 года 3 месяца 12 дней
Не курит 17 дней
Регистрация
2 Авг 2013
Сообщения
23,789
Спасибо всем за ответы
А есть ссылки на 12 шагов, Карра…?
А ты загляни на группу анонимных. АА24онлайн
Она круглосуточная, каждый четный час по московскому времени, зум. Вход с главной страницы сайта, большая кнопка войти на собрание.
Там можно вопросы позадавать, народ с удовольствием ответит.
 

Дринкнутая

Ветеран
Не пьет 4 месяца 12 дней
Регистрация
7 Июл 2022
Сообщения
1,706
Пол
женский
Привет! Лови поддержку :obnim1:
Первое время всем тяжело. Прописывай где-то как плохо было, что плохого случилось из-за алкоголя, потом при тяге читай и вспоминай... забывается ооочень быстро... ага

Что пила?
 

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский
А ты загляни на группу анонимных. АА24онлайн
Она круглосуточная, каждый четный час по московскому времени, зум. Вход с главной страницы сайта, большая кнопка войти на собрание.
Там можно вопросы позадавать, народ с удовольствием ответит.
Попробую, спасибо
 

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский
Привет! Лови поддержку :obnim1:
Первое время всем тяжело. Прописывай где-то как плохо было, что плохого случилось из-за алкоголя, потом при тяге читай и вспоминай... забывается ооочень быстро... ага

Что пила?
Спасибо! Я прописывала для себя как плохо, чтобы не забыть и не начать, но не помогло, когда хочется выпить, не заглядываю туда, стыдно
Пила коктейли и крепкий алкоголь, все вместе 5 дней 🤦🏼‍♀️
 

финно_угр

Эксперт
Не пьет 2 месяца 18 дней
Не курит 1 год 5 месяцев 9 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
5,647
Пол
мужской
Спасибо! Я прописывала для себя как плохо, чтобы не забыть и не начать, но не помогло, когда хочется выпить, не заглядываю туда, стыдно
Пила коктейли и крепкий алкоголь, все вместе 5 дней 🤦🏼‍♀️
"Как плохо" - это недостаточная мотивация. Было бы замечательно осознать глупость этого занятия :)
 
Последнее редактирование:

Misaki

Новогодний экспресс
Не пьет 2 месяца 16 дней
Регистрация
13 Сен 2022
Сообщения
1,960
Пол
женский

Красиваяя

Ветеран
Не пьет 11 месяцев 14 дней
Регистрация
2 Май 2020
Сообщения
1,014
Пол
женский
Спасибо! Я прописывала для себя как плохо, чтобы не забыть и не начать, но не помогло, когда хочется выпить, не заглядываю туда, стыдно
Пила коктейли и крепкий алкоголь, все вместе 5 дней 🤦🏼‍♀️
Привет! С темой тебя и надеюсь с началом новой трезвой жизни! Читай, изучай, общайся!)
 

Anna29

Четвëртое королевство
Не пьет 10 дней
Регистрация
12 Май 2020
Сообщения
56
Пол
женский
Ну вот день подходит к концу, трезвая пятница!! Свозила младшую в больницу, отстояли очередь, людей еще видеть не хочется, состояние конечно еще то..
заехали в магазин, накупили вкусняшек, приготовила ужин, накормила всех, объелась, сходили с мужем прогуляться. Думала, возьмет пивка, пятница же! Нет, даже не намека.. Он может выпить и чувствовать себя хорошо на следующий день, в душ и на работу. Пару раз было плохо, я то видела, но он не признается, а мне даже радостно было, думаю «посмотри как бывает», он же не представлял как мне с похмелья, говорит «че, тебе до сих пор плохо? Два дня прошло!» а мне плохо!
Буду писать здесь, ребята, помогает мне правда!
Привет! С темой тебя и надеюсь с началом новой трезвой жизни! Читай, изучай, общайся!)
Спасибо 🫶
 
Сверху Снизу