- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,890
- Пол
- мужской
Я закурил в 12 лет и смалил до 34. Порой очень жестко, по 2 пачки скуривал, когда был увлечен.
В общем очень мучался и не знал с какого боку подойти к бросанию. Пару-тройку раз на зубах подержался, максимум месяц, да и больше не пытался бросать волевыми бросками, ибо очень мучительно. Даже страшно становилось от мысли снова испытывать такие муки отвыкания.
Далее в ход пошли ухищрения. Пробовал никотиновую жевательную резинку и табекс, безуспешно. В какой-то раз мы с товарищем чадили аптечные сигареты без никотина, так нас администратор клуба чуть не побил, еле оправдались что это не шмаль.
Я уже начал представлять как у меня что-то где-то лопнет рано или поздно, или легкие забитые напрочь, инфаркты, инсульты.
Одышка, серое лицо, хроническая усталость, чугунные руки-ноги.
Причем я не мог накуриться никак. Я под конец сигареты вынимал зубами фильтр, чтоб было еще крепче.
Не раз ходил по подъездам и собирал окурки, как ночью приперло покурить, а ни денег или палаток рабочих. А уж сколько раз из своей помойки бычки выковыривал, не перечесть.
Появилась на горизонте книга Карра «Легкий способ». Один, гляжу, бросил, другой, какая-то молва нешуточная снует в народе. Дай, думаю, ознакомлюсь, хуже-то не будет.
А курение уже достигло точки отвращения, ну просто невыносимо было от бессилия и сколько я в себя заталкивал табаку.
Начинаю читать и так меня поглощает книга. Я причем со всем согласен и не пытаюсь даже спорить, а где пытаюсь, там пояснения внятные. Да еще и курите себе спокойно, сколько хотите, пока читаете. А я смотрю, книга-то большая, еще курить и курить можно.
В общем я уже к середине хотел бросить, но послушался и докурил до конца книги. И так мне легко, по сравнению с предыдущими попытками, это далось, что я аж прослезился, насколько хороший мужик Карр, насколько добра эта его тема и как жалко что умер и памятник не ставят.
В общем впечатлился я настолько, что так геройски все приступы тяги отбивал, с радостью, с сознанием и с энтузиазмом. Они, конечно, были и терпеть где-то приходилось и ломало временами, но в голове была все равно радость, что мне больше не нужно этого делать.
Честно, я через более чем год сорвался по какой-то глупой фигне и снова раскурился по полной. Ну а дальше не могу бросить, после такого предательства снова вдохновиться, делаю попытки и не удерживаюсь. И пару лет я провел в торгах. То курить стал сигареты послабее и поменьше, то снова бросал. Мог бросать каждую неделю, каждый день. Какие-то сроки от двух дней до месяца и снова завал. Гордо сминал и выкидывал в урну початые пачки и так не гордо бежал в ночи их доставать оттуда.
Книгу я уже толком не читал, не заходила она в меня, пробовал слушать, в одно ухо влетала, в другое вылетала.
Пока снова курил, всегда знал, что лучше темы Карра не придумать и что надо снова его читать и другого для меня ничего нет, ни волевых, ни хитрожопых путей.
Но в итоге все-таки собрался и пришел к решению. Снова перечитал со всей серьезностью. И даже фильм поглядел, надо сказать очень хороший, но не книга, конечно.
В общем больше я не делал ни одной затяжки, ни сигарет, ни каких-то айкосов, ни кальянов, ничего содержащего никотин и ни под каким предлогом.
Забылись настолько, что не о чем разговаривать. Ну нету ни тяги, ни сожаления, ни романтичных воспоминаний, настолько я их уже ненавидел к тому моменту бросания.
Никаких перемен личности не происходит, не переживайте за это, просто не куришь и все, а так такой же раздолбай, только здоровее.
В общем у меня когнитивный диссонанс, насколько мучительно и нереально это было без правильного подхода. И как оказалось в итоге, бросать-то нечего, нет ценности, даже опьянения или хоть какого-то профиту.
В общем очень мучался и не знал с какого боку подойти к бросанию. Пару-тройку раз на зубах подержался, максимум месяц, да и больше не пытался бросать волевыми бросками, ибо очень мучительно. Даже страшно становилось от мысли снова испытывать такие муки отвыкания.
Далее в ход пошли ухищрения. Пробовал никотиновую жевательную резинку и табекс, безуспешно. В какой-то раз мы с товарищем чадили аптечные сигареты без никотина, так нас администратор клуба чуть не побил, еле оправдались что это не шмаль.
Я уже начал представлять как у меня что-то где-то лопнет рано или поздно, или легкие забитые напрочь, инфаркты, инсульты.
Одышка, серое лицо, хроническая усталость, чугунные руки-ноги.
Причем я не мог накуриться никак. Я под конец сигареты вынимал зубами фильтр, чтоб было еще крепче.
Не раз ходил по подъездам и собирал окурки, как ночью приперло покурить, а ни денег или палаток рабочих. А уж сколько раз из своей помойки бычки выковыривал, не перечесть.
Появилась на горизонте книга Карра «Легкий способ». Один, гляжу, бросил, другой, какая-то молва нешуточная снует в народе. Дай, думаю, ознакомлюсь, хуже-то не будет.
А курение уже достигло точки отвращения, ну просто невыносимо было от бессилия и сколько я в себя заталкивал табаку.
Начинаю читать и так меня поглощает книга. Я причем со всем согласен и не пытаюсь даже спорить, а где пытаюсь, там пояснения внятные. Да еще и курите себе спокойно, сколько хотите, пока читаете. А я смотрю, книга-то большая, еще курить и курить можно.
В общем я уже к середине хотел бросить, но послушался и докурил до конца книги. И так мне легко, по сравнению с предыдущими попытками, это далось, что я аж прослезился, насколько хороший мужик Карр, насколько добра эта его тема и как жалко что умер и памятник не ставят.
В общем впечатлился я настолько, что так геройски все приступы тяги отбивал, с радостью, с сознанием и с энтузиазмом. Они, конечно, были и терпеть где-то приходилось и ломало временами, но в голове была все равно радость, что мне больше не нужно этого делать.
Честно, я через более чем год сорвался по какой-то глупой фигне и снова раскурился по полной. Ну а дальше не могу бросить, после такого предательства снова вдохновиться, делаю попытки и не удерживаюсь. И пару лет я провел в торгах. То курить стал сигареты послабее и поменьше, то снова бросал. Мог бросать каждую неделю, каждый день. Какие-то сроки от двух дней до месяца и снова завал. Гордо сминал и выкидывал в урну початые пачки и так не гордо бежал в ночи их доставать оттуда.
Книгу я уже толком не читал, не заходила она в меня, пробовал слушать, в одно ухо влетала, в другое вылетала.
Пока снова курил, всегда знал, что лучше темы Карра не придумать и что надо снова его читать и другого для меня ничего нет, ни волевых, ни хитрожопых путей.
Но в итоге все-таки собрался и пришел к решению. Снова перечитал со всей серьезностью. И даже фильм поглядел, надо сказать очень хороший, но не книга, конечно.
В общем больше я не делал ни одной затяжки, ни сигарет, ни каких-то айкосов, ни кальянов, ничего содержащего никотин и ни под каким предлогом.
Забылись настолько, что не о чем разговаривать. Ну нету ни тяги, ни сожаления, ни романтичных воспоминаний, настолько я их уже ненавидел к тому моменту бросания.
Никаких перемен личности не происходит, не переживайте за это, просто не куришь и все, а так такой же раздолбай, только здоровее.
В общем у меня когнитивный диссонанс, насколько мучительно и нереально это было без правильного подхода. И как оказалось в итоге, бросать-то нечего, нет ценности, даже опьянения или хоть какого-то профиту.
Это самое главное на пути к полному освобождению, достичь такого состояния, когда сигарета перестает быть наградой и ценностью.
