Не знаю что делать

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Cesar66

Новичок
Регистрация
22 Июн 2022
Сообщения
115
Пол
мужской
Здравствуйте. Я алкаш. Пью каждый день. Лет 7 я пью минимум по чекухе в день. И это когда все нормально. Работа есть, деньги есть, ничего не останавливает. Но последние два года года начил ху*рить по по 0.5 1.0 литрав в день, а в выхи вообще, теряю норму. и до сих пор думаю что я не алкаш. вот отойду и все станет нормуль. думаю. сегодня ночью выпил полтора литра водки, проснулся. и решил создать тему. не могу уже. хочу остановиться
 
Последнее редактирование модератором:
Здравствуйте. Я алкаш. Пью каждый день. Лет 7 я пью минимум по чекухе в день. И это когда все нормально. Работа есть, деньги есть, ничего не останавливает. Но последние два года года начил ху*рить по по 0.5 1.0 литрав в день, а в выхи вообще, теряю норму. и до сих пор думаю что я не алкаш. вот отойду и все станет нормуль. думаю. сегодня ночью выпил полтора литра водки, проснулся. и решил создать тему. не могу уже. хочу остановиться
Привет!!!Завязывай,дальше будет только хуже!!! Тут много книг,да и само общение на форуме вытягивает отлично с алкоболота!!!Моя поддержка!
 
Последнее редактирование модератором:
Здравствуйте. Я алкаш. Пью каждый день. Лет 7 я пью минимум по чекухе в день. И это когда все нормально. Работа есть, деньги есть, ничего не останавливает. Но последние два года года начил ху*рить по по 0.5 1.0 литрав в день, а в выхи вообще, теряю норму. и до сих пор думаю что я не алкаш. вот отойду и все станет нормуль. думаю. сегодня ночью выпил полтора литра водки, проснулся. и решил создать тему. не могу уже. хочу остановиться
Пройди тест и посмотри какой ты не алкаш. vesvalo.net/jellinek.html
 
Последнее редактирование модератором:
да там все плюсы. понятно что алкаш
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Вспомни случай, когда ты выпил чуть чуть и остановился по своей воле . Ещё вспомни случаи, когда ты клялся что больше никогда не будешь пить. Ещё , когда тебе нужно было оставаться трезвым при каких-то серьезных обстоятельствах, но ты все равно напивался. Из всего этого сделай вывод алкаш ты или нет. Ты руководишь своей жизнью или зависимость.
 
Здравствуйте. Я алкаш. Пью каждый день. Лет 7 я пью минимум по чекухе в день. И это когда все нормально. Работа есть, деньги есть, ничего не останавливает. Но последние два года года начил ху*рить по по 0.5 1.0 литрав в день, а в выхи вообще, теряю норму. и до сих пор думаю что я не алкаш. вот отойду и все станет нормуль. думаю. сегодня ночью выпил полтора литра водки, проснулся. и решил создать тему. не могу уже. хочу остановиться
Классно, что осознал проблему, создал тему, эту уже большой шаг, я считаю💪. По себе знаю, сначала бухаешь не осознавая проблему, а потом вот так на утро просыпаешь и понимаешь, пора завязывать, я алкаш. Всё , мысль эта меня больше не покидала. Тоже раньше думала, что какой из меня алкаш, я ведь живу нормально, на спорт даже хожу. А потом, спросила себя, ну если ты не алкаш, так не пей неделю, сложно что ли. Тут и села в лужу. Алкоголик я. Нечего себя обманывать.
 
Последнее редактирование модератором:
на сухую сижу. с мыслью пойти за бутылкой
Сорбенты, фенибут, снотворные, медихронал(если продается, завтра с утра поправит).
После 1,5 и ежедневки..попробуй дотянуть до вечера и чекушку(с ужином) для сна.
А так читай все важное на форуме, примешь решение-дело пойдет)
 
Классно, что осознал проблему, создал тему, эту уже большой шаг, я считаю💪. По себе знаю, сначала бухаешь не осознавая проблему, а потом вот так на утро просыпаешь и понимаешь, пора завязывать, я алкаш. Всё , мысль эта меня больше не покидала. Тоже раньше думала, что какой из меня алкаш, я ведь живу нормально, на спорт даже хожу. А потом, спросила себя, ну если ты не алкаш, так не пей неделю, сложно что ли. Тут и села в лужу. Алкоголик я. Нечего себя обманывать.
и я так же. никто из моих коллег и не поверит что у меня такие проблемы. я всегда чистенький, подтянутый с начищенными туфлями, кросовками. а я алкаш
 
на сухую сижу. с мыслью пойти за бутылкой
Не разводи себя на "выход на понижение" , терпи. Много-много жидкости вливай в себя. Форум листай, темы с пометкой "Важно", здесь есть, что почитать.
 
Здравствуйте. Я алкаш. Пью каждый день. Лет 7 я пью минимум по чекухе в день. И это когда все нормально. Работа есть, деньги есть, ничего не останавливает. Но последние два года года начил ху*рить по по 0.5 1.0 литрав в день, а в выхи вообще, теряю норму. и до сих пор думаю что я не алкаш. вот отойду и все станет нормуль. думаю. сегодня ночью выпил полтора литра водки, проснулся. и решил создать тему. не могу уже. хочу остановиться
Приветствую на правильном форуме, по описанию прям брат близнец. Присоединяйся, по моему ты уже приплыл. Осознай это. Беги от алкашки со всех сил.
 
на сухую сижу. с мыслью пойти за бутылкой
Цезарь66, сходи на улицу и просто погуляй на свежем воздухе, хотя бы полчаса. Возьми с собой воды с витаминчиками. Просто подыши воздухом. Прийдешь домой постарайся плотно покушать чего нибудь жидкого, типа супа, ложись спать. Утро вереча мудреннее.
 
Толерантность растет, четкая середина второй стадии.
Дальше абстиненция, запои, деградация, смерть.
Пора делать выбор. Жить или пить.
абсисценцию и запои у меня каждые выходнве когда я пью водку литрами. сейчас сижу трясусь бокал воды поднять не могу. хоть и водка стоит рядом литр. но я хочу не пить
 
Цезарь66, сходи на улицу и просто погуляй на свежем воздухе, хотя бы полчаса. Возьми с собой воды с витаминчиками. Просто подыши воздухом. Прийдешь домой постарайся плотно покушать чего нибудь жидкого, типа супа, ложись спать. Утро вереча мудреннее.
спасибо за советы.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу