НЕ ВРАТЬ СЕБЕ!

[Саш]

с двумя единичками тебя

 

[Befana]

присоединилась вчера эпидемии гриппа и орви. Болею во весь нос. Но форум не забываю. Читаю.
Есть несколько мыслей.
1. после прошлого четверга чувствую себя уверенней. Поняла, как бороться с тягой в условиях, когда все вокруг пьют.
2. я ловлю себя на мысли, что я не верю, что больше никогда в жизни не выпью, как не крамольна эта мысль. сейчас есть мотиваторы, которые останавливают. Я учусь не пить одна, не пить в компании, не пить от тоски, не пить от усталости. Учусь, учусь, учусь. Но у самой в голове в качестве примера такие алки, которые подшиваются на год и ждут окончания действия, чтобы напиться и опять подшиваться идти. У меня нет срока подшивки и я честно стараюсь свой срок держать долго и упорно, но это это же баг! я признаю, что я алк, я признаю, что не контролирую себя. Я и начинала трезветь с похожим ощущением, но решила, что с увеличением опыта трезвости, трезвым постепенно станет не только тело, но и сознание. Пока оно сильно отстает.
Форум/книжки читаю, понимаю, что должна выработать в себе именно этот настрой - never again.
В чем причина? маленький срок трезвости? плохо работаю?

 

[#Бастет]

2. я ловлю себя на мысли, что я не верю, что больше никогда в жизни не выпью, как не крамольна эта мысль. сейчас есть мотиваторы, которые останавливают. Я учусь не пить одна, не пить в компании, не пить от тоски, не пить от усталости. Учусь, учусь, учусь. Но у самой в голове в качестве примера такие алки, которые подшиваются на год и ждут окончания действия, чтобы напиться и опять подшиваться идти. У меня нет срока подшивки и я честно стараюсь свой срок держать долго и упорно, но это это же баг! я признаю, что я алк, я признаю, что не контролирую себя. Я и начинала трезветь с похожим ощущением, но решила, что с увеличением опыта трезвости, трезвым постепенно станет не только тело, но и сознание. Пока оно сильно отстает.
Форум/книжки читаю, понимаю, что должна выработать в себе именно этот настрой - never again.
В чем причина? маленький срок трезвости? плохо работаю?

У меня такое же чувство - насчет того, что не верю, что никогда не выпью. И страх, что вернусь к исходной точке. И по началу оно было сильнее. Потом, со временем ослабевает. Мне в дневнике надо программировать себя на трезвость. И, так как там надо всегда писать правду (т.е. то, во что веришь), я сначала писала только один день (я буду трезвой завтра), потом добавилась неделя, потом появилась уверенность на месяц. Сейчас я уже программирую себя на весь год и не загадываю слишком далеко. Доживу до следующего Нового года, там посмотрим.
Мне кажется, надо не зацикливаться на таких мыслях. Они непродуктивны - это как тревога о будущем, которое может не случится. А что если меня собьет машина? А что если я никогда не буду счастлива? и так далее. Я когда думаю о всей жизни, о таких вещах как "никогда", меня парализует какая-то апатия и возникает чувство безнадежности и бессмысленности того, Что я делаю. Надо сосредоточиться на здесь и сейчас. И качественно работать над своими убеждениями и трезвостью. Я на себе ощутила, что это дает свой эффект. И чем больше мы накопим правильных привычек, чем сильнее изменим свои убеждения, тем меньше шансов, что будет срыв. Да и если будет, то мы сможем сократить до минимума вред и не вернутся в прежнюю алкожизнь.

 

[Professor]

Я и начинала трезветь с похожим ощущением, но решила, что с увеличением опыта трезвости, трезвым постепенно станет не только тело, но и сознание. Пока оно сильно отстает.

В чем причина? маленький срок трезвости? плохо работаю?

Чтобы изменить сознание нужны 2 вещи: усилия и время.
Причём и тех и других в изобилии.
3-х килограммовой гантелькой, занимаясь по полчаса в неделю, 60см бицепса не накачать.
И, самое интересное, что даже занимаясь тяжёлой гантелей, по часу каждый день, бицепс до таких размеров за полгода не вырастет. Нужно время.
Дайте себе это время. Если вы работаете над собой - сознание меняется. Просто изменения медленные, не видны если сравнивать себя вчерашнюю и себя сегодняшнюю. Проведите год трезво, год в работе над собой. И сравните то, чего вы добились с тем, с чего вы начали. Изменения будут видны, обязательно.

 

[Дима75]

О,@Befana какие люди, привет!

после прошлого четверга чувствую себя уверенней. Поняла, как бороться с тягой в условиях, когда все вокруг пьют.

аккуратней, в этот раз просто повезло, может сложиться ложная уверенность, что ты излечилась, вон в соседней ветке Настю успокаивают, сорвалась на твоем сроке, тоже решила на праздник съездить. Лучше все же избегать пьянок

В чем причина? маленький срок трезвости? плохо работаю?

Продолжай читать, смотреть профильные вещи по алкоголизму и не жди быстрого эффекта, в нашем деле время исчисляется годами, ведь спились то мы тоже не за месяц, правда?

 

[Befana]

О,@Befana какие люди, привет!

аккуратней, в этот раз просто повезло, может сложиться ложная уверенность, что ты излечилась, вон в соседней ветке Настю успокаивают, сорвалась на твоем сроке, тоже решила на праздник съездить. Лучше все же избегать пьянок

Продолжай читать, смотреть профильные вещи по алкоголизму и не жди быстрого эффекта, в нашем деле время исчисляется годами, ведь спились то мы тоже не за месяц, правда?

у тебя аж три двоечки) круто! поздравляю)

 

[Дима75]

у тебя аж три двоечки) круто! поздравляю)

Ой, спасибо за внимание.

 

[Befana]

С утра мысль, которая офф-топ несколько, но не дает покоя. Хотя и к теме тоже применима на 100%
Я последний год работала в ивентах, очень стрессовая отрасль и там главный лейтмотив, что есть четкий дедлайн, т.е. нельзя перенести дела на завтра. Завтра они уже никому не нужны будут. Очень полезный, надо вам сказать, опыт.
И вот сегодня я посмотрела в паспорт и посмотрела ровесников или людей постарше (+15лет) и поняла, что у меня тот самый момент, когда нельзя ничего переносить уже настал. И так я по своим подсчетам лет 10 куда-то в топку отправила, а сейчас - ну совсем край. Больше времени нету.
Надо не учиться бросать пить, а бросать
Надо не думать про собственное дело, а делать.
Надо не готовиться к ненавистным анаэробным занятиям, а идти и делать.
Сейчас я еще смогу получить результаты от всего этого, а потом - уже нет, уже будет поздно: или самого результата не будет или он уже никому не нужен будет.
Меня всегда интересовал вопрос нелинейности времени, а сейчас я прямо кожей почувствовала: тик-так, тик-так, тик-так

 

[Andreyy]

Сейчас я еще смогу получить результаты от всего этого, а потом - уже нет, уже будет поздно: или самого результата не будет или он уже никому не нужен будет.
Меня всегда интересовал вопрос нелинейности времени, а сейчас я прямо кожей почувствовала: тик-так, тик-так, тик-так

Как время ускоряется я как будто кожей своей чувствую. Ведь 40 лет - это как будто вчера ещё было. А прошедший год для меня это переоценка базовых ценностей. Лет 20 последних прошли абсолютно безрезультатно и впустую. Хотя...Отрицательный результат тоже результат.

 

[Дима75]

С утра мысль, которая офф-топ несколько, но не дает покоя. Хотя и к теме тоже применима на 100%
Я последний год работала в ивентах, очень стрессовая отрасль и там главный лейтмотив, что есть четкий дедлайн, т.е. нельзя перенести дела на завтра. Завтра они уже никому не нужны будут. Очень полезный, надо вам сказать, опыт.
И вот сегодня я посмотрела в паспорт и посмотрела ровесников или людей постарше (+15лет) и поняла, что у меня тот самый момент, когда нельзя ничего переносить уже настал. И так я по своим подсчетам лет 10 куда-то в топку отправила, а сейчас - ну совсем край. Больше времени нету.
Надо не учиться бросать пить, а бросать
Надо не думать про собственное дело, а делать.
Надо не готовиться к ненавистным анаэробным занятиям, а идти и делать.
Сейчас я еще смогу получить результаты от всего этого, а потом - уже нет, уже будет поздно: или самого результата не будет или он уже никому не нужен будет.
Меня всегда интересовал вопрос нелинейности времени, а сейчас я прямо кожей почувствовала: тик-так, тик-так, тик-так

Коко Шанель говорила: "У Вас не будет второго шанса составить первое впечатление".... так и с трезвостью, цените ее, она, трезвость, девка ревнивая, может обидится и ищи ее потом с ветром в поле Но чем дольше вы с ней тем добрее и заботливее она к вам

 

[#Бастет]

С утра мысль, которая офф-топ несколько, но не дает покоя. Хотя и к теме тоже применима на 100%
Я последний год работала в ивентах, очень стрессовая отрасль и там главный лейтмотив, что есть четкий дедлайн, т.е. нельзя перенести дела на завтра. Завтра они уже никому не нужны будут. Очень полезный, надо вам сказать, опыт.
И вот сегодня я посмотрела в паспорт и посмотрела ровесников или людей постарше (+15лет) и поняла, что у меня тот самый момент, когда нельзя ничего переносить уже настал. И так я по своим подсчетам лет 10 куда-то в топку отправила, а сейчас - ну совсем край. Больше времени нету.
Надо не учиться бросать пить, а бросать
Надо не думать про собственное дело, а делать.
Надо не готовиться к ненавистным анаэробным занятиям, а идти и делать.
Сейчас я еще смогу получить результаты от всего этого, а потом - уже нет, уже будет поздно: или самого результата не будет или он уже никому не нужен будет.
Меня всегда интересовал вопрос нелинейности времени, а сейчас я прямо кожей почувствовала: тик-так, тик-так, тик-так

Тебе сколько, напомни? В смысле лет )))
У меня такое ощущение появилось после 30. Как будто я перешла какой-то рубеж. Было ощущение печали и горечи, что я так мало успела, особенно в сравнении с другими людьми, что уже нельзя оставлять и откладывать жизнь на потом. Но вот думать об этом контрпродуктивно. Тут скорее надо составить список того, что хочешь сделать и потихоньку двигаться. Если есть какая-то идея, что то чего ты очень хочешь, то вселенная отвечает на запрос и подкидывает возможности. Просто надо отвечать "да". И пробовать.

 

[Дима75]

Привет @Befana как твои дела? Смотрю на НД постоянно, ты читатель, а не писатель? Как самочувствие?

 

[Befana]

Привет @Befana как твои дела? Смотрю на НД постоянно, ты читатель, а не писатель? Как самочувствие?

Привет! да, захожу посмотреть как у соратниц дела, с которыми вместе начинали. Большинство ок и это радует. У меня спокойно, тихо-мирно. Не качает, но профилактика не помешает)
спокойно переношу всякие посиделки. Планирую море с детенышем и спокойно реагирую, что без винища.
Как-то так)
Понимаю, что расслабляться рано, но, пока не качает, внимание не заостряю.
Спасибо, что помнишь о моей скромной персоне

 

[Дима75]

Привет! да, захожу посмотреть как у соратниц дела, с которыми вместе начинали. Большинство ок и это радует. У меня спокойно, тихо-мирно. Не качает, но профилактика не помешает)
спокойно переношу всякие посиделки. Планирую море с детенышем и спокойно реагирую, что без винища.
Как-то так)
Понимаю, что расслабляться рано, но, пока не качает, внимание не заостряю.
Спасибо, что помнишь о моей скромной персоне

Я искренне рад за тебя, и тебе спасибо, приятно что у тебя все норм. Такое положение дел и мне помогает, странно правда? Осознание того что незнакомый человек где то на этой земле так же как и ты не пьет делает твое существование осмысленнее, в общем идем дальше!

 

[Befana]

Приползал ко мне вчера мой зеленый Вася. Так вкрадчиво с холодком, предлагал настроение мое поправить за время болезни сильно упавшее. Все мои аргументы, мол счетчик, не пью, худею, выгляжу хорошо, мало не выпью, потом опять все заново, КУ не умею и проч и проч, разбивал василий вдребезги. Предлагал забыться и ни думать ни о чем, ни о плохом, ни о хорошем.
Пошла я выпила чаю с пироженкой (чего тоже сто лет не делала, ибо низя) и мгновенно отпустило.
Фиг с ней, с пироженкой, если помогло с Василием справиться. После болезни продолжу самосовершенствоваться в этом плане.
И вот думаю, а что помогло? Сладкое само с его биохимией? или просто разрешила себе больше чем обычно и успокоилась?
но еще один лайфхак в копилку.

 

[Befana]

Разошлась с человеком после 10 лет. Болит, понимаю, что еще чувствую. Не пью, это же не поможет, да?

 

[Волгуша]

Привет! ))
Конечно не поможет.
Сама подумай. Что это исправит? Такие серьёзные ситуации наоборот лучше переживать на трезвую. Получишь новый опыт, будешь увереннее чувствовать себя в трезвой жизни.
А вообще рекомендуют не делать резких движений на первом году трезвой жизни.

 

[Andreyy]

Разошлась с человеком после 10 лет. Болит, понимаю, что еще чувствую. Не пью, это же не поможет, да?

Сочувствую. Пить не надо - усугубит состояние. Есть форум неплохой и рабочий о разводах, расставаниях и проч. Если есть желание почитай h t t p://www.nelubit.ru/

 

[Befana]

Тоскую. Накатывает. Опять перешла к дневным мантрам: сегодня не пью.

 

[Дима75]

Тоскую. Накатывает. Опять перешла к дневным мантрам: сегодня не пью.

Здравствуй! Жизнь череда событий, некоторые из них негативные, есть позитивные, эйфорические... Наша задача научиться их переживать, у алков все эмоциональные всплески через выпивку. Тем самым мы не дали возможность нашей личности созреть, научится прорабатывать события. Ничего фатального не случилось, основная задача твоя не циклиться на связи: сильная эмоция - алкоголь. Психика сама потихоньку найдет способ адаптации к ситуациям. У меня работает механизм примерно такой: Все что происходит происходит не так как я хочу, но совершенно точно так как полезно для меня. Нужно подождать и со временем насладиться красотой задуманного.
Уже больше 2.5 месяцев не пьёшь, синдром отмены позади, то что происходит сейчас в эмоциональном плане это может быть последствием употребления, так не будет всегда, постепенно станет легче, коли булочка с чаем помогла, не игнорируй ее, иногда пользуйся, это лучше чем бухать. Молодец что трезва, хорошего дня!