Всем доброго времени суток! Мне 37 и я пью каждый день. На данный момент пытаюсь выйти из 5ти дневного запоя. Выпила утром два пива, потом в течении дня ещё два, вечером сейчас ещё выпью. Почему? Да хоть потому что тремор убирает, а я на работе. Хочется плакать, не хочется так жить, ведь семья, дети. А я не могу побороть эту тягу. И от этого жалость к себе и к своей жизни. Читаю этот форум, так много людей с такими же проблемами. Мне нужна помощь. Помогите советом, завтра опять начнутся все круги ада, если усну.
Не могу остановиться
- Автор темы Tate85
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 15,571
- Пол
- женский
Привет! А сколько обычно длятся твои запои?
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,206
- Пол
- женский
Много людей с этой болезнью. Как ты пришла на работу на 5 день запоя? Или это не запой? "Если усну начнутся круги ада". Надо наоборот спать, единственное что сейчас надо это спать. Запастись горой абсорбентов, фенибутом и спать. Надо первым делом протрезветь, вторым сразу впитывать, все, что на форуме есть, иначе каюк. Алкоголизм он смертелен так-то.
- Регистрация
- 2 Май 2020
- Сообщения
- 1,148
- Пол
- женский
Привет! Мы с тобой одногодки)
Лови поддержку! Раз читаешь форум, литературу важную, которую нужно прочитать, уже знаешь (может, уже читала?)
Мы можем помочь поддержкой, но справиться с этой бедой ты можешь только сама! Если внутреннее решение принято, то начинай жить трезво, окончательно и бесповоротно.
Лови поддержку! Раз читаешь форум, литературу важную, которую нужно прочитать, уже знаешь (может, уже читала?)
Мы можем помочь поддержкой, но справиться с этой бедой ты можешь только сама! Если внутреннее решение принято, то начинай жить трезво, окончательно и бесповоротно.
От трёх до пяти дней, пугает то что не могу остановиться
- Регистрация
- 11 Июн 2010
- Сообщения
- 9,932
- Пол
- женский
Привет!
Побороть тягу вполне реально, сначала нужно не пить хотя бы день и прийти сюда. Здесь дадут тебе рекомендации и поддержат.
- Регистрация
- 11 Июн 2010
- Сообщения
- 9,932
- Пол
- женский
А раньше как останавливалась? Можно на понижение попробовать, капельника вызвать или терпеть на сухую.
Так и пришла, работать за меня никто не будет. Через не могу работаю
- Регистрация
- 20 Дек 2021
- Сообщения
- 164
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 15,571
- Пол
- женский
Остановишься, не переживай, в какой-нибудь день просто перестанет лезть, пока ещё ресурсы организма позволяют.
Но лучше конечно же уже вечером не пить.
Переломаться, перетрястись.
Вот на понижение сегодня весь день, боюсь не поможет.
Спасибо
- Регистрация
- 11 Июн 2010
- Сообщения
- 9,932
- Пол
- женский
Прими еще угля на 10 кг одну таблетку или другой сорбент. Утром можно янтарную кислоту начать пить. Завтра вечером приходи сюда.
АА не пробовала ни разу. А наркология три дня лежать, у меня график 2/2 , уволят если не выйду, поэтому надо самой потихоньку как то выходить
А янтарная кислота как мне поможет?
- Регистрация
- 9 Июл 2021
- Сообщения
- 6,718
В любом случае запой необходимо остановить, я тоже в такой ситуации бывал когда кажется, что остановиться невозможно, и эти похмелки не заканчиваются. Но в любом случае нужно перемучатся, первый день на сухую самый тяжёлый конечно, Но помни что это бесконечно не будет длится с каждым часом и днём будет становиться легче.
Да я знаю, проходила уже и не раз. Просто идёт как то из головы что мне надо выпить и без этого я не смогу. Это так страшно. Надо придумать где фенибут достать, мне он как то помог
- Регистрация
- 9 Июл 2021
- Сообщения
- 6,718
Тебе бы не плохо было достать сонников, что бы выспаться хорошо, так как на отходосах со сном вообще беда, от этого с утра ты полностью разбит, и трясет сильно .
Похожие темы
