Не могу больше и меньше тоже.

avtor

Активный участник
Регистрация
26 Янв 2008
Сообщения
47
Всем привет 🤝
Ирина. Мне 45 лет. Второй раз замужем, дочь 14 лет.
Сама не знаю, как докатилась до такого, но факт остаётся фактом. Конкретно начала пить, когда развелась с первым мужем, который был запойным алкоголиком. Утром никогда не похмелялась, но доживала до обеда и считала, что уже можно выпить бокальчик вина, но все перерастало в большее - это по выходным. Пила каждый день. Могла по 300 гр водки за вечер. Утром на работу и так по кругу. Но тогда меня это не очень напрягало. Из серии - на работу же хожу, утром не пью, а вечером имею право. За ребёнком исправно следила - уроки, поездки, занятия вне школы, но когда на месяц отдавала к бабушке, то творила жуть. Засыпала в туалете в хлорке, отравилась выхлопами; оказывалась в кровати с малознакомым мужиком; разбивала колени; спала на балконе, все мне казалось малозначительном, чтобы задуматься. Но после того, как я подожгла квартиру, когда оставила включённым утюг, проснулась от стука в дверь, вся квартира была в дыму, горел утюг, шторы, гладильная доска, тлел диван. Этот ужас остановил мены на год. При чем далось это легко. Я похудела на 10 кг, выглядеть стала отлично, но уже понемногу начала пить то вино, то шампанское. Думала, что все уже могу контролировать.
В 40 лет встретила хорошего мужика. Вышла замуж. Он может выпить 3 рюмки за ужином раз в неделю, банку пива в бане и все. Я с ним выпивала за ужином эту рюмку, шла курить и на балконе стояла чекушка 250.
У меня была открытая бутылка вина на каждый день для прикрытия. Но каждый день покупала 250 водки. И запах типа был от этого несуществующего бокала вина. Так продолжалось с 40 до 44 лет, конечно, были разборки и недопонимания с его стороны. Мне очень стыдно и жалко было мою дочь, которая все видела. Я уже понимала по ее взгляду и настроению, что она видит, что мать выпила 🤢🤢🤢. Мне очень стыдно очень-очень-очень.
Дно для меня настало, когда я в очередной раз обиделась на мужа, чтобы бесконтрольно пить вечером. Позвонила другу с работы, отключила телефон и всю ночь бухала и каталась с ним по городу, а меня разыскивали все кто только может.
На время прекратила употребление с помощью тетурамома, но Хватило меня меньше, чем не месяц, и оч тяжёлые они для меня.
Позавчера и вчера выпила по бутылке вина вечером и грамм 200 водки. И первый раз муж сказал насчёт развода, что он стал задумываться и его пугает мое поведение и состояние. Вчера мне было все равно. Сегодня встала как всегда мутная, почему-то особо отёкшая. Пьющая баба. Я ненавижу себя. Хочу полюбить себя. И не буду пить не из-за мужа - это меня не останавливало, к ужасу не останавливала и дочь((( я не буду пить для себя единственной, а их уже буду делать счастливыми. Обидно до слез за себя. Я алкашка, но хочу вылечиться.
Спасибо кто прочитал и за сбившиеся мысли😪😪😪
 
Всем привет 🤝
Ирина. Мне 45 лет. Второй раз замужем, дочь 14 лет.
Сама не знаю, как докатилась до такого, но факт остаётся фактом. Конкретно начала пить, когда развелась с первым мужем, который был запойным алкоголиком. Утром никогда не похмелялась, но доживала до обеда и считала, что уже можно выпить бокальчик вина, но все перерастало в большее - это по выходным. Пила каждый день. Могла по 300 гр водки за вечер. Утром на работу и так по кругу. Но тогда меня это не очень напрягало. Из серии - на работу же хожу, утром не пью, а вечером имею право. За ребёнком исправно следила - уроки, поездки, занятия вне школы, но когда на месяц отдавала к бабушке, то творила жуть. Засыпала в туалете в хлорке, отравилась выхлопами; оказывалась в кровати с малознакомым мужиком; разбивала колени; спала на балконе, все мне казалось малозначительном, чтобы задуматься. Но после того, как я подожгла квартиру, когда оставила включённым утюг, проснулась от стука в дверь, вся квартира была в дыму, горел утюг, шторы, гладильная доска, тлел диван. Этот ужас остановил мены на год. При чем далось это легко. Я похудела на 10 кг, выглядеть стала отлично, но уже понемногу начала пить то вино, то шампанское. Думала, что все уже могу контролировать.
В 40 лет встретила хорошего мужика. Вышла замуж. Он может выпить 3 рюмки за ужином раз в неделю, банку пива в бане и все. Я с ним выпивала за ужином эту рюмку, шла курить и на балконе стояла чекушка 250.
У меня была открытая бутылка вина на каждый день для прикрытия. Но каждый день покупала 250 водки. И запах типа был от этого несуществующего бокала вина. Так продолжалось с 40 до 44 лет, конечно, были разборки и недопонимания с его стороны. Мне очень стыдно и жалко было мою дочь, которая все видела. Я уже понимала по ее взгляду и настроению, что она видит, что мать выпила 🤢🤢🤢. Мне очень стыдно очень-очень-очень.
Дно для меня настало, когда я в очередной раз обиделась на мужа, чтобы бесконтрольно пить вечером. Позвонила другу с работы, отключила телефон и всю ночь бухала и каталась с ним по городу, а меня разыскивали все кто только может.
На время прекратила употребление с помощью тетурамома, но Хватило меня меньше, чем не месяц, и оч тяжёлые они для меня.
Позавчера и вчера выпила по бутылке вина вечером и грамм 200 водки. И первый раз муж сказал насчёт развода, что он стал задумываться и его пугает мое поведение и состояние. Вчера мне было все равно. Сегодня встала как всегда мутная, почему-то особо отёкшая. Пьющая баба. Я ненавижу себя. Хочу полюбить себя. И не буду пить не из-за мужа - это меня не останавливало, к ужасу не останавливала и дочь((( я не буду пить для себя единственной, а их уже буду делать счастливыми. Обидно до слез за себя. Я алкашка, но хочу вылечиться.
Спасибо кто прочитал и за сбившиеся мысли😪😪😪
Привет, Ира, ты по адресу :obnim2:
Только ради себя и надо завязывать с алкоголем, ты сама убедилась, что ради кого-то не работает.
Ты на сайте с 2008 года, изучала вообще что то?
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Привет, Ира, ты по адресу :obnim2:
Только ради себя и надо завязывать с алкоголем, ты сама убедилась, что ради кого-то не работает.
Ты на сайте с 2008 года, изучала вообще что то?
Привет 🤝
Да, здесь с 2008 года. Тогда я лежала на сохранении с дочерью и написала первое и единственное сообщение. Муж был в очередном запое, а я пыталась спасти его, а не себя. Читала темы - кто живет с алкоголиком, а после развода сама им стала. Теперь буду помогать только себе.
 
Привет 🤝
Да, здесь с 2008 года. Тогда я лежала на сохранении с дочерью и написала первое и единственное сообщение. Муж был в очередном запое, а я пыталась спасти его, а не себя. Читала темы - кто живет с алкоголиком, а после развода сама им стала. Теперь буду помогать только себе.
Читай и впитывай информацию
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Буду изучать матчасть 👩🏻‍🏫
 
 
Привет! Лови мою поддержку тебе! Читай форум,общайся с нами, выздоравливающими алкашами. Ты пила каждый день?
 
Я по Шичко трезвею, если что - пиши! И эта... Само не пройдет, надо метод трезвения применять.
Поняла, что не пройдёт. Обязательно изучу и Шичко. Но я все думаю - как я смогла год не пить. Без всяких методов. Особого страха и стимула не было. Но вспоминаю этот чудесный год с лёгкостью. Сейчас так не получится - мозг отказывается помогать мне в этом.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
С границами безопасности сложно. Не знаю, как на работе переключать мозг. Например, сейчас - я проверила важный участок в работе и тут же в мозг прям стрельнуло - надо себя наградить вечерний водкой. Это может быть и из-за мнимого стресса. Надо читать читать и читать, как с этим бороться. Но сегодня я не пью, а завтра - решу. Но мне страшно, но я очень хочу справиться.
 
Поняла, что не пройдёт. Обязательно изучу и Шичко. Но я все думаю - как я смогла год не пить. Без всяких методов. Особого страха и стимула не было. Но вспоминаю этот чудесный год с лёгкостью. Сейчас так не получится - мозг отказывается помогать мне в этом.
Год сможет много кто не пить. Это не показатель. Выпиваешь ты из-за того, что у тебя опять срабатывает алкогольная программа. Он временем не уничтожается. Метод Шичко направлен на ее искоренение. Мы же о долгосрочной перспективе думаем, да?
 
Привет, Ира! ❤️
АА, как способ лечения не рассматриваешь?
Походить на группы, для начала можно онлайн, послушать людей, как они выздоравливают, пройти 12 шагов?
Мне помогло.
 
Назад
Сверху Снизу