Всем привет, мне 34 года и я алкоголик. Я мать 3 детей, но я пью пиво и вино каждый день и понимаю, что мне надо заканчивать этот беспредел. Пью я давно, лет с 14 эпизодами, я выросла в семье, где был пьющий отец и 2 старших пьющих брата, к слову, один умер в 2020 году от тромбоэмболии, на почве алкозависимости... Я могла бы остановится, осознать, но нет, я пью. Отец уже бросил пить лет 20 как, а я всё пью... Потому что эти отмазки, я устала, я злая, мне нужно отдохнуть, расслабится, когда день очень напряжен бытовыми проблемами, эти отмазки тащат меня в магазин и я снова покупаю бутылку вина и 2 пива. Вот моя доза на буднях, выходные и того хлеще, могу выпить 2 бутылки вина и 2-3 литра пива за день, начиная с утра... Вроде и не убирает сильно, но на утро бывают провалы, а как спать то легла.... Пополнела, пострашнела, что логично и понятно, но даже это меня не останавливает, я просто не знаю, что делать, если не пить, да, я пью параллельно с бытовыми делами, совмещая бокалы с готовкой, уборкой и уроками....я так устала быть зависимой, но я не могу остановиться, и мне страшно...
Наконец то осознаю
- Автор темы Аlka
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
Привет. твой страх вполне обоснован. Дальше хуже. Провалы в памяти будут хуже, а дичь творить будешь в эти моменты пипец. Это мой опыт. Страх пробуждения, что ты по пьяне нанесла вред своей семье. понаписала в чаты, по оскорбляла кого-то. Потом дела не будут делаться, останется только бутылка. я сама выросла в семье где мать алкоголичка. Всё мы её дочери стали алкоголиками в разное время. Одной из сестёр уже нет в живых. Умерла в том году, остановилось сердце от пьянки. ей было 45. Ты в правильном месте. начинай читать литературу. узнавать о своей болезни. она у нас неизлечимая и смертельная.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
Это советы новичкам. Очень мне нравятся. не просто читай, но начинай применять их.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Уже скачала, завтра начну! Так рада, что набрела на ваш форум. Самое важное, что здесь не упрёки, а поддержка.
Да, и мне так страшно осознавать, что мои дети видят все это...... остановится хочу, силы воли нет...
- Регистрация
- 27 Июл 2022
- Сообщения
- 1,254
Расскажу свой опыт, мне 31 нет жены и детей, пил страшными запоями до горячки, начиналось все с коньячка по вечерам.
Только потом я узнал, что болезнь прогрессирует, ну было поздно, начались жуткие запои, спал в лесу, траве, и тд.
Кодировался не помогло
Благодаря форуму, я смог хоть увидеть, чтоьесть Надежда, когда я упал на дно.
Мне помог форум и все онимои хорошие, хожу на АА, не пью по счетчику.
Все получится, ищи свой метод и не сдавайся, все наладится, Удачи!
Только потом я узнал, что болезнь прогрессирует, ну было поздно, начались жуткие запои, спал в лесу, траве, и тд.
Кодировался не помогло
Благодаря форуму, я смог хоть увидеть, чтоьесть Надежда, когда я упал на дно.
Мне помог форум и все онимои хорошие, хожу на АА, не пью по счетчику.
Все получится, ищи свой метод и не сдавайся, все наладится, Удачи!
1 и 4 пункт...
Есть теперь придётся постоянно... Тяга ужасная
И что мне делать с силой воли, если вокруг меня пьёт по выходным муж, на праздниках все пьют, я физически не смогу не приходить туда....
- Регистрация
- 27 Июл 2022
- Сообщения
- 1,254
Сила Воли и алкоголизм это вообще разное, читай литературу, разберись, что с тобой произошло, на этом форуме не бывает случаях людей, слушай матёрых алкашей
Завтра же начну читать, уже скачала, спасибо)
- Регистрация
- 27 Июл 2022
- Сообщения
- 1,254
Я 5-6 раз срывался на форуме, хотя мне как тебе скидывали литературу, ну я же самый умный, я же на силе воле смогу, Шичко, АА, Ален Карр, шансы есть, самое главное воспользоваться и удачи, в этом не легком деле, зато будешь светиться от счастья
Спасибо, нашла в своём регионе АА, надеюсь, что смогу перечислить себя и пойти...
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,536
- Пол
- мужской
Еще не вечер))
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
Это отмазки и страхи нашего алкомозга. Я бросила при пьющем муже, и здесь такая я не одна. И раньше я тоже думала что пьют все,но это не так. В первый год ДР не праздновала, ни НГ, ни где почти не была. Подруг некоторых не стало, ну это нормальная практика. это всё алкопрограмма. Иди в АА, я туда пришла после года трезвости здесь на форуме. И до меня это две разные трезвости. С АА очень много проработак, опыта тоже море.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,536
- Пол
- мужской
не откладывай на завтра, слушай книгу до тошноты!
Я теперь по воскресеньям слушаю, вместо молебна ,когда оздоровительной хотьбой занимаюсь)
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,671
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,525
- Пол
- мужской
Привет! Правильное направление. Это реально работает. Страшно первый раз пойти).
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 22,947
- Пол
- мужской
Остановишься. Страшно это когда на скорости тормоза отказали.
Решила что хватит пить - и правильно. Здесь на форуме это проще и надёжнее.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 18,269
@Аlka, привет. Я пришла сюда во втором декрете, думала отступил алкоголизм. Но он подождал и снова начала пить.
Пить утром, днём, не помнить как легла спать- это хороший такой уверенный алкоголизм)
Я пыталась бросать много раз, в декабре был первый счётчик, меня хватило аж на 3 недели. Сорвалась и пила так, что вывели капельницей. А ведь ДО этого казалось, что ну какой же я алкоголик, пью только дорогое и тихонько дома с детьми.
Детям нужна трезвая мама, моим 14 и 2.
Лучшее, что ты можешь им дать - свою трезвость.
По поводу не ходить в гости физически сможешь- я ровно также написала тут в начале своей темы. Итог- гости пришли ко мне на Нг и я сорвалась. Ведь гости НЕ алкаши, им можно пить. А мне нет.
У тебя есть выбор - продолжить тонуть в синей яме и сейчас,когда отпустит похмелье, снова купить дозу. Либо уцепиться за трезвость зубами, делать всё, что пишут тут.
Я также пила под бытовые дела. Могу сказать точно, что по трезвости пирожки получается вкуснее, сериалы и фильмы запоминаются больше, уборка качественнее и главное дети не смотрят испуганным взглядом. Помнишь каждую минуту своего дня и ни за что не стыдно.
Алкоголь депрессант, он только отбирает и ничего не даёт.
Пить утром, днём, не помнить как легла спать- это хороший такой уверенный алкоголизм)
Я пыталась бросать много раз, в декабре был первый счётчик, меня хватило аж на 3 недели. Сорвалась и пила так, что вывели капельницей. А ведь ДО этого казалось, что ну какой же я алкоголик, пью только дорогое и тихонько дома с детьми.
Детям нужна трезвая мама, моим 14 и 2.
Лучшее, что ты можешь им дать - свою трезвость.
По поводу не ходить в гости физически сможешь- я ровно также написала тут в начале своей темы. Итог- гости пришли ко мне на Нг и я сорвалась. Ведь гости НЕ алкаши, им можно пить. А мне нет.
У тебя есть выбор - продолжить тонуть в синей яме и сейчас,когда отпустит похмелье, снова купить дозу. Либо уцепиться за трезвость зубами, делать всё, что пишут тут.
Я также пила под бытовые дела. Могу сказать точно, что по трезвости пирожки получается вкуснее, сериалы и фильмы запоминаются больше, уборка качественнее и главное дети не смотрят испуганным взглядом. Помнишь каждую минуту своего дня и ни за что не стыдно.
Алкоголь депрессант, он только отбирает и ничего не даёт.
Как же верно все сказано! Спасибо за Вашу историю, будем бороться вместе, пока есть хоть остаток разума, надо цепляться за него!
