Надеюсь на помощь и поддержку...

А чуть шире подумай. Живешь, как сама планировала? Училась там, куда сама захотела? Работаешь, где мечтала и честно по совести? Что мешает рядом, что доставляет дискомфорт, что давит, какие мысли тревожат, что постоянно гоняешь в голове?
Живу я совершенно никак планировала. Я всегда хотела жить в другом городе, поэтому часто кажется, что я живу не своей жизнью. Теперь чтобы переехать надо бросить пить. Ведь меня даже на вечер нельзя оставить одну- напьюсь обязательно. Об этом постоянно напоминают родители. Выглядит это все как замкнутый круг, никто из родных не верит мне что я могу не пить (а я походу реально не могу не пить) , напоминают об этом мне обидно я снова пью. И вся жизнь идет под откос. Единственное что меня еще останавливает это работа. В запои не ухожу только потому что на работу надо, но все чаще стала позволять себе приходить с похмелья.
 
А чуть шире подумай. Живешь, как сама планировала? Училась там, куда сама захотела? Работаешь, где мечтала и честно по совести? Что мешает рядом, что доставляет дискомфорт, что давит, какие мысли тревожат, что постоянно гоняешь в голове?
Единственная причина моего пьянства, которая сейчас приходит на ум - это то что я не смогла исполнить свои мечты, а с возрастом они становятся все дальше и менее реальны для исполнения, либо же к ним надо проявлять усилия. А мне легче напиться и пожалеть себя.
 
надо проявлять усилия. А мне легче напиться и пожалеть себя
Кмк, начинаешь нащуповать. Обязательно прочитай Стеценко, раза три, с первого не дойдет, и с перерывави в две-три недели. Зайцев, Горски. Про гормоны и их влияние на мозг. Держись, не ты первая попала в эту ж, выбираемся потихоньку. Учусь жить трезво, именно учусь, тк. трезвым даже зубы чистить или посуду мыть надо заново учится.
 
Кмк, начинаешь нащуповать. Обязательно прочитай Стеценко, раза три, с первого не дойдет, и с перерывави в две-три недели. Зайцев, Горски. Про гормоны и их влияние на мозг. Держись, не ты первая попала в эту ж, выбираемся потихоньку. Учусь жить трезво, именно учусь, тк. трезвым даже зубы чистить или посуду мыть надо заново учится.
А у Вас были ситуации по синьки за которые Вам было стыдно?... Не знаю может у меня еще похмелье дичайшие, либо мозг на столько атрофировался, что я только и думаю "Позорище, насвинячилась..." . И хоть головой понимаю, что смысла об этом думать уже нет, но все равно думаю....
 
А у Вас были ситуации по синьки за которые Вам было стыдно?...
здесь все общаются на ты
Конечно были ситуации за которые стыдно, да и не только стыдно, а еще и страшно. Бывало что утром открываешь глаза и вся кровать в крови, рожа разбита, а ты ничего не помнишь. И начинается - а что было, не убил ли я кого и т.д. У любого алкаша есть персональный шкаф с именными скелетами. Где-то читал, что в отходняке вырабатываются гормоны, которые вызывают чувство стыда, позора. Не ешь себя, загонишь снова в тупик.
 
здесь все общаются на ты
Конечно были ситуации за которые стыдно, да и не только стыдно, а еще и страшно. Бывало что утром открываешь глаза и вся кровать в крови, рожа разбита, а ты ничего не помнишь. И начинается - а что было, не убил ли я кого и т.д. У любого алкаша есть персональный шкаф с именными скелетами. Где-то читал, что в отходняке вырабатываются гормоны, которые вызывают чувство стыда, позора. Не ешь себя, загонишь снова в тупик.
Спасибо большое за поддержку !🙏 Легче на душе
 
А у Вас были ситуации по синьки за которые Вам было стыдно?... Не знаю может у меня еще похмелье дичайшие, либо мозг на столько атрофировался, что я только и думаю "Позорище, насвинячилась..." . И хоть головой понимаю, что смысла об этом думать уже нет, но все равно думаю....
Ну конечно были🤣 Мы же алкаши😏
 
Единственная причина моего пьянства, которая сейчас приходит на ум...
Привет :ax:
1. Психогенетическая предрасположенность, которая есть у большинства,
2. Ложные проалкогольные установки социума,

Сейчас для тебя первостепенная задача №1 не пить любой ценой, понимание алкогольного обмана придет потом :YES:
 
Ну по- тихоньку вроде отхожу. Вышла на улицу , прошлась, тревога уменьшилась , четко дала себе установку идти другим маршрутом. Иду и увидела новый магазин алкоголя... Поймала себя на мысли что если сейчас возьму немного вкусного холодного пива будет хорошо... И тут же следом пошли миллион мыслей о том как можно провести выходные/отпуск куда сходить и что выпить. Надеюсь , эти мысли закончатся. В итоге взяла себя в руки и бегом побежала домой 👍🏻
 
Привет :ax:
1. Психогенетическая предрасположенность, которая есть у большинства,
2. Ложные проалкогольные установки социума,

Сейчас для тебя первостепенная задача №1 не пить любой ценой, понимание алкогольного обмана придет потом :YES:
Спасибо за ответ🙏
У меня папа был алкоголиком, но смог взять себя в руки. Я всегда знала это, но почему то думала : НО Я ТО смогу остановиться в нужный момент , я смогу контролировать себя. На столько сильно я ещё никогда не ошибалась 😱
 
как справится с чувством тревоги и навязчивых мыслей. Очень надеюсь на групповую поддержку в борьбе со своей зависимостью.
Привет.
Поддержка ,понимание и участие--это хорошо,но...маловато зачастую.
А вот групповая терапия ещё к этому всему,АА имею ввиду,как раз и хорошее подспорье !
 
Спасибо за ответ🙏
У меня папа был алкоголиком, но смог взять себя в руки. Я всегда знала это, но почему то думала : НО Я ТО смогу остановиться в нужный момент , я смогу контролировать себя. На столько сильно я ещё никогда не ошибалась 😱
Знакомо!
Ох уж эта излишняя самоуверенность,самонадеянность!))
Дорого для меня она стоила,в своё время.
 
Привет.
Поддержка ,понимание и участие--это хорошо,но...маловато зачастую.
А вот групповая терапия ещё к этому всему,АА имею ввиду,как раз и хорошее подспорье !
Благодарю 🙏
 
Ну по- тихоньку вроде отхожу. Вышла на улицу , прошлась, тревога уменьшилась , четко дала себе установку идти другим маршрутом. Иду и увидела новый магазин алкоголя... Поймала себя на мысли что если сейчас возьму немного вкусного холодного пива будет хорошо... И тут же следом пошли миллион мыслей о том как можно провести выходные/отпуск куда сходить и что выпить. Надеюсь , эти мысли закончатся. В итоге взяла себя в руки и бегом побежала домой 👍🏻
Меня как-то в магазине накрыло на 3 месяцах трезвости, ушла от туда без покупок😉
 
Привет) спасибо, что напомнила, про стыд и другие последствия жуткие и неприятные от алкоголя.
Желаю тебе поскорее укрепиться в мысли, что счастливая, полноценная, яркая, красочная, устойчивая жизнь и алкоголь - несовместимы!
Выбирай метод, читай и общайся на форуме, прости помощи и поддержки, делай все, что зависит от тебя, чтобы оставаться трезвой. Удачи!
 
Меня как-то в магазине накрыло на 3 месяцах трезвости, ушла от туда без покупок😉
Вы молодцы, а я с ужасом осознаю, что скоро наступят выходные. Боюсь, что сорвусь...Сегодня начала бегать, пробежала 500 м думала все конец 🤣
 
Привет) спасибо, что напомнила, про стыд и другие последствия жуткие и неприятные от алкоголя.
Желаю тебе поскорее укрепиться в мысли, что счастливая, полноценная, яркая, красочная, устойчивая жизнь и алкоголь - несовместимы!
Выбирай метод, читай и общайся на форуме, прости помощи и поддержки, делай все, что зависит от тебя, чтобы оставаться трезвой. Удачи!
Спасибо большое за поддержку. Выбрала спорт, начинаю тренироваться ) Пора сгонять напитые килограммы 💁
 
Гм :facepalm: Сутки прошли.
Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

Спасибо, постараюсь следовать рекомендациям!

Выбрала спорт, начинаю тренироваться ) Пора сгонять напитые килограммы 💁
 
Спасибо большое за поддержку. Выбрала спорт, начинаю тренироваться ) Пора сгонять напитые килограммы 💁
Нееее. Я не про это! Почитай, кто какого метода трезвления придерживается. Спорт - не лучшая идея. Наоборот, щадящий режим: сон, еда, прогулки.
 
Назад
Сверху Снизу