Начинаем отвыкать

[Милый кролик]

Привет, Кроля)
Пилатес - это просто прелесть. Большая часть лежа, неторопливо)
А по поводу денег. Я возвращаю, если замечаю. То, что он народ обсчитывает или обвешивает - это его карма, его ВС. А свою портить по мелочи не камильфо))))

Я больше калланетикой увлеклась, мне так нравится, попался курс с музыкой под медитацию, класс! Мышцы болят, нагрузка есть, вчера в бане распарила, хорошо.

 

[Милый кролик]

Всем привет) вчера звонила поддатая подружка из другого города, рассказывала всякую ерунду, среди прочей было то, что не любит ночевать в гостях, ведь дома у неё около кровати всегда стоит бутылочка с водой.
Вот так алкаш обрастает мелочами, без которых не может. Превращается, можно сказать, в животное
Надо все-таки себя любить. Я даже постельное белье стала гладитьвообще класс

 

[Scotland]

Приветик!
Все потихоньку, приболела чуток опять. У нас заморозки, отопление отключили, все болеют. Не дождалась Пасхи, наварила яиц, наелась и лежу под одеялком)

Выздоравливай

 

[ЛесяЖужа]

Я больше калланетикой увлеклась, мне так нравится, попался курс с музыкой под медитацию, класс! Мышцы болят, нагрузка есть, вчера в бане распарила, хорошо.

Делись видео, пожалуйста

 

[Kanna]

Приветик!
Все потихоньку, приболела чуток опять. У нас заморозки, отопление отключили, все болеют. Не дождалась Пасхи, наварила яиц, наелась и лежу под одеялком)

Выздоравливай! Сил и позитива!

 

[Милый кролик]

Теперь новая напасть - очень болят колени после бега, хотя бегаю по специальной дорожке на стадионе. Ещё попробую пару раз, если не будет проходить со временем - то надо что-то делать.
Только лицо прошло, теперь колени.

 

[Ptashka]

Теперь новая напасть - очень болят колени после бега, хотя бегаю по специальной дорожке на стадионе. Ещё попробую пару раз, если не будет проходить со временем - то надо что-то делать.
Только лицо прошло, теперь колени.

У меня помню после зумбы стронг болели, не смогла дальше на нее ходить, приседать было очень больно. Ушла с зумбы стала ходить в тренажерку, в т.ч. и на беговой дорожке бегала и норм было, а приседать не могла. Прошло само месяца через 1,5. Думаю из-за того что после большого перерыва большую нагрузку дала, зумба стронг всё же тяжелая тренировка. А муж бегать начал так у него вообще лодыжки распухли, очень сильные отеки были, тоже само потом прошло. Но он вообще давно ничем не занимается, тоже может из-за нагрузки резкой.

 

[Султан]

Теперь новая напасть - очень болят колени после бега, хотя бегаю по специальной дорожке на стадионе. Ещё попробую пару раз, если не будет проходить со временем - то надо что-то делать.
Только лицо прошло, теперь колени.

Может бассейн, бег это как ни крути ударные нагрузки на суставы.

 

[ЛесяЖужа]

Теперь новая напасть - очень болят колени после бега, хотя бегаю по специальной дорожке на стадионе. Ещё попробую пару раз, если не будет проходить со временем - то надо что-то делать.
Только лицо прошло, теперь колени.

В соседней теме рекомендовали наколеники-фиксаторы для бега. Уменьшают нагрузку на сустав. Можно купить в галамарте.
Посмотри тему legved.. .от Чукотки до Москвы.... Несколько дней назад.

 

[Пылинка]

Теперь новая напасть - очень болят колени после бега, хотя бегаю по специальной дорожке на стадионе. Ещё попробую пару раз, если не будет проходить со временем - то надо что-то делать.
Только лицо прошло, теперь колени.

Так дорогая, а теперь вопросы:
1. Модель кроссовок
2. Темп с которым бежишь и время или кол-во кругов/км
3. Когда бежишь, начинаешь приземления на носок или падаешь на пятку или полную стопу

Обычно боль изза неправильной техники бега. Напиши ответы- разберёмся

 

[Милый кролик]

Так дорогая, а теперь вопросы:
1. Модель кроссовок
2. Темп с которым бежишь и время или кол-во кругов/км
3. Когда бежишь, начинаешь приземления на носок или падаешь на пятку или полную стопу

Обычно боль изза неправильной техники бега. Напиши ответы- разберёмся

Сложные вопросы!
1. Кроссовки скетчерс для танцев.
2. Темп трусцой, последний круг с ускорением, всего 10 кругов.
3. Приземление больше на носок.
Может, с непривычки. Я только открыла сезон. Дома калланетикой занимаюсь по часу через день.

 

[Пылинка]

Сложные вопросы!
1. Кроссовки скетчерс для танцев.
2. Темп трусцой, последний круг с ускорением, всего 10 кругов.
3. Приземление больше на носок.
Может, с непривычки. Я только открыла сезон. Дома калланетикой занимаюсь по часу через день.

Мое мнение такое:
Темп и км у тебя норм
Кроссовки - нужны с амортизацией, эти вероятно шняга, не подходят для бега
Технику бы посмотреть, скорее в этом дело.

 

[Милый кролик]

Мое мнение такое:
Темп и км у тебя норм
Кроссовки - нужны с амортизацией, эти вероятно шняга, не подходят для бега
Технику бы посмотреть, скорее в этом дело.

Спасибо, буду разбираться. Кроссовки раньше были беговые, да, а эти как бы для зумбы, для танцев) технику посмотрю в тырнете. У меня в субботу пробежка запланирована, посмотрю, как будет. Сегодня полный пилатес меня ждёт) подсесть вполне можно на спорт, сейчас занимаюсь без неохоты, а с неким умиротворением.

 

[Пылинка]

Спасибо, буду разбираться. Кроссовки раньше были беговые, да, а эти как бы для зумбы, для танцев) технику посмотрю в тырнете. У меня в субботу пробежка запланирована, посмотрю, как будет. Сегодня полный пилатес меня ждёт) подсесть вполне можно на спорт, сейчас занимаюсь без неохоты, а с неким умиротворением.

А ты из какого города? В крупных городах есть бесплатные беговые клубы- можешь погуглить у себя

 

[Милый кролик]

А ты из какого города? В крупных городах есть бесплатные беговые клубы- можешь погуглить у себя

У нас жителей 17 000, за полчаса город можно пройти по диаметру)))) вот стадион хороший есть, и для жителей города он бесплатен - это очень даже неплохо)))

 

[Милый кролик]

Странные ощущения после пилатеса - заболели опять-таки колени. Спина чувствует себя просто замечательно. Ладно, идём дальше, наблюдаем.

 

[Милый кролик]

Как же сильна сила привычки: в начале трезвления ввела новшество: каждую пятницу всем по шаурме и кока-коле) теперь все семейство автоматически в пятницу заказывает: кому - что, речь о пятничном алкозагуле даже не заводится.

 

[МаргошаЯ]

Странные ощущения после пилатеса - заболели опять-таки колени. Спина чувствует себя просто замечательно. Ладно, идём дальше, наблюдаем.

приветик
Колени побереги. Лечить больно и дорого;(

 

[Милый кролик]

приветик
Колени побереги. Лечить больно и дорого;(

Агась, погуглила про колени. Страшно стало. Буду ещё читать, изучать. Эх, развалина. Всю жизнь жила, а тут бамс - и все, чувствую каждый шаг. Причём, то отпускает, то снова. Мазь есть, от спины, может на ночь помажу.

 

[МаргошаЯ]

Агась, погуглила про колени. Страшно стало. Буду ещё читать, изучать. Эх, развалина. Всю жизнь жила, а тут бамс - и все, чувствую каждый шаг. Причём, то отпускает, то снова. Мазь есть, от спины, может на ночь помажу.

Попробуй ещё загугли хондроитин, глюкозамин и мсм в одном флаконе) Для питания суставов. В спортпите себе брала