Начало долгого пути

АнтониоЛаптев

Новичок
Не пьет 1 год 7 месяцев 25 дней
Регистрация
28 Авг 2022
Сообщения
20
Форумчане, привет! Читаю форум на протяжении долгого времени, очень нравится ваша поддержка и воля, очень приятно читать и понимаю, что это очень важно. Все не решался создавать свою тему, но понял, что время пришло. И всем заранее огромное спасибо за поддержку и слова, вы молодцы!
Мне 27 лет, живу в небольшом городе, употреблять начал лет с 15-16, как обычно у подростков тех лет - ягуары, коктейли и иногда пиво, но с годами тяга к алкоголю стала прогрессировать. В 18 лет поступил в ВУЗ в другом городе, сам по себе я достаточно неглупый, но с учебой не пошло, семейные проблемы наложились на пристрастие к алкоголю. В 21 год нашел работу, которую я ненавидел, но приносила мне на тот момент большие (по меркам провинции) деньги, каждый день пиво-коньяк-виски. И вот все продолжилось года 4, потом работу потерял из-за пандемии, в течении этих 4 лет можно по пальцам нерадивого фрезеровщика посчитать дни без алкоголя. Семья не замечала проблем, жил один, когда в гости приезжал к семье с алкоголем, наверное, думали, что я только немного и по выходным. Потом жизнь потрепала и я 2 года проработал грузчиком, заливал свой потенциал алкоголем и самое главное, в какой-то момент понял, что работаю за еду и алкоголь, потому что за год никуда не съездил, ничего не купил, все проел и пропил.
Сейчас небольшое семейное дело, денег чуть больше, но пить меньше не стал. Каждый день говорю себе, что хватит, даже делал перерывы на 2-3 недели (казалось, что это очень много), но потом уходил на ту же тропинку. Растолстел до 130кг, без девушки, одинокий и уже не такой здоровый человек. Когда не пил эти 3 недели (пару раз) внутри меня все разрывало, что я весь свой потенциал и талант оставил в рюмке и просто психологически не смог с этим справиться.
Спасибо еще раз, что выслушали. Я принял решение, что я больше не пойду на самообманы, начну худеть, вести ТРЕЗВУЮ жизнь. Я не на дне, чтобы от него отталкиваться, но я не хочу его достигать, просто не хочу. Буду в этой теме писать свои ощущения и возникшие проблемы, все мы хотим простого человеческого счастья, семью, любить и быть любимым.
 
Форумчане, привет! Читаю форум на протяжении долгого времени, очень нравится ваша поддержка и воля, очень приятно читать и понимаю, что это очень важно. Все не решался создавать свою тему, но понял, что время пришло. И всем заранее огромное спасибо за поддержку и слова, вы молодцы!
Мне 27 лет, живу в небольшом городе, употреблять начал лет с 15-16, как обычно у подростков тех лет - ягуары, коктейли и иногда пиво, но с годами тяга к алкоголю стала прогрессировать. В 18 лет поступил в ВУЗ в другом городе, сам по себе я достаточно неглупый, но с учебой не пошло, семейные проблемы наложились на пристрастие к алкоголю. В 21 год нашел работу, которую я ненавидел, но приносила мне на тот момент большие (по меркам провинции) деньги, каждый день пиво-коньяк-виски. И вот все продолжилось года 4, потом работу потерял из-за пандемии, в течении этих 4 лет можно по пальцам нерадивого фрезеровщика посчитать дни без алкоголя. Семья не замечала проблем, жил один, когда в гости приезжал к семье с алкоголем, наверное, думали, что я только немного и по выходным. Потом жизнь потрепала и я 2 года проработал грузчиком, заливал свой потенциал алкоголем и самое главное, в какой-то момент понял, что работаю за еду и алкоголь, потому что за год никуда не съездил, ничего не купил, все проел и пропил.
Сейчас небольшое семейное дело, денег чуть больше, но пить меньше не стал. Каждый день говорю себе, что хватит, даже делал перерывы на 2-3 недели (казалось, что это очень много), но потом уходил на ту же тропинку. Растолстел до 130кг, без девушки, одинокий и уже не такой здоровый человек. Когда не пил эти 3 недели (пару раз) внутри меня все разрывало, что я весь свой потенциал и талант оставил в рюмке и просто психологически не смог с этим справиться.
Спасибо еще раз, что выслушали. Я принял решение, что я больше не пойду на самообманы, начну худеть, вести ТРЕЗВУЮ жизнь. Я не на дне, чтобы от него отталкиваться, но я не хочу его достигать, просто не хочу. Буду в этой теме писать свои ощущения и возникшие проблемы, все мы хотим простого человеческого счастья, семью, любить и быть любимым.
Не торопись худеть, сначала разберись с бухлом. По первости частенько приходится "заедать" тягу.
Опять же, важный принцип трезвеющего - HALT
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Не торопись худеть, сначала разберись с бухлом. По первости частенько приходится "заедать" тягу.
Опять же, важный принцип трезвеющего - HALT
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Хорошее правило, но как кажется, невозможно быть все время добрым и не уставшим, и при этом не одиноким. Хотя да, даже на себе прочувствовал, что когда уставший и злой риск срыва намного выше.
 
Хорошее правило, но как кажется, невозможно быть все время добрым и не уставшим, и при этом не одиноким. Хотя да, даже на себе прочувствовал, что когда уставший и злой риск срыва намного выше.
А ты попробуй)

Главное есть не забывай. И выше правильно сказали. Не торопись худеть. Пожрать - наше все :-D
 
Да, начни что не пей сегодня, остальное как-то само подтянется, поймëшь если вечер прямо пуст, что надо его чём-то занять, мне первое время книжки заходили.
Бабы дело десятое, не пей, не будь душнилой.

Ягу, страйк сам очень уважал, вкуснее охоты крепкой казались.

Но как видишь сейчас то всë иначе🧘‍♂️

З.ы. худеть успеется, килов 10 сами уйдут без бухла и довольно быстро🏃
 
Хорошее правило, но как кажется, невозможно быть все время добрым и не уставшим, и при этом не одиноким. Хотя да, даже на себе прочувствовал, что когда уставший и злой риск срыва намного выше.
Правило HALT - относиться к себе с уважением, а не устраивать собственными руками удобный предлог для употребления.
 
Хорошее правило, но как кажется, невозможно быть все время добрым и не уставшим, и при этом не одиноким. Хотя да, даже на себе прочувствовал, что когда уставший и злой риск срыва намного выше.
Не впадать в крайности - вот что важно. Ибо крайности сплошь усыпаны триггерами.
 
Форумчане, привет! Читаю форум на протяжении долгого времени, очень нравится ваша поддержка и воля, очень приятно читать и понимаю, что это очень важно. Все не решался создавать свою тему, но понял, что время пришло. И всем заранее огромное спасибо за поддержку и слова, вы молодцы!
Мне 27 лет, живу в небольшом городе, употреблять начал лет с 15-16, как обычно у подростков тех лет - ягуары, коктейли и иногда пиво, но с годами тяга к алкоголю стала прогрессировать. В 18 лет поступил в ВУЗ в другом городе, сам по себе я достаточно неглупый, но с учебой не пошло, семейные проблемы наложились на пристрастие к алкоголю. В 21 год нашел работу, которую я ненавидел, но приносила мне на тот момент большие (по меркам провинции) деньги, каждый день пиво-коньяк-виски. И вот все продолжилось года 4, потом работу потерял из-за пандемии, в течении этих 4 лет можно по пальцам нерадивого фрезеровщика посчитать дни без алкоголя. Семья не замечала проблем, жил один, когда в гости приезжал к семье с алкоголем, наверное, думали, что я только немного и по выходным. Потом жизнь потрепала и я 2 года проработал грузчиком, заливал свой потенциал алкоголем и самое главное, в какой-то момент понял, что работаю за еду и алкоголь, потому что за год никуда не съездил, ничего не купил, все проел и пропил.
Сейчас небольшое семейное дело, денег чуть больше, но пить меньше не стал. Каждый день говорю себе, что хватит, даже делал перерывы на 2-3 недели (казалось, что это очень много), но потом уходил на ту же тропинку. Растолстел до 130кг, без девушки, одинокий и уже не такой здоровый человек. Когда не пил эти 3 недели (пару раз) внутри меня все разрывало, что я весь свой потенциал и талант оставил в рюмке и просто психологически не смог с этим справиться.
Спасибо еще раз, что выслушали. Я принял решение, что я больше не пойду на самообманы, начну худеть, вести ТРЕЗВУЮ жизнь. Я не на дне, чтобы от него отталкиваться, но я не хочу его достигать, просто не хочу. Буду в этой теме писать свои ощущения и возникшие проблемы, все мы хотим простого человеческого счастья, семью, любить и быть любимым.
Привет! Добро пожаловать в семью трезвеющих :obnim1:
Молодец что создал тему.
Однако до года трезвеющим не рекомендуется худеть.
Так что пока только трезветь. А похудение глядишь и само подтянется.
 
Хорошее правило, но как кажется, невозможно быть все время добрым и не уставшим, и при этом не одиноким. Хотя да, даже на себе прочувствовал, что когда уставший и злой риск срыва намного выше.
Эти правила нужно стараться соблюдать.
Например перекусить к концу рабочего дня когда тяга самая сильная, иметь в кармане или сумке орехи или шоколад.
Лишний раз убрать нагрузку если устал.
Не быть одиноким например общайся на сайте, мы на одной волне тут, все алкоголики. Или иди на группы АА.
Я например ещё везде держала успоительное. И дома и на работе и в сумочке.
Первое время это очень помогает.
 
Привет! Добро пожаловать в семью трезвеющих :obnim1:
Молодец что создал тему.
Однако до года трезвеющим не рекомендуется худеть.
Так что пока только трезветь. А похудение глядишь и само подтянется.
Спасибо за поддержку :LOL:, я уже принял свое состояние и понимаю, что сразу от всего не избавиться, понятно что нужно начать с алкоголя, может я ошибочно, но во многих своих бедах виню его (и себя вместе с ним)
 
Спасибо за поддержку :LOL:, я уже принял свое состояние и понимаю, что сразу от всего не избавиться, понятно что нужно начать с алкоголя, может я ошибочно, но во многих своих бедах виню его (и себя вместе с ним)
Это не ошибочно. Это самый верный вывод.
Делай все постепенно. Пока только трезвеем.
Как тяги пиши сюда. Посоветуем, поговорим.
Ну и литературу читай.
 
Эти правила нужно стараться соблюдать.
Например перекусить к концу рабочего дня когда тяга самая сильная, иметь в кармане или сумке орехи или шоколад.
Лишний раз убрать нагрузку если устал.
Не быть одиноким например общайся на сайте, мы на одной волне тут, все алкоголики. Или иди на группы АА.
Я например ещё везде держала успоительное. И дома и на работе и в сумочке.
Первое время это очень помогает.
С АА интересно, а можешь вкратце описать первое посещение, я бы с удовольствием сходил, но как-то не по себе (я думаю у многих новичков похожее), просто на тему трезвости можно пообщаться либо там, либо здесь на форуме, потому что все знакомые и друзья пьющие
 
Это не ошибочно. Это самый верный вывод.
Делай все постепенно. Пока только трезвеем.
Как тяги пиши сюда. Посоветуем, поговорим.
Ну и литературу читай.
Года 2 назад Карра читал "Легкий способ бросить пить", хотя известен он про курение, но курить даже пока бросать не собираюсь, перешел на "парилки", а до полного отказа... понимаю, что сорвусь и закурю и запью, даже произвело впечатление. После прочтения недели 3 не пил, надо с новой головой знания освежить, так же недавно лекции по методу Шичко смотрел на ютубе.
 
С АА интересно, а можешь вкратце описать первое посещение, я бы с удовольствием сходил, но как-то не по себе (я думаю у многих новичков похожее), просто на тему трезвости можно пообщаться либо там, либо здесь на форуме, потому что все знакомые и друзья пьющие
Я туда не ходила ни разу.
Есть АА онлайн. Тоже не посещала.
Но отзываются хорошо.
Книгу АА одну я прочитала. Полезное для себя вынесла.
Так что по АА я не советчик.
Я трезвела прочитав Аллена Карра. Потом нашла сайт. Сидела тут. Читала темы из раздела Важно, Стеца.
Вела свой личный дневник.
 
Года 2 назад Карра читал "Легкий способ бросить пить", хотя известен он про курение, но курить даже пока бросать не собираюсь, перешел на "парилки", а до полного отказа... понимаю, что сорвусь и закурю и запью, даже произвело впечатление. После прочтения недели 3 не пил, надо с новой головой знания освежить, так же недавно лекции по методу Шичко смотрел на ютубе.
Я курить бросила по Карру.
Ну потом и по книге пить.

Курить пока и не думай бросать.
Хотя есть такие у кого счётчики одинаковые. Сразу все бросили.

Шичко советуют. Но я по нему тоже не спец.
 
Я курить бросила по Карру.
Ну потом и по книге пить.

Курить пока и не думай бросать.
Хотя есть такие у кого счётчики одинаковые. Сразу все бросили.

Шичко советуют. Но я по нему тоже не спец.
Книгу Стеценко скачал, завтра буду читать, спасибо.
 
Назад
Сверху Снизу