МЫСЛИ ПРО ЭТО

Сегодня ровно 9 месяцев, как я не пью. Это, как рождение ребенка, рождение нового человека на этот свет. Рождение новой меня. Но не все так безоблачно и играючи легко у меня проходит. Если с празднованием Нового года я справилась более-менее легко, то вот поминки папы, 3 января - уже год, как нет его с нами, дались мне с большим трудом. Еще утром на кладбище, когда мы поминали папу, стоя на холодном и морозном воздухе, вдыхая вкусную, приготовленную мамой еду, я остро захотела выпить коньяку, прямо замахнуть в себя рюмку, а потом еще и добавить вечером за поминальным столом. Но я отогнала с усилием от себя это желание. А когда приехали домой, и на меня стала накатывать тоска, вернее, желание выпить, которое я тщательно отгоняла от себя, я, почувствовав предсрывное состояние, и вспомнив, что тяга появляется тогда, когда мы пропускаем какую-то стадию борьбы и уже, практически, проигрываем эту битву в себе, - я побежала на кухню, чтобы что-то в себя забросить из вкусной еды, потом побежала к компьютеру и стала читать антиалкогольную литературу, скопившуюся у меня в ссылках, конкретно прошлась по всем соответствующим страницам, закачала даже книгу Карра, но начало этой книги слишком занудливо, неинтересно и скучно, поэтому бросила и стала читать все остальные свои страницы из Форума и ссылки, почувствовала некоторое облегчение и успокоение. И почувствовала также, что ни фига я не сильна. Что меня до сих пор тянет на спиртное, едва предоставляется соответствующий случай. Что мне нужно беречься и быть очень ого-го как осторожной в плане разных мыслей, ведущих к срыву.

Потом, вечером, когда все уже успокоилось, и я ложилась спать трезвой, то перед сном я намеренно стала вызывать в себе всякие отвратительные воспоминания, связанные с выпивкой: как тошнило и рвало на следующий день, какой мутной и тяжелой была голова и такие же мысли, как ничего не хотелось делать, а только бессмысленно лежать и ждать, когда пройдет это мутное состояние, как бессмысленно гробились часы – еще один день моей жизни, а ведь были такие планы, - как весь организм был, словно отравленный, ибо никакой радости жизни не было, а я боролась с очередным тошнотворным приступом рвоты, которую ужасно боюсь с детства, ибо боюсь задохнуться в собственной блевотине… Вобщем, данная профилактика была весьма полезной, ибо с такими мыслями на подсознательном уровне я заснула. А утром проснулась трезвая, здоровая и полная сил.

Вобщем, резюме, которое я тоже почерпнула где-то на нашем Форуме: ЛУЧШИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТЯГОЙ - НЕ ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ТЯГИ.
 
Lena2019 написал(а):
Сегодня ровно 9 месяцев, как я не пью. Это, как рождение ребенка, рождение нового человека на этот свет. Рождение новой меня. Но не все так безоблачно и играючи легко у меня проходит. Если с празднованием Нового года я справилась более-менее легко, то вот поминки папы, 3 января - уже год, как нет его с нами, дались мне с большим трудом. Еще утром на кладбище, когда мы поминали папу, стоя на холодном и морозном воздухе, вдыхая вкусную, приготовленную мамой еду, я остро захотела выпить коньяку, прямо замахнуть в себя рюмку, а потом еще и добавить вечером за поминальным столом. Но я отогнала с усилием от себя это желание. А когда приехали домой, и на меня стала накатывать тоска, вернее, желание выпить, которое я тщательно отгоняла от себя, я, почувствовав предсрывное состояние, и вспомнив, что тяга появляется тогда, когда мы пропускаем какую-то стадию борьбы и уже, практически, проигрываем эту битву в себе, - я побежала на кухню, чтобы что-то в себя забросить из вкусной еды, потом побежала к компьютеру и стала читать антиалкогольную литературу, скопившуюся у меня в ссылках, конкретно прошлась по всем соответствующим страницам, закачала даже книгу Карра, но начало этой книги слишком занудливо, неинтересно и скучно, поэтому бросила и стала читать все остальные свои страницы из Форума и ссылки, почувствовала некоторое облегчение и успокоение. И почувствовала также, что ни фига я не сильна. Что меня до сих пор тянет на спиртное, едва предоставляется соответствующий случай. Что мне нужно беречься и быть очень ого-го как осторожной в плане разных мыслей, ведущих к срыву.

Потом, вечером, когда все уже успокоилось, и я ложилась спать трезвой, то перед сном я намеренно стала вызывать в себе всякие отвратительные воспоминания, связанные с выпивкой: как тошнило и рвало на следующий день, какой мутной и тяжелой была голова и такие же мысли, как ничего не хотелось делать, а только бессмысленно лежать и ждать, когда пройдет это мутное состояние, как бессмысленно гробились часы – еще один день моей жизни, а ведь были такие планы, - как весь организм был, словно отравленный, ибо никакой радости жизни не было, а я боролась с очередным тошнотворным приступом рвоты, которую ужасно боюсь с детства, ибо боюсь задохнуться в собственной блевотине… Вобщем, данная профилактика была весьма полезной, ибо с такими мыслями на подсознательном уровне я заснула. А утром проснулась трезвая, здоровая и полная сил.

Вобщем, резюме, которое я тоже почерпнула где-то на нашем Форуме: ЛУЧШИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТЯГОЙ - НЕ ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ТЯГИ.
Нажмите для раскрытия...
Ну молорик же! Поздравляю с очередным рубежом, но помни, со временем все негатианые воспоминания об отходняках улетучатся, не строй на этом фундамена своей борьбы
 
Леночка, с девятью трезвыми! :ax:
Всё же почаще будь на форуме, даже можно помогать новичкам) Тебе есть что сказать им)
 
Лоллия написал(а):
Леночка, с девятью трезвыми! :ax:
Всё же почаще будь на форуме, даже можно помогать новичкам) Тебе есть что сказать им)
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, Лоллия!) А по поводу новичков, - я сама пока еще чувствую себя новичком, то есть не уверенным в себе и в своих силах борцом за свою трезвость, - поэтому вся моя помощь - это мои дневниковые записи периодические). Сама же читаю Форум, особенно, когда "подпекает", и это очень сильно помогает.
 
Три дня назад, оказывается, мне непьющей исполнилось 10 месяцев. Вот так бежит время, месяц пролетел, как день, я и не заметила. За это время, особенно к концу 10-го месяца, меня стали одолевать всякого рода искушения по поводу красного вина. Я не знаю, почему именно красного вина, а не пива, которое я бухала по 4 бутылки каждый день, или коньяка с водкой, которые я выпивала по праздникам, - а именно - красного вина, от которого у меня голова болела долго и рвотно на следующий день, стоило мне его случайно попробовать у друзей, допустим. Но я держусь и не хочу сдаваться. Читаю сейчас отчет Лысого https://notdrink.ru/threads/otchet.12385 и также читаю Карра, который он (Лысый) критикует. Но мне помогают оба источника. Про мысли - поймала себя на мыслях, что уже начинаю подумывать о том, что когда мне будет год, тогда я могу и чуть-чуть выпить, допустим - того же красного, да под мясо. Я понимаю всю иррациональность этих мыслей, поэтому, как сказал Лысый, "тяжелым сапогом даю пинок под зад таким мыслям", ибо понимаю мое бессилие перед той силой, которая заставляет меня захотеть употребить яд, начисто выключив из памяти воспоминания о том, как мне было плохо и ничего хорошего от того ежедневного употребления не было, а были одни сплошные минусы, минусы и минусы - и в плане здоровья, и в плане концентрации и в плане памяти. А сейчас все это у меня постепенно восстанавливается, медленно, но восстанавливается, я вижу это потому, как меня уже меньше настигают панические атаки, как я уже быстрее могу сосредоточиться и концентрироваться на какой-нибудь задаче, как я уже меньше устаю от рабочего напряжения.... Может быть, этому еще способствует то, что я каждый день делаю физическую зарядку и обливаюсь холодным душем - сейчас уже 2 минуты могу спокойно стоять под холодной водой, и также спокойно могу отжаться 20 раз (а ведь еще полгода назад я с воплями и еле-еле могла отжаться 3 раза). Вобщем, я праздную свои десять месяцев и три дня трезвой и здоровой жизни, и молюсь Богу, чтобы Он защитил и поддержал меня в этой борьбе.
 
Lena2019 написал(а):
Три дня назад, оказывается, мне непьющей исполнилось 10 месяцев. Вот так бежит время, месяц пролетел, как день, я и не заметила. За это время, особенно к концу 10-го месяца, меня стали одолевать всякого рода искушения по поводу красного вина. Я не знаю, почему именно красного вина, а не пива, которое я бухала по 4 бутылки каждый день, или коньяка с водкой, которые я выпивала по праздникам, - а именно - красного вина, от которого у меня голова болела долго и рвотно на следующий день, стоило мне его случайно попробовать у друзей, допустим. Но я держусь и не хочу сдаваться. Читаю сейчас отчет Лысого https://notdrink.ru/threads/otchet.12385 и также читаю Карра, который он (Лысый) критикует. Но мне помогают оба источника. Про мысли - поймала себя на мыслях, что уже начинаю подумывать о том, что когда мне будет год, тогда я могу и чуть-чуть выпить, допустим - того же красного, да под мясо. Я понимаю всю иррациональность этих мыслей, поэтому, как сказал Лысый, "тяжелым сапогом даю пинок под зад таким мыслям", ибо понимаю мое бессилие перед той силой, которая заставляет меня захотеть употребить яд, начисто выключив из памяти воспоминания о том, как мне было плохо и ничего хорошего от того ежедневного употребления не было, а были одни сплошные минусы, минусы и минусы - и в плане здоровья, и в плане концентрации и в плане памяти. А сейчас все это у меня постепенно восстанавливается, медленно, но восстанавливается, я вижу это потому, как меня уже меньше настигают панические атаки, как я уже быстрее могу сосредоточиться и концентрироваться на какой-нибудь задаче, как я уже меньше устаю от рабочего напряжения.... Может быть, этому еще способствует то, что я каждый день делаю физическую зарядку и обливаюсь холодным душем - сейчас уже 2 минуты могу спокойно стоять под холодной водой, и также спокойно могу отжаться 20 раз (а ведь еще полгода назад я с воплями и еле-еле могла отжаться 3 раза). Вобщем, я праздную свои десять месяцев и три дня трезвой и здоровой жизни, и молюсь Богу, чтобы Он защитил и поддержал меня в этой борьбе.
Нажмите для раскрытия...
Красное вино, потому что не напивалась им. Алкосознание шепчет, вот с ним будет все хорошо, по-другому.
Это голос зависимости.
Где-то ты перенапрягаешься.
 
Сегодня ровно 11 месяцев, как я не пью. За последний месяц тягу практически не ощущала. Отрабатывала свои страхи и тревоги. Намеренно говорила себе, что всё хорошо, мне нечего и некого бояться. Намеренно наполняла себя миром и покоем, и так как я верующая, то делала это в молитве. Вспоминала рассказ Лысого, поделившегося тем, как он, здоровый мужик под два метра ростом, ехал в электричке домой и трясся от страха, который проходил, как только он выскакивал на проходящей станции, покупал баклажку «Охоты», заливал ее в себя, и после этого страх полностью проходил. Это меня сильно впечатлило, дав мне понимание того, почему я испытывала когда-то, сейчас меньше, иррациональный страх выхода на улицу, наружу, из своего уютного и безопасного места.

Отрабатывая свои страхи и тревоги, и поэтому контролируя чувство голода, я также поправилась на три кило, которые никак не могу сбросить. Но это я немного лукавлю, потому что перестала ежевечерне ходить после работы. Лень и усталость гонят меня домой, куда я еду, сидя в комфортной машине под приятную музыку, может быть поэтому и не сходят с меня эти три кило. Но зато я не пью. НЕ ПИТЬ – сейчас для меня самое главное КРЕДО.
 

Похожие темы

M
Как начать жизнь с нуля в 35?
2
Ответы
32
Просмотры
2K
Ailen
Ailen
dvtdimi
Мне 31 год и я пытаюсь бросить пить
2 3 4
Ответы
75
Просмотры
3K
Therapoid
T
моя хорошая
Вот и я тут.
2 3
Ответы
56
Просмотры
3K
Eng
E
Divna
Две бутылочки вина. И депрессия.
2 3 4
Ответы
68
Просмотры
2K
KaterinaKatya
KaterinaKatya
Полли_анна
Найти себя
4 5 6
Ответы
119
Просмотры
3K
Полли_анна
Полли_анна
Назад
Сверху Снизу