Мысль выпить не уходит несколько дней.

[Zeland38]

Всем привет, очень интересно мнение или совет уже.
Происходит срыв где-то на 3 месяце и уже не в первый раз, причем первый раз был из-за сильного стресса на работе и списал на это, но после еще раз были похожие срывы и у всех одинаковый подход.
Где-то на 84 дне примерно начинает появляться мысль выпить,но легко откидыаю, потом на 85 она чуть усиливается,не развиваю и гашу,на 86 могу с утра проснутся и хоп мысль типо а почему бы и нет?злюсь на себя и вот как раз на 90 дней примерно мысль прям грызет тебя с утра до вечера,чтобы не делал плотная еда,бег или полного отдыха от всего и выключения всего мысль все равно не уходит, она как зуд который не дает жить и проще уже выпить и забыть.
Что это?почему,причем спокойно 3 мес не пью и не хочу, а потом вот такая штука и ладно первый раз,но это повторятся раз за разом

 

[Эндрю К.]

Что это?

Я думал, ты уже поставил себе диагноз, раз на этом форуме торчишь)

 

[Starlight]

Всем привет, очень интересно мнение или совет уже.
Происходит срыв где-то на 3 месяце и уже не в первый раз, причем первый раз был из-за сильного стресса на работе и списал на это, но после еще раз были похожие срывы и у всех одинаковый подход.
Где-то на 84 дне примерно начинает появляться мысль выпить,но легко откидыаю, потом на 85 она чуть усиливается,не развиваю и гашу,на 86 могу с утра проснутся и хоп мысль типо а почему бы и нет?злюсь на себя и вот как раз на 90 дней примерно мысль прям грызет тебя с утра до вечера,чтобы не делал плотная еда,бег или полного отдыха от всего и выключения всего мысль все равно не уходит, она как зуд который не дает жить и проще уже выпить и забыть.
Что это?почему,причем спокойно 3 мес не пью и не хочу, а потом вот такая штука и ладно первый раз,но это повторятся раз за разом

Привет! А ты признал себя алкоголиком, читал книги по профилю? Алкоголизм - хроническое неизлечимое заболевание, мысли конечно будут всплывать, но зная инструменты, с этим можно работать. Ты написал о стрессе на работе, алкоголики любят себя загонять в тупик, иногда даже подсознательно провоцируют проблемы в жизни. Самосаботаж.

Вообще старожилы пишут, что если возникла мысль прям о выпивке, намерение, то это дело шляпа. У меня такие мысли не возникали сравнительно давно, я отлавливаю их еще до оформленного желания, когда я злюсь или раздражаюсь от жизни – вот тогда уже начинаю копать, что пошло не так. А непосредственно мысли о выпивке, до этого не надо доводить. Значит оставляешь лазейку себе.

 

[Zeland38]

Я думал, ты уже поставил себе диагноз, раз на этом форуме торчишь)

Да я согласен-алкоголик)
Меня больше интересует как добить мысль или терпеть пока не пройдет,может делаю чего не так)

 

[Zeland38]

Привет! А ты признал себя алкоголиком, читал книги по профилю? Алкоголизм - хроническое неизлечимое заболевание, мысли конечно будут всплывать, но зная инструменты, с этим можно работать. Ты написал о стрессе на работе, алкоголики любят себя загонять в тупик, иногда даже подсознательно провоцируют проблемы в жизни. Самосаботаж.

Вообще старожилы пишут, что если возникла мысль прям о выпивке, намерение, то это дело шляпа. У меня такие мысли не возникали сравнительно давно, я отлавливаю их еще до оформленного желания, когда я злюсь или раздражаюсь от жизни – вот тогда уже начинаю копать, что пошло не так. А непосредственно мысли о выпивке, до этого не надо доводить. Значит оставляешь лазейку себе.

Прохожу метод Шичко. 35 дневник
Но меня бесит что мысль идет с нарастающим и с каждым днем больше и больше и в какой-то ничего вообще не помогает …может такое состояние было у кого и надо пережить 2,3 недели в муках и на зубах

 

[kai]

Это тяга. Ты ее развиваешь и выпиваешь. Ты почему то оставил себе форточку что можно. Почему? Не считаешь себя алком? Считаешь что именно у тебя получится КУ? Разберись с этим вопросом.
Тяга это норм. Но когда есть понимание что ты болен, что тебе нельзя нисколько и никогда, тогда на первый план выходят способы борьбы с тягой, а не способы найти поводы употребить. Ты же эти поводы находишь? Вот разберись для чего и почему.
Удачи!

 

[Чаща]

Раз четко отслеживаешь периодичность, может, твой организм, пока не пьешь, перестраивается на ЗУ. Обычное дело. Начнешь и улетишь в первый запой, милое дело.

 

[kai]

Вообще старожилы пишут, что если возникла мысль прям о выпивке, намерение, то это дело шляпа.

Не так. Мысли о выпивке - тяга - это норм. Вот если эти мысли ты разогнал, нашёл повод выпить, согласился с ним, дал себе разрешение выпить и принял РЕШЕНИЕ выпить - вот тут труба. Уже только чудо спасёт. Типа у магазина машина собьёт.

 

[Stiven]

Прохожу метод Шичко. 35 дневник
Но меня бесит что мысль идет с нарастающим и с каждым днем больше и больше и в какой-то ничего вообще не помогает …может такое состояние было у кого и надо пережить 2,3 недели в муках и на зубах

А метод Шичко не дал ответы на вопрос?
Не проработаны ложные убеждения, вот и желание травится.
Все это просто и сложно одновременно.

 

[Zeland38]

Не так. Мысли о выпивке - тяга - это норм. Вот если эти мысли ты разогнал, нашёл повод выпить, согласился с ним, дал себе разрешение выпить и принял РЕШЕНИЕ выпить - вот тут труба. Уже только чудо спасёт. Типа у магазина машина собьёт.

Звучит жутко… будто выхода нет

 

[Zeland38]

А метод Шичко не дал ответы на вопрос?
Не проработаны ложные убеждения, вот и желание травится.
Все это просто и сложно одновременно.

Да я понимаю как раз что все ложное,алкояд ничего не дает, но меня удивляет почему так мысль разгоняется

 

[kai]

Звучит жутко… будто выхода нет

Ну почему же? Когда ты примешь решение не пить ни в коем случае - тогда останется только найти подходящие тебе методы борьбы с тягой. Ведь на вопрос как не пить ответ то очень простой - не покупать, не наливать, не выпивать.
Ты просто почему то до сих пор оставил себе возможность выпивать. Оправдываешь это. Соглашаешься и выпиваешь. Нет внутреннего решения не пить.
Я понимаю тебя. У меня много таких попыток было. И я всегда находил оправдание и повод. Но я ничего о болезни не знал. У тебя же оправдания такого нет ;)

 

[Stiven]

Да я понимаю как раз что все ложное,алкояд ничего не дает, но меня удивляет почему так мысль разгоняется

Понимание знание это все ерунда...
Вот я знаю все о вреде алка и что из запоев могу не выйти живым... и че? Это что-то меняет...? Нет конечно.

Вот когда придет осознание на глубоком бессознательно уровне что алк это отрава. Тогда желаний не будет.
Только вот достичь этого осознания сложно. Долгая и упорная работа с внутренним миром.

 

[kai]

Да я понимаю как раз что все ложное,алкояд ничего не дает, но меня удивляет почему так мысль разгоняется

Ты ее сам разгоняешь. Есть даже выражение - гонять тягу. Опасная штука. Есть куча способов переключиться. Меня один раз дико накрыло желание выпить. Резко. Вот прямо сейчас и здесь. Я ошалел от неожиданности и силы тяги. Позвонил наркологу. Тот посоветовал потерпеть и съесть что-нить. Хот-дог и банка колы достаточно легко сняли этот сильнейший приступ. До сих пор в шоке как тогда накрыло.
И прекрасно помню мысли когда тяга разгонялась слабо. Прямо помню как я это позволял и помогал ей укрепиться. Так что я тебя прекрасно понимаю.

 

[Zeland38]

Ты ее сам разгоняешь. Есть даже выражение - гонять тягу. Опасная штука. Есть куча способов переключиться. Меня один раз дико накрыло желание выпить. Резко. Вот прямо сейчас и здесь. Я ошалел от неожиданности и силы тяги. Позвонил наркологу. Тот посоветовал потерпеть и съесть что-нить. Хот-дог и банка колы достаточно легко сняли этот сильнейший приступ. До сих пор в шоке как тогда накрыло.
И прекрасно помню мысли когда тяга разгонялась слабо. Прямо помню как я это позволял и помогал ей укрепиться. Так что я тебя прекрасно понимаю.

Да наверное я еще слаб :) я порой думаю когда пил лет с 15 (не запоями,а вообще пиво,праздники) 3 мес мало,надо минимум года 3
Наверное просто надо это переждать.

 

[kai]

Ну не просто. Это не просто переждать. Поэтому есть куча приемов.
Тяга не любит гласность. Пиши тут, общайся с выздоравливающими алками. АА онлайн, а лучше живые группы.
Обесценивай алкоголь.
Ешь как начинается тяга. Пей сладкое. Я колу как не в себя лил.
Сиди на успокоительных. Я гасился месяца 4-5. Постоянно был фон успокоительных. Раз в неделю на выхах - снотворное. Что б прям до слюней отоспаться. Хорошо обнуляет.
Вбивай на подкорку - ты алк. Эт на всю жизнь. Это теперь твой образ жизни, если ты хочешь пожизненной ремиссии.
Пить нельзя нисколько ни на каком сроке. 15 лет трезвости и 15 дней от срыва отделяет одинаковая доза (рюмка, бокал любого алкоголя)
Как только ты подумаешь что выздоровел и перестанешь работать (группы, Шичко, Стец, форум и тд) будет срыв.
Читай НД - тут есть все. Общайся тут.

Да наверное я еще слаб :) я порой думаю когда пил лет с 15 (не запоями,а вообще пиво,праздники) 3 мес мало,надо минимум года 3
Наверное просто надо это переждать.

 

[Starlight]

Звучит жутко… будто выхода нет

Да не жутко. Живут же диабетики с мыслью, что углеводы их потихоньку убивают. Несмотря на это, можно вполне счастливо жить.

Может, попробуешь сконцентрироваться на положительных деталях? Ведь не пить так классно, столько плюсов в жизни от этого. Я пару месяцев ежедневно писала благодарности за то, что у меня есть. Когда акцентируешься на положительных вещах, на душе повеселее становится.

 

[Тина_Бармаглот]

Всем привет, очень интересно мнение или совет уже.
Происходит срыв где-то на 3 месяце и уже не в первый раз, причем первый раз был из-за сильного стресса на работе и списал на это, но после еще раз были похожие срывы и у всех одинаковый подход.
Где-то на 84 дне примерно начинает появляться мысль выпить,но легко откидыаю, потом на 85 она чуть усиливается,не развиваю и гашу,на 86 могу с утра проснутся и хоп мысль типо а почему бы и нет?злюсь на себя и вот как раз на 90 дней примерно мысль прям грызет тебя с утра до вечера,чтобы не делал плотная еда,бег или полного отдыха от всего и выключения всего мысль все равно не уходит, она как зуд который не дает жить и проще уже выпить и забыть.
Что это?почему,причем спокойно 3 мес не пью и не хочу, а потом вот такая штука и ладно первый раз,но это повторятся раз за разом

В первый год 3,6,9 месяцы могут отличаться неустойчивостью.
Видимо какой-то сложный психологический момент у тебя присутствует, и мозг подсказывает самый понятный ему вариант, выпить.
Какое состояние ты хочешь снять с помощью алкоголя? Подумай.
Мыслей в голове бродит много, ты не все же их реализуешь.
Ты ходил на группы аа?

 

[Zeland38]

В первый год 3,6,9 месяцы могут отличаться неустойчивостью.
Видимо какой-то сложный психологический момент у тебя присутствует, и мозг подсказывает самый понятный ему вариант, выпить.
Какое состояние ты хочешь снять с помощью алкоголя? Подумай.
Мыслей в голове бродит много, ты не все же их реализуешь.
Ты ходил на группы аа?

Нет в группы не ходил,пока только своими силами

 

[Тина_Бармаглот]

Нет в группы не ходил,пока только своими силами

Походи на группы. не предвзято, без оценки. Я пошла на пол года трезвости. Не обязательно высказываться, по необходимости, слушай.