-Мой путь к трезвости- шаг №1

[Здоровый дух]

Дамы и господа, приветствую вас!
Наконец то я решился тут зарегистрироваться и написать. Вкладка этого форума была открыта у меня в браузере !!! 4 года !!!, я все откладывал регистрацию, то на завтра, то с понедельника сделаю. И конечно все эти 4 года употреблял время от времени. Но этот день настал, сегодня я решился. Не знаю, что тут обычно пишут, старожилы не судите строго.
Моя история:
Никогда бы не подумал, что признаю в себе зависимость от алкоголя. Наивно пологая что умеренное употребление алко под контролем... ха ха ха *демонический смех* Умеренное употребление как по мне так это отговорка для алкоголиков, которые не осознали еще своей проблемы, это для них отговорка, что у меня все ок, все под контролем. Легко перевалить планку, когда после умеренное употребление переходит в бесконтрольное накидывание. Всегда вел пропаганду ЗОЖа, любимый тост "за спорт". Но со временем понял, что не нужно никому ничего навязывать, пусть каждый остается при своем мнении. Так вот ближе к сути, я с 10 лет занимался разными видами спорта. Баскетбол, плавание, бокс. Даже когда начал употреблять алкоголь, все равно продолжал тренировки и по сей день занимаюсь. Первые алко вечеринки начались лет с 18, мне сейчас 34. Пиво, вино, джин тоники, потом перешел на водку, виски, коньяк. Пока организм был молодой и восстанавливался нормально после пьянки, то употреблял крепкий алкоголь. Когда уже стали тяжелые и продолжительные отходняки, то перешел снова на пиво, вино, шампанское, но оказалась что и легким алкоголем можно напиться до беспамятства и тоже на следующий день вычеркнуть.
Последний прием алко у меня был 1 мая, мне надело, опять одно и тоже, одни и те же грабли. В пятницу выпиваю, в субботу говорю что больше пить не буду, неделю восстанавливаюсь и к пятнице такой "а может пивка с креветками?", а потом могу вызвонить "друзей" и сними продолжить. И так все по кругу.
Поэтому сюда и пришел, в надежде найти решение проблемы, найти поддержку от людей, которые уже прошли этот путь.
Начал читать методику Ирокеза и мне посоветовали книгу Стеценко " Как не пить". Буду читать, до пятницы время есть)

 

[Losha]

Привет. Лови поддержку. Пьешь только по пятницам? Запоя нет? Не похмеляешься?

 

[АлексейМерсер]

Дамы и господа, приветствую вас!
Наконец то я решился тут зарегистрироваться и написать. Вкладка этого форума была открыта у меня в браузере !!! 4 года !!!, я все откладывал регистрацию, то на завтра, то с понедельника сделаю. И конечно все эти 4 года употреблял время от времени. Но этот день настал, сегодня я решился. Не знаю, что тут обычно пишут, старожилы не судите строго.
Моя история:
Никогда бы не подумал, что признаю в себе зависимость от алкоголя. Наивно пологая что умеренное употребление алко под контролем... ха ха ха *демонический смех* Умеренное употребление как по мне так это отговорка для алкоголиков, которые не осознали еще своей проблемы, это для них отговорка, что у меня все ок, все под контролем. Легко перевалить планку, когда после умеренное употребление переходит в бесконтрольное накидывание. Всегда вел пропаганду ЗОЖа, любимый тост "за спорт". Но со временем понял, что не нужно никому ничего навязывать, пусть каждый остается при своем мнении. Так вот ближе к сути, я с 10 лет занимался разными видами спорта. Баскетбол, плавание, бокс. Даже когда начал употреблять алкоголь, все равно продолжал тренировки и по сей день занимаюсь. Первые алко вечеринки начались лет с 18, мне сейчас 34. Пиво, вино, джин тоники, потом перешел на водку, виски, коньяк. Пока организм был молодой и восстанавливался нормально после пьянки, то употреблял крепкий алкоголь. Когда уже стали тяжелые и продолжительные отходняки, то перешел снова на пиво, вино, шампанское, но оказалась что и легким алкоголем можно напиться до беспамятства и тоже на следующий день вычеркнуть.
Последний прием алко у меня был 1 мая, мне надело, опять одно и тоже, одни и те же грабли. В пятницу выпиваю, в субботу говорю что больше пить не буду, неделю восстанавливаюсь и к пятнице такой "а может пивка с креветками?", а потом могу вызвонить "друзей" и сними продолжить. И так все по кругу.
Поэтому сюда и пришел, в надежде найти решение проблемы, найти поддержку от людей, которые уже прошли этот путь.
Начал читать методику Ирокеза и мне посоветовали книгу Стеценко " Как не пить". Буду читать, до пятницы время есть)

Привет я тоже в прошлом любитель пивка с креветками и копченым лещом.)Есть способ бросить пить алко яд,но для этого честно ты должен ответить на вопрос...Готов ли НАВСЕГДА,до самой смерти отказаться от любого алкоголя?

 

[Шалтай]

Главное это решение избавиться от алкоголя. Не от последствий его употребления и даже не по причине, что он мешает чему то важному в твоей жизни. Это кажется, что решение уже есть. Можно много раз зарекаться и продолжать. До тех пор пока не признаешь бессилие. Если занимаешься спортом или успешен где нибудь это очень сложно. Я столько раз преодолевал себя, как я не могу прекратить пить? И да, так можно начать. Но механизм алкогольной зависимости очень хитрый, а доступность алкоголя - высокая. Нужно вбить в себя антиалкогольные убеждения. Это потом. Сейчас нужно решение, полностью, навсегда и в любых обстоятельствах. Не зарок, решение.
Успехов в благом деле.

 

[Амазонка87]

Привет я тоже в прошлом любитель пивка с креветками и копченым лещом.)Есть способ бросить пить алко яд,но для этого честно ты должен ответить на вопрос...Готов ли НАВСЕГДА,до самой смерти отказаться от любого алкоголя?

Не пугай новичка, вдруг ему подойдет метод "не пью сегодня")

 

[АлексейМерсер]

Не пугай новичка, вдруг ему подойдет метод "не пью сегодня")

НАВСЕГДА понадежнее будет чем сегодня,...сама знаешь что напиться можно и вчера и завтра)))и притом соблюсти все условия договоренности самим с собой)....Алкоголизм он такой...))
Мой вопрос как лакмусовая бумага,помогает многое понять)А если он отпугнет человека,значит еще не время бросать,а мне не время помогать ему или не судьба...иногда правильнее будет выждать,а не тратить кучу сил здесь и сейчас.

 

[Амазонка87]

НАВСЕГДА понадежнее будет чем сегодня,...сама знаешь что напиться можно и вчера и завтра)))и притом соблюсти все условия договоренности самим с собой)....Алкоголизм он такой...))
Мой вопрос как лакмусовая бумага,помогает многое понять)А если он отпугнет человека,значит еще не время бросать,а мне не время помогать ему или не судьба...иногда правильнее будет выждать,а не тратить кучу сил на то,что должно произойти позже.

Лёш, я абсолютно такого же мнения и это мой пути трезвления. Не пью никогда, ни капли и ни при каких обстоятельствах - это моё решение с первого дня появления но форуме. Но ты сам знаешь методы АА-шников, это от них "не пью сегодня."
Я уже столько раз получала по шапке)). Так что, пусть новичок сам выбирает, что ему подходит. Сразу так категорично заявлять, что если не понял - это навсегда, то значит не достиг своего дна, нельзя.
Опыт АА грандиозен и все их шаги и мантры прописаны не одной жизнью. Нельзя отметать возможность и правильность их пути.

 

[Здоровый дух]

Привет. Лови поддержку. Пьешь только по пятницам? Запоя нет? Не похмеляешься?

Запоев нет, на следующий день отвращение вызывает алкоголь. Похмеляться тоже не тянет. Но когда начинал пить, то выпивал по многу, до провалов в памяти.

 

[Здоровый дух]

Привет я тоже в прошлом любитель пивка с креветками и копченым лещом.)Есть способ бросить пить алко яд,но для этого честно ты должен ответить на вопрос...Готов ли НАВСЕГДА,до самой смерти отказаться от любого алкоголя?

Да, готов.
Расскажи, как сейчас ты ешь рыбку и креветки? с безалкогольным или вообще без него?

 

[Здоровый дух]

Не пугай новичка, вдруг ему подойдет метод "не пью сегодня")

Вспомнил, еще года 3 назад читал Аллена Карра "легкий способ бросить пить".

 

[Амазонка87]

Вспомнил, еще года 3 назад читал Аллена Карра "легкий способ бросить пить".

Похоже лёгкий способ это не для тебя))

 

[Stiven]

Не пугай новичка, вдруг ему подойдет метод "не пью сегодня")

Согласен
Завтра не наступит, вчера уже прошло, важно только здесь и сейчас.

 

[ален-ка]

С томатным соком хорошо

 

[АлексейМерсер]

Да, готов.
Расскажи, как сейчас ты ешь рыбку и креветки? с безалкогольным или вообще без него?

Если готов значит ты на правильном пути!Главное не обманывать себя и не искать компромиссов,типо того что можно культурно выпивать... Алкоголь это яд,вызывающий зависимость и пить его вообще не нужно,если хочешь сохранить рассудок и тело.

Употреблять алкояд- это вредная привычка И НЕ БОЛЕЕ,да пускай она достаточно сильная и изменить ее не просто(особенно если не правильно менять)но это всего лишь привычка...повторюсь.Многие когда бросают пить,впадают в крайности и начинают неистово заниматься спортом,садится на диету,вести полный ЗОЖ и в итоге забивают на все это..Да привычку то они убрали из своей жизни,но на долго ли?Здесь отлично подходит метод замены,например вот тебе захотелось пивка с креветками,ты идешь в магаз и покупаешь любую вкусную и любимую еду,НО БЕЗ АЛКОГОЛЯ.Многим например помогает вкусненькое мороженко под сериальчик..поверь когда набьешь брюхо о пиве даже и не вспомнится...тут главное настойчивость и многократное повторение..

Таким образом с течением времени у тебя формируется новая привычка,а старая будет забываться.Кстати безалкогольное пиво не советую пить и дело тут не в том, что оно и без спирта вредное...а просто запустятся определенные триггеры и следующим шагом будет уже алкогольное пиво..Я вот сейчас предпочитаю креветки с колой зеро,сегодня вот фисташки решил прикупить..Да обжираться тоже вредно,но не сопоставимо с вредом от выпивки,к тому же со временем ты сможешь контролировать более слабую зависимость,как и все остальные собственно,потому что избавился от САМОЙ СИЛЬНОЙ АЛКОГОЛЬНОЙ!

Смена привычки ведет к смене мышления...И далее будет полезным найти какую то цель в жизни,что бы не давать шанс зависимостям.Например для меня это спорт,определенный силовые показатели и физические кондиции.Ты если парень спортивный то тебе это близко.

И в конце концов проделав немалую работу над своим мышлением,привычками,образом жизни...ты поймешь что жизнь прекрасна и совсем не обязательно набухиваться до беспамятства,что бы кайфануть...вполне можно просто хорошо поспать после продуктивного труда или пройтись по парку,насладиться весенним солнышком...покушать любимую еду,посмотреть интересный фильм.И чем больше будет становиться твой срок трезвости,тем больше ты будешь радоваться жизни и наслаждаться..как итог счастье ,гармония и душевный покой...Работа над собой всегда окупится вдвойне..Удачи не желаю,пожелаю лучше упорства и терпения в этом не легком труде...

 

[АлексейМерсер]

Согласен
Завтра не наступит, вчера уже прошло, важно только здесь и сейчас.

написал человек без счетчика)не в обиду друг

 

[Stiven]

написал человек без счетчика)не в обиду друг

Человек без счетчика здесь не авторитет конечно.
Сначало надо сматреть на счетчик а потом что написал.

 

[Здоровый дух]

Главное это решение избавиться от алкоголя. Не от последствий его употребления и даже не по причине, что он мешает чему то важному в твоей жизни. Это кажется, что решение уже есть. Можно много раз зарекаться и продолжать. До тех пор пока не признаешь бессилие. Если занимаешься спортом или успешен где нибудь это очень сложно. Я столько раз преодолевал себя, как я не могу прекратить пить? И да, так можно начать. Но механизм алкогольной зависимости очень хитрый, а доступность алкоголя - высокая. Нужно вбить в себя антиалкогольные убеждения. Это потом. Сейчас нужно решение, полностью, навсегда и в любых обстоятельствах. Не зарок, решение.
Успехов в благом деле.

Спасибо за совет

 

[Здоровый дух]

Если готов значит ты на правильном пути!Главное не обманывать себя и не искать компромиссов,типо того что можно культурно выпивать... Алкоголь это яд,вызывающий зависимость и пить его вообще не нужно,если хочешь сохранить рассудок и тело.

Употреблять алкояд- это вредная привычка И НЕ БОЛЕЕ,да пускай она достаточно сильная и изменить ее не просто(особенно если не правильно менять)но это всего лишь привычка...повторюсь.Многие когда бросают пить,впадают в крайности и начинают неистово заниматься спортом,садится на диету,вести полный ЗОЖ и в итоге забивают на все это..Да привычку то они убрали из своей жизни,но на долго ли?Здесь отлично подходит метод замены,например вот тебе захотелось пивка с креветками,ты идешь в магаз и покупаешь любую вкусную и любимую еду,НО БЕЗ АЛКОГОЛЯ.Многим например помогает вкусненькое мороженко под сериальчик..поверь когда набьешь брюхо о пиве даже и не вспомнится...тут главное настойчивость и многократное повторение..

Таким образом с течением времени у тебя формируется новая привычка,а старая будет забываться.Кстати безалкогольное пиво не советую пить и дело тут не в том, что оно и без спирта вредное...а просто запустятся определенные триггеры и следующим шагом будет уже алкогольное пиво..Я вот сейчас предпочитаю креветки с колой зеро,сегодня вот фисташки решил прикупить..Да обжираться тоже вредно,но не сопоставимо с вредом от выпивки,к тому же со временем ты сможешь контролировать более слабую зависимость,как и все остальные собственно,потому что избавился от САМОЙ СИЛЬНОЙ АЛКОГОЛЬНОЙ!

Смена привычки ведет к смене мышления...И далее будет полезным найти какую то цель в жизни,что бы не давать шанс зависимостям.Например для меня это спорт,определенный силовые показатели и физические кондиции.Ты если парень спортивный то тебе это близко.

И в конце концов проделав немалую работу над своим мышлением,привычками,образом жизни...ты поймешь что жизнь прекрасна и совсем не обязательно набухиваться до беспамятства,что бы кайфануть...вполне можно просто хорошо поспать после продуктивного труда или пройтись по парку,насладиться весенним солнышком...покушать любимую еду,посмотреть интересный фильм.И чем больше будет становиться твой срок трезвости,тем больше ты будешь радоваться жизни и наслаждаться..как итог счастье ,гармония и душевный покой...Работа над собой всегда окупится вдвойне..Удачи не желаю,пожелаю лучше упорства и терпения в этом не легком труде...

Спасибо, дельный совет. Так же ранее читал в книгах по психологии об использование метода замены.

 

[Здоровый дух]

Возник у меня такой вопрос, как вы поступали с "друзьями собутыльниками", с которыми без алкоголя то оказывается интересов мало общих. А они к выходным начинают активизироваться звонками или сообщениями в мессенджерах с предложениями увидеться и пропустить по стаканчику, пожарить мясо, попариться в баньке и прочее? Я вот раньше когда бросал пить, то не говорил им что не пью больше, чтобы не слышать их комментарии по этому поводу, а просто морозился и говорил что другие планы.
И следующий вопрос, как вы объясняли другим на мероприятиях (ДР, праздники) что перестали употреблять алкоголь? Я ранее просто говорил: "не хочу", не в даваясь в подробности, дабы избежать дискуссии на эту тему.

 

[Scotland]

Возник у меня такой вопрос, как вы поступали с "друзьями собутыльниками", с которыми без алкоголя то оказывается интересов мало общих. А они к выходным начинают активизироваться звонками или сообщениями в мессенджерах с предложениями увидеться и пропустить по стаканчику, пожарить мясо, попариться в баньке и прочее? Я вот раньше когда бросал пить, то не говорил им что не пью больше, чтобы не слышать их комментарии по этому поводу, а просто морозился и говорил что другие планы.
И следующий вопрос, как вы объясняли другим на мероприятиях (ДР, праздники) что перестали употреблять алкоголь? Я ранее просто говорил: "не хочу", не в даваясь в подробности, дабы избежать дискуссии на эту тему.

У меня пока две отмазки: 1. пью таблетки, которые выписал стоматолог; 2. Готовлюсь к марафону на 10км.
Обычные люди, которые не алкоголики, не настаивают и не интересуются причинами. А вот алкоголикам приходится объяснять.