Мои желания осуществляются правильно)

Ева Ноя

Новичок
Не курит 5 месяцев 18 дней
Регистрация
20 Окт 2022
Сообщения
65
Пол
женский

Дульсинея Тобосская

Называйте меня просто, Дульси!
Не пьет 6 лет 4 месяца 4 дня
Регистрация
19 Июн 2014
Сообщения
23,208
Пол
женский

Дульсинея Тобосская

Называйте меня просто, Дульси!
Не пьет 6 лет 4 месяца 4 дня
Регистрация
19 Июн 2014
Сообщения
23,208
Пол
женский
Спасибо!! Буду опять что-то придумывать. Думаю что-то почитать. Прошлый раз Карр очень помог. Повторенье - мать ученья))) Наверное вернусь к книгам. Может что-то еще посоветуешь? Ютуб канал какой-то женщины мб? Меня женщины вдохновляют все же больше)
На какую тему бы знать, подскажи, всё же написано тысячу раз, у каждого свой путь.
Ответы надо искать с самого простого.
Что хотела получить?, почему именно таким способом?, значит не закрепилось в голове что бокал не начало, а конец.
Надо короче разбираться.
 

Дульсинея Тобосская

Называйте меня просто, Дульси!
Не пьет 6 лет 4 месяца 4 дня
Регистрация
19 Июн 2014
Сообщения
23,208
Пол
женский
Здесь появилась девочка, которая тоже не пила 5 лет, но опираясь на веру/религию. Потом разочаровалась в религии и забухала А потом за 14 месяцев скатилась до пнд, сейчас закодировалась и трезвеет.
Я знаю наших двух, срок 9 лет.
 

Марлоу

Четвëртое королевство
Не пьет 2 года 1 месяц 11 дней
Не курит 2 года 5 месяцев 22 дня
Регистрация
30 Дек 2020
Сообщения
6,441
Пол
женский
Спасибо!! Буду опять что-то придумывать. Думаю что-то почитать. Прошлый раз Карр очень помог. Повторенье - мать ученья))) Наверное вернусь к книгам. Может что-то еще посоветуешь? Ютуб канал какой-то женщины мб? Меня женщины вдохновляют все же больше)
Зачем что-то придумывать? Вот действенные советы для новичков, литература, истории. Просто иди по ним. И делай.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

Марлоу

Четвëртое королевство
Не пьет 2 года 1 месяц 11 дней
Не курит 2 года 5 месяцев 22 дня
Регистрация
30 Дек 2020
Сообщения
6,441
Пол
женский
Зачем что-то придумывать? Вот действенные советы для новичков, литература, истории. Просто иди по ним. И делай.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
На литературу и способы трезвления уже здесь есть ссылки.Нажимай на автора или способ трезвости и сразу попадёшь на книгу или в нужный раздел. Карр хорош, как говорят только один раз. Удачи🖐
 

Дульсинея Тобосская

Называйте меня просто, Дульси!
Не пьет 6 лет 4 месяца 4 дня
Регистрация
19 Июн 2014
Сообщения
23,208
Пол
женский
На литературу и способы трезвления уже здесь есть ссылки.Нажимай на автора или способ трезвости и сразу попадёшь на книгу или в нужный раздел. Карр хорош, как говорят только один раз. Удачи🖐
Советы отличные, все. :THUMBS UP:

А вы в курсе что у ТС срыв произошёл на сроке 5 лет и 5 месяцев?
ТС действительно нужны новые мотивации и знания, разбор и анализ.
И самый главный это -
Почему в постстрессовой ситуации возник именно этот путь отключить мозг.
Я всё же думаю это от птср.
Ценность алкоголя не изменилась?
Почему не валерьянка например?

Поможите?
 

Iacky_1u

Фея пуха от Бога
Не пьет 2 года 5 месяцев 14 дней
Регистрация
4 Сен 2020
Сообщения
14,708
Пол
женский
Вот, только сегодня, и то немного.
Приветик только сейчас набрела на твою тему.
А почему кажется в момент первого бокала после многих лет трезвости, что нужно только сейчас и немного, если раньше когда пила надо было много и часто?
 

Iacky_1u

Фея пуха от Бога
Не пьет 2 года 5 месяцев 14 дней
Регистрация
4 Сен 2020
Сообщения
14,708
Пол
женский
Если ты любишь что то типо Карра. То оставь его и прочитай всю литературу по Шичко, в сочетании с Фекьяром.
Можешь например взять Лапшичева и Фекьяра. Рекомендую читать прям параллельно. По Шичко сразу начать еще и писать дневники.
 

финно_угр

Гуру
Не пьет 4 месяца 25 дней
Не курит 1 год 7 месяцев 16 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
10,253
Пол
мужской
Приветик только сейчас набрела на твою тему.
А почему кажется в момент первого бокала после многих лет трезвости, что нужно только сейчас и немного, если раньше когда пила надо было много и часто?
Самообман, следствие психического расстройства F10.2 по МКБ 10
 

Iacky_1u

Фея пуха от Бога
Не пьет 2 года 5 месяцев 14 дней
Регистрация
4 Сен 2020
Сообщения
14,708
Пол
женский

финно_угр

Гуру
Не пьет 4 месяца 25 дней
Не курит 1 год 7 месяцев 16 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
10,253
Пол
мужской

Iacky_1u

Фея пуха от Бога
Не пьет 2 года 5 месяцев 14 дней
Регистрация
4 Сен 2020
Сообщения
14,708
Пол
женский

финно_угр

Гуру
Не пьет 4 месяца 25 дней
Не курит 1 год 7 месяцев 16 дней
Регистрация
27 Сен 2022
Сообщения
10,253
Пол
мужской
Ну так наука так алеко шагнула с издания 10, что она уже не рентабельна давно.
Ладно код запомню, осилю. 6С40.2 Название радиолампы напоминает.
 

Ева Ноя

Новичок
Не курит 5 месяцев 18 дней
Регистрация
20 Окт 2022
Сообщения
65
Пол
женский
На какую тему бы знать, подскажи, всё же написано тысячу раз, у каждого свой путь.
Ответы надо искать с самого простого.
Что хотела получить?, почему именно таким способом?, значит не закрепилось в голове что бокал не начало, а конец.
Надо короче разбираться.
Первый раз - разнообразие. Я много плакала, я была одна. И я захотела хоть что-то изменить. У меня моментально улучшилось настроение и я была весёлая. А остальные разы… были похожие, однако сейчас уже так не выходит.
 

Ева Ноя

Новичок
Не курит 5 месяцев 18 дней
Регистрация
20 Окт 2022
Сообщения
65
Пол
женский
Советы отличные, все. :THUMBS UP:

А вы в курсе что у ТС срыв произошёл на сроке 5 лет и 5 месяцев?
ТС действительно нужны новые мотивации и знания, разбор и анализ.
И самый главный это -
Почему в постстрессовой ситуации возник именно этот путь отключить мозг.
Я всё же думаю это от птср.
Ценность алкоголя не изменилась?
Почему не валерьянка например?

Поможите?
Не валерьянка, потому что я практически нутрициолог. У меня шкаф разными бадами забит)) это для меня не новое. Я как раз курс ашваганды прошла, витаминов группы В, Е, С и тп. Щас вот коллаген пью хороший, рыбный и уксус😅. Оздоровляюсь короче. Все не дойду опять к омега 3 и витамину Д)) может я на сильных уже дефицитах🤔
 

Ева Ноя

Новичок
Не курит 5 месяцев 18 дней
Регистрация
20 Окт 2022
Сообщения
65
Пол
женский
Приветик только сейчас набрела на твою тему.
А почему кажется в момент первого бокала после многих лет трезвости, что нужно только сейчас и немного, если раньше когда пила надо было много и часто?
Потому что все забывается. И в тот момент кажется, что от этого хуже не будет. А возможно будет лучше. Поэтому и попробовала. Я оказалась в длительном затруднительном положении.
 
Сверху Снизу