Мне 25 лет, я алкоголик...

[anonymous3]

Окей , давай)


С компа мб легче)

Окей , давай)


С компа мб легче)

Вроде разобрался с чатом

 

[Сама Нежность]

Поздравляю с четвёрочкой

 

[anonymous3]

Поздравляю с четвёрочкой
Посмотреть вложение 320731

Спасибо большое

 

[SYI]

Как здесь принято — со стульчиком

 

[anonymous3]

Как здесь принято — со стульчиком

Спасибо

 

[anonymous3]

Вот и наступил момент, когда меня накрыло с головы до ног.
Пару дней назад попал в ДТП, со мной все хорошо, а вот с автомобилем не очень. Воспринял спокойно, даже сам удивился от того, что такая спокойная реакция. Вчера на работу поехал на автобусе и вроде все нормально, машину починю подумал я, а сейчас пока на общественном транспорте покатаюсь. Сегодня с утра как оголенный провод, все раздражает, эмоции бьют через край, в голове каша, стиснув зубы ели заставил себя собраться и поехать на работу. На работе ждал ещё один сюрприз, так называемый предновогодний аврал, а я не могу ничего, как только если послать кого-нибудь далеко и подальше. Пробыв на работе час, я отпросился. Сейчас приехал домой, лёг и кажется, что я схожу с ума, меня накрывает переодически волной, непонятной мне, меня аж выворачивает всего, жуткое напряжение, ничего делать не хочу, просто лежу. Сейчас выпил чай с ромашкой, жду пока станет полегче.
Мысли негативные лезут в голову, раздражает даже стрелка часов

Пишу на форуме, так как ранее уже с подобным сталкивался, это предсрывное состояние, если спущу все на тормозах и не предприму никаких мер, то снова вернусь в стадо.

 

[Socres]

Вот и наступил момент, когда меня накрыло с головы до ног.
Пару дней назад попал в ДТП, со мной все хорошо, а вот с автомобилем не очень. Воспринял спокойно, даже сам удивился от того, что такая спокойная реакция. Вчера на работу поехал на автобусе и вроде все нормально, машину починю подумал я, а сейчас пока на общественном транспорте покатаюсь. Сегодня с утра как оголенный провод, все раздражает, эмоции бьют через край, в голове каша, стиснув зубы ели заставил себя собраться и поехать на работу. На работе ждал ещё один сюрприз, так называемый предновогодний аврал, а я не могу ничего, как только если послать кого-нибудь далеко и подальше. Пробыв на работе час, я отпросился. Сейчас приехал домой, лёг и кажется, что я схожу с ума, меня накрывает переодически волной, непонятной мне, меня аж выворачивает всего, жуткое напряжение, ничего делать не хочу, просто лежу. Сейчас выпил чай с ромашкой, жду пока станет полегче.
Мысли негативные лезут в голову, раздражает даже стрелка часов

Пишу на форуме, так как ранее уже с подобным сталкивался, это предсрывное состояние, если спущу все на тормозах и не предприму никаких мер, то снова вернусь в стадо.

Держись, переключайся на то что нравится смотреть или делать.

 

[SA]

Пишу на форуме, так как ранее уже с подобным сталкивался, это предсрывное состояние, если спущу все на тормозах и не предприму никаких мер, то снова вернусь в стадо.

План есть, как вылезать?

 

[Жизнь трезвой]

Очень тебя понимаю!
Держись и главное не пей.
Я заметила в себе цикличность: тоже то вроде нормально, то кроет как будто конец света произошел. Это наш дофамин так восстанавливается.
И помни: такие качели будут все реже и короче.
Моя поддержка
Не пей. Алкаха вернёт на много минусов назад. Помни об этом.

 

[anonymous3]

План есть, как вылезать?

Не просто взять себя в руки и составить четкий план действий. Но занимаюсь простыми делами, ем, смотрю фильмы/мультики В ванне полежал, пью чай с ромашкой, заказал витамины и там ещё кое что, в общем по максимуму стараюсь не напрягаться.
Желания пойти и напиться нет, просто состояние такое непонятное, как-то резко так накрыло. А ещё я не придал значения тому, что я не курю 20 дней, а это видимо тоже сыграло большую роль.
Спасибо, скоро лягу спать, а завтра будем следить за состоянием.

 

[SA]

Не просто взять себя в руки и составить четкий план действий.

Именно. Просто если склонен к таким зигзагам, хорошо иметь написанный на бумаге список действий, чтобы встряхнуться. Прямо конкретный пошаговый план. Иногда даже начинает легчать, когда просто вспоминаешь, что у тебя есть план

 

[anonymous3]

Очень тебя понимаю!
Держись и главное не пей.
Я заметила в себе цикличность: тоже то вроде нормально, то кроет как будто конец света произошел. Это наш дофамин так восстанавливается.
И помни: такие качели будут все реже и короче.
Моя поддержка
Не пей. Алкаха вернёт на много минусов назад. Помни об этом.

Спасибо за поддержку
Желание прям пойти и напиться нет, но я то знаю, что сейчас нет, а впереди Новый год и кто его знает, что там будет, поэтому стараюсь на этапе зарождения проработать все эти мысли и чувства.
Знакомый посоветовал добавки и витамины пропить, как раз для дофаминовой системы хорошо очень

 

[anonymous3]

Именно. Просто если склонен к таким зигзагам, хорошо иметь написанный на бумаге список действий, чтобы встряхнуться. Прямо конкретный пошаговый план. Иногда даже начинает легчать, когда просто вспоминаешь, что у тебя есть план

У меня есть 3 листа в комнате с разными списками.
1. Дела трезвости
2. Список признаков срыва
3. Формула сохранения трезвости
Кстати спасибо, что напомнили, сейчас почитаю, у меня это все с тренинга осталось))

 

[Жизнь трезвой]

Спасибо за поддержку
Желание прям пойти и напиться нет, но я то знаю, что сейчас нет, а впереди Новый год и кто его знает, что там будет, поэтому стараюсь на этапе зарождения проработать все эти мысли и чувства.
Знакомый посоветовал добавки и витамины пропить, как раз для дофаминовой системы хорошо очень

Да...н.г - то ещё испытание!
я заказала тортик Спартак сегодня (тот же медовик, только с какао)
Наготовить вкусностей. Подарить подарки родным (тоже купила уже)
Себе пойду на следующей неделе выбирать.
Сломаем триггер! Зато как классно встать со свежей головой и сесть поработать за комп'
Короче, будем держаться вместе

 

[Жизнь трезвой]

У меня есть 3 листа в комнате с разными списками.
1. Дела трезвости
2. Список признаков срыва
3. Формула сохранения трезвости
Кстати спасибо, что напомнили, сейчас почитаю, у меня это все с тренинга осталось))

Освети поподробнее, плис!

 

[anonymous3]

Да...н.г - то ещё испытание!
я заказала тортик Спартак сегодня (тот же медовик, только с какао)
Наготовить вкусностей. Подарить подарки родным (тоже купила уже)
Себе пойду на следующей неделе выбирать.
Сломаем триггер! Зато как классно встать со свежей головой и сесть поработать за комп'
Короче, будем держаться вместе

Конечно круто, лучше самый плохой трезвый день, чем под алкоголем

Звучит здорово Надеюсь на следующей недели займусь тем же, все таки хочется праздника

А ты на удаленке работаешь?

 

[Сама Нежность]

Братишка,держи для настроения

 

[anonymous3]

Освети поподробнее, плис!

Я когда тренинг проходил у «Навигатор трезвости» мы там составляли списки разные, исходя из своих ощущений. Когда тебя накрывает и ощущаешь, что что-то не так, то смотришь « Список признаков срыва», если что-то совпадает по ощущениям, то смотришь «Формулу сохранения трезвости», а далее «Деда трезвости», на данный момент не очень помогает конечно, но пока я отвечал на вопросы тут и сейчас пишу тебе про эти списки, у меня появилось желание почитать книгу, которую никак не мог начать.

Списки эти у каждого индивидуальные, поэтому для примера я тебе скину свои листочки, может что-то интересное найдёшь для себя
Почерк у меня конечно оставляет желать лучшего.

 

[anonymous3]

Братишка,держи для настроения
Посмотреть вложение 330713

Спасибо

 

[Жизнь трезвой]

А ты на удаленке работаешь?

Эх...хотелось бы (((
Я пока работаю на будущее, сейчас мёртвый сезон (у нас локдаун, а также нет туристов почти)
Но я не теряю надежды и просто что-то делаю каждый день (хоть самую малюську).
Живу по принципу - будет день/будет пища.
Меня почти отпустили панические атаки по поводу денег. Я перестала мучиться при мыслях о них и работе (или её отсутствии)