Марафон трезвости Межмарафония

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчётов трезвости

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


👉ЖМИ СЮДА! ЗАПИСЬ В МАРАФОН👈
Длительность Марафона: 50 дней
Начало: 1 апреля 2024 года
Окончание: 20 мая 2024 года


Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок

Джаз

Я где-то рядом
Старший Хранитель
Не пьет 8 лет 2 месяца 24 дня
Не курит 4 года 10 месяцев 23 дня
Регистрация
11 Фев 2016
Сообщения
44,588
Пол
женский
cooltext397061143439483-png.600928

OIG3 (1) (1).jpg
Если ты уже проходил марафоны и планируешь еще,
или
ты только встал на трезвый путь и тебе нужна поддержка товарищей до старта следующего марафона -

добро пожаловать в Межмарафонию - страну трезвости, общения и взаимоподдержки!

Межмарафония - волшебная страна - она появляется в первый день после завершения марафона трезвости и исчезает в день старта нового марафона
t123011-gif.600930


В Межмарафонии все в одной команде, тут нет чужих и соперников, тут все свои :obnim2:

Но зато тут есть Волшебная книга трезвости и если ты сохраняешь свою трезвость и каждую неделю утверждаешь ее на главной площади Межмарафонии, то за каждую трезвую неделю тебе будут вручаться волшебные амулеты трезвости!

598432-8aa49b941329ddd843621ad268855173.jpg



Правила и условия проживания в Межмарафонии:
1. Обязательное соблюдение всех правил форума и раздела ТВ.

2. Еженедельно утверждать свою трезвость сообщением "Я трезв , дата" с упоминанием ответственных граждан Межмарафонии. Это не обязательное условие, по желанию.
3. Обязательные должности в республике: Президент и Министр статистики.

Президент Межмарафонии избирается голосованием всех граждан в первые два дня появления страны.
Заявить о желании стать Президентом может каждый гражданин. Так же граждане могут выдвигать кандидатов.
Срок полномочий Президента - до старта нового марафона.
Президент осуществляет общее руководство страной, принимает решения о назначениях на должности основных министров:
Министры учета и статистики - принимают отчеты граждан о трезвости и вносят в Волшебную книгу трезвости
4. Так же можно, но не обязательно выбрать должность в одном из министерства или создать собственный бизнес:
  • Министерство развлечений
  • Министерство радости и смеха
  • Министерство космоса и астрологии
  • Министерство здоровья и спорта
  • Министерство здорового питания
  • Министерство добрых дел
  • Министерство информации
Возможные сферы для открытия бизнеса:
  • Булочная
  • Кондитерская
  • Ресторан
  • Книжный магазин
  • Магазин одежды
  • Агентство недвижимости
  • Ивен-агентство
  • Ремонт одежды и обуви
Например, я подаю заявку, что открываю книжный магазин, например.
Чем могу быть полезна:
буду рассказывать о разных книжных новинках.

Или кинотеатр
Чем могу быть полезна:
Расскажу о новых фильмах и хорошо забытых старых

Булочная: утром принесу булочки, и еще дам их рецепт.
И так далее.
Для устройства на должность в министерство или подачи заявки на открытие бизнеса - вам необходимо просто на главной площади громко заявить об этом и обосновать - чем вы сможете быть полезны гражданам Межмарафонии в этом качестве. Так же вы можете предложить свой вариант создания министерства или бизнеса.

В последний день перед стартом нового марафона - все должностные лица и честные бизнесмены страны будут награждены специальными премиями за заслуги перед страной!
598431-b99d7bee379261fa56ac151569ed8e3f.jpg


Количество министров определяет президент.

В нашей республике демократия. Не будет наставников, не будет профильных заданий. Хранители выполняют только технические функции. Вы сами общаетесь между собой, министерство развлечений придумывает игры (не на соревнование, а чисто развлечение) и проводит их. Граждане могут предложить игру на обсуждение в Министерство. Если захотите играть, в Лас-Вегасе будет открыта тема для ваших игр.
К гражданам республики никаких требований, помимо выполнения правил форума и раздела. Свободный гражданин Межмарафонии может и не отмечаться! Всё на добровольной основе: хочется - делай, не хочется - просто болтай. Никто не выгонит, не лишит гражданства, никаких санкций не будет за это. Одна команда - один город. Никаких соревнований!


Ответственный хранитель: @Константа
Президент: @vladpog
Министр статистики: @Мерехлюндия @Ур-сула
Министр информации: @vladpog @Любовь Любава
Министр развлечений: @kgudz97
Министр астрологии:
Министр вкусностей: @rebirth @Швабрин @Бри Ван Де Камп @kgudz97 @Можно просто Настя
Министр спорта: @Энергия @Можно просто Настя
Министр флуда: @Вальдарк
Министр лени: @Мэри22
Министр каши: @Швабрин
Министр по членистоногим и рептилиям. Ну и мышек с тараканами чутка: @Оsso
Помощник на испытательном сроке: @Лана Мур
 
Последнее редактирование модератором:
Тема открыта! Добро пожаловать в Межмарафонию! Общайтесь, развлекайтесь! Но в рамках правил форума и раздела ТВ!
Выбирайте Президента и Министра статистики.
Напоминаю - отчеты сдаются добровольно!
 
Последнее редактирование модератором:
Тема открыта! Добро пожаловать в Межмарафонию! Общайтесь, развлекайтесь! Но в рамках правил форума и раздела ТВ!
Выбирайте Президента и Министра статистики.
Напоминаю - отчеты сдаются добровольно!


Команды марафона:

2_1 команда
Наставники: @Woody Woodpecker и @Вакуоль
Капитан: @Абрикоса



  1. @Абрикоса
  2. @Анетта
  3. @Асей
  4. @Вэл21
  5. @Дана - Банана
  6. @Илона _лона
  7. @Конфетти
  8. @Лисуня
  9. @Любовь 77
  10. @Облако#
  11. @Розовый ёжик
  12. @СегодняТолькоСок
  13. @Танка
  14. @Тапиокия
  15. @Фея радости
  16. @Шуруп
  17. @Эйва
  18. @Юля_
  19. @Aндpeй
  20. @AlexNavi
  21. @Aljasca
  22. @annaananas
  23. @Avrora Novaia
  24. @Badger
  25. @BoJack
  26. @kaba4ok
  27. @kabzon
  28. @kotopes
  29. @Mikaela
  30. @NEL
  31. @Newplaner
  32. @Niko.Rud
  33. @Onigiri
  34. @Oxanaign
  35. @Piv Rozliv
  36. @Stanislavsky
  37. @Stella Lilianovna
  38. @Tana33
  39. @Woland9
  40. @ЦЕ5НАЯ_REAKЦИЯ
  41. @LiLu
  42. @Янесса
  43. @монстр
  44. @Frostie
  45. @vinoGrADINA
  46. @Lisa1212
  47. @Very Well
  48. @Дарьяна Барабанщица
2_2 команда

Наставники: @Dr. Feelgood @Камелита @Певунья
Капитан: @TaHjuXa


  1. @Авис
  2. @Адам
  3. @Бурундук69
  4. @В синих трениках
  5. @Дарья#нет
  6. @Кисольда
  7. @Кутька
  8. @Лилия82
  9. @Монголочка
  10. @Реднек
  11. @СамыйСок
  12. @Танюшка-вреднюшка
  13. @Тяма
  14. @Фольк
  15. @Юлианка
  16. @aleksandr 44
  17. @Bananamama
  18. @Cristina
  19. @Evgen76
  20. @Hellly
  21. @Lara38
  22. @N47
  23. @Nata734
  24. @Natalie Nik
  25. @Punch
  26. @Roman510
  27. @ROSSI
  28. @Roustique
  29. @Tosia
  30. @Vera S
  31. @Victorp
  32. @yyYXxx
  33. @Minikit
  34. @TaHjuXa
  35. @Amsel
  36. @Ксена
  37. @Ляля Шумян
  38. @Yohan
  39. @Natalya Odin
  40. @Натамаг
  41. @Бармалеус
  42. @Древность
  43. @Аврелия
  44. @Мишутка
  45. @яМатрëшка
  46. @Александр 1984.
2_3 команда
Наставники: @Mik + @Juls_s
Капитан @Чуток и Малёха


  1. @_Sunny
  2. @Женевьева
  3. @Катеринка1902
  4. @Лилу77
  5. @Манка
  6. @Монтидью
  7. @Самоед
  8. @Станислав Джи (отпуск)
  9. @Alcoevil
  10. @Alex_April
  11. @Alex_Sm
  12. @alice in wonderland1987
  13. @Bazapriem
  14. @Butterfly Effect
  15. @Esperanza
  16. @infomalen
  17. @Irish_ka
  18. @lilymay
  19. @Maruska
  20. @mikus
  21. @MosK
  22. @Musja
  23. @NinaSh
  24. @Penough
  25. @Pupsich
  26. @ramzez
  27. @shobot
  28. @Svetlana86
  29. @SvetlanaB
  30. @Tulpan4ik
  31. @Violet1991
  32. @Zubek
  33. @Ленчиk
  34. @Pepsi
  35. @Чуток и Малёха
  36. @Arven
  37. @big_lama
  38. @JIK
  39. @Не святая Ольга
  40. @amalissa
  41. @Himic
  42. @Малышка Мю
  43. @Бывшая Лео
  44. @Anyusha
  45. @Невидимка76
  46. @Zimulja


2_4 команда

Наставники: @Захария и @Socres
Капитан @Rai


  1. @АгатаКристи
  2. @Айша
  3. @Андрюшенька
  4. @Витамин1974
  5. @Евгеша 1981
  6. @иЗОЛЬДА
  7. @Испанка
  8. @Кассандра1992
  9. @Леонелла
  10. @Лера24
  11. @Лошадка
  12. @Нестор2000
  13. @Принимающий
  14. @ПростоМарияЯ
  15. @регина5
  16. @AlexKo
  17. @Antuanetta
  18. @Clean
  19. @Devochka_krasaviza
  20. @evgen1988
  21. @GetWell
  22. @Harvesta
  23. @Holstenx
  24. @Intruder202
  25. @Jevgesha
  26. @Lamas
  27. @Lili163
  28. @Maxima
  29. @nympheg
  30. @Ozano
  31. @Pomegranate
  32. @Said1972
  33. @Suslik
  34. @Tata🌸
  35. @Valdos
  36. @virumlux
  37. @Langra
  38. @Маргаритка )
  39. @Olga63
  40. @Rai
  41. @Sinedd11
  42. @Tuzak
  43. @МаратПТЛ
  44. @Эленчик
  45. @Лилка
Организатор марафона - @Джаз

Старший хранитель: @Tigra

Хранители:
@lucid dreamer
@LenkaPenka
@на путь истинный
@ален-ка
@Natali od.ua
@Taiska

Спойлер: О хранителях
Наставники:
@Woody Woodpecker
@Вакуоль
@Dr. Feelgood
@Камелита
@Певунья
@Mik
@Juls_s
@Захария
@Socres
Спойлер: О наставниках

Капитаны:
@монстр
@ЧертOFFка
@Rai
И снова здравствуйте! :mauridia:
Здравствуйте, опять мы😆
 
Всем привет! располагайтесь. Развлекайтесь. Придумывайте игры и темы для общения

krestiki-noliki.gif
podkidnye-duraki.gif
pazl.gif
nastolnyj-tennis.gif
vyshivanie-krestikom-blue.gif


Можете просто присутствовать и общаться.

popkorn-kino.gif

Но не нарушать! :old: У нас хоть и демократия, но закон превыше всего!

watchman.gif
 
Напоминаю: до 9 числа вам надо будет предложить кандидатов на Президента и министров статистики! Я открою темы голосования.
 
@Ириночка0601 обещал тебя позвать, это межмарафонная тема.
Записывайся, ожидание будет интересным.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
425
Просмотры
20K
  • Закрыта
  • Опрос
Марафон трезвости #14_Загадочный остров🏝
Ответы
330
Просмотры
20K
Ответы
489
Просмотры
23K
Назад
Сверху Снизу