привет. Единственный верный способ прохождения программы "12 шагов" - это чтение книги вместе с наставником и применение полученного опыта в ЖИЗНИ. Ничего писать не надо (кроме 4 шага). Если тебе кто-то говорит, что надо много писать в тетрадке, прорабатывать там что-то - не слушай такое! Это не программа
АА! Настоящая программа
АА проходится за три недели (можно и быстрее), тебе просто наставник читает книгу и объясняет непонятные моменты, а потом ты идёшь и в своей жизни применяешь то, что там написано, вот и всё! И вовсе не обязательно, чтобы наставник был из твоего города. Можно и в другом городе найти. Напиши мне в личку, я тебе дам контакт нормального, адекватного наставника)