Надо жить без заменителя реальности

[Лuлy]

Смешно, я как будто бы со стороны себя тут наблюдаю) В моём базовом понимании мира я не могла тут быть

 

[Obyazatel'no budu 83]

Смешно, я как будто бы со стороны себя тут наблюдаю) В моём базовом понимании мира я не могла тут быть

В чем разница миров? Разница есть?

 

[Лuлy]

В чем разница миров? Разница есть?

Угу.
В моём базовом мире я такая хорошая и правильная, школа-универ -работа-семья- ребёночек и тд
Реалити для других правильная-школа-универ-семья-ребёнок-сломалось бухает
Реалити2-правильная школа-начали по пивасику-универ с пивасиком- какие классные ликеры-все хорошо-хорошо?- пивасик-пивасик-пивасик…форум

 

[Obyazatel'no budu 83]

Но должен быть выход, должно быть решение проблемы. Надо понимать, пока здоровье везёт жижу, все более менее, но ресурс ограничен. Придется завязывать.

 

[Obyazatel'no budu 83]

Угу.
В моём базовом мире я такая хорошая и правильная, школа-универ -работа-семья- ребёночек и тд
Реалити для других правильная-школа-универ-семья-ребёнок-сломалось бухает
Реалити2-правильная школа-начали по пивасику-универ с пивасиком- какие классные ликеры-все хорошо-хорошо?- пивасик-пивасик-пивасик…форум

Понятно

 

[Obyazatel'no budu 83]

Ты на правильном пути и я тоже. Это радует

 

[Лuлy]

Но должен быть выход, должно быть решение проблемы. Надо понимать, пока здоровье везёт жижу, все более менее, но ресурс ограничен. Придется завязывать.

Слабое алко сложно запретить, оно как кофе)) но не совсем

 

[Obyazatel'no budu 83]

Надо попробовать не попить месяц, а там видно будет.

 

[Джером]

Слабое алко сложно запретить, оно как кофе)) но не совсем

Тебе нужно начать считать лча и изучать технологии КУ, либо уходить в полную трезвость с АА, кодированием, наркологами и прочим. Других путей нет. Если не будешь что-то реальное делать, а только болтать на форуме, скатишься по наклонной.

 

[Лuлy]

Тебе нужно начать считать лча и изучать технологии КУ, либо уходить в полную трезвость с АА, кодированием, наркологами и прочим. Других путей нет. Если не будешь что-то реальное делать, а только болтать на форуме, скатишься по наклонной.

Считаем. Смотри подпись.
3 месяца считаю, смотрю на себя. Дальше по результату.

Риски все понятны

 

[Джером]

Считаем. Смотри подпись.
3 месяца считаю, смотрю на себя. Дальше по результату.

Риски все понятны

А что такое max? )).

 

[swissmaker]

Надо попробовать не попить месяц, а там видно будет.

Да, хотя бы месяц (а лучше три) осознанный алко-пост перед началом КУ.
За это время изучаем теорию и опыт успешных кушников и пишем свою концепцию - для начала пробную, потом будем корректировать. Ну, и самое главное конечно мотивация - а зачем мне все это надо, и на что я готов ради достижения цели?
По опыту - "Буду КУ просто потому что я так решил" - не получается.

 

[Джером]

Считаем. Смотри подпись.
3 месяца считаю, смотрю на себя. Дальше по результату.

Риски все понятны

Следующий шаг - установка нормы: максимум в день, максимум по числу раз в месяц, максимум на год.

 

[swissmaker]

Следующий шаг - установка нормы: максимум в день, максимум по числу раз в месяц, максимум на год.

Да. Но надо быть готовым, что держать норму и режим не всегда будет получаться. Это нормально. Нужно относиться к этому спокойно (Москва не сразу строилась, Искусство требует жертв). Если не отчаиваться, и проживать такие "падения" на позитиве, то вскоре будет получаться все лучше и лучше. Это мой опыт.

 

[Лuлy]

А что такое max? )).

Это то, что ты мне насчитал до конца года. Я решила, что могу взять за ориентир.

Суточные размеры понятны. Я у вас тут читала. В моём случае проблема в ежедневности, я ж так и пью понемного ежедневно (

Первые подсчеты очень огорчили. Особенно в сопоставлении с моим адским началом года.

Ругать не ругаю, хвалить себя тоже не хвалю. Главное не бросить бросать.
Я люблю поболтать и интернет всегда рядом, потому и кажется, что я только на форуме сижу.

Думаю, как поставить норму в месяц, видимо, придётся начать с нормы в день, причём с очень небольшой.

 

[Лuлy]

Да, хотя бы месяц (а лучше три) осознанный алко-пост перед началом КУ.
За это время изучаем теорию и опыт успешных кушников и пишем свою концепцию - для начала пробную, потом будем корректировать. Ну, и самое главное конечно мотивация - а зачем мне все это надо, и на что я готов ради достижения цели?
По опыту - "Буду КУ просто потому что я так решил" - не получается.

Про свою концепцию не поняла. Это типа « я делаю так, буду продолжать вот такими шагами. Верю, что поможет»? Это как типа самообещания и дневника выходит?

 

[Джером]

Это то, что ты мне насчитал до конца года. Я решила, что могу взять за ориентир.

Суточные размеры понятны. Я у вас тут читала. В моём случае проблема в ежедневности, я ж так и пью понемного ежедневно (

Первые подсчеты очень огорчили. Особенно в сопоставлении с моим адским началом года.

Ругать не ругаю, хвалить себя тоже не хвалю. Главное не бросить бросать.
Я люблю поболтать и интернет всегда рядом, потому и кажется, что я только на форуме сижу.

Думаю, как поставить норму в месяц, видимо, придётся начать с нормы в день, причём с очень небольшой.

А, понятно. Лучше написать не max, а План на год ))

А норма в месяц это просто: берешь план и делишь на 8 месяцев - получаешь план в месяц ))

 

[Джером]

Про свою концепцию не поняла. Это типа « я делаю так, буду продолжать вот такими шагами. Верю, что поможет»? Это как типа самообещания и дневника выходит?

Лучше сказать стратегия. Это то, как ты собираешься выполнить План. Вот, например, моя стратегия:

1.Четко следить за лча и не превышать годовую норму 8 лча и суточную норму 0.15 лча.

2. Определить главные свои триггеры (дача, пьяные компании, отсутствие жены) и уделять им особое внимание, не давать им провоцировать алкоголь без повода.

3. Не пить по пятницам.

4. Использовать разрешенное лча и частоту для употребления алкоголя с наибольшим кайфом, то есть употреблять в тех ситуациях те напитки с той едой, которая мне приносит наибольшее удовольствие.

5. Установить правило: не пить с теми, с кем не комфортно пить. Например, с родственниками часто пить незачем. Или в малопьющей компании. Также не стоит пить в компании прожженых алкашей. Никогда не пить на работе.

6. Стараться не пить чаще 1 раза в неделю, если нет важных и реальных поводов выпить чаще.

7. Никогда не опохмеляться.

 

[Лuлy]

Лучше сказать стратегия. Это то, как ты собираешься выполнить План. Вот, например, моя стратегия:

1.Четко следить за лча и не превышать годовую норму 8 лча и суточную норму 0.15 лча.

2. Определить главные свои триггеры (дача, пьяные компании, отсутствие жены) и уделять им особое внимание, не давать им провоцировать алкоголь без повода.

3. Не пить по пятницам.

4. Использовать разрешенное лча и частоту для употребления алкоголя с наибольшим кайфом, то есть употреблять в тех ситуациях те напитки с той едой, которая мне приносит наибольшее удовольствие.

5. Установить правило: не пить с теми, с кем не комфортно пить. Например, с родственниками часто пить незачем. Или в малопьющей компании. Также не стоит пить в компании прожженых алкашей. Никогда не пить на работе.

6. Стараться не пить чаще 1 раза в неделю, если нет важных и реальных поводов выпить чаще.

7. Никогда не опохмеляться.

Не пить по пятницам- вот же проблема у людей)

Спасибо, попробую свое написать

 

[Лuлy]

Да, хотя бы месяц (а лучше три) осознанный алко-пост перед началом КУ.
За это время изучаем теорию и опыт успешных кушников и пишем свою концепцию - для начала пробную, потом будем корректировать. Ну, и самое главное конечно мотивация - а зачем мне все это надо, и на что я готов ради достижения цели?
По опыту - "Буду КУ просто потому что я так решил" - не получается.

Пациент с ЕУ, вышедшим внезапно за рамки… разумного… Ему б хоть несколько дней подряд прожить , хотя б неделю. ) Но, да, спасибо, что не накидываетесь и не троллите, а даёте советы