Йога - Путь Трезвости.

[До]

Завтра здесь Пасха.
Некоторые йоги считают Иисуса великим йогином и вообще Кришной (Кристи по-немецки близко).
В любом случае вспомним в такой день этого великого человека или Бога или просто Светлейший Идеал человечества:

подошел к Нему некоторый начальник и, кланяясь Ему, говорил: дочь моя теперь умирает; но приди, возложи на нее руку Твою, и она будет жива.
И встав, Иисус пошел за ним, и ученики Его.
И вот, женщина, двенадцать лет страдавшая кровотечением, подойдя сзади, прикоснулась к краю одежды Его,
ибо она говорила сама в себе: если только прикоснусь к одежде Его, выздоровею.
Иисус же, обратившись и увидев ее, сказал: дерзай, дщерь! вера твоя спасла тебя. Женщина с того часа стала здорова.

 

[До]

271. «Сделай свою человеческую жизнь, терпе-
ние, добропорядочность, работу, здоровье
настолько прекрасными, чтобы, увидев их,
вся вселенная возрадовалась. Сколько бы
человек не было в твоей семье, учись жить в
любви с ними со всеми. Ты увидишь, сколь-
ко блаженства это приносит».
272. «Если человек, воспитывает в себе красо-
ту и существует отдельно от своего тела,
если он постоянно познаёт собственное
душу, то для него нет никакой разницы,
находится ли он в теле или оставил его».
Голос Девраха Бабы.

 

[kipr5]

...Если, искать путь, то, как Вы очень хорошо сказали в начале письма, он в наше время лежит через общественную йогу ("агни-иогу"), йогу служения человеку и обществу, йогу уничтожения страдания и войны со злом и несчастьем (не забывая, что все в этом мире имеет две стороны). Для всего этого нужно и самоусовершенствование и самоограничение, но в иной мере и иных целях, чем в личной йоге, которой начинают увлекаться многие, мечтая получить особую власть и силу. Если бы они знали, что не получат ничего, кроме ответственности и заботы, самопожертвования и долга, то они даже близко не пытались бы познакомиться с высшей йогой. Если бы они знали, что на самых высших ступенях "посвящения" человек не может жить, не борясь с окружающим страданием, иначе он погибнет...

Иван Ефремов. Письма

 

[Мица]

Только страно, что бог у Дирваха Бабы, наказывает, в православии он посылает испытания :'' И каждому будет дано по силам'' Хотя в принципе это об одном и томже)

Хех, "кого люблю, того и наказываю" из Библии же.

 

[Happiness]

До, прости, я всё почитаю позже. Можешь мне посоветовать какой-то комплекс для начинающих?

 

[До]

До, прости, я всё почитаю позже. Можешь мне посоветовать какой-то комплекс для начинающих?

Не вопрос.
Но лучше всё таки почитать. :), прежде чем начать заниматься. А еще лучше почитать книгу.

Но для начинающих всё же можно посоветовать такой "комплекс":
1. шавасана.
2. йога-нидра - прослушивание и отслеживание вниманием надиктованных указаний его последовательного направления на разные части тела.

Мой пост про шавасану
Обширная статья про йога-нидру

Кстати, сейчас пока искал аудио-запись Виктора Бойко с йога-нидрой, наткнулся на его статью о йога-нидре, разъясняющую азы и глубины сей практики. Сам не читал, но заранее одобряю. :)

Для начала этого будет за глаза, если хочешь действительно начать заниматься йогой.

 

[Happiness]

Не вопрос.
Но лучше всё таки почитать. :), прежде чем начать заниматься. А еще лучше почитать книгу.

Но для начинающих всё же можно посоветовать такой "комплекс":
1. шавасана.
2. йога-нидра - прослушивание и отслеживание вниманием надиктованных указаний его последовательного направления на разные части тела.

Мой пост про шавасану
Обширная статья про йога-нидру

Кстати, сейчас пока искал аудио-запись Виктора Бойко с йога-нидрой, наткнулся на его статью о йога-нидре, разъясняющую азы и глубины сей практики. Сам не читал, но заранее одобряю. :)

Для начала этого будет за глаза, если хочешь действительно начать заниматься йогой.

Спасибо ❤

 

[До]

Вспомним еще раз слова Девраха Бабы, они на данный момент более чем актуальны:

91. «Большинство болезней порождаются
умом. Если он болен – заболевает и тело».
92. «Таким образом, не давай ему заболеть,
не допускай деградации ума. Ум – наи-
высший из всех органов восприятия. Он
создает форму Господа. Он наделен без-
граничным могуществом и силой. Лишь
оберегай его от уныния и прибывай в ра-
дости. От того, прибывает ли ум в уны-
нии или в радости, зависят его стойкость
и чистота».
93. «Корень болезней – заблуждения. И со-
мнения часто приходят по их «приглаше-
нию». (Здоровье зависит от состояния со-
знания, иногда человек «придумывает»
себе болезнь и впоследствии реально за-
болевает. Страхи, сомнения – «приглаша-
ют» болезни) .
94. «Самообладание так же способствует
поддержанию здоровья».
Голос Девраха Бабы

 

[До]

И еще важный момент:
143. «Есть три важные веры: вера в себя, вера
в Бога и вера в милость Божью».

На первом месте стоит вера в себя. И это важно. Под лежачий камень вода не течет.
Но одной веры в себя без Высшей Силы и веры в ВС будет не достаточно.

Смириться там, где не в силах что-то изменить. И положиться на ВС. В этом смысл веры в Бога.

Мир нуждается в очищении, мы слишком далеко зашли в своих пороках. Покаяние очищает, сколько бы не грешил, покаяться никогда не поздно, и ВС проявит свою милость, и ты снова сможешь стать частью Бога. В этом вера в милость Божью.

Таково мое понимание этих слов.

 

[До]

"Ключ к себе" Хасая Алиева.

Наконец-то прочитал книгу Хасая Алиева, а также познакомился поближе с его методом.
Ключевое в нем - вхождение в нейтральное состояние. Да, это - то самое йоговское ЧВН (читта вритти ниродха), но не совсем то же самое (во всяком случае у меня).

Здесь стоит сделать отступление. После более чем 4 лет йогической практики я не достиг каких-либо вершин в Раджа-Йоге, т.е. в системе концентрации-медитации-поглощении. Цели правда такой однозначно и не ставилось. Более того, практика йоги стала для меня более прикладной. На асаны время ограничилось 30-60 минутами. Пранаяме и некоторым другим техникам (мулла бадха, мантры) уделил чуть больше внимания, но в целом практикую без фанатизма. Главную задачу эти упражнения в таком объеме до последнего времени выполняли: снятие повседневного стресса, глубокий качественный сон.

Стоит отметить, что то ЧВН, которое вначале испытывалось и казалось огого, оказалось просто отсутствием движения мысле-чувств. Оно совсем не поддается управлению (иногда возникает, иногда - нет), и его сложно как-то практически применить, хотя в нем несомненно есть плюсы.

Напротив, нейтральное состояние, достигаемое методом Ключ Хасая Алиева, дает волю чувствам, оно окрыляет. Вобщем-то это состояние любви. При этом мысль может и не останавливаться, но она идет параллельно ощущениям. Может это у меня только так, пока еще не притупилось, но вроде в книге описано, что у многих - тоже так.

В общем, как в том анекдоте: Бабка, бабка! То что мы принимали за оргазм, оказалось астмой.

На данный момент я пока собираю этот опыт, не утверждая, что сам нахожусь в том нейтральном состоянии, которое имеет в виду Алиев (а также его последователь Станислав Мюллер), но считаю данный метод ценным, состояние сходным с йогическим ЧВН, а главное - практичным. Его можно применять, не только для снятия психического напряжения и самооздоровления, но и для решения прикладных задач и саморазвития (согласно автора).

Может кого-то он тоже заинтересует.
Рекомендую тогда прочитать одну из его книг. Ознакомиться с материалами можно на его сайте, а также на его ютуб-канале, который он до сих пор очень активно ведет.
Поразительный человек, вызвавший у меня уважение.

А пока анонсом отрывок из книги, имеющий отношение к йоге:

Раз существует такая развитая система оздоровительных упражнений, так берите и используйте ее в режиме саморегуляции!
Вот и находка!
Только сначала с помощью саморегуляции освойте вхождение в особое состояние, гармонизирующее психические и физиологические процессы, а затем, пользуясь им, овладевайте полезной для себя позой из йоги.
В традиционной же системе йоги все наоборот — от здорового тела к здоровому духу! От механических упражнений (поз, приемов дыхания и так далее) происходит поэтапное, длительное восхождение к высшим психическим ступеням саморегуляции.
Профессиональный йог владеет особым состоянием, но приходит к нему путем многолетней упорной практики, специальной диеты и аскетического образа жизни.
Уверяю вас, что вы можете достичь этого значительно проще! Есть в каких-то видах деятельности этапы, когда прекрасную поговорку «без труда не вытащишь и рыбку из пруда» следует оставить истории, чтобы она не спугнула ваш оптимизм, потому что здесь за вас уже потрудилась природа и человеческая мысль, заключенная в многовековом опыте. С помощью современной научной технологии вы освоите главный опыт йоги — особое состояние, или союз души и тела, за короткое время и без радикального изменения образа жизни! И овладев особым состоянием — ключом, начинайте помогать себе в
освоении низших ступеней, что, конечно, будет даваться легче-с горы спускаться быстрее, чем идти в гору.

Как это делается?
Например, вы хотите развить гибкость позвоночника и начинаете выполнять упражнение наклона корпуса вниз, доставая руками до пола. Когда вы наклонились, сколько возможно, а до пола, допустим, еще далеко, не пускает поясница и неприятно напряглись мышцы ног, вспомните, что советует делать в таких случаях йога?
йога советует помочь себе мысленным самовнушением, что в области поясницы мышцы расслабились, что спина стала гибкой, что вам приятно наклониться еще ниже…
Йога советует помочь организму с помощью психического механизма самовнушения! Но не лучше ли это сделать, вызвав у себя то особое состояние, когда ваши самовнушения легче всего осуществляются — состояние саморегуляции?

 

[До]

"Вы Верите в Ложь, Поэтому Страдаете" | Вим Хоф

Это созвучно с тем, что говорит йога: все страдания у нас от заблуждений.
Мы принимаем ложное за истинное, а истинное за ложное, и в этом корень всех бед.

Я несколько раз упоминал в йогической теме Вима Хофа. Например здесь:

Спойлер: Невроз - как преодолеть, восстановиться, извлечь урок и обрести силу.

Репост.


Невроз - как преодолеть, восстановиться, извлечь урок и обрести силу.
...
Кто хочет себя защитить от ОРВИ, всё просто: приведи кислотно-щелочное равновесие в норму и натренируй организм через закалку.
Нобелевский лауреат Отто Варбург получил свою премию за открытие, что в среде, богатой на кислород, раковые клетки не размножаются, а позже было ещё доказано, что в такой среде неактивны ВИРУСЫ, БАКТЕРИИ И ГРИБКИ. Чем выше уровень pH, имеющий щелочную реакцию, тем выше концентрация молекул кислорода.
...

• Для дополнительной защиты - метод дыхания Вима Хофа.
  Критически рассмотрел, отказывался, снова проверял, тестировал, подгонял под себя, пришел к выводу - действительно помогает. Надо как и ко всему подходить постепенно, начиная с малого. Результаты - лакмусовая бумажка для определения кислотно-щелочного баланса мочи. Сравнивал результаты по соде (до приема и после) и по дыханию Вима Хофа. В целом сдвиг примерно на одну единицу PH с 6.25 до 7.25 по соде, и по дыханию - до 7.50. Т.е. применение дыхания по Виму Хофу с утра заменяет прием соды по КЩБ. Кроме того, Вим Хоф подвергался опытам в мед. университете, где ему вкалывали бактериальный набор и где была доказана эффективность его метода для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами за счет защелачивания.
• Закаливание.
  Признанная всеми методика. Берите любую, хотите опять же по Виму Хофу, хотите по Себастьяну Кнайпу, хотите по Порфирию Иванову. Если есть желание не болеть простудой (ОРВИ в том числе коронавирусы), закаляйтесь.

Хотя Вим Хоф и не йог в общепринятом смысле, но его практики схожи с йогическими. И как личность он меня впечатляет.
Метод дыхания Вима Хофа практикую периодически. Есть положительные результаты.

Так вот, недавно попало одно качественно смонтированное видео с его методом, которое хорошо двигает, и которым хотел бы поделиться.
Готовый рецепт правильного построения своей жизни или просто качественного обретения трезвости, если хотите.
Я бы даже сказал еще иначе: чтобы почувствовать жизнь, надо быть готовым умереть, нужно принять свою смерть.

Спойлер: Краткое содержание

1:15 Возьми контроль над своей жизнью.
2:22 Не позволяй страху тормозить себя.
6:56 Прими силу своего разума.
10:46 Живи в гармонии с природой.
12:04 Найди свою страсть.
14:53 Измени свою химию.
16:18 Учись методом проб и ошибок.
17:26 Выходи из зоны комфорта.
18:11 Дыши и верь!
19:44 Делай потрясающие вещи.
БОНУС
22:23 Овладей умом и телом.
23:11 Выполняй метод Вима Хофа.

От себя хотел бы заметить, что если есть проблемы с простатой, то холодом не стоит увлекаться или делать это настолько постепенно, насколько возможно, поддерживая при этом данную железу помидорами и тыквенными семечками.

 

[До]

Девраха Баба переодически заявляет, что в темную эпоху Калиюга мало что можно сделать для спасения от перерождения, но воспевание имен Господа имеет такую силу в Калиюга, что может привести к этому спасению:

4. «Из всех способов спасения от перерож-
дения, таких как: в эпоху сатьяюги – по-
стоянное служение Вишну, в эпоху тре-
таюги – практика жертвоприношений, в
эпоху двапара – поклонение Господу, в
нашу эпоху Калиюги осталось лишь вос-
певание имён Господа».

68. «Во вспоминании имён Господа содер-
жится удивительная сила. Под его влия-
нием душа может увидеть божественный
свет, все её пороки отступают и постепен-
но приходит ощущение тождественности с
параматмой. Силой имени Божьего мно-
гие риши (мудрец, провидец истины), муни
(мудрец, аскет, человек соблюдающий мол-
чание) Дхрува (эпический герой), Прах-
лада (царь демонов) и другие бхакты Го-
спода получили избавление от перерожде-
ний. В эту эпоху кали осталось лишь одно
средство получить очищение – это вспоми-
нание имён Господа и размышления о Нём.
Калиюга базируется лишь на имени, поэто-
му, всегда помня это, всем следует постоян-
но и должным образом вспоминать имена
Господа».

172. «В дом, где постоянно воспеваются име-
на Господа, Калиюга не может войти».

173. «В каждом доме, где живёт бхакта, вме-
сте с ним и его семьёй воспевай имена
Господа. Тогда в тебе начнут развивать-
ся вера и любовь к богу, а так же мило-
сердие, чистота, самообладание, терпе-
ливость, чувство равенства, терпимость,
доброта, знание, аскетизм, скромность и
другие добродетели».

174. «Повторяя имена Господа, человек сам
спасается от перерождений, но, громко
воспевая их, он получает право спасти от
него всю вселенную. Поэтому всегда по-
вторяй: «Шри Рама, джая Рама, джая
джая Рама»

Спасем же всю Вселенную!
Вот как это поется:

Если для кого-то это слишком сложно, нужно помнить, что Ом - это тоже имя Господа, и повторить это имя не составит труда даже ребенку:

70. «Твоя према (чистая любовь к Богу) по-
добна магическому звуку «Ом», в ней за-
ключены все имена Господа».

 

[До]

"Ключ к себе" Хасая Алиева.

Наконец-то прочитал книгу Хасая Алиева, а также познакомился поближе с его методом.
Ключевое в нем - вхождение в нейтральное состояние. Да, это - то самое йоговское ЧВН (читта вритти ниродха), но не совсем то же самое (во всяком случае у меня).

Здесь стоит сделать отступление. После более чем 4 лет йогической практики я не достиг каких-либо вершин в Раджа-Йоге, т.е. в системе концентрации-медитации-поглощении. Цели правда такой однозначно и не ставилось. Более того, практика йоги стала для меня более прикладной. На асаны время ограничилось 30-60 минутами. Пранаяме и некоторым другим техникам (мулла бадха, мантры) уделил чуть больше внимания, но в целом практикую без фанатизма. Главную задачу эти упражнения в таком объеме до последнего времени выполняли: снятие повседневного стресса, глубокий качественный сон.

Стоит отметить, что то ЧВН, которое вначале испытывалось и казалось огого, оказалось просто отсутствием движения мысле-чувств. Оно совсем не поддается управлению (иногда возникает, иногда - нет), и его сложно как-то практически применить, хотя в нем несомненно есть плюсы.

Напротив, нейтральное состояние, достигаемое методом Ключ Хасая Алиева, дает волю чувствам, оно окрыляет. Вобщем-то это состояние любви. При этом мысль может и не останавливаться, но она идет параллельно ощущениям. Может это у меня только так, пока еще не притупилось, но вроде в книге описано, что у многих - тоже так.

В общем, как в том анекдоте: Бабка, бабка! То что мы принимали за оргазм, оказалось астмой.

На данный момент я пока собираю этот опыт, не утверждая, что сам нахожусь в том нейтральном состоянии, которое имеет в виду Алиев (а также его последователь Станислав Мюллер), но считаю данный метод ценным, состояние сходным с йогическим ЧВН, а главное - практичным. Его можно применять, не только для снятия психического напряжения и самооздоровления, но и для решения прикладных задач и саморазвития (согласно автора).

Может кого-то он тоже заинтересует.
Рекомендую тогда прочитать одну из его книг. Ознакомиться с материалами можно на его сайте, а также на его ютуб-канале, который он до сих пор очень активно ведет.
Поразительный человек, вызвавший у меня уважение.

А пока анонсом отрывок из книги, имеющий отношение к йоге:

Добавлю про Ключ.

Возможно я неправильно понимал Бойко, возможно в силу его темперамента он слишком настойчиво делал упор на релаксации, но практика йоги по Бойко у меня оказалась слишком расслабляющей.

В общем-то, именно поэтому я делал ее только вечером. Многие попытки вначале перенести ее на утро не увенчались успехом. Я слишком сильно расслаблялся, вплоть до того, что после нее долго не мог сфокусировать зрение и целый день был как вареный, т.е. расконцентрированный. Позже, в отпусках после практики по утрам состояние стало более бодрым, но все же концентрация сосзнания хромала, восприятие было расслабленным и несколько размытым.
При этом практика вечером была очень кстати, я после упражнений засыпал как убитый. Может быть это связано как-то с особенностями моего организма, и ему требовался именно сон для восстановления поврежденных органов, например печени.
Но факт остается фактом: йога Бойко в расслабляющем ключе для меня - это включение вялого, неработоспособного состояния. При этом психика конечно отдыхала, и все напряги уходили прочь.

В чём коренное отличие состояния ЧВН йоги от ЧВН через метод Ключ?
В йоге отключается всё, отключаются чувства, возникает такая бесчувственная пустота без каких-либо характеристик.
В нейтральном состоянии Ключа Алиева состояние другое. Его можно охарактеризовать словом безмятежность. Потом приходит восторженность. Эмоциональный подъем. Ты вливаешься в поток. Эмоции двигаются. Возникают возвышенные чувства. Вплоть до безобъектной любви.
Т.е. в Ключе состояние тишины сопровождается эмоциональным раскрепощением. И это существенное отличие дает больше плюсов при воздействии на психику.

Йога делает меня менее эмоциональным, более замкнутым в себе.
Ключ дает больше удовлетворения, больше радости жизни, но и самое главное - больше работоспособности и возможности концентрироваться на поставленных задачах.

И самое главное коренное отличие - практическое применение. Хотя здесь я не хотел бы пока забегать вперед в силу слишком малого опыта, чтобы быть 100% уверенным. Но осторожно могу уже сказать, что определенные практические результаты уже имеются.
Т.е. Ключ можно применять для сознательного управления вегетативными функциями организма, оздоровления, обретения новых качеств личности, выполнения задач, которые раньше казались неразрешимыми.

Всем йогинам рекомендую обратить внимание на этот метод. В нем я вижу на данный момент больше потенциала, чем в йоге, где я его в моем случае почти исчерпал, или скажем так - временно зашел в тупик.

 

[До]

"Но мы идем вслепую в странных местах
И всё, что есть у нас, это - радость и страх
Страх, что всё хуже, чем может
И радость того, что всё надежных руках"
БГ

Моя эмоциональная лабильность повысилась. Настроение периодически сменяется как в этой песне: то страх, то радость.
Только страху я не даю почувствоваться, поэтому получается просто неприятное чувство, сосущее под ложечкой. Противненько. Потом начинаешь понимать, что ложное, что настоящее, начинаешь над этим работать, и всё проходит. Появляется радость. И всё хорошо. И спокойно. И даже иногда безмятежно. И хочется, чтобы так и оставалось, но происходят какие-то события, приходит информация из внешнего мира, и снова возникает неприятное чувство противности происходящего, вплоть до отвращения.

Приходится заново брать себя в руки. Иногда руки опускаются... Но проходит время, и появляются новые идеи, как лучше это проработать, новые методы (вот Сытина для себя открываю), и вновь возникает радость того, что всё в надежных руках.

Такие мысли проявились после прочтения данной сутры Деврахи Бабы (на самом деле глубокая и интересная интерпретация сущего):

228. Существует три энергии Господа: вну-
тренняя, внешняя и пограничная.
а) Внутренняя энергия Господа – это
Его форма, как она есть, которую так же
называют сандхини. Это есть собиратель-
ный термин Сат-чит-ананды (бытие-
сознание-блаженство).
б) Внешнюю энергию Господа называ-
ют майей. Из неё возникает материальная
природа. Майа так же бывает двух видов:
дравья- майа, из которой возникает мате-
риальный мир, и гуна-майа, которая явля-
ется причиной желаний.
в) Между двумя этими энергиями нахо-
дится пограничная энергия, которая по-
рождает живые существа (дживы). Го-
сподь в его полной экспансии всегда нахо-
дится на Голоке (высшая духовная плане-
та, обитель Господа Кришны), которую
так же называют «Вриндавана-дхама»

Голок - это случайно не Голгофа?

 

[До]

Шанк Пракшалана.

По наводке @hingderose познакомился (пока теоретически) с такой йогической очистительной процедурой.

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

На всякий случай здесь описание.

Шанк Пракшалана (Полное промывание Желудочно-кишечного Тракта )

Достигается полное очищение всего желудочно-кишечного тракта от отходов, в том числе от тех, которые приклеились к стенкам кишечника и в течение недель и даже месяцев не удаляются при обычной дефекации. В литературе по йоге утверждается, что благотворные воздействия Шанк Пракшаланы не...

yogapose.bid

Или альтернативный вариант

Шанкха-пракшалана или очищение соленой водой

Соль-вода — как оберег от токсинов и шлаков. Проводим очищение в домашних условиях

lively.ru

Сам пока не делал, но планирую в ближайшее время провести.

@hingderose, если есть желание, можешь поделиться опытом?

 

[hingderose]

Шанк Пракшалана.

если есть желание, можешь поделиться опытом?

Лет 20, как знаком с этой процедурой.
Сейчас только 2 первых упражнения делаю, и не могу сейчас найти, где инфу взял, но делаю ещё ленивый вариант:
"на правом боку опершись головой на руку", типа такого

Мне сейчас этого хватает.
Делал на десятидневном водном голодании, каждые трое суток. Состояние было - супер!
Выход можно не делать или на фруктах много раз выходил.

 

[До]

Делал на десятидневном водном голодании, каждые трое суток. Состояние было - супер!
Выход можно не делать или на фруктах много раз выходил.

Ого! Круто!
А как думаешь, сухой голод после нее, как он в конце предлагает, - нормально?

 

[hingderose]

Ого! Круто!
А как думаешь, сухой голод после нее, как он в конце предлагает, - нормально?

Не знаю. У меня нет такого опыта.
Я склоняюсь к мысли, что сухой голод сильную нагрузку будет давать на почки, это приемлемо для очень чистых "скафандров"

 

[hingderose]

Вим Хоф

Кстати, делаю почти год уже

Спойлер

 

[Баджо]

Как мы все рядом ходим))

Вим Хофа тоже изучаю давненько, как-то слегка настораживает агрессивная гиппервентиляция, и анаэробные нагрузки на задержке дыхания, Бойко предостерегает от этого, ну и сам уверен, что сердечный ритм сильно '' ломает'' данная практика.

Про Шанк-прокшалану, у Артёма Фролова понравилось, но кстати он тоже практикует пранаяму с агрессивной гипервентиляцией.

Имхо, на это надо переходить через несколько лет практики глубокого дыхания и практики плавных задержек дыхания.