Я пропила это лето

Беланя

Ведущий
Не пьет 1 месяц 21 день
Регистрация
22 Июл 2022
Сообщения
9,513
Пол
женский
Привет.
Мне 46 и я пью всю свою взрослую жизнь. Почти ежедневно. Раньше пиво, в последние годы сухое вино. Последние пару лет по бутылке, иногда две в день. Многие годы страдаю от депрессии. Чуть больше года назад я решила бросить, легла в клинику с депрессией и алкашкой, после несколько месяцев не пила и меня не тянуло. В клинике познакомилась с парнем на 14 лет меня младше и сошлась с ним (с мужем уже долго были плохие отношения, примерно полгода до клиники ушла от него в другую комнату). Несколько раз с большими промежутками выпивали с другом по одному дню (по его инициативе), а потом произошли тяжелые вещи и, когда я от него уезжала к себе домой, то стала опять выпивать по вечерам. Когда приезжала к нему - не пила, уезжала домой - пила. В июне рассталась с ним и стала пить каждый день. Алкоголь не приносит никакой радости, но "заглушает" на короткое время боль. Типа анестезии. Фактически, я месяц пролежала в кровати с бутылкой вина. 24/7 Очень тяжелая депрессуха, не просто ничего не хочу, а прямо болит сильно. У нас прекрасная погода, а я почти не была на улице, плавала за это лето всего один раз. Я хочу, чтобы сегодняшний день был первым днем моей новой трезвой жизни и надеюсь, что мне скоро станет легче.
 
Привет.
Не допускаешь мысли, что боль и депрессия как раз от алкоголя
У меня была депрессия в подростковом возрасте, когда я еще совсем ничего не пила. Но как минимум "и от него", я знаю, что алкоголь делает хуже. А пила ради этого короткого эффекта облегчения.
 
У меня была депрессия в подростковом возрасте, когда я еще совсем ничего не пила. Но как минимум "и от него", я знаю, что алкоголь делает хуже. А пила ради этого короткого эффекта облегчения.
Книги читала уже на форуме?
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
а потом произошли тяжелые вещи и, когда я от него уезжала к себе домой, то стала опять выпивать по вечерам. Когда приезжала к нему - не пила, уезжала домой - пила. В июне рассталась с ним и стала пить каждый день.
может снова сойтись? ) депресуха твоя как побочка от возлияний
изучай вопрос, форум для этого отличный плацдарм
и удачи
 
Очень тяжелая депрессуха, не просто ничего не хочу, а прямо болит сильно. У нас прекрасная погода, а я почти не была на улице, плавала за это лето всего один раз. Я хочу, чтобы сегодняшний день был первым днем моей новой трезвой жизни и надеюсь, что мне скоро станет легче.
У меня была депрессия в подростковом возрасте, когда я еще совсем ничего не пила. Но как минимум "и от него", я знаю, что алкоголь делает хуже. А пила ради этого короткого эффекта облегчения.
Устройся в какой нить хоспис. Депр как рукой снимет :YES:
 
Привет ) молодец, что пришла, здесь помогут.
А на что ты живёшь, раз можешь позволить месяц пролежать в кровати?
 
Привет) хочу поддержать тебя! Потихоньку все наладится, главное не пить только один день.
Выползай потихоньку на улицу. Спикерскую в уши, мороженное, лимонад и ходи, сил нет- сиди на лавке. Посмотри на людей. С каждым днем будет легче!
Форум обязательно. Общайся или просто читай. Ты не одна! Захочешь - справишься!
 
может снова сойтись? ) депресуха твоя как побочка от возлияний
изучай вопрос, форум для этого отличный плацдарм
и удачи
нет, ни в коем случае. это были токсичные для меня отношения, хотя то, что я не пила, было большим плюсом, собственно, одной из причин, почему они продержались так долго. у меня была чёткая сцепка в голове - не пить, потому что ему это не нравится, чтобы хорошо выглядеть, чтобы не пил он. это была моя ошибка, трезвость свою нужно было строить на собственных силах, а не опираясь на кого-то. я слишком сильно старше его, и, хоть нам было очень хорошо вместе, постоянно в подтексте, что это временно, что нужно будет расставаться, я рада, что справилась с этим наконец-то. собственно, я надеюсь, что это был первый шаг к трезвости... я сделала большую ошибку, что когда завязала в прошлый раз, не стала изучать вопрос и работать над трезвостью, а окунулась в любофф. хотя, у меня было несколько счастливых трезвых месяцев, а это тоже дорогого стоит.
 
Привет.
Мне 46 и я пью всю свою взрослую жизнь. Почти ежедневно. Раньше пиво, в последние годы сухое вино. Последние пару лет по бутылке, иногда две в день. Многие годы страдаю от депрессии. Чуть больше года назад я решила бросить, легла в клинику с депрессией и алкашкой, после несколько месяцев не пила и меня не тянуло. В клинике познакомилась с парнем на 14 лет меня младше и сошлась с ним (с мужем уже долго были плохие отношения, примерно полгода до клиники ушла от него в другую комнату). Несколько раз с большими промежутками выпивали с другом по одному дню (по его инициативе), а потом произошли тяжелые вещи и, когда я от него уезжала к себе домой, то стала опять выпивать по вечерам. Когда приезжала к нему - не пила, уезжала домой - пила. В июне рассталась с ним и стала пить каждый день. Алкоголь не приносит никакой радости, но "заглушает" на короткое время боль. Типа анестезии. Фактически, я месяц пролежала в кровати с бутылкой вина. 24/7 Очень тяжелая депрессуха, не просто ничего не хочу, а прямо болит сильно. У нас прекрасная погода, а я почти не была на улице, плавала за это лето всего один раз. Я хочу, чтобы сегодняшний день был первым днем моей новой трезвой жизни и надеюсь, что мне скоро станет легче.
Привет,обезательно станет,а депресуха из за плохих отношений в семье, нужно что то поменять и держаться,первое время только тяжело и мозг даёт алка мысли,он нас обманывает,моя поддержка тебе и будь здесь,НД помогает,ты просто Супер помни это и люби себя
 
Алкоголь сильный депрессант, а если еще и есть склонность, то вообще труба. Будешь дальше пить, будет еще хуже.
С пацаном это тоже не любовь, а скорее любовная зависимость, у алкоголичек часто бывает эта подмена понятий, потому что голова на зависимости заточена.
Ставь счетчик и в добрый путь трезвости!
 
Привет..я так устала пропивать лето своё.
Вот зацепилась здесь за форум,читаю много всего, вначале помог марафон трезвости (хотя я и необщительная) ,но пыталась как то что то нос свой сувать...
Здесь памятка хорошая есть для новичков, правила HALT,если следовать,помогает очень...
И с каждым днём убеждаюсь,что алкоголь ну ничем не помогает совершенно,все вопросы ,и семейные и любовные лучше решаются на трезвую голову...Ты как будто начинаешь притягивать всё хорошее в свою жизнь)))Ну мне так кажется...
Я тебя поддерживаю...Не пьём сегодня
 
Привет. А я не лето - всю жизнь пропила. На сей день.
Но есть ещё и оставшаяся. Наверное.
Нет завтра - завтра не когда не наступит , есть только сегодня- не пей сегодня/ живи сегодня трезво
 
Нет завтра - завтра не когда не наступит , есть только сегодня- не пей сегодня/ живи сегодня трезво
Никогда не говори " никогда"©)
А так, да, согласна.
 
Назад
Сверху Снизу