Я алкоголик и качусь в пропасть

[Lisichka sestrichka]

Всем привет . Раз третий уже попала на этот форум во время дикого похмелья , почитаю людей, решаю бросать , потом отойду и все заново . Сегодня прошла регистрацию и решила написать тут. Надо с чего то начать

Моя история : мне 37, есть дочка 10 лет, работаю , в прошлом году купила кВ, скоро новоселье , есть подруги и друзья , с мужем разошлись
Пить начала лет с 17 по выходным , пиво , вино
Первый муж пил больше , почти каждый день, В итоге все плачевно закончилось, сел пьяным за руль
Мое пьянство по выходным после родов перешло в ежедневное прибухивание, с ребёнком гуляла уже с утра намахнув пивка
Со вторым мужем тогда разошлись, тяжело , больно , одиноко - алкоголь помогал ( ну я тогда так думала )
С годами меня стало сильно мучить похмелье, творить начала всякое по ровной лавочке , очень стыдно за это все , никого не обижала , по другой части немного поступки
Внешне все нормально, запоев нет, могу пить только один день , на след не могу встать, позавчера зашли с ребёнком в гости и пропили до утра с подругой, там тоже дети
Вчера чуть не померла, плохо и стыдно и страшно
И как будто это конец , но я себе пообещала передать вчера и все, потерпеть
Сегодня с утра тут
Пить не хочу вообще , разумно не выйдет , это отговорки все
Но я не уверена , что не сорвусь
Пожелайте пожалуйста удачи
Буду благодарна поддержке

 

[Кисо]

Привет. Лови поддержку, конечно, но вся остальная работа на тебе)

 

[Lisichka sestrichka]

Привет. Лови поддержку, конечно, но вся остальная работа на тебе)

Благодарю

 

[__WolF__]

Всем привет . Раз третий уже попала на этот форум во время дикого похмелья , почитаю людей, решаю бросать , потом отойду и все заново . Сегодня прошла регистрацию и решила написать тут. Надо с чего то начать

Моя история : мне 37, есть дочка 10 лет, работаю , в прошлом году купила кВ, скоро новоселье , есть подруги и друзья , с мужем разошлись
Пить начала лет с 17 по выходным , пиво , вино
Первый муж пил больше , почти каждый день, В итоге все плачевно закончилось, сел пьяным за руль
Мое пьянство по выходным после родов перешло в ежедневное прибухивание, с ребёнком гуляла уже с утра намахнув пивка
Со вторым мужем тогда разошлись, тяжело , больно , одиноко - алкоголь помогал ( ну я тогда так думала )
С годами меня стало сильно мучить похмелье, творить начала всякое по ровной лавочке , очень стыдно за это все , никого не обижала , по другой части немного поступки
Внешне все нормально, запоев нет, могу пить только один день , на след не могу встать, позавчера зашли с ребёнком в гости и пропили до утра с подругой, там тоже дети
Вчера чуть не померла, плохо и стыдно и страшно
И как будто это конец , но я себе пообещала передать вчера и все, потерпеть
Сегодня с утра тут
Пить не хочу вообще , разумно не выйдет , это отговорки все
Но я не уверена , что не сорвусь
Пожелайте пожалуйста удачи
Буду благодарна поддержке

Привет, все Алкаши так делают , пока плохо мол все не пью а отлыгал и по новой ) держись )

 

[Марлоу]

Всем привет . Раз третий уже попала на этот форум во время дикого похмелья , почитаю людей, решаю бросать , потом отойду и все заново . Сегодня прошла регистрацию и решила написать тут. Надо с чего то начать

Моя история : мне 37, есть дочка 10 лет, работаю , в прошлом году купила кВ, скоро новоселье , есть подруги и друзья , с мужем разошлись
Пить начала лет с 17 по выходным , пиво , вино
Первый муж пил больше , почти каждый день, В итоге все плачевно закончилось, сел пьяным за руль
Мое пьянство по выходным после родов перешло в ежедневное прибухивание, с ребёнком гуляла уже с утра намахнув пивка
Со вторым мужем тогда разошлись, тяжело , больно , одиноко - алкоголь помогал ( ну я тогда так думала )
С годами меня стало сильно мучить похмелье, творить начала всякое по ровной лавочке , очень стыдно за это все , никого не обижала , по другой части немного поступки
Внешне все нормально, запоев нет, могу пить только один день , на след не могу встать, позавчера зашли с ребёнком в гости и пропили до утра с подругой, там тоже дети
Вчера чуть не померла, плохо и стыдно и страшно
И как будто это конец , но я себе пообещала передать вчера и все, потерпеть
Сегодня с утра тут
Пить не хочу вообще , разумно не выйдет , это отговорки все
Но я не уверена , что не сорвусь
Пожелайте пожалуйста удачи
Буду благодарна поддержке

Привет. Все мы такие, плохое от алко через день забываем. Мозг быстро разведет, если не будешь работать над собой.
Это памятка для новичков.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.


Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.

3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

 

[__WolF__]

Привет. Все мы такие, плохое от алко через день забываем. Мозг быстро разведет, если не будешь работать над собой.
Это памятка для новичков.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.


Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.

3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

А мне вот ешь нигада не помогает а даже наоборот)

 

[default]

Всем привет . Раз третий уже попала на этот форум во время дикого похмелья , почитаю людей, решаю бросать , потом отойду и все заново . Сегодня прошла регистрацию и решила написать тут. Надо с чего то начать

Моя история : мне 37, есть дочка 10 лет, работаю , в прошлом году купила кВ, скоро новоселье , есть подруги и друзья , с мужем разошлись
Пить начала лет с 17 по выходным , пиво , вино
Первый муж пил больше , почти каждый день, В итоге все плачевно закончилось, сел пьяным за руль
Мое пьянство по выходным после родов перешло в ежедневное прибухивание, с ребёнком гуляла уже с утра намахнув пивка
Со вторым мужем тогда разошлись, тяжело , больно , одиноко - алкоголь помогал ( ну я тогда так думала )
С годами меня стало сильно мучить похмелье, творить начала всякое по ровной лавочке , очень стыдно за это все , никого не обижала , по другой части немного поступки
Внешне все нормально, запоев нет, могу пить только один день , на след не могу встать, позавчера зашли с ребёнком в гости и пропили до утра с подругой, там тоже дети
Вчера чуть не померла, плохо и стыдно и страшно
И как будто это конец , но я себе пообещала передать вчера и все, потерпеть
Сегодня с утра тут
Пить не хочу вообще , разумно не выйдет , это отговорки все
Но я не уверена , что не сорвусь
Пожелайте пожалуйста удачи
Буду благодарна поддержке

Привет. С возвращением! Что в этой попытке будешь делать по-другому, чтобы не оказаться здесь в 4-ый раз? Одни и те же действия ведут к одному и тому же результату

 

[Lisichka sestrichka]

Привет, все Алкаши так делают , пока плохо мол все не пью а отлыгал и по новой ) держись )

Вот этого и боюсь
Но по здоровью уже понятно , что если не брошу то кони двину от бухла

 

[Lisichka sestrichka]

Привет. Все мы такие, плохое от алко через день забываем. Мозг быстро разведет, если не будешь работать над собой.
Это памятка для новичков.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.


Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.

3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

Большое спасибо
Начну с книги Стеценко

 

[__WolF__]

Вот этого и боюсь
Но по здоровью уже понятно , что если не брошу то кони двину от бухла

Вот! Здоровье у нас уже не то , головой нам надо думать а мы этого не делаем .

 

[Lisichka sestrichka]

Привет. С возвращением! Что в этой попытке будешь делать по-другому, чтобы не оказаться здесь в 4-ый раз? Одни и те же действия ведут к одному и тому же результату

Я в прошлые разы только читала , и знаешь читала и думала ну у меня вот уже не так все плохо
Иллюзия
Сейчас вот зарегалась тут и написала пост
Сегодня сил почти нет и болит все внутри
Поэтому мыслей ясности нет

 

[Lisichka sestrichka]

Вот! Здоровье у нас уже не то , головой нам надо думать а мы этого не делаем .

А ты тоже решил не пить ? Как я через похмелье ?

 

[__WolF__]

А ты тоже решил не пить ? Как я через похмелье ?

Да , 4го сорвался до этого пол года не пил , а похмелье сейчас жесткое вчера и позавчера болел )

 

[Lisichka sestrichka]

Да , 4го сорвался до этого пол года не пил , а похмелье сейчас жесткое вчера и позавчера болел )

Держись , главное сейчас ещё отойти быстрее от интоксикации
Я вообще не ставлю сроков , сколько смогу продержаться
Плотно так алкоголь во всех сферах у меня

 

[__WolF__]

Держись , главное сейчас ещё отойти быстрее от интоксикации
Я вообще не ставлю сроков , сколько смогу продержаться
Плотно так алкоголь во всех сферах у меня

Конечно по хорошему сроки ставить не надо а забить на него раз и на всегда.

 

[Lisichka sestrichka]

Держись , главное сейчас ещё отойти быстрее от интоксикации
Я вообще не ставлю сроков , сколько смогу продержаться
Плотно так алкоголь во всех сферах у меня

Пока не укладывается это в голове
Что вот я и алкаш вдруг
Ну у меня не получается цивилизованно
Нет тормоза , хоть и запоев нет - потому что так болею , что помереть можно с похмелья
Зато выпью бокал вина и все , буду пить пока стоять могу

 

[__WolF__]

Пока не укладывается это в голове
Что вот я и алкаш вдруг
Ну у меня не получается цивилизованно
Нет тормоза , хоть и запоев нет - потому что так болею , что помереть можно с похмелья
Зато выпью бокал вина и все , буду пить пока стоять могу

Это как снежный ком , сейчас не можешь а завтра сможешь и понравится , ведь сколько людей от этого на том свете

 

[Павия]

А мне вот ешь нигада не помогает а даже наоборот)

Значит не ешь

 

[__WolF__]

Значит не ешь

Да кофе помогает

 

[Несси]

Пока не укладывается это в голове
Что вот я и алкаш вдруг
Ну у меня не получается цивилизованно
Нет тормоза , хоть и запоев нет - потому что так болею , что помереть можно с похмелья
Зато выпью бокал вина и все , буду пить пока стоять могу

Запоев нет ПОКА.
Все будет, если продолжить.
Количество в качество)

Хорошо, что задумалась. Повезло , что нашла форум.
Мне бы в своё время, не пропила-потеряла бы столько лет.
Читай , смотри, изучай.
Не отступайся.
Начни с "не пью сегодня", "не пью первой рюмки/бокала".


Иначе в следующий раз придешь с запоями уже.