Я - алкаш

[Фельдмаршал Роммель]

Кстати какую татуху набил?))

Ничего особенно, красивая картинка без всякого значения)

 

[Толик алкоголик]

Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?

А дальше ответить самому себе для чего тебе не пить. Найти личную и внутреннюю мотивацию не зависящую ни от кого. Дети - слабый мотиватор, они начнут себя плохо вести и твой мозг скажет ах так я для них даже не пью, тогда папка будет бухать. работа? тоже так себе мотиватор, найдем другую итд. Короче ищи давай, не найдешь - будешь дальше бухать. И твоя мотивация только твоя, ничья другая тебе не подойдет.

 

[Фельдмаршал Роммель]

А дальше ответить самому себе для чего тебе не пить.

Да, думаю, это самое важное.

 

[Василиса Без Премудростей]

Здравствуйте.
Мне 33, я живу в крупном городе, очень люблю спорт, атеист, у меня есть семья и хорошая должность. А ещё, я сраный алкаш.
Попробовал пиво ещё лет в 5, родители давали изредка грамм 100 пива для аппетита - дрищём был жутким. Идиотизм, конечно, но я их не виню, они хотели как лучше. Они не алкоголики, приличные люди, дали мне многое, в том числе хорошее образование.
Первую бутылку пива я купил себе в 10. Уже курил тогда. Помню один дома был, допил, пошёл курить к окну... Понравилось - вкусно, весело...
Так и попивал периодически все школьные годы, но это было не часто - небыло проблемой. Хотя тягу я испытывал уже тогда, явную. Прям любил это дело.
В классе 10 начал травушку покуривать, потом колеса, скорость (то была эпоха рейвов и клубов). Так где-то год-два. А потом, внезапно для себя, я перестал употреблять наркоту. Скорее всего сменился круг общения и наркота просто отвалилась сама собой. И сиги курить бросил даже (Карр), чем очень удивил друзей. Они, к слову, очень меня поддерживали, мне кажется, они даже гордились тем что я перестал торчать.
Новая компания больше пила...так и я стал пить чаще. Но все же, это ещё не казалось проблемой, ну выпили раза 2 в месяц, ну и чё...
Университет закончил, работа по специальности... А там все пьют... Вообще все... И как-то стало с этим делом ещё чаще...
Потом - раз, и уже начал пить дома один. Пиво. Жена не пьёт почти, кстати.
Ну и лет 5 назад встал на систему, для начала - каждую пятницу, пиво конечно, бутылки так 4, а потом и больше - 5-6.
Уже тогда начал понимать - тема нездоровая, карра даже прочитал. Вообще не помогло.
Года 3 назад начал пить и по субботам, а года как 2 уже - почти ежедневное употребление.
И понял я, что прилипаю.
Начал дёргаться, в понедельник обещаю - больше ни-ни, приходят выходные - как подменили, опять пьянка. Самобичевание... и опять за стакан.
Стецу уже рассказывал - и системы придумывал всякие чтобы бросить, и татуху набил типа как напоминание - не пью, мол, ахахах.... какая же дуристика.
К слову, ещё запросы к алкашке не фиговые, бюджеты не слабые. На работе тоже дарят алкоголь не редко... Правда я его не редко передариваю, нормальная тема.
Начались траблы со здоровьем, пока не серьёзные, но с такой пьянкой все впереди.
Страшно просыпаться каждый день и не помнить что было вчера, вдруг обидел кого-то из своих домашних, чёрт знает.
Страшно для ребёнка стать чмом бессмысленным - что за отец такой, пьяный спит на кухне за столом... Урод бесхребетный...
Страшно сдохнуть раньше времени.
И самое страшное - сидеть на поводке.
Я сильно вымотан торгом.
Хочу перестать пить навсегда.
Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее. Может посоветуете что-нибудь почитать о природе нашего с вами недуга?
И в целом, прошу совет, как легче справиться. Не пью всего 10 дней, а уже, блин, хочется.

Справиться отвлечением внимания, переключением. У меня легче всего получалось бросать на какое-то время, когда болела - сначала было фигово чисто физически и соответственно не до употребления. А потом когда чуть болезнь отпустила, но всё равно ещё хреново - за шитьё взялась, и вышибло месяца на два от алкоголя вообще безболезненно, я даже тогда бросать не намеревалась, просто вдруг осознала что уже давно не пью и не думаю об этом. А когда потом специально бросала - то да, есть такое что все мысли об этом. У тебя ещё спорт подспорье - можно туда энергию вбухивать до отказа. Если средства позволяют, заведи ещё какое-нибудь хобби и не жалей на него ни времени, ни средств. В идеале такое, чтобы слабо с алкоголем сочеталось. У мужчин ещё есть некоторая психологическая потребность в адреналине, ощущении опасности, вас это хорошо отвлекает и разгружает - можно в какой-нибудь парашютный спорт податься для её реализации. Быстро забудешь про подсчёт дней без выпивки и переключишься на подсчёт количества прыжков))) Или комп игры - всяко лучше алкоголя, тоже даёт выброс адреналина, и отлично отвлекает - на все выходные запросто поможет уйти от реальности. Алкоголь - это, конечно, не привычка, а болезнь. Но мне кажется те методы, которые работают против вредных привычек - тоже можно включать и они будут работать. А проще всего избавляться от дурных привычек - это заменять их на чуть менее дурные))

 

[Фельдмаршал Роммель]

Справиться отвлечением внимания, переключением. У меня легче всего получалось бросать на какое-то время, когда болела - сначала было фигово чисто физически и соответственно не до употребления. А потом когда чуть болезнь отпустила, но всё равно ещё хреново - за шитьё взялась, и вышибло месяца на два от алкоголя вообще безболезненно, я даже тогда бросать не намеревалась, просто вдруг осознала что уже давно не пью и не думаю об этом. А когда потом специально бросала - то да, есть такое что все мысли об этом. У тебя ещё спорт подспорье - можно туда энергию вбухивать до отказа. Если средства позволяют, заведи ещё какое-нибудь хобби и не жалей на него ни времени, ни средств. В идеале такое, чтобы слабо с алкоголем сочеталось. У мужчин ещё есть некоторая психологическая потребность в адреналине, ощущении опасности, вас это хорошо отвлекает и разгружает - можно в какой-нибудь парашютный спорт податься для её реализации. Быстро забудешь про подсчёт дней без выпивки и переключишься на подсчёт количества прыжков))) Или комп игры - всяко лучше алкоголя, тоже даёт выброс адреналина, и отлично отвлекает - на все выходные запросто поможет уйти от реальности. Алкоголь - это, конечно, не привычка, а болезнь. Но мне кажется те методы, которые работают против вредных привычек - тоже можно включать и они будут работать. А проще всего избавляться от дурных привычек - это заменять их на чуть менее дурные))

Спасибо за поддержку.
Кстати, да, этим летом уже в планах прыгнуть с парашютом и покататься на sup-борде)

 

[Фельдмаршал Роммель]

Тем временем, подходят к концу вторые подряд трезвые выходные. За чтением форума и делами (старался сильно не напрягаться) как-то и забыл про пьянку вообще. Трезвым быть хорошо.
Следал любопытный вывод, что если больше отдыхать и не суетиться лишний раз, количество сделанных дел не уменьшается.

 

[Фельдмаршал Роммель]

держи.

Физиология алкоголизма

Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…

leonid-orlan.livejournal.com

Наконец-то нашёл время прочитать.
Блестящая статья, просто блестящая!!!

 

[Фельдмаршал Роммель]

Сегодня с утра пока шёл на работу, вдруг пришло осознание - насколько ярче воспринимается мир на трезвую голову, с чистым сознанием.
Заметно изменилось лицо, стало гораздо свежее, даже чуть моложе как будто, ушла отчётность, глаза нормальные, человеческие))
Трезвым быть круто)

 

[Фельдмаршал Роммель]

Что же, 3 недели трезвости. Как и хотел, пишу отчёт, в том числе для себя будущего, который в какой-то может захотеть выпить.
1. Общее состояние здоровья значительно улучшилось. Сон хороший, в меру продолжительный.
2. Появилась какая-то спокойная осознанность в действиях. Отношение к рутинным делам стало более лояльное.
3. Стараюсь получать удовольствие от каждого момента, получается, не плохо.
4. Мысли выпить иногда посещают. Их отгоняет осознание того что это чистая биология - разросшиеся рецепторы "требуют" дофамина и это болезнь. Так же помогает почитать форум.
5. Осознал что самым важным для выздоровления будет выстроить жизнь таким образом, чтобы потребления алкоголя не требовалось. Только не так, чтобы на него тупо не оставалось времени, а так чтобы просто и без него жизнь была полной и насыщенной - больше осознанности, больше нового и интересного, выше качество жизни.
6. Я - алкоголик. Нарушение механизма передачи дофамина - не лечится, часть рецепторов "заснёт" через некоторое время (пол года - год) и так тянуть уже не будет, однако, стоить выпить и дополнительные рецепторы проснуться.

Учитывая вышесказанное, варианта строго два:
1. Трезвая, весёлая, классная, качественная жизнь со всеми её тяготами и радостями.
2. Жизнь, в которой 2/3 всех настоящих, качественных, сочных эмоций и впечатлений анастезированы алкоголем. Серая жизнь в алкогольной бессознанке и бесконечный позор. Никаких особенных достижений, жизнь в алкогольных мечтах, стыд за то что ты такой жалкий. Болезни связанные с алкоголем. Позор семьи. Просто чмо. Никто вообще. Подох - у родных гора с плеч.
Когда в итоге, вся жизнь - один только алкоголь, остальное фон.

Только первый вариант. Только победа! Потому что если не победа - смерть, или хуже смерти. Дальше будет только легче и круче! С каждым трезвым днем!

Следующий отчёт в 1 месяц трезвости.

 

[Гедеван]

Серая жизнь в алкогольной бессознанке и бесконечный позор. Никаких особенных достижений, жизнь в алкогольных мечтах, стыд за то что ты такой жалкий. Болезни связанные с алкоголем. Позор семьи. Просто чмо. Никто вообще. Подох - у родных гора с плеч.
Когда в итоге, вся жизнь - один только алкоголь, остальное фон.

Только первый вариант. Только победа! Потому что если не победа - смерть, или хуже смерти. Дальше будет только легче и круче! С каждым трезвым днем!

Вот в этом твоя вероятная засада. Лозунги. Много пустых лозунгов. Вместо кропотливой, монотонной работы над перепрошивкой мозгов, восприятия, эмоциональной сферы, вынуть шашку словоблудия и махать
Пойми, это никому тут кроме тебя не интересно. Я не из обиды за твой стёб из другой темы, пишу, и не в обиду говорю. Просто зашёл посмотреть что за чел там меня достаёт
ну и увидел слабую точку. Работай над этим. Вопросы возникнут - пиши, чем смогу помогу.
Давай удачи!

 

[Фельдмаршал Роммель]

вынуть шашку словоблудия и махать

У вас великолепная шашка! У меня такой такой, наверное, никогда не будет.

Лозунги мои и словоблудие - не от большого ума! Всё существо моё - слабая точка.
Я безмерно благодарен за Вашу открытость к моим смехотворным попыткам познания и готовность отвечать на мои, не достойные Вашего Великого ума вопросы. Для такого как я, обратиться к Вам со своими ничтожными вопросами - равно как у Ганди спросить где тут сортир. Я не посмею, и не уговаривайте.
Пользуясь случаем, ещё раз нижайше прошу прощения что досаждал Вам. Я более не посмею, о Великий форумчанин с 3-х летним стажем, непьющий более 2 лет генератор картинок с котом...

 

[Pems]

Сраааач!!!

 

[Гедеван]

Пользуясь случаем, ещё раз нижайше прошу прощения что досаждал Вам.

Чёт я не понял,

 

[Фельдмаршал Роммель]

Чёт я не понял,

Посмотреть вложение 464400

Я бы не посмел, ну что Вы.

 

[Negociant]

Только первый вариант. Только победа! Потому что если не победа - смерть, или хуже смерти. Дальше будет только легче и круче! С каждым трезвым днем!

Следующий отчёт в 1 месяц трезвости.

Победить нельзя, важно это принять.

"Кто вышел на схватку с чудовищем, прежде всего должен бояться стать чудовищем сам. Если долго заглядывать в пропасть, пропасть может заглянуть в тебя."

Оно будет ждать, оно умеет ждать и, когда вкус победы притупится, когда серые будни придут, тогда-то, идя с работы что-то произойдёт... и вот ты уже сидишь в кафе пьяный в сопли.

Не дай себя одурачить.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Победить нельзя, важно это принять.

"Кто вышел на схватку с чудовищем, прежде всего должен бояться стать чудовищем сам. Если долго заглядывать в пропасть, пропасть может заглянуть в тебя."

Оно будет ждать, оно умеет ждать и, когда вкус победы притупится, когда серые будни придут, тогда-то, идя с работы что-то произойдёт... и вот ты уже сидишь в кафе пьяный в сопли.

Не дай себя одурачить.

Согласен. Но разве будни обязательно будут серыми?

 

[Pems]

Согласен. Но разве будни обязательно будут серыми?

Увидишь..

 

[Фельдмаршал Роммель]

Увидишь..

Ну не могут же все будни быть серыми? Разные ведь будут, не так ли?

 

[Pems]

Ну не могут же все будни быть серыми? Разные ведь будут, не так ли?

Будет по всякому.
Но отката после первичной эйфорийки не избежать.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Будет по всякому.
Но отката после первичной эйфорийки не избежать.

Понимаю. Я стараюсь себя настроить на это.