Я - алкаш

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Фельдмаршал Роммель

Тёмные времена не навсегда
Не пьет 2 года 10 месяцев 11 дней
Регистрация
25 Май 2021
Сообщения
20,723
Здравствуйте.
Мне 33, я живу в крупном городе, очень люблю спорт, атеист, у меня есть семья и хорошая должность. А ещё, я сраный алкаш.
Попробовал пиво ещё лет в 5, родители давали изредка грамм 100 пива для аппетита - дрищём был жутким. Идиотизм, конечно, но я их не виню, они хотели как лучше. Они не алкоголики, приличные люди, дали мне многое, в том числе хорошее образование.
Первую бутылку пива я купил себе в 10. Уже курил тогда. Помню один дома был, допил, пошёл курить к окну... Понравилось - вкусно, весело...
Так и попивал периодически все школьные годы, но это было не часто - небыло проблемой. Хотя тягу я испытывал уже тогда, явную. Прям любил это дело.
В классе 10 начал травушку покуривать, потом колеса, скорость (то была эпоха рейвов и клубов). Так где-то год-два. А потом, внезапно для себя, я перестал употреблять наркоту. Скорее всего сменился круг общения и наркота просто отвалилась сама собой. И сиги курить бросил даже (Карр), чем очень удивил друзей. Они, к слову, очень меня поддерживали, мне кажется, они даже гордились тем что я перестал торчать.
Новая компания больше пила...так и я стал пить чаще. Но все же, это ещё не казалось проблемой, ну выпили раза 2 в месяц, ну и чё...
Университет закончил, работа по специальности... А там все пьют... Вообще все... И как-то стало с этим делом ещё чаще...
Потом - раз, и уже начал пить дома один. Пиво. Жена не пьёт почти, кстати.
Ну и лет 5 назад встал на систему, для начала - каждую пятницу, пиво конечно, бутылки так 4, а потом и больше - 5-6.
Уже тогда начал понимать - тема нездоровая, карра даже прочитал. Вообще не помогло.
Года 3 назад начал пить и по субботам, а года как 2 уже - почти ежедневное употребление.
И понял я, что прилипаю.
Начал дёргаться, в понедельник обещаю - больше ни-ни, приходят выходные - как подменили, опять пьянка. Самобичевание... и опять за стакан.
Стецу уже рассказывал - и системы придумывал всякие чтобы бросить, и татуху набил типа как напоминание - не пью, мол, ахахах.... какая же дуристика.
К слову, ещё запросы к алкашке не фиговые, бюджеты не слабые. На работе тоже дарят алкоголь не редко... Правда я его не редко передариваю, нормальная тема.
Начались траблы со здоровьем, пока не серьёзные, но с такой пьянкой все впереди.
Страшно просыпаться каждый день и не помнить что было вчера, вдруг обидел кого-то из своих домашних, чёрт знает.
Страшно для ребёнка стать чмом бессмысленным - что за отец такой, пьяный спит на кухне за столом... Урод бесхребетный...
Страшно сдохнуть раньше времени.
И самое страшное - сидеть на поводке.
Я сильно вымотан торгом.
Хочу перестать пить навсегда.
Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее. Может посоветуете что-нибудь почитать о природе нашего с вами недуга?
И в целом, прошу совет, как легче справиться. Не пью всего 10 дней, а уже, блин, хочется.
 
А дальше не пить.
И думать.
Черепить и подбирать именно то, что зайдёт именно тебе.
Искать нечто, что тебя прошибёт на то, чтобы понять, что алкоиллюзорный мир, куда мы все стремимся слинять из реала - по сути говно.
Хоть и замаскировано под конфету.
:smile:
 
Здравствуйте.
Мне 33, я живу в крупном городе, очень люблю спорт, атеист, у меня есть семья и хорошая должность. А ещё, я сраный алкаш.
Попробовал пиво ещё лет в 5, родители давали изредка грамм 100 пива для аппетита - дрищём был жутким. Идиотизм, конечно, но я их не виню, они хотели как лучше. Они не алкоголики, приличные люди, дали мне многое, в том числе хорошее образование.
Первую бутылку пива я купил себе в 10. Уже курил тогда. Помню один дома был, допил, пошёл курить к окну... Понравилось - вкусно, весело...
Так и попивал периодически все школьные годы, но это было не часто - небыло проблемой. Хотя тягу я испытывал уже тогда, явную. Прям любил это дело.
В классе 10 начал травушку покуривать, потом колеса, скорость (то была эпоха рейвов и клубов). Так где-то год-два. А потом, внезапно для себя, я перестал употреблять наркоту. Скорее всего сменился круг общения и наркота просто отвалилась сама собой. И сиги курить бросил даже (Карр), чем очень удивил друзей. Они, к слову, очень меня поддерживали, мне кажется, они даже гордились тем что я перестал торчать.
Новая компания больше пила...так и я стал пить чаще. Но все же, это ещё не казалось проблемой, ну выпили раза 2 в месяц, ну и чё...
Университет закончил, работа по специальности... А там все пьют... Вообще все... И как-то стало с этим делом ещё чаще...
Потом - раз, и уже начал пить дома один. Пиво. Жена не пьёт почти, кстати.
Ну и лет 5 назад встал на систему, для начала - каждую пятницу, пиво конечно, бутылки так 4, а потом и больше - 5-6.
Уже тогда начал понимать - тема нездоровая, карра даже прочитал. Вообще не помогло.
Года 3 назад начал пить и по субботам, а года как 2 уже - почти ежедневное употребление.
И понял я, что прилипаю.
Начал дёргаться, в понедельник обещаю - больше ни-ни, приходят выходные - как подменили, опять пьянка. Самобичевание... и опять за стакан.
Стецу уже рассказывал - и системы придумывал всякие чтобы бросить, и татуху набил типа как напоминание - не пью, мол, ахахах.... какая же дуристика.
К слову, ещё запросы к алкашке не фиговые, бюджеты не слабые. На работе тоже дарят алкоголь не редко... Правда я его не редко передариваю, нормальная тема.
Начались траблы со здоровьем, пока не серьёзные, но с такой пьянкой все впереди.
Страшно просыпаться каждый день и не помнить что было вчера, вдруг обидел кого-то из своих домашних, чёрт знает.
Страшно для ребёнка стать чмом бессмысленным - что за отец такой, пьяный спит на кухне за столом... Урод бесхребетный...
Страшно сдохнуть раньше времени.
И самое страшное - сидеть на поводке.
Я сильно вымотан торгом.
Хочу перестать пить навсегда.
Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее. Может посоветуете что-нибудь почитать о природе нашего с вами недуга?
И в целом, прошу совет, как легче справиться. Не пью всего 10 дней, а уже, блин, хочется.
Спортсмены упертые. "Победа и проигрыш", нагрузки на износ, а следовательно усталость, что в нашем деле неправильно.
Желание острых ощущений и контрастов.
А ведь будешь прибегать к спорту, как к средству от тяги и пытаться им компенсировать. Наверное так тоже делают, но не уверен что это верно.
В общем надо бы спокойнее быть

А вообще поздравляю с первым шагом.
 
Да ладно, ты что не в курсе? Роммель командовал армией в Африке)

Чтоб ни капли больше в рот.

Ты ж Роммель, «Лис пустыни», не?
Не сразу провёл аналогии, подумал что "пустыня" это что-то на местном)
 
33.
Прекрасный возраст. Для завязки.

Начни учить свой мозг вырабатывать серотонин- гормон радости.
Банально радуйся каждому событию. Прям заставляй себя. Ешь - еда какая вкусная. Медленно прожуй, прочувствуй- порадуйся.
Воздух свежий, вдохнул - приятно, радуйся. Прям притяни к себе это чувство, пропусти через себя.
Лицо водой ополоснул - ууух, как приятно, порадуйся.

Как бы ни странно это звучало, но это работает. Не всегда получается и не легко поначалу. Но мозг быстро обучаем. И скаждым днем момент радости притянуть чуток легче.
Тяга отпустит.

Идея не моя, моего нарколога.
Не благодарите :PARDON:
 
33.
Прекрасный возраст. Для завязки.

Начни учить свой мозг вырабатывать серотонин- гормон радости.
Банально радуйся каждому событию. Прям заставляй себя. Ешь - еда какая вкусная. Медленно прожуй, прочувствуй- порадуйся.
Воздух свежий, вдохнул - приятно, радуйся. Прям притяни к себе это чувство, пропусти через себя.
Лицо водой ополоснул - ууух, как приятно, порадуйся.

Как бы ни странно это звучало, но это работает. Не всегда получается и не легко поначалу. Но мозг быстро обучаем. И скаждым днем момент радости притянуть чуток легче.
Тяга отпустит.

Идея не моя, моего нарколога.
Не благодарите :PARDON:
И все же, спасибо, звучит интересно, буду стараться.
 
И все же, спасибо, звучит интересно, буду стараться.
В этом деле главное регулярность и полная самоотдача процессу.
Не получилось, попробуй позже.
А если удалось, вторым моментом притяни чувство благодарности мозгу за его труд. Он это любит, зараза. И стараться следующий раз будет сильнее.
Все получится. Давай.
 
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее. Может посоветуете что-нибудь почитать о природе нашего с вами недуга?
держи.

 
Привет! Чем то мы похожи, я тоже алкоголик, возраст почти одинаковый , семья есть , должность хорошая и я люблю спорт!
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее.
Мне так же этот подход больше по душе, я уже не первый раз пробую жить трезво, на какие грабли я наступал? Читай профильную литературу чтоб понять механизм алкоголизма, воспринимай сам информацию как ты её понимаешь , не гоняйся за мыслями других людей, главное корень извлеки. Если ты прям топишь за спорт , то мой тебе совет делай передышку, чувствуешь что хочешь отдохнуть отдыхай. В семье могут тебя не понимать, но тебе нужен отдых, много сна, не хочешь сейчас делать работу по дому не делай, сделаешь когда появится желание это на первых сроках трезвости помогает, со временем сил и желания будет больше! Общайся на этом форуме обязательно, возьми за правило заходить сюда каждый день, тут оказывается проходят шикарные марафоны! Меняй круг общения, попробуй вид спорта поменять, знакомься с новыми людьми, я сам офигел когда начал видеть сколько людей живёт трезво!
 
Идея не моя, моего нарколога.
И моего психолога.
Работает тема. Находиться в моменте, осознавать здесь и сейчас. Жить живой жизнью, а не думками о прошлом и будущем.
 
Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?
Так там же всё написано что делать.
Мне больше близок научный подход - чем лучше я разбираюсь в проблеме, тем мне спокойнее.
Значит не так уж и страшно, раз ещё торги за меню есть.
 
Страшно просыпаться каждый день и не помнить что было вчера, вдруг обидел кого-то из своих домашних, чёрт знает.
Страшно для ребёнка стать чмом бессмысленным - что за отец такой, пьяный спит на кухне за столом... Урод бесхребетный...
Страшно сдохнуть раньше времени.
И самое страшное - сидеть на поводке.
Я сильно вымотан торгом.
Хочу перестать пить навсегда.
Читал Стеца. Неплохо.
А что дальше?
1. Не страшно тебе, не ври сам себе было бы страшно ты бы этого не делал , человек когда боится гулять по кладбищу он туда не идёт .
Поэтому тебе страшно а ты целенаправлено это делаешь . 🤷‍♀️
Тату и я набила , что б смотреть и не пить - это самообман .
2 А что Стец за тебя пить бросить?
тут методик миллионы каждый изобрёл свою. А дальше , что ? А это тебе решать ... за тебя ни кто не решить !
 
Ты понял, что это поводок, даже не поводок, а цепь железная и толстая, цепь зависимости.
И её только рубить - не пить совсем. Иначе, она мгновенно срастается.
В дополнение к предыдущим ораторам ещё предложу писать дневники по Шичко. Тоже воздействие на мозг, его программирование.
Ну и правила же, правила алкаша!
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Правило чистых рук и чистого дома.

Первое время не посещать места, где употребляют, где ты употреблял. В магазинах винные отделы обходи стороной.
 
Если из научного. То почитай Э. Кандель « Расстроенная психика» и Д. Гриззил « Без дна»...
Кстати какую татуху набил?))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу