История ещё одной алкоголички

[Евгения 335]

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей, как я стала алкоголичкой. Алкоголь начала употреблять с 15 лет (сначала умеренно перед дискотеками по выходным). По 1-2 банки пива или бутылку водки 0.5 на 4-5 девчонок. Естественно в таком возрасте при умеренном употреблении ощутимых проблем со здоровьем не было. Далее в 23 вышла замуж, родила ребёнка. Года три практически не употребляла (не до того было) + жили с мужем с моими родителями, которые абсолютные трезвенники (алкоголь максимум по праздникам в малых количествах). В 27 вышла на работу после декрета. Начала употреблять умеренно раз в месяц и в основном с коллегами. В 32 мы наконец-то с мужем и ребёнком переехали в свою квартиру, и вот тут началось... Сначала каждые выходные с подругами, потом уже и в одиночку не брезговала на неделе (зачем ждать пятницы - субботы если можно начать прям в понедельник?). Причём подсела конкретно на пиво. Муж при этом не пьёт вообще (раньше пил по молодости, но бросил из-за очень плохих отходняков). Почему я пью? Даже не из за стрессов, все у меня хорошо, и дома, и на работе. Мне очень нравится именно переход от состояния трезвости к чувству лёгкого опьянения. Причём заметила, что кайф ловлю после 1-2 бутылок. Потом просто бесконтрольное употребление непонятно для чего, никакого кайфа уже нет. Просто нажираюсь. Последние полгода у меня начались ужасные отходняки. И я поняла что наверное перехожу на 2ю стадию алкоголизма, т. к стала похмеляться по утрам, и все по кругу. Запои на 3-4 дня. Отходняк такой: головной боли нет, тошноты нет, но просто начинает трясти (тремор) и панические мысли, что все, сейчас сыграю в ящик. Не сплю первую ночь после запоя, всю трясет, только начинают глаза закрываться, тут же подскакиваю на кровати. Иногда получается отключиться на 5-10 минут, но снится нереальный бред и ужасы. Просыпаюсь в панике и поту. И вот даже по прошествии времени, когда отхожу и снова хочется выпить, не останавливают эти воспоминания об ужасном отходняке. Каждый раз думаю, ну вот выпью 3-4 баночки и только вечером (без продолжения), но как только попадёт - пиши пропало. Усугубляется все тем что муж на вахте по полмесяца и в основном в этот период я ухожу в отрыв. Начала осознавать что за последние 3 года я наверное выпила целый фургон пива если не больше. Это ужасно. Сегодня на 2м дне отходняка после 3хдневного запоя. Уже чуть легче, чем вчера. Решила написать свою историю, т. к давно захожу на форум, читаю истории таких же как я алкоголиков, особенно в моменты выхода из запоя. Мне это помогает, поддерживает, понимаю что я не одна с такой проблемой.

 

[Edgar Poe]

Привет. И что планируешь дальше делать? На 2 стадию ты уже давно перешла, форум читаешь - пора бросать пить. Можно, конечно, дальше побухать, избавив себя от мучений трезвления и трезвой жизни, но эт плохо кончится.

 

[Евгения 335]

Привет. И что планируешь дальше делать? На 2 стадию ты уже давно перешла, форум читаешь - пора бросать пить. Можно, конечно, дальше побухать, избавив себя от мучений трезвления и трезвой жизни, но эт плохо кончится.

 

[Евгения 335]

Я очень хочу бросить пить, понимаю прекрасно, что до добра не доведёт. Но видимо силы воли нет. Кодироваться пока не хочу.

 

[Edgar Poe]

Я очень хочу бросить пить, понимаю прекрасно, что до добра не доведёт. Но видимо силы воли нет. Кодироваться пока не хочу.

Если нет силы воли - то какой план действий? Кодировга и АА ну и бабки-шаманки, но это на любителя. АА это самый эффективный метод и главное, дающий нормальную ремиссию, что важно. Кодировга многим помогала тут, ее тоже советуют. Так что выбор не велик, пока ты не начнешь что то решительно делать твое положение будет ухудшаться.
И не обманывай себя "что наверное перехожу на 2ю стадию алкоголизма" ты уже давно там и уютно расположилась, да и катишься ты в полное гавно, уж извини.

 

[Edgar Poe]

А так план борьбы с алкоголизмом приблизительно такой:
1. Прекратить употребление этила внутрь,
2. Пережить первые приступы тяги залить его внутрь снова. Около 2-3 недель
3. Начало ПАС, переход к работе над собой, своей жизнь, характером, разбор своих причин употребления. Читай Т. Горски - Остаться трезвым. Плохо будет долго, но потом очень хорошо.
Иди в АА кароч, тебе там все расскажут, насыпешь денег в кепку (только точно сыпь, а то все смотрят), помоешь пол пару раз (только хорошо). Но эт не точно, сам я там ниразу небыл. Ща сестры-братия в алкоголе подтянутся и накидают тебе еще советов полную тачку, так что ты не одна это точно.

 

[Edgar Poe]

Ой

 

[Евгения 335]

Если нет силы воли - то какой план действий? Кодировга и АА ну и бабки-шаманки, но это на любителя. АА это самый эффективный метод и главное, дающий нормальную ремиссию, что важно. Кодировга многим помогала тут, ее тоже советуют. Так что выбор не велик, пока ты не начнешь что то решительно делать твое положение будет ухудшаться.
И не обманывай себя "что наверное перехожу на 2ю стадию алкоголизма" ты уже давно там и уютно расположилась, да и катишься ты в полное гавно, уж извини.

Спасибо за совет. То, что качусь это я давно поняла. Поэтому и пришла сюда.

 

[Евгения 335]

А так план борьбы с алкоголизмом приблизительно такой:
1. Прекратить употребление этила внутрь,
2. Пережить первые приступы тяги залить его внутрь снова. Около 2-3 недель
3. Начало ПАС, переход к работе над собой, своей жизнь, характером, разбор своих причин употребления. Читай Т. Горски - Остаться трезвым. Плохо будет долго, но потом очень хорошо.
Иди в АА кароч, тебе там все расскажут, насыпешь денег в кепку (только точно сыпь, а то все смотрят), помоешь пол пару раз (только хорошо). Но эт не точно, сам я там ниразу небыл. Ща сестры-братия в алкоголе подтянутся и накидают тебе еще советов полную тачку, так что ты не одна это точно.

Спасибо большое за совет! Слышала ещё про книгу А. КАРР Как бросить пить. Как вы справились с зависимостью? (пишите что не были в АА)

 

[Анэля]

Слышала ещё про книгу А. КАРР Как бросить пить.

Мне не она не помогла бросить, но зато удалось осознать, что я алкоголик и найти форум)

 

[Elza _ Frozen]

Привет. Я не смогла сама. После последнего дикого запоя пролежала 5 дней в платной клинике и потом закодировалась на год. НАдеюсь, этот год будет моим трамплином в новую жизнь.

 

[Евгения 335]

Мне не она не помогла бросить, но зато удалось осознать, что я алкоголик и найти форум)

Как вы в итоге справились с зависимостью?

 

[Евгения 335]

Привет. Я не смогла сама. После последнего дикого запоя пролежала 5 дней в платной клинике и потом закодировалась на год. НАдеюсь, этот год будет моим трамплином в новую жизнь.

Пусть так и будет. Новая трезвая жизнь!

 

[Анэля]

Как вы в итоге справились с зависимостью?

Мне помог форум: литература, люди, многие стали очень близкими.
Ты можешь начать вот с этой книги:
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Анэля]

Как вы в итоге справились с зависимостью?

Тут, кстати, все на "Ты"

 

[Edgar Poe]

Спасибо большое за совет! Слышала ещё про книгу А. КАРР Как бросить пить. Как вы справились с зависимостью? (пишите что не были в АА)

Тут принято на ты, а то как то не удобно. Я Карра не читал, Стеца читал, Горски читал. Горски понравился, напомнило инструкцию к технике, - четкий, структурированный, ясный перечень действий. Как раз для олкаша с расшатанным мозгом.
С зависимостью я еще далеко не справился, но могу сказать как все происходило приблизительно.
1. Много читал форум, чуть что сразу сюда искать инфу и примеры людей разбирать. Эт считай заменило АА мне.
1.1 Использовал правило "Сегодня я не пью, только сегодня". Так мог держаться до вечера, утром отпускало.
1.2 Закреплял положительные моменты без алкоголя - отсутствие похмелья, улучшении работы организма.
1.3 Ел сладкое, пил много кофе. (это плохо, в дальнейшем обязательно надо будет убирать). В еде не отказывал, пожирнел.
1.4 Старался больше работать физически, но в меру. на гране физкультуры.
1.5 Около трех раз, когда очень хотелось выпить, первый месяц - выпил безалко пиво, помогло и на алко дальше не потянуло. Но так то это не советую.
1.6 Старался больше спать, меньше нервничать.
На 4 месяце мозг работал уже гораздо лучше и я стал осознавать что со мной произошло, как я спился, в кого я превратился и прочие вещи которые как то ускользали до этого. Картина стала прояснятся. Пришло полное понимание алкголизма как болезни.
С пятого месяца отказался от кофе и большого употребления сладкого. Хоть нигде об этом не говорится, но считаю что вот именно тогда и началось мое настоящее трезвление. Т.к мозг перестал получать стимуляторы и стал пытаться обходится без них.
Про ПАС и прочее я писать даже не буду. тебе это незачем пока. Но страдаю.
В целом все дается не легко, но выбор очень простой. Или я спиваюсь вноль или я трезвый живу дальше, может даже хорошо. Осознание этого простого выбора и надежда на лучшее помогает сохранять трезвость и работать над собой.
Желаю успеха!

 

[Толик алкоголик]

Плохо будет долго, но потом очень хорошо.

Хорошо уже не будет. Будет стабильно плохо, но может стать хуже, и тогда уже плохо будет не так уж и плохо.

 

[Edgar Poe]

Хорошо уже не будет. Будет стабильно плохо, но может стать хуже, и тогда уже плохо будет не так уж и плохо.

Нее, ну так мы слона не продадим! :) Я в лучшее верю, с поправкой на возраст :)

 

[Толик алкоголик]

Нее, ну так мы слона не продадим! :) Я в лучшее верю, с поправкой на возраст :)

Я тоже верю в лучшее, но готовлюсь к худшему. так больше шансов не сорваться. Т-тактика

 

[Василиса Без Премудростей]

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей, как я стала алкоголичкой. Алкоголь начала употреблять с 15 лет (сначала умеренно перед дискотеками по выходным). По 1-2 банки пива или бутылку водки 0.5 на 4-5 девчонок. Естественно в таком возрасте при умеренном употреблении ощутимых проблем со здоровьем не было. Далее в 23 вышла замуж, родила ребёнка. Года три практически не употребляла (не до того было) + жили с мужем с моими родителями, которые абсолютные трезвенники (алкоголь максимум по праздникам в малых количествах). В 27 вышла на работу после декрета. Начала употреблять умеренно раз в месяц и в основном с коллегами. В 32 мы наконец-то с мужем и ребёнком переехали в свою квартиру, и вот тут началось... Сначала каждые выходные с подругами, потом уже и в одиночку не брезговала на неделе (зачем ждать пятницы - субботы если можно начать прям в понедельник?). Причём подсела конкретно на пиво. Муж при этом не пьёт вообще (раньше пил по молодости, но бросил из-за очень плохих отходняков). Почему я пью? Даже не из за стрессов, все у меня хорошо, и дома, и на работе. Мне очень нравится именно переход от состояния трезвости к чувству лёгкого опьянения. Причём заметила, что кайф ловлю после 1-2 бутылок. Потом просто бесконтрольное употребление непонятно для чего, никакого кайфа уже нет. Просто нажираюсь. Последние полгода у меня начались ужасные отходняки. И я поняла что наверное перехожу на 2ю стадию алкоголизма, т. к стала похмеляться по утрам, и все по кругу. Запои на 3-4 дня. Отходняк такой: головной боли нет, тошноты нет, но просто начинает трясти (тремор) и панические мысли, что все, сейчас сыграю в ящик. Не сплю первую ночь после запоя, всю трясет, только начинают глаза закрываться, тут же подскакиваю на кровати. Иногда получается отключиться на 5-10 минут, но снится нереальный бред и ужасы. Просыпаюсь в панике и поту. И вот даже по прошествии времени, когда отхожу и снова хочется выпить, не останавливают эти воспоминания об ужасном отходняке. Каждый раз думаю, ну вот выпью 3-4 баночки и только вечером (без продолжения), но как только попадёт - пиши пропало. Усугубляется все тем что муж на вахте по полмесяца и в основном в этот период я ухожу в отрыв. Начала осознавать что за последние 3 года я наверное выпила целый фургон пива если не больше. Это ужасно. Сегодня на 2м дне отходняка после 3хдневного запоя. Уже чуть легче, чем вчера. Решила написать свою историю, т. к давно захожу на форум, читаю истории таких же как я алкоголиков, особенно в моменты выхода из запоя. Мне это помогает, поддерживает, понимаю что я не одна с такой проблемой.

У вас запои по 3-4 дня, но на работе и дома все хорошо, проблем нет? Вы уверены?)