Исповедь алкоЗОЖницы 🫣

Инфлюенсарыня

Новичок
Не пьет 11 месяцев 16 дней
Регистрация
2 Авг 2022
Сообщения
25
Пол
женский
Всем привет!) Меня зовут Анастасия и я алкоголичка. Родители у меня пили. Сначала отец , потом и мама присоединилась. Папа умер, когда мне было 16, мама когда мне было 18. Оба от сердечно легочной недостаточности во сне.

Я конечно же дала себе слово никогда не пить!))) Пошла учится на бюджет и стипендии конечно не хватало. Отец пропил квартиру, по пьяне подписал документы и мне естественно нужно было снимать жильё.

Устроилась работать в казино. Закрутила роман с владельцем, а там каждый день шампанское, вино и казино уже в прямом смысле слова) Вообщем вся жизнь как праздник. Каждый день вечеринки, алкоголь. Потом мы расстались, но пить я так и не перестала. И в одном ресторане, познакомилась со своим мужем. Он был против алкоголя. Спортсмен. И меня стал потихоньку ограничивать. Я родила дочь и во время беременности и кормления естественно не пила. Потом в декрете мне стало скучно, и я днём, пока мужа не было, стала выпивать по бутылке шампанского. Муж как то не замечал. Я ложилась спать с жвачкой во рту) Да у него ещё и перегородка искривлена, он бывший боксёр, так что нюх не очень))) Потом я увлеклась спортом и ПП, сделала себе классную фигуру и мне стало жалко все портить алкоголем. Но я вышла на работу 2/2 и уже каждый рабочий вечер пила в открытую ( ну я же работаю, стресс как никак)😃 А в 2 выходных ходила в тренажёрку. Так же питалась правильно и даже умудрялась включать алкоголь в суточную каллорийность 😀 . Муж как то стал смотреть на мои выпивание сквозь пальцы, наверно потому, что я была веселой когда выпью, а когда не пила, бывала злая) Даже сам стал покупать мне шампусик, без напоминаний. Иногда, когда я видела, что все же теряю форму, отекаю сильно, я на месяц отказывалась от алко и сливала воду спортом и массажами. Как только приходила в форму опять стала пить каждые 2 дня. И так по кругу. Ну вот теперь настал очередной момент, когда я перестала нравится себе в зеркале. Но теперь я хочу не на время отказаться, а навсегда. Потому что раньше я пила только вечером, а в последний месяц стала днём ходить на пляж и там выпивать шампусик 0.33, потом ещё дома бутылку. Вот так вот) Веселого мало, очень прошу поддержки! Спасибо ☺️
 
и даже умудрялась включать алкоголь в суточную каллорийность
С алкоголем метаболизм через 5опу работает, у меня жона 2 дня в неделю бухает, и жалуется, что не худеет...но причинно-следственная связь скрыта от глаз ее)
Потерь конечно у тебя маловато, но почитай, чего посоветуют...главное попробовать поверить в то, во что не верится, но это не сразу. Успехов)
 
Привет 😃
Как ты весело пишешь об алкоголизме 😃
Поддержка 😃

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.


учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Желаю так же весело и с легкостью начать трезвый образ жизни:leaving:
 
Привет 😃
Как ты весело пишешь об алкоголизме 😃
Поддержка 😃

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.


учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Желаю так же весело и с легкостью начать трезвый образ жизни:leaving:
Спасибо!) Это смех, сквозь слёзы. Я не нытик по жизни и стараюсь не грузить людей проблемами. Поэтому и не хочу, чтоб моя исповедь выглядела, как у «унылой какашки»)
 
С алкоголем метаболизм через 5опу работает, у меня жона 2 дня в неделю бухает, и жалуется, что не худеет...но причинно-следственная связь скрыта от глаз ее)
Потерь конечно у тебя маловато, но почитай, чего посоветуют...главное попробовать поверить в то, во что не верится, но это не сразу. Успехов)
Да я заметила, что все что раньше так легко убиралось, сейчас уже стоит бОльших усилий. Да и возраст уже. 38 лет, метаболизм замедлился. А требования к себе остаются такими же, как и раньше. Спасибо за поддержку !)
 
А требования к себе остаются такими же, как и раньше.
С требованиями в первую очередь работать надо) Надо учится быть честным с собой, не очень приятно, но трезветь помогает. Когда я гулял с дочерью, позволял себе..дитям мороженое/папе водки. Если-бы не было папе водки, я бы ни куда не ходил. Признается не сразу. И так желательно во всем)
В данном случае: напало редкое желание написать, да и взаимопомощь богоугодное дело))
 
Да я заметила, что все что раньше так легко убиралось, сейчас уже стоит бОльших усилий. Да и возраст уже. 38 лет, метаболизм замедлился. А требования к себе остаются такими же, как и раньше. Спасибо за поддержку !)
Привет. Я думала ты моложе. Добро пожаловать на НД. Возраст вполне подходящий, что б завязать. Начинай с книжки Стеценко. Изучай свой алкоголизм. И не пей первой рюмки/фужера/банки. Всё просто 🤗 не покупай, соблюдай правило чистого дома — не держи в доме спиртное, не будь голодной.
 
Когда я гулял с дочерью, позволял себе..дитям мороженое/папе водки. Если-бы не было папе водки, я бы ни куда не ходил.
Если бы мне не хотелось шампусик днём, не было бы и пляжа) Я это тоже понимаю. Да нужно четко отслеживать свои желания и контролировать их. Спасибо)
 
Привет. Я думала ты моложе. Добро пожаловать на НД. Возраст вполне подходящий, что б завязать. Начинай с книжки Стеценко. Изучай свой алкоголизм. И не пей первой рюмки/фужера/банки. Всё просто 🤗 не покупай, соблюдай правило чистого дома — не держи в доме спиртное, не будь голодной.
Спасибо за поддержку 🙏
 
А ты правда хочешь бросить? Просто непохоже, что тебе алкоголь доставляет какие-то неудобства) Всё так позитивно и круто)
Хочу! Как писала выше, не люблю ныть. Я всегда стараюсь быть на позитиве. А для того чтоб бросить, нужно грустить?)
 
Назад
Сверху Снизу