- Регистрация
- 29 Ноя 2022
- Сообщения
- 60
- Пол
- женский
С выходными одни и те же грабли, я на выходных редко могу выделить время на отдых. Дома сейчас в дополнение ко всему лежачая бабушка, которая требует много внимания, а уж на выходных... И вот я как пружина, в выходные приходит ощущение - если я хоть чуть-чуть не расслаблю мозг вот прямо сейчас - я свихнусь.Тоже люблю этот фильм
Почему не получается перепрыгнуть выходные? Может ты прикладываешь мало усилий? Одни выходные перетерпеть не сложно. Напланируй себе много всего, чем себя занять.
Ты не ставь себе задачу сейчас - бросить пить навсегда, не думай об этом. Это может пугать на начальных сроках. Думай только о сегодняшнем дне, так же и в выходные: пришла пятница - не пей только в пятницу.
На первых порах иногда нужно просто перетерпеть, переждать, помнить что тяга не навсегда.
Позже будет легче.
а про предвкушение "я не пила 3 дня , можно и выпить" - это голос алкопрограммы, алкодемона, об этом пишут во всех книгах про зависимость. Тебе нужно в этот момент четко понимать, что это РАЗВОД!
Это абсолютно не оправдание, просто ответ на вопрос - почему не получается. В том числе ответ и для меня. Пытаюсь этот вопрос решить, ищу, читаю. Надо выделять время и просто уходить на несколько часов от своей семьи, переживут. Мне вот прямо физически надо уйти.