Горе от ума или бухла?

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Carla Miller

Новичок
Не пьет 1 год 8 месяцев 25 дней
Регистрация
5 Окт 2020
Сообщения
25
Пол
женский
Всем привет!
Не хочется быть банальной, расскажу факты для начала:
32 года, на ЕУ уже лет 5, пью вино красное сухое, но когда ввязываюсь в какие-либо отношения, то начинается крепач: виски, ром, джин...
После крепкого алкоголя срывает крышу, вот вчера снесло окончательно. Хотя такие истории бывали и раньше.
Вчера под воздействием алко я била стаканы в чужой квартире, думала, что не хочу жить, проснулась и поняла, что потеряла телефон.... и это катастрофа, т.к. вся жизнь в телефоне - фото, ресурсы, вообще все. Плюс айфоны нынче стоят дорого...
Сейчас я себя просто ненавижу. И главным триггером в пьянке для меня являются люди. Когда я одна - выпиваю бутылку вина в день и все, успокаиваюсь. Когда появляется парень - все, чувства обострены, нервы оголены, бухло еще больше разгоняет, драма раздувается до нереальных размеров.
По поводу горя от ума: я всегда хорошо и много училась, работала, окружающие говорят, что я такая интеллигентная и умная, просто сама уникальность. Ага, именно эта интеллигентность вчера, шатаясь, по району шла... И мне всегда казалось, что я пью от своей ранимости и от того, что я так много чувствую и понимаю. И не могу найти свое место в жизни, не могу найти соответствующее окружение.
Я устала в истериках бегать по улицам и искать своих парней (в пылу ссоры они уходили, а я не могла просто пойти и лечь спать, я как настоящая зависимая бежала за ними, искала, не находила и рыдала на улице).
Я устала чувствовать всю эту грязь. Спасаться алкоголем больше нельзя - от него только хуже.
Много лет занималась спортом (в основном единоборства и йога), подумывала стать тренером. Была такой красивой, подтянутой с еще не замученным лицом, а стала отекшей и уставшей. Кто там говорит, что по внешности может быть незаметно, что человек пьет?) Все заметно, друзья. Я иллюзий не питаю, я себя вижу и помню, какой я была раньше. Я очень хочу быть здоровой и красивой. Без токсичных отношений, без токсичных привычек.
Сюда пришла за общением, поддержкой. Наслышана, что именно это помогает!
Стеца читала, форум читаю почти 2 года, но реальное общение с реальными людьми наверняка сработает лучше.
Подскажите, пожалуйста, как полностью сменить свое окружение и продержаться в этом? Ведь нужно фундаментально менять образ жизни. Как, как это сделать??
Спасибо:hangover:
 
Стеца читала, форум читаю почти 2 года, но реальное общение с реальными людьми наверняка сработает лучше.
Сработает, если делать то, что читаешь. Треп на форумах это неплохо, но у Стеца вроде это не главная мысль, насколько помню.
 
Привет, добро пожаловать. Если ты читаешь форум, то наверное тебе попадался на глаза вопрос: "А что ты сделала для хип хопа для того чтобы протрезветь ?"
Понимаешь о чем я говорю?
 
Подскажите, пожалуйста, как полностью сменить свое окружение и продержаться в этом? Ведь нужно фундаментально менять образ жизни. Как, как это сделать??
Спасибо:hangover:
Привет! Для начала нужно бросить пить, полностью! Окружение само измениться, постепенно. Да и нервы со временем станут крепче, смотреть на жизненные ситуации начнешь под другим углом. Но нужно оставаться трезвой. Это не просто, но вполне возможно :) Поверь :)
 
И до года трезвости лучше избегать новых отношений. А вообще потом тебе нужно искать почему ты выбераешь такие "с надрывом" отношения.
 
Когда появляется парень - все, чувства обострены, нервы оголены
Ну а чего ты хочешь? Организм устраивает выбросы всяческих гормонов, что неизбежно приводит к разбалансировке мышления.
Сюда пришла за общением, поддержкой. Наслышана, что именно это помогает!
Помогать, возможно-то, и помогает, но намного полезнее освоить материал на практике и начать самой помогать другим.
Стеца читала, форум читаю почти 2 года, но реальное общение с реальными людьми наверняка сработает лучше.
Ты имеешь в виду виртуальное общение на форуме больных людей?
Подскажите, пожалуйста, как полностью сменить свое окружение и продержаться в этом? Ведь нужно фундаментально менять образ жизни. Как, как это сделать??
Меняя себя ты изменишь и окружение и образ жизни. Но для начала надо просто не пить хотя бы несколько месяцев - надо дать возможность организму начать восстанавливать баланс своих биохимических процессов. Ты, наверное, понимаешь, что и в отношения играть в первый год тоже не стоит...
 
Привет. Молодец, что завела тему.

И главным триггером в пьянке для меня являются люди
Триггер твоё мышление, желание запить все эмоции, позитивные и негативные. Алкоголь для тебя это способ переживать эмоции, потому что по другому ты их переживать не хочешь.

мне всегда казалось, что я пью от своей ранимости и от того, что я так много чувствую и понимаю. И не могу найти свое место в жизни, не могу найти соответствующее окружение.
Одна из фишек алкоголика, саможалость, все не справедливы, все пытаются навредить, но свою сторону ты не видишь, потому что это больно признавать.

Подскажите, пожалуйста, как полностью сменить свое окружение и продержаться в этом? Ведь нужно фундаментально менять образ жизни. Как, как это сделать??
Начинать нужно с себя. Конечно люди, которым интересен только алкоголь тебе не нужны. Но и полностью изолироваться от всех окружающих не получится, ты живёшь в социуме.

На форуме отличный арсенал возможностей: дневники по Шичко, сообщество Анонимных Алкоголиков, марафон Трезвости, темы пользователей с хорошими сроками трезвости.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
но когда ввязываюсь в какие-либо отношения, то начинается крепач: виски, ром, джин...
Многие так пишут. Что же это за отношения такие, при которых бухать обязательно надо? Кмк при новых знакомствах наоборот стараешься показать себя с лучшей стороны, скрыть недостатки. Не понимаю я чего-то в современной жизни.
 
Всем привет!
Не хочется быть банальной, расскажу факты для начала:
32 года, на ЕУ уже лет 5, пью вино красное сухое, но когда ввязываюсь в какие-либо отношения, то начинается крепач: виски, ром, джин...
После крепкого алкоголя срывает крышу, вот вчера снесло окончательно. Хотя такие истории бывали и раньше.
Вчера под воздействием алко я била стаканы в чужой квартире, думала, что не хочу жить, проснулась и поняла, что потеряла телефон.... и это катастрофа, т.к. вся жизнь в телефоне - фото, ресурсы, вообще все. Плюс айфоны нынче стоят дорого...
Сейчас я себя просто ненавижу. И главным триггером в пьянке для меня являются люди. Когда я одна - выпиваю бутылку вина в день и все, успокаиваюсь. Когда появляется парень - все, чувства обострены, нервы оголены, бухло еще больше разгоняет, драма раздувается до нереальных размеров.
По поводу горя от ума: я всегда хорошо и много училась, работала, окружающие говорят, что я такая интеллигентная и умная, просто сама уникальность. Ага, именно эта интеллигентность вчера, шатаясь, по району шла... И мне всегда казалось, что я пью от своей ранимости и от того, что я так много чувствую и понимаю. И не могу найти свое место в жизни, не могу найти соответствующее окружение.
Я устала в истериках бегать по улицам и искать своих парней (в пылу ссоры они уходили, а я не могла просто пойти и лечь спать, я как настоящая зависимая бежала за ними, искала, не находила и рыдала на улице).
Я устала чувствовать всю эту грязь. Спасаться алкоголем больше нельзя - от него только хуже.
Много лет занималась спортом (в основном единоборства и йога), подумывала стать тренером. Была такой красивой, подтянутой с еще не замученным лицом, а стала отекшей и уставшей. Кто там говорит, что по внешности может быть незаметно, что человек пьет?) Все заметно, друзья. Я иллюзий не питаю, я себя вижу и помню, какой я была раньше. Я очень хочу быть здоровой и красивой. Без токсичных отношений, без токсичных привычек.
Сюда пришла за общением, поддержкой. Наслышана, что именно это помогает!
Стеца читала, форум читаю почти 2 года, но реальное общение с реальными людьми наверняка сработает лучше.
Подскажите, пожалуйста, как полностью сменить свое окружение и продержаться в этом? Ведь нужно фундаментально менять образ жизни. Как, как это сделать??
Спасибо:hangover:
Привет.)
Всё будет меняться постепенно. Часть твоего окружения (если не всё) может отвалиться, как только ты перестанешь с ними пить.
Делай каждый день шажочки к трезвости, пиши сюда, выбери какой-то метод - изменяй потихоньку себя.
 
Фото будет?

ЗЫ до чего людей потери телефонов доводят, 2 года читала, нормально все было, а тут бах и голос прорезался
 
я пью от своей ранимости и от того, что я так много чувствую и понимаю
Ога ога. Мы тоже! Только приводит это всё в зловонное болото, где никому дела до твоей ранимости и интеллектуальности нет.
Выход один, бросить пить навсегда. И познакомиться с собой настоящей. По секрету скажу, что ты обычный человек.
 
Многие так пишут. Что же это за отношения такие, при которых бухать обязательно надо? Кмк при новых знакомствах наоборот стараешься показать себя с лучшей стороны, скрыть недостатки. Не понимаю я чего-то в современной жизни.
Наверное, ты просто очень старый :-D :-D :-D
 
А ты чего галочку не ставишь?
Потому, что адекватное восприятие реальности не утеряно

Кто там говорит, что по внешности может быть незаметно, что человек пьет?) Все заметно, друзья. Я иллюзий не питаю, я себя вижу и помню, какой я была раньше
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу