где зарыта моя курячая собака

[AnnaASG]

конечно мозг, причем наркоманская его часть. настоящая ты не хочешь курить, иначе ты бы тут не была. это же самая классика - раскрутить себя на эмоции чтобы потом с чистой совестью их закурить.
держись!! не подавайся!
совсем скоро полегчает!

Спасибо за поддержку. Она очень важна вот написала, получила сообщение в ответ и уже легче

 

[NewWoman]

чет сегодня прямо штырит
утром пришла мысль, что уже несколько дней не вспоминала об айкосе, и сразу резко тааааааак захотелось.

Кстати много раз замечала что как только подумаешь «как хорошо то и курить не хочется», так сразу словишь мощный накат.
Сейчас они реже стали и после каждого пережитого легче становится, так что держись

аргумент у меня-наркомана один - да ладно, вон уже сколько опять чистых дней, покурим чуток и опять бросим, получается же. ну всё как обычно в общем-то(
и все мои контраргументы на раз-два сметаются. надо прям вот щас срочно очень иначе край бежим.

Классика жанра, даже скушна

уговариваю себя только тем, что все равно курить спокойно уже не смогу, как и весь последний год, тут же начну жалеть о срыве и мучаться с каждым стиком.

Мне и эти аргументы не помогали, это же будет потом, а покурить хочется сейчас))
В этот раз тупо на зубах этот период проскочила. По принципу «тупонекурю» и «хочется перехочется»

а так по физике все ок, вроде бы тело пришло в норму, симптомы все ушли. остается сильная раздражительность, бесят все и всё, а еще капец толстею, хотя ем не больше чем в употреблении, непонятно

Физика больше всего радует и головные боли ушли и отдышка и дикая усталость и в груди не болит)
Про вес не думай, потом разберёшься, дай себе еще немного времени.
Я вот только сейчас за это взялась, решила сильно не распускать себя, но без фанатизма конечно

ох, не к добру эта вся шарманка опять приехала, не к добру

Да прям. Обычные метания наркомана)
Пройдет со временем

 

[Kassey]

Кстати много раз замечала что как только подумаешь «как хорошо то и курить не хочется», так сразу словишь мощный накат.
Сейчас они реже стали и после каждого пережитого легче становится, так что держись

Классика жанра, даже скушна

Мне и эти аргументы не помогали, это же будет потом, а покурить хочется сейчас))
В этот раз тупо на зубах этот период проскочила. По принципу «тупонекурю» и «хочется перехочется»

Физика больше всего радует и головные боли ушли и отдышка и дикая усталость и в груди не болит)
Про вес не думай, потом разберёшься, дай себе еще немного времени.
Я вот только сейчас за это взялась, решила сильно не распускать себя, но без фанатизма конечно

Да прям. Обычные метания наркомана)
Пройдет со временем

спасибо за поддержку со всем согласна, понимаю, принимаю)
в этот раз все аргументы работают, так что в целом все терпимо. идем дальше!

 

[Харуко]

ого, сочувствую, это такая сильная абстиненция у тебя была?(( а ск и что ты курила?

дааа, и это так сильно пугает и поэтому держит, скажи?
я наконец-то к 10000-й попытке бросания поняла, что никакой «одной» затяжечки, сигареточки, стичка никогда не будет, с этим надо просто смириться и принять как факт.

 

[Харуко]

Я так долго хотела бросить, что когда у меня началась эта попытка, то вот не было такого явного желания-я хочу закурить-даже первую неделю, было просто состояние как еж в тумане, физическое самочувствие оч хреновое. Но не вот такое вот явное "я хочу прям щас закурить" (это пришло позже, через пару месяцев) Зато вот так сон пострадал. Сейчас, конечно, наладилось, стала норм спать))) Но в некоторых других моментах ощущаю, что организм до сих пор перестраивается... Поэтому когла говорят, ой одну неделю потерпеть и все, ну не знааааююююю... А курила, обычные сигареты, стики даж не пробовала никогда,но почти 20 лет, был перерыв на беременность

 

[Kassey]

Поэтому когла говорят, ой одну неделю потерпеть и все, ну не знааааююююю...

100%, меня как старого качельщика всегда начинает крыть только ближе к месяцу, и дальше. и тоже первые недели просто физически не очень. наверное, как раз-таки когда физика налаживается, тяга и выходит из ее тени.
жалко, что ты дневник не ведешь, я бы почитала, тк все очень похоже.
я что-то кашлять опять по утрам начала, думаю, может пойти рентген сделать, страшно иногда аж в пот бросает, как подумаю, что тоже почти 20 лет этой фигней занималась

 

[Devojka]

100%, меня как старого качельщика всегда начинает крыть только ближе к месяцу, и дальше. и тоже первые недели просто физически не очень. наверное, как раз-таки когда физика налаживается, тяга и выходит из ее тени.
жалко, что ты дневник не ведешь, я бы почитала, тк все очень похоже.
я что-то кашлять опять по утрам начала, думаю, может пойти рентген сделать, страшно иногда аж в пот бросает, как подумаю, что тоже почти 20 лет этой фигней занималась

Я тоже иногда кашляю, по ночам, в горле першит. Прочитала, что в лёгких какие-то там реснички восстанавливаются, что может вызывать кашель. Надеюсь, оно, хотя першит именно в горле. Или чистится организм. Тоже страшновато. Пока курила, не кашляла, но всегда мокроты много отходило, сейчас этого нет.

 

[Kassey]

Я тоже иногда кашляю, по ночам, в горле першит. Пока курила, не кашляла, но всегда мокроты много отходило, сейчас этого нет.

во-во, и у меня ближе к ночи и ночью, без мокроты сухой какой-то старушечий кашель(

 

[Харуко]

Как дела? Держишься?

 

[Kassey]

Как дела? Держишься?

привет! спасибо, что написала, приятно

ну насчет айкоса все отлично пока, как бабка отшептала. мне кажется, это щелкнуло потому что я наконец утрамбовала в голове мысль о том, что когда накатывает - это мне не никотина уже хочется, а дешевого и легкодоступного дофаминчика.
теперь вот разбираюсь как от этой привычки мгновенного получения дофамина отучаться. сейчас, когда накатывает ощущение «чет не то» - сразу же делаю что-то, что очень люблю.
интересно, бывают ли такие накаты у нормальных людей, ну то есть вшиты ли эти вспышки в базовые настройки. или это мы многолетним употребом всю систему сбили, и если да, можно ли это поправить. мне даже спросить не у кого, все вокруг на чем-то да торчат
вроде разобралась с весом, пришлось пересмотреть питание и добавить еще кардио к текущим тренировкам. это бесит кстати больше всего - получается, никотин здорово помогал метаболизму, и это довольно сильно разбаловало. ну ничего, не курить определено лучше! мне в целом в чистые времена всегда хотелось больше о себе заботиться, так что потихоньку надеюсь прийти обратно к сухому подтянутому телу.
а как ты? какие новости, какие ощущения?

 

[Харуко]

привет! спасибо, что написала, приятно

ну насчет айкоса все отлично пока, как бабка отшептала. мне кажется, это щелкнуло потому что я наконец утрамбовала в голове мысль о том, что когда накатывает - это мне не никотина уже хочется, а дешевого и легкодоступного дофаминчика.
теперь вот разбираюсь как от этой привычки мгновенного получения дофамина отучаться. сейчас, когда накатывает ощущение «чет не то» - сразу же делаю что-то, что очень люблю.
интересно, бывают ли такие накаты у нормальных людей, ну то есть вшиты ли эти вспышки в базовые настройки. или это мы многолетним употребом всю систему сбили, и если да, можно ли это поправить. мне даже спросить не у кого, все вокруг на чем-то да торчат
вроде разобралась с весом, пришлось пересмотреть питание и добавить еще кардио к текущим тренировкам. это бесит кстати больше всего - получается, никотин здорово помогал метаболизму, и это довольно сильно разбаловало. ну ничего, не курить определено лучше! мне в целом в чистые времена всегда хотелось больше о себе заботиться, так что потихоньку надеюсь прийти обратно к сухому подтянутому телу.
а как ты? какие новости, какие ощущения?

Нормально, временами накатывает. И приходят мысли, что если б мне сообщили, что осталось жить три месяца, я б первым делом в магаз за пачкой побежала С другой стороны-вчера мельком остановился взгляд на девушке, подумала, что она милая, но потом она сделала затяжку-и вся эта картина с сигаретой показалась оч мерзкой. Первый раз такое, раньше никогда впечатление от человека мне не портила сигарета... Боже, надеюсь я не стану такой, которая будет осуждать курильщиков, хотя раньше была сама такой же. Не, точно не стану такойтакие персонажи кажутся максимально отвратительными. Кароч...едем дальше.
А так, наверное все люди от чего-то зависимы, если не курят, не пьют, значит жрут, или еще что Независимых от зависимостей наверное не бывает. Но это неточно

 

[Kassey]

104 чистых дня, полет нормальный
поняла одну важную штуку. накаты тяги учат прислушиваться к себе. вот раньше как? что-то не то - надо закурить, затянуть поглубже в себя любую эмоцию и реакцию, причем неважно - плюсовую или минусовую. а сейчас каждая мысль о сигарете запускает самосканирование: так, а что сейчас со мной? чего не хватает, что бы хотелось добавить или наоборот убрать из окружающей картинки. где кольнуло, что задело, о чем сигнализирует.
ну и дышать, конечно, тоже учат. не на автомате, а по-настоящему.
почему-то в употреблении это все так быстро забывается.