Физкультура очень помогает не пить

[Medved]

Интересно выглядит усталость после плавания. После качалки, например, лежишь овощем ближайший час и потом весь остаток дня - сильная усталость. Ну, во всяком случае, я так выкладывался. После бега - усталость вначале, потом проходит. А после плавания сначала, наоборот, ты на подъёме, готов бегать и сворачивать горы, а усталость приходит несколько позднее.

 

[Medved]

Да, забыл рассказать ещё одну интересную побочку. До этого уже пару дней, видимо, зрела серная пробка (портился слух при нажатии на ухо снизу, но просто так не ощущалась), а после бассейна ухо прилично так заложило. Попытался избавиться старым способом - перекисью и ватными палочками. В итоге полностью оглох на это ухо. Пришлось ехать в платную клинику, ибо в бесплатной запись на хз когда. Там врач за один килорубль избавил меня от пробки в несколько секунд (это тот же самый ЛОР, что в своё время мне прижигал носовую перегородку, крутой профи) и я снова радуюсь нормальному слуху.

 

[ОФФ]

Да, забыл рассказать ещё одну интересную побочку. До этого уже пару дней, видимо, зрела серная пробка (портился слух при нажатии на ухо снизу, но просто так не ощущалась), а после бассейна ухо прилично так заложило. Попытался избавиться старым способом - перекисью и ватными палочками. В итоге полностью оглох на это ухо. Пришлось ехать в платную клинику, ибо в бесплатной запись на хз когда. Там врач за один килорубль избавил меня от пробки в несколько секунд (это тот же самый ЛОР, что в своё время мне прижигал носовую перегородку, крутой профи) и я снова радуюсь нормальному слуху.

пробку-то хоть оставил на память? или лор себе забрал? ))

 

[Medved]

пробку-то хоть оставил на память? или лор себе забрал? ))

Это была не эпичная пробка. Из меня один раз такую вымыли - лор сказал, что за свою практику таких не видел. Вот её, возможно, он оставил на память. Что интересно - с той пробкой рекордных размеров я оглох только процентов на 80, а с этой, обычной - на все 100. Очень приятно было через секунду снова начать отлично слышать.

 

[Medved]

Сегодня было второе посещение бассейна. Проплыл те же 550 метров, но быстрее. Если в прошлый раз плавал больше часа, подолгу отдыхал, то в этот раз уложился в 58 минут. Устал сильно, но доволен. В этот раз уже было больше похоже именно на тренировку, чем на ознакомление. Думаю, через пару тренировок буду увеличивать расстояние. Сначала дойду до километра, а там посмотрим. Может, с инструктором позанимаюсь.

 

[Medved]

Давление, пульс и сахар после бассейна и, что важно, кофе, выпитого сразу после этого:





Пульс высоковат немного, но если вспомнить о кофе, то норм.

 

[ОФФ]

Это была не эпичная пробка. Из меня один раз такую вымыли - лор сказал, что за свою практику таких не видел. Вот её, возможно, он оставил на память. Что интересно - с той пробкой рекордных размеров я оглох только процентов на 80, а с этой, обычной - на все 100. Очень приятно было через секунду снова начать отлично слышать.

зато эта была маленькая, но злоипучая. Надо было оставлять

 

[Medved]

Вот что нашёл. То есть я пока пловец никакой от слова совсем:



С другой стороны, я же не без остановки плавал. Час без остановки пока точно не осилю. Но будем стремиться к этому.

 

[ОФФ]

не, за час 2,5 км - это больно дофига для новичка. Я год назад крайний раз проплыл без остановки 1,7 км за 45 минут, причем плыл довольно резво.

 

[Петруха]

Вот что нашёл. То есть я пока пловец никакой от слова совсем:

Посмотреть вложение 1026929

С другой стороны, я же не без остановки плавал. Час без остановки пока точно не осилю. Но будем стремиться к этому.

не знаю, я в свое время плавал 1 км за 45 мин, и это не было прям медленно. имхо 2.5 это для профи почти

 

[Kuzyma]

Хорошая тема, хотя и спорная.
Занимаюсь всем понемногу. Бегаю, в том числе на лыжах и коньках, плаваю, гири, гантели, штанга, турник... и даже - шахматы. :) Утром - обязательно зарядка, кроме выходных и дней болячек иногда.
То, что снижается влечение к алкоголю от занятий - согласен. Иногда, когда побьёшь собственный рекорд в чём-либо (я о тренировках), положительные эмоции - на долгое время.
И, совет новичкам в этом деле. Начинайте не по максимуму, а с процентов 60-70 от того, что можете. Это касается и кардио, и силовых. Организм не будет отказываться от тренировок, а потом сам подскажет, когда можно будет увеличить нагрузки.
Не болейте! :)

 

[Medved]

Сегодня ходил в бассейн на пару с другом детства. Он сухой, жилистый и все виды спорта, которыми занимается - на выносливость: бег, плавание, лыжи. По лыжам даже в соревнованиях всяких участвует. Разумеется, мне до него в бассейне как до Китая раком. Но я и не гнался. Однако проплыл сегодня уже 600 метров, и что гораздо важнее - всего за 45 минут. Оказывается, там 45 минут даётся на занятие, а я всегда час плавал. Ну, никто же не будет выгонять минута в минуту. Теперь буду знать.

Ноги уже не такие чугунные, когда вылезаешь из бассейна. Да и усталость поменьше вроде как. Хотя сегодня, по своим меркам, круто выложился.

Теперь буду с ним ходить. Будет за кем тянуться по результатам.

 

[ОАА]

Сегодня ходил в бассейн на пару с другом детства. Он сухой, жилистый и все виды спорта, которыми занимается - на выносливость: бег, плавание, лыжи. По лыжам даже в соревнованиях всяких участвует. Разумеется, мне до него в бассейне как до Китая раком. Но я и не гнался. Однако проплыл сегодня уже 600 метров, и что гораздо важнее - всего за 45 минут. Оказывается, там 45 минут даётся на занятие, а я всегда час плавал. Ну, никто же не будет выгонять минута в минуту. Теперь буду знать.

Ноги уже не такие чугунные, когда вылезаешь из бассейна. Да и усталость поменьше вроде как. Хотя сегодня, по своим меркам, круто выложился.

Теперь буду с ним ходить. Будет за кем тянуться по результатам.

Сильно, сразу, резко не тянитесь. Первое время улучшать результаты легко. Потом трудно и пропадает интерес. У меня так. Растяните удовольствие от рекордов.
Я довел до 3 км за 2 часа. Чую дальше сложно. Да и забросил потихоньку. Ни как начать заново не могу

 

[Medved]

Сильно, сразу, резко не тянитесь. Первое время улучшать результаты легко. Потом трудно и пропадает интерес. У меня так. Растяните удовольствие от рекордов.
Я довел до 3 км за 2 часа. Чую дальше сложно. Да и забросил потихоньку. Ни как начать заново не могу

Это в любом спорте так. Качаться начинал - сначала каждую неделю был здоровее, чем неделю назад. Потом - миллиметр за год. Так что это вполне ожидаемо.

 

[Kuzyma]

забросил потихоньку. Ни как начать заново не могу

У меня, если перерывы в занятиях случались (случаются), то уже знаю: 2 недели - просто заставлять себя на минималках, записывая ежедневный прогресс. Далее - по накатанной уже чего-то не хватает, если не потренюсь. Примерно то же самое с утренней зарядкой. Но, тут возможно индивидуально всё, но с ребятами общаюсь, в том числе теми, кто с детства тренится, - у многих так. Поэтому, всё исправимо, на мой взгляд. :)

 

[ОАА]

У меня, если перерывы в занятиях случались (случаются), то уже знаю: 2 недели - просто заставлять себя на минималках, записывая ежедневный прогресс. Далее - по накатанной уже чего-то не хватает, если не потренюсь. Примерно то же самое с утренней зарядкой. Но, тут возможно индивидуально всё, но с ребятами общаюсь, в том числе теми, кто с детства тренится, - у многих так. Поэтому, всё исправимо, на мой взгляд. :)

Плечо болит, голеностоп болит. Короче нашел отмазки

 

[Medved]

800 метров за 50 минут, я крут.

 

[Инфамита]

Плечо болит, голеностоп болит. Короче нашел отмазки

Отмазки!) Реально отмазки!)))

 

[ОАА]

Отмазки!) Реально отмазки!)))

Ну так то да, а вообще нет. Хотели блокаду делать, но я пока не дался. Мож само зарастет

 

[Инфамита]

Ну так то да, а вообще нет. Хотели блокаду делать, но я пока не дался. Мож само заростет

Извини, я не хотела задеть.
Сама после перелома плеча недопрошедшим занималась, с выбитыми коленями, с растянутыми мышцами.
Дело в том, что это менее приятно, бесспорно, и в полную силу никак, но всё таки морально лучше, что хоть что-то делаешь.