Всем здравия! Хочу поделиться своим опытом избавления от зависимости. Лет 12-15 назад имел стойкую алкозависимость, с которой никак не мог справиться. Долго искал способ решения, знал, что проблема в голове. Желание выпить появлялось именно оттуда, при определённых ситуациях. Начал копаться в книгах по психологии пока не наткнулся на книгу "Дианетика современная наука о душевном здоровье". Вообщем суть в двух словах. У человека есть так называемый Реактивный ум (подсознание если упрощённо и обобщённо), и есть аналитический ум (сознание). И вот когда сознание теряет управление и подвергает вас опасности, то реактивный ум берёт управление в свои руки и отключает сознание частично либо полностью. Как это работает? К примеру в детстве вы чуть не утонули в пруду, реактивный ум в этот момент отключил частично ваше сознание и записал всё происходящее и запечатал эти данные спрятал их от сознания на будущее. В следующий раз, не важно через сколько лет!, если возникнет подобная ситуация - вы будете возле воды, будет тот же запах тины например, шум воды и прочие триггеры, реактивный ум сравнит эти данные с теми когда вы чуть не утонули и не погибли и вы почувствуете страх волнение будет желание отойти от воды подальше, вас спросят почему ты боишься плавать, вы скажете я не знаю, просто боюсь, не могу объяснить. Или ещё пример, вы отравились тухлыми яйцами вам плохо, ваше сознание так же частично отключено и реактивный ум всё записывает, в следующий раз от одного запаха или вида яиц вас будет воротить вам станет плохо.
Примерно тоже самое с алкозависимостью. Есть триггеры определённые, вид спиртного, запах, собутыльники или ещё много триггеров которые вы даже не осознаете, но когда вы пытаетесь не пить и вдруг появляется триггер, сразу появляется реактивный ум, вылазиет наружу и вас накрывает желание выпить. Что хорошего этот самый реактивный ум видит в том, что вы напьетесь до беспамятства нужно разбирать каждому человеку индивидуально. Мыслит этот ум достаточно примитивно. Возможно вы напиваетесь и становитесь более общительным более доминантным к вам больше внимания и т.д и т.п., одним словом по мнению реактивного ума ваша выживаемость повышается, вы должны выпить!
Как с этим бороться. В книге описана работа реактивного ума, аналитического ума и вообще всей психики. Нужно прочитать и разобрать как всё это работает. Само это уже ослабит оковы зависимости. И не только от алкоголя. Ослабнут так же фобии страхи психосоматика и прочее. Всё что заключено в подсознании в банке данных реактивного ума не много выйдет на осознанность. Может быть вам даже удастся найти причину, тот самый файл который реактивный ум прячет от вас и на котором записано то состояние или воспоминание, то поведение, которое ему понравилось и к которому он постоянно вас толкает. Но повторюсь, даже если просто понять схему работы психики, прочитав её в книге это уже даст положительный эффект, тяга ослабнет.
Так же хорошим способом избавиться от зависимости будет обратиться к хорошему психотерапевту, он так же установит контакт с подсознанием выявит причину и нежелательное поведение, в нашем случае пьянство, будет устранено. Всё остальное временные меры и костыли. Пока вы не вскроете эту управляющую программу и не вытащите на осознанность она будет вами управлять, даже если вы не пьёте 10 лет - 20 лет она всё равно будет там, внутри вас и может в любой момент выбраться наружу и побороть вас. Да, за годы она ослабнет, станет не такой сильной, но она будет.
Лично я читал зарисовывал схемы, как поступает информация к нам, куда она попадает потом, где храниться, как потом извлекается и используется при необходимости. Принцип работы похож на компьютер. Всё это было сложной работой над собой но это помогло мне. Желание выпить после этого пропало и не появлялось больше.
Примерно тоже самое с алкозависимостью. Есть триггеры определённые, вид спиртного, запах, собутыльники или ещё много триггеров которые вы даже не осознаете, но когда вы пытаетесь не пить и вдруг появляется триггер, сразу появляется реактивный ум, вылазиет наружу и вас накрывает желание выпить. Что хорошего этот самый реактивный ум видит в том, что вы напьетесь до беспамятства нужно разбирать каждому человеку индивидуально. Мыслит этот ум достаточно примитивно. Возможно вы напиваетесь и становитесь более общительным более доминантным к вам больше внимания и т.д и т.п., одним словом по мнению реактивного ума ваша выживаемость повышается, вы должны выпить!
Как с этим бороться. В книге описана работа реактивного ума, аналитического ума и вообще всей психики. Нужно прочитать и разобрать как всё это работает. Само это уже ослабит оковы зависимости. И не только от алкоголя. Ослабнут так же фобии страхи психосоматика и прочее. Всё что заключено в подсознании в банке данных реактивного ума не много выйдет на осознанность. Может быть вам даже удастся найти причину, тот самый файл который реактивный ум прячет от вас и на котором записано то состояние или воспоминание, то поведение, которое ему понравилось и к которому он постоянно вас толкает. Но повторюсь, даже если просто понять схему работы психики, прочитав её в книге это уже даст положительный эффект, тяга ослабнет.
Так же хорошим способом избавиться от зависимости будет обратиться к хорошему психотерапевту, он так же установит контакт с подсознанием выявит причину и нежелательное поведение, в нашем случае пьянство, будет устранено. Всё остальное временные меры и костыли. Пока вы не вскроете эту управляющую программу и не вытащите на осознанность она будет вами управлять, даже если вы не пьёте 10 лет - 20 лет она всё равно будет там, внутри вас и может в любой момент выбраться наружу и побороть вас. Да, за годы она ослабнет, станет не такой сильной, но она будет.
Лично я читал зарисовывал схемы, как поступает информация к нам, куда она попадает потом, где храниться, как потом извлекается и используется при необходимости. Принцип работы похож на компьютер. Всё это было сложной работой над собой но это помогло мне. Желание выпить после этого пропало и не появлялось больше.
