День первый...

[Videech]

Всем привет! Столкнулся с проблемой, что ни как не могу продержаться тот самый первый день без сигарет, а если быть точнее, то хватает часа на 4 и всё)) полтора месяца назад отказался от алкоголя ( тяги нету вообще) а вот с куревом беда.(табекс уже опробован, аленкар прочитан, приложения с счётчиком обнуляются ежедневно) .. Вопрос такой, есть тут те кто почти разом отказались от всего сразу и живы ли они?) как прожить это чёртов первый день? и кто - нибудь обращался в центр помощи табакозависимым? Хотелось бы услышать отзывы про эти центры.

 

[Иришка80]

Всем привет! Столкнулся с проблемой, что ни как не могу продержаться тот самый первый день без сигарет, а если быть точнее, то хватает часа на 4 и всё))

Привет. Нет ничего проще, чем бросить курить, я сам делал это сотни раз)) Это не я сказала, Марк Твен. Умный был мужик и с чувством юмора.
У меня такая же проблема, как у тебя. Курю по две пачки в день, кашляю как старая лошадь, а бросить не могу. Чем больше убеждаю себя, что надо бросать, тем больше выкуриваю.
Буду следить за этой темой, может дадут дельный совет.
Удачи!

 

[Янго]

.. Вопрос такой, есть тут те кто почти разом отказались от всего сразу и живы ли они?)

Есть! Живы! Привет)

как прожить это чёртов первый день?

Не курить час. Потом еще час. И так целый день) Понимать, что эти ломки не навсегда. Что это часть выздоровления.

Я с жевачками Никоретте бросала. Сбивала физическую тягу и попутно разбиралась с головой: перечитала кучу инфы про никотиновую зависимость.

Желаю удачи!

 

[Videech]

Привет. Нет ничего проще, чем бросить курить, я сам делал это сотни раз)) Это не я сказала, Марк Твен. Умный был мужик и с чувством юмора.
У меня такая же проблема, как у тебя. Курю по две пачки в день, кашляю как старая лошадь, а бросить не могу. Чем больше убеждаю себя, что надо бросать, тем больше выкуриваю.
Буду следить за этой темой, может дадут дельный совет.
Удачи!

Спасибо, и тебе удачи!

 

[Videech]

Есть! Живы! Привет)

Не курить час. Потом еще час. И так целый день) Понимать, что эти ломки не навсегда. Что это часть выздоровления.

Я с жевачками Никоретте бросала. Сбивала физическую тягу и попутно разбиралась с головой: перечитала кучу инфы про никотиновую зависимость.

Желаю удачи!

Спасибо)

 

[demon9999]

Здесь уже неоднократно писали, что попытки избавиться от всех пороков сразу (курение, обжорство и т.д.) на фоне эйфории в первые месяцы отказа от алкоголя чреваты срывом.
Может стоит подождать год-полтора?

 

[Videech]

Здесь уже неоднократно писали, что попытки избавиться от всех пороков сразу (курение, обжорство и т.д.) на фоне эйфории в первые месяцы отказа от алкоголя чреваты срывом.
Может стоит подождать год-полтора?

Да может быть и стоит, но ежедневные мысли о том, что пора бросать курить утомили уже...

 

[Rеnata]

Здесь уже неоднократно писали, что попытки избавиться от всех пороков сразу (курение, обжорство и т.д.) на фоне эйфории в первые месяцы отказа от алкоголя чреваты срывом.
Может стоит подождать год-полтора?

А что делать если наоборот с куревом тяжелее? Но психологическая зависимость сильная. Круг сансары

 

[demon9999]

А что делать если наоборот с куревом тяжелее? Но психологическая зависимость сильная. Круг сансары

Тяжелее что? Оставаться трезвой? А станет ли без курева легче, вот вопрос...

 

[amila]

Всем привет! Столкнулся с проблемой, что ни как не могу продержаться тот самый первый день без сигарет, а если быть точнее, то хватает часа на 4 и всё)) полтора месяца назад отказался от алкоголя ( тяги нету вообще) а вот с куревом беда.(табекс уже опробован, аленкар прочитан, приложения с счётчиком обнуляются ежедневно) .. Вопрос такой, есть тут те кто почти разом отказались от всего сразу и живы ли они?) как прожить это чёртов первый день? и кто - нибудь обращался в центр помощи табакозависимым? Хотелось бы услышать отзывы про эти центры.

Одно другое дополняет. Если отказались от алкоголя, легко можно и бросить курить. Главное поставить цель и следовать к ней. А деньги, которые получилось сэкономить - можно пустить в свое хобби.

 

[Videech]

Одно другое дополняет. Если отказались от алкоголя, легко можно и бросить курить. Главное поставить цель и следовать к ней. А деньги, которые получилось сэкономить - можно пустить в свое хобби.

Я видимо из тех кто очень зависим от сигарет)) не все так просто)

 

[Walt]

Хотелось бы услышать отзывы про эти центры.

Я не обращался, но слышал отзывы бывавших там. Разводилово на обследования и покупку препаратов. Естественно, не следует обобщать это на все центры, это лишь констатация частного опыта. Я верю, что есть очень хорошие. И еще я верю, что есть честный ГАИшник. Он где-то в Вологде живет.

не могу продержаться тот самый первый день без сигарет, а если быть точнее, то хватает часа на 4 и всё))

Поделюсь опытом. Я бросал, будучи в уверенности, что нервы дороже всего. Пока я не нашел личную мотивацию, все было так же, как и у тебя, даже не пытался начинать. Уверен, она есть у каждого своя, ее надо только вычислить, правильно сформулировать, а затем все мысли направить на нее. Я несколько раз ошибался и путал внешнюю мотивацию с личной. Бросать ради жены, которая не любит запах сигаретного дыма, ради начальника, который требует не курить от сотрудников, даже ради родного ребенка, все это не личная мотивация. От жены можно уехать в командировку, начальник может уйти в отпуск, ребенок может уехать в лагерь, - и нет мотивации. Ищи свою личную, это точно поможет.

 

[Videech]

Я не обращался, но слышал отзывы бывавших там. Разводилово на обследования и покупку препаратов. Естественно, не следует обобщать это на все центры, это лишь констатация частного опыта. Я верю, что есть очень хорошие. И еще я верю, что есть честный ГАИшник. Он где-то в Вологде живет.

Поделюсь опытом. Я бросал, будучи в уверенности, что нервы дороже всего. Пока я не нашел личную мотивацию, все было так же, как и у тебя, даже не пытался начинать. Уверен, она есть у каждого своя, ее надо только вычислить, правильно сформулировать, а затем все мысли направить на нее. Я несколько раз ошибался и путал внешнюю мотивацию с личной. Бросать ради жены, которая не любит запах сигаретного дыма, ради начальника, который требует не курить от сотрудников, даже ради родного ребенка, все это не личная мотивация. От жены можно уехать в командировку, начальник может уйти в отпуск, ребенок может уехать в лагерь, - и нет мотивации. Ищи свою личную, это точно поможет.

Спасибо за совет

 

[Narrator]

с сигаретами у меня вышло как то легко. Курил 15 лет примерно, с 14. В последние годы уже стал замечать что табак испортился, не получал удовольствия и вкуса. Но привычка держала очень долго, пытался не курить, хватало на 1-2 дня стиснув зубы, переходил на самокрутки, капитан блэк. Ничего не менялось. Жизнь разбита на перекуры, вышел из дома - закурил, встал в пробку - закурил, подьехал куда то. вышел закурил. Это дико бесило, и в свою очередь мысль о том что я стою в пробке и не курю, меня пугала до жути. Я не представлял как можно выпить и не покурить.
Бросил на спор, при этом спорил что я не брошу пропив пачку табакса. Через 5 дней я не курил, не курил вообще. Сам не понял как, но запах мне стал противен.

 

[tasya]

Привет, я бросила пить и курить почти одновременно. Курила 10 лет, потом год с айкосом и гло, дальше перешла на вейп и только так смогла бросить, пока что парю и все нравится, о сигаретах вообще не думается. Может не твой способ, просто описала свой, удачки.

 

[Videech]

Привет, я бросила пить и курить почти одновременно. Курила 10 лет, потом год с айкосом и гло, дальше перешла на вейп и только так смогла бросить, пока что парю и все нравится, о сигаретах вообще не думается. Может не твой способ, просто описала свой, удачки.

Да вот тоже думаю на одноразовые электронки может перейти для начала. В любом случае, спасибо за совет)

 

[Сера(serum)]

Курю по две пачки в день, кашляю как старая лошадь, а бросить не могу. Чем больше убеждаю себя, что надо бросать, тем больше выкуриваю.

Аналогичная фигня.Как только надумаю бросать-вфсё прошай легкие.
Так и еще палец желтеет от никотина.

Да может быть и стоит, но ежедневные мысли о том, что пора бросать курить утомили уже...

Ой и не говорите.Курю и тут же думаю-ну на фига))На ночь без сигарет остаться?!)Это мой страшный сон.

Ищи свою личную, это точно поможет.

С этим сложнее.Вокруг все курят.И на работе покурить-как 5минутка отдохнуть.

Да вот тоже думаю на одноразовые электронки может перейти для начала.

Я пробовала.От кашля думала ваще разорвет.
И как пробовали бросить?Мне тоже надо бросать.Но меня надо будет изолировать от общества))Кидаться на людей начну.Ну мне таааак кажеться))
Мне кажеться если я хоть один день не покурю-я брошу.

 

[Сера(serum)]

Если отказались от алкоголя, легко можно и бросить курить.

Не все так одназначно.Без спиртного остаться лично у меня страха не было.А вот без сигарет-лично мне сложней их бросить,чем все бухло мира.

 

[Sidx]

Всем привет, тоже собираюсь бросить курить, стаж курения 23 года, перешёл год назад на гло и обычные сиги вообще не курю целый год, но никотиновая зависимость вынуждает каждый час, а то и чаще тянуть стики, в итоге та же пачка в день..

 

[Novatro]

Всем привет! Столкнулся с проблемой, что ни как не могу продержаться тот самый первый день без сигарет, а если быть точнее, то хватает часа на 4 и всё)) полтора месяца назад отказался от алкоголя ( тяги нету вообще) а вот с куревом беда.(табекс уже опробован, аленкар прочитан, приложения с счётчиком обнуляются ежедневно) .. Вопрос такой, есть тут те кто почти разом отказались от всего сразу и живы ли они?) как прожить это чёртов первый день? и кто - нибудь обращался в центр помощи табакозависимым? Хотелось бы услышать отзывы про эти центры.

Почти мой случай, я сегодня первый день без сигарет, отгоняю мысли, ем шоколад... ща тоже тему заведу. Буду наблюдать за тобой, давай вместе...