Читаем книгу "Жить трезвыми"

[sqwer]

4. Помнить о том, что алкоголизм – это неизлечимая, прогрессирующая и смертельная болезнь
В мире много людей, которым нельзя есть определенную пишу – устрицы, клубнику, яйца, огурцы, сахар или еще что-нибудь – без ущерба для своего самочувствия или даже здоровья. Человек, страдающий аллергией подобного рода к пище, может испытывать сильное чувство обиды за себя, жалуясь каждому на то, что он несправедливо обделен, постоянно хныча из-за того, что он не может или ему не разрешают есть нечто очень вкусное.

Ясно, что если даже мы чувствуем себя обиженными на судьбу, то все равно неразумно игнорировать особенности нашего физиологического устройства. Когда мы пренебрегаем пределами наших физических возможностей, могут возникнуть серьезные неприятности и даже начаться болезнь.

Для того, чтобы оставаться достаточно здоровыми и счастливыми, мы должны научиться жить в соответствии с возможностями собственного организма.

Одна из новых привычек мышления, которая может появиться у выздоравливающего алкоголика, заключается в спокойном отношении к себе, как к человеку, которому необходимо избегать употребления определенных химических веществ (алкоголя и его заменителей), если он (или она) хочет сохранить свое здоровье.

Свидетельством тому служат те времена, когда мы сами пили, сотни тысяч человеколет, пропитых нами в обшей сложности, и огромное количество поглощенного спиртного.

Теперь мы знаем, что с годами проблемы, вызванные пьянством, постоянно обостряются. Алкоголизм прогрессирует

 

[sqwer]

О, конечно, у многих из нас были периоды от нескольких месяцев до нескольких лет, когда казалось, что пьянство пройдет само собой.

Мы, казалось, могли выпивать довольно много без каких-либо серьезных последствий. Или мы все время были трезвыми, исключая отдельные вечерние выпивки, и, насколько нам казалось, мы не стали пить больше или чаще.
Не происходило ничего ужасного или драматического.

Однако, как мы понимаем теперь, рано или поздно наши проблемы, связанные с алкоголем, неизбежно становятся все более серьезными.

Некоторые наркологи утверждают, что алкоголизм несомненно развивается, по мере того, как мы становимся старше. (Может, вы знаете кого-нибудь, кто не становится старше?)

После бесчисленных попыток доказать обратное, мы также убеждены в том, что алкоголизм, подобно некоторым другим болезням, неизлечим. Он не может быть «излечен» в том смысле, что мы не можем изменить химический состав нашего тела и вновь обрести то состояние, которым обладают нормальные, умеренно пьющие люди, какими многие из нас были в юности.

Как говорят некоторые из нас, мы вольны в этом не более, чем маринованный огурец, который захотел стать свежим. Никакие использованные нами лекарства или психологические методы не «излечили» нас от алкоголизма.

 

[sqwer]

Далее, наблюдая тысячи и тысячи алкоголиков, которые не перестают пить, мы неуклонно приходим к убеждению, что алкоголизм – смертельная болезнь.

Мы видели не только алкоголиков, упившихся до смерти, умиравших во время «отходняка» от белой горячки (БГ) или от судорог, или от цирроза печени, прямо вызванного пьянством. Мы знаем также о множестве смертных случаев, официально не связанных с алкоголем, но в действительности вызванных им.

Часто, когда в качестве непосредственной причины смерти указывались автомобильная авария, утопление, убийство, самоубийство, сердечный приступ, пожар, пневмония или паралич, на самом деле, истинной причиной случившегося было тяжелое опьянение, которое и привело к трагическому исходу.

Конечно, большинству из нас, членов А.А., в то время, когда мы пили, такая судьба не угрожала. И, вероятно, многие никогда не переживали ужас последних стадий хронического алкоголизма.

Но мы видели, что это может произойти с нами, если мы будем продолжать пить.

 

[sqwer]

Когда вы садитесь в автобус, направляющийся в город за тысячу миль отсюда, то вы прибудете по назначенью, если не выйдете из автобуса и не двинетесь в обратном направлении.

Ну, хорошо, а что вы предпримете, если узнаете, что вы больны неизлечимой, прогрессирующей смертельной болезнью – неважно, алкоголизмом или чем-нибудь другим, скажем, болезнью сердца или раком?

Многие просто отказываются верить в это, игнорируют свое состояние, отвергают любые методы лечения, мучаются и умирают.

Но есть и другой путь. Вы можете согласиться с «диагнозом», убежденные вашим врачом, друзьями или самими собой. Затем вы стараетесь выяснить, что можно сделать (если вообще что-нибудь можно) для того, чтобы держать свое состояние «под контролем» и, таким образом, прожить еще много счастливых, продуктивных и здоровых лет; словом, жить до тех пор, пока вы как следует будете заботится о себе.

Вы полностью осознаете всю серьезность своего положения и предпринимаете разумные действия, необходимые для то– го, чтобы жить здоровыми.

Это оказывается удивительно легко сделать в отношении алкоголизма, если вы действительно хотите быть здоровыми. А с тех пор как мы, члены А.А., узнали, сколь радостной может быть жизнь, мы в самом деле хотим быть здоровыми.

Мы стараемся никогда не упускать из виду тот непреложный факт, что мы больны алкоголизмом, но, вместе с тем, учимся не тяготиться этим, не жалеть самих себя и не говорить об этом постоянно. Мы принимаем наш алкоголизм как свойство нашего тела – как наш вес или необходимость носить очки, или как любую аллергию, которая может появиться.

 

[sqwer]

Затем можно прийти к пониманию того, как, несмотря на то, что мы узнали о себе, устроить свою жизнь, не мучаясь, наиболее удобным способом. Это, конечно, возможно, до тех пор, пока мы воздерживаемся от, первой рюмки (помните?) всего лишь в течение текущего дня.

Один слепой член А.А. рассказывал, что его алкоголизм был очень похож на его слепоту. «Как только я признал потерю зрения, – объяснял он, – и прошел доступную для меня реабилитационную тренировку, я обнаружил, что действительно могу с помощью трости или собаки совершенно безопасно ходить куда угодно именно до тех пор, пока не забываю и не пренебрегаю тем фактом, что я – слепой. Однако, стоит мне забыть об этом, как я сразу попадаю в беду или в трудное положение.»

«Если вы хотите выздороветь,– говорила одна женщина в А.А.,– то просто нужно следовать назначенному вам лечению и предписаниям врача и продолжать жить как ни в чем не бывало. Это нетрудно, пока вы помните то, новое, что вы узнали о своем здоровье.

Разве будет у вас время чувствовать себя „обделенными природой“ или жалеть себя, когда вы обнаружите, сколько радостей существует, если жить счастливо и не боясь собственной болезни?»

Итог сказанному можно подвести следующим образом: мы всегда помним о том, что больны неизлечимой, потенциально смертельной болезнью под названием алкоголизм, и вместо того, чтобы упорно продолжать пить, мы предпочитаем отыскать и поддерживать приносящий радость образ жизни без алкоголя.

 

[sqwer]

Не следует стыдиться этой болезни. Это не позорно. Никто не знает точно, почему одни люди становятся алкоголиками, а другие – нет. В этом нет нашей вины. Мы не хотели стать алкоголиками. Мы не старались приобрести эту болезнь. Мы не страдали от своего алкоголизма потому, что, в конце концов, мы просто наслаждались им.

Мы никогда не замышляли обдуманно или злонамеренно делать то, за что впоследствии приходилось стыдиться. Мы поступали так вопреки своему здравому рассудку и инстинкту, потому что действительно были больны и даже не знали об этом. Мы поняли, что не будет толка от бесполезных сожалений и тревог по поводу того, как мы стали такими.

Первый шаг на пути к лучшему самочувствию и излечению – это просто отказ от спиртного.

Постарайтесь вникнуть в смысл сказанного. Не лучше ли было бы осознать, что наше здоровье можно поправить, чем проводить большую часть времени в ужасных терзаниях по поводу того, что с нами случилось?

Мы убедились в том, что такое отношение к себе является более оптимистичным и более приятным, чем наша прежняя привычка представлять себя в мрачном свете. Это к тому же ближе к истине. Мы это знаем.

Доказательством может служить то, как мы ощущаем себя, как поступаем и думаем теперь. Всякий, кто пожелает, может проверить такой новый подход к себе при помощи «бесплатного испытательного срока». Впоследствии, всякий, кто захочет вернуться к прежнему, свободно сможет сделать это в любое время. Это ваше право – вернуться к собственным невзгодам, если вы того хотите. С другой стороны, вы можете также отдать предпочтение новому отношению к себе. Это тоже ваше право.

 

[sqwer]

Даже не знаю что написать по поводу того что алкоголизм это прогрессирующее, смертельное, и неизлечимое заболевание.

Если я буду пить, я умру. Я не страдаю от этого факта, я просто принял его. Причем умру я сперва духовно, потом физически.

Я столько лет наблюдал за собой, за тем как я превращаюсь в развалину из за алкоголя и ничего не мог с этим поделать.

Я пришел на форум чтобы бросить пить. Кого я пытаюсь обмануть, доказывая что я смогу контролировать потребление алкоголя, себя?

Алкоголизм прогрессирует. Я это отчётливо видел на своем примере и вижу сейчас на примере других людей. Можно долго бороться , пытаясь доказать себе что я не алкоголик. Но себя то не обманешь.

Я алкоголик, и тяготиться этим глупо. Ещё глупее доказывать себе что "я такой же как и все, я могу контролировать количество выпитого"

Если я забуду о своей болезни, то неизбежно наступит момент, когда я скажу себе что я такой же как и другие. И что ничего страшного не произойдет если я выпью пару бутылок пива.

Что будет дальше, представить не трудно. Достаточно почитать темы тех кто сорвался после больших сроков. Онис лёгкостью заявляли что снова смогут не пить так же легко как и раньше

Да да. Я тоже так себе говорил, когда сорвался после трёх лет. Мне казалось что все легко и просто. Оказалось, что только казалось

Неизлечимая. Смертельная. Прогрессирующая болезнь. Вот что такое алкоголизм , и нечего пудрить себе мозги .

Финиш.

Или начало новой жизни?

 

[Директор]

4. Помнить о том, что алкоголизм – это неизлечимая, прогрессирующая и смертельная болезнь
В мире много людей, которым нельзя есть определенную пишу – устрицы, клубнику, яйца, огурцы, сахар или еще что-нибудь – без ущерба для своего самочувствия или даже здоровья. Человек, страдающий аллергией подобного рода к пище, может испытывать сильное чувство обиды за себя, жалуясь каждому на то, что он несправедливо обделен, постоянно хныча из-за того, что он не может или ему не разрешают есть нечто очень вкусное.

Ясно, что если даже мы чувствуем себя обиженными на судьбу, то все равно неразумно игнорировать особенности нашего физиологического устройства. Когда мы пренебрегаем пределами наших физических возможностей, могут возникнуть серьезные неприятности и даже начаться болезнь.

Для того, чтобы оставаться достаточно здоровыми и счастливыми, мы должны научиться жить в соответствии с возможностями собственного организма.

Одна из новых привычек мышления, которая может появиться у выздоравливающего алкоголика, заключается в спокойном отношении к себе, как к человеку, которому необходимо избегать употребления определенных химических веществ (алкоголя и его заменителей), если он (или она) хочет сохранить свое здоровье.

Свидетельством тому служат те времена, когда мы сами пили, сотни тысяч человеколет, пропитых нами в обшей сложности, и огромное количество поглощенного спиртного.

Теперь мы знаем, что с годами проблемы, вызванные пьянством, постоянно обостряются. Алкоголизм прогрессирует

Совершенно и несомненно это так, только я рассматриваю это как страсть. Страсть это глубже чем болезнь, страшнее и опасней. Диабет или аллергия не меняют твоё мышление, не поражают душу и не заставляют служить себе.
От них ты просто можешь умереть.

От страсти же ты умрешь духовно, сначала разложться твоя душа и ты сам возненавидишь себя, а уже потом умрешь физически.

И даже после этой смерти ты уйдешь в Вечность проклятым изгоем.
Не плохой стимул единожды отказавшись, больше не пытаться сыграть партию с сатаной. Зная, что заранее ты её уже проиграл. Однозначно к алкоголю больше возвращаться не стоит.

 

[Директор]

Не следует стыдиться этой болезни. Это не позорно. Никто не знает точно, почему одни люди становятся алкоголиками, а другие – нет. В этом нет нашей вины. Мы не хотели стать алкоголиками. Мы не старались приобрести эту болезнь. Мы не страдали от своего алкоголизма потому, что, в конце концов, мы просто наслаждались им.

Мы никогда не замышляли обдуманно или злонамеренно делать то, за что впоследствии приходилось стыдиться. Мы поступали так вопреки своему здравому рассудку и инстинкту, потому что действительно были больны и даже не знали об этом. Мы поняли, что не будет толка от бесполезных сожалений и тревог по поводу того, как мы стали такими.

Первый шаг на пути к лучшему самочувствию и излечению – это просто отказ от спиртного.

Постарайтесь вникнуть в смысл сказанного. Не лучше ли было бы осознать, что наше здоровье можно поправить, чем проводить большую часть времени в ужасных терзаниях по поводу того, что с нами случилось?

Мы убедились в том, что такое отношение к себе является более оптимистичным и более приятным, чем наша прежняя привычка представлять себя в мрачном свете. Это к тому же ближе к истине. Мы это знаем.

Доказательством может служить то, как мы ощущаем себя, как поступаем и думаем теперь. Всякий, кто пожелает, может проверить такой новый подход к себе при помощи «бесплатного испытательного срока». Впоследствии, всякий, кто захочет вернуться к прежнему, свободно сможет сделать это в любое время. Это ваше право – вернуться к собственным невзгодам, если вы того хотите. С другой стороны, вы можете также отдать предпочтение новому отношению к себе. Это тоже ваше право.

Очень сложно не жалеть о сделаном. Особенно когда как у меня, было три года трезвой жизни после кодировки. Но мне не сказали, что пить "как все" я больше не смогу. И я запил и пропил целый пласт своей жизни, где я много достиг.
Пожалуй вот тут мне было сложнее всего смирится и не жалеть об упущеном.
Понятно, что от меня не зависело то, что сделал алкоголизм в моей жизни. Но утраченые возможности ни куда не спишешь.
Только покаяние позволило мне пережить эти моменты в процессе движения к трезвости. Как то так.

 

[Лана-Лана]

Не следует стыдиться этой болезни. Это не позорно. Никто не знает точно, почему одни люди становятся алкоголиками, а другие – нет. В этом нет нашей вины. Мы не хотели стать алкоголиками. Мы не старались приобрести эту болезнь. Мы не страдали от своего алкоголизма потому, что, в конце концов, мы просто наслаждались им.

Мы никогда не замышляли обдуманно или злонамеренно делать то, за что впоследствии приходилось стыдиться. Мы поступали так вопреки своему здравому рассудку и инстинкту, потому что действительно были больны и даже не знали об этом. Мы поняли, что не будет толка от бесполезных сожалений и тревог по поводу того, как мы стали такими.

Первый шаг на пути к лучшему самочувствию и излечению – это просто отказ от спиртного.

Постарайтесь вникнуть в смысл сказанного. Не лучше ли было бы осознать, что наше здоровье можно поправить, чем проводить большую часть времени в ужасных терзаниях по поводу того, что с нами случилось?

Мы убедились в том, что такое отношение к себе является более оптимистичным и более приятным, чем наша прежняя привычка представлять себя в мрачном свете. Это к тому же ближе к истине. Мы это знаем.

Доказательством может служить то, как мы ощущаем себя, как поступаем и думаем теперь. Всякий, кто пожелает, может проверить такой новый подход к себе при помощи «бесплатного испытательного срока». Впоследствии, всякий, кто захочет вернуться к прежнему, свободно сможет сделать это в любое время. Это ваше право – вернуться к собственным невзгодам, если вы того хотите. С другой стороны, вы можете также отдать предпочтение новому отношению к себе. Это тоже ваше право.

Ой, как же тяжело мне это все читать... С первого раза не улавливаю глубокого смысла, чувствую себя тупой... может это болезнь вызывает такое ощущение.
По пункту: мне стыдно и позорно с этой болезнью. Я рассказала одной подруге об этой проблеме, и прочувствовала, как она стала иначе ко мне относится. Я чувствую себя ещё более ущербной и мне стыдно Почти от каждого употребления.
Про испытательный срок мне не понятно совсем. @sqwer если допустимо в этой теме, просвяти меня пожалуйста

 

[sqwer]

Ой, как же тяжело мне это все читать... С первого раза не улавливаю глубокого смысла, чувствую себя тупой... может это болезнь вызывает такое ощущение.
По пункту: мне стыдно и позорно с этой болезнью. Я рассказала одной подруге об этой проблеме, и прочувствовала, как она стала иначе ко мне относится. Я чувствую себя ещё более ущербной и мне стыдно Почти от каждого употребления.
Про испытательный срок мне не понятно совсем. @sqwer если допустимо в этой теме, просвяти меня пожалуйста

Да, конечно. Любой желающий может поделиться своим опытом, но только не в форме совета (сделай так то и так то), а именно в форме своего опыта

Как у меня было, что у меня произошло, и как у меня стало.

Это наиболее конструктивная форма передачи опыта. Я делюсь своими идеями, а принимать их или нет, это выбор другого человека.

Сам отпишусь позже. На работе сейчас.

 

[Libero]

Зачем – «не пить»?
Мы, члены общества Анонимных Алкоголиков (А.А.), находим ответ на этот вопрос при честном взгляде на наше прошлое. Наш опыт со всей очевидностью показывает, что любая выпивка создает серьезные проблемы для алкоголика, или для человека, пристрастившегося к алкоголю.

По словам Американской медицинской ассоциации:

«Алкоголь, помимо того, что он вызывает привыкание, оказывает также психологическое воздействие, которое изменяет мышление и способность рассуждать. Одна рюмка может изменить мышление алкоголика так, что он почувствует, что может себе позволить еще одну, а потом еще и еще... Алкоголик может научиться полностью контролировать свою болезнь, но не сможет избавиться от своего пристрастия до такой степени, чтобы вернуться к употреблению спиртного без каких-либо неприятных последствий.»

Хочется спросить - "А зачем пить?", сейчас этого уже не понимаю. Даже если алкоголь употребляет человек у которого никогда не было неприятных последствий, зачем он это делает, для чего? Для того чтобы чуть чуть себя отравить? Это бессмысленное занятие.
Тут как бы проскальзывает сожаление, о том, что алкоголик не может пить без последствий. Этим мне и не нравятся АА. Очень большие расхождения с моим сегодняшним восприятием алкоголя. Считаю, что в алкоголе нет вообще необходимости, ни в каком его количестве.

 

[Libero]

Мы повторяем: к некоторому нашему удивлению оказалось, что стать трезвыми не означает, как мы ожидали, сделать свою жизнь мрачной или отравлять радость другим людям. Пока мы пили, нам казалось, что без спиртного и жизни нет. Но для большинства членов А.А. жить трезвыми – означает жить по– настоящему, ощущая радость. Для нас это намного лучше, чем все те беды, которые мы испытывали, когда пили.

Еще одно замечание: стать трезвым может любой. Нам всем это удавалось не единожды. Вся штука в том, чтобы жить трезвыми. Именно об этом наша книга.

Когда я окончательно стала тонуть в своём алкоболоте, Мне тоже стало казаться, что без спиртного нет жизни. Казалось, что без спиртного, я буду чувствовать себя не комфортно. Оказалось показалось.

Жить трезвой для меня - означает жить по настоящему, ощущая радость, или боль, или счастье, или разочарование, вообщем любые чувства ощущаю теперь по настоящему. Ведь сама жизнь состоит не только из радости, жизнь многогранна. Чувствовать по настоящему было одно из самых основных моих желаний.

Жить трезвой училась заново, да и сейчас. Это работа ежедневная, и эта работа приносит только пользу.

 

[Libero]

Алкогольный период нашей жизни был связан со множеством привычек, как важных, так и не очень.

Одни из них были привычками мышления или были связаны с нашими внутренними ощущениями; другие – привычками поведения, определявшими наши поступки и действия.

При переходе к трезвому образу жизни, мы обнаружили, что нуждаемся в замене старых привычек новыми. (Например, вместо того, чтобы выпить очередную рюмку – ту, которую вы уже держите в руке или собираетесь налить, – могли бы вы немного повременить с этим до тех пор, пока вы не прочтете до конца одиннадцатую страницу?

Ну, а пока будете читать, выпейте вместо спиртного немного лимонада или фруктового сока. Немного позднее мы объясним более подробно, что кроется за таким изменением привычек.)

Свои привычки поменяла полностью, сделала важные открытия, что можно пить сок, лимонад, чай, кефир, молоко, кофе какао, б/а коктейли, вообщем оказалось много безалкогольных притом очень вкусных напитков.

Например свежевыжатый гранатовый сок, он вкусный сам по себе, добавьте туда алкоголь и вы испортите вкус напитка.

 

[Мордашка]

Повторение таких случаев вынуждало нас сделать логически неизбежный вывод: если мы сможем удержаться от этой самой первой рюмки, то никогда не напьемся.

Следовательно, вместо того, чтобы следить за тем, чтобы никогда не напиваться или стараться ограничить число рюмок или количество выпитого, мы учились сосредотачиваться только на воздержании от одной рюмки – самой первой.

Фактически, вместо того, чтобы заботиться о том, на какой по счету рюмке следует остановиться во время выпивки, мы отказываемся только от одной рюмки – той, с которой эта выпивка началась.

Это звучит до смешного просто, не правда ли? Многим из нас теперь трудно поверить, что мы сами не могли до этого додуматься, пока не пришли в А.А. (Разумеется, по правде говоря, мы никогда по-настоящему не хотели бросать пить до тех пор, пока не узнали правду об алкоголизме.)

Главное же заключается в следующем: теперь мы знаем, что это то, что нам помогает. Вместо того, чтобы стараться выяснить, сколько мы можем выпить – четыре? шесть? дюжину? – мы помним следующее: «нужно воздержаться только от этой первой рюмки». Это намного проще

Правда в том ,что я всегда понимала,что могу пить так ,какую программу себе задам перед процессом.
Вначале смысл в алкоголе был для меня именно упиться до чёртиков и я упивалась.
Потом ,когда стала понимать,что это выглядит мерзко,на людях я стала пить умеренно.В ситуациях же,где меня не могли видеть посторонние -откровенно до поросячьего состояния.
И то,что не пить абсолютно,гораздо проще ,чем пить не допьяна,я поняла уже давно.Также ,как поняла,что голодать гораздо проще ,чем сидеть на строгой диете.
Для меня умеренность гораздо ужаснее,чем полный отказ.Думаю сломан какой то механизм ,который должен работать в нормальном состоянии человеческого организма.Сломан генетически,то есть я такой родилась.

 

[Libero]

2. Удержаться от первой рюмки.
В А.А. часто можно услышать выражения типа: «Не выпьешь первую рюмку – не будешь пьяным» и «Одной рюмки слишком мало а двадцати – слишком много».

Многие из нас, когда только начинали пить, никогда не выпивали, да и не хотели, больше одной-двух рюмок. Со временем, однако, это число увеличивалось.

Шли годы, и мы обнаруживали, что начинаем пить все больше и больше, иногда при этом сильно напиваясь и продолжая запой. Может, это не всегда проявлялось в нашей речи или походке, но к тому времени мы уже никогда не были совершенно трезвыми.

Если это начинало нас беспокоить, то мы могли себя поприжать, постараться ограничиться одной-двумя рюмками или переключиться с крепких напитков на пиво или вино. По крайней мере, мы пытались уменьшить количество выпитого, чтобы не слишком «перебрать», или старались скрыть от других, сколько мы пьем.

Однако, прибегать к этим ухищрениям становилось все труднее и труднее. Иногда мы даже давали зарок не пить и некоторое время действительно не пили.

В конце концов мы снова возвращались к выпивке – вначале выпивая всего лишь по одной рюмке. Так как это явно не приносило особого вреда, то у нас создавалось ощущение, что вполне можно выпить еще по одной.

У меня тоже всё так и начиналось, не было целью напиться, и если я выпивала, это было пол бутылки пива, или несколько бокалов вина. Я тогда не считала, что алкоголь вкусный. А вкус пива мне вообще не нравился. Но как не пародоксально чаще всего я пила именно пиво.

Когда начались частые возлияния, гости, посиделки с друзьями, череда праздников. Постепенно увеличились и дозы употребления.

В какой то период времени я тоже пыталась ограничить употребление, пыталась контролировать выпитое, или заменить вдруг всё на красное сухое вино. Оно ведь очень полезное, так мне тогда казалось. Теперь это вызывает только приступ смеха.

Долгого времени воздержания у меня долго не было. Если я не пила две недели подряд, то считала, что совершила подвиг. И на третьей неделе обязательно выпивала, но не по одной рюмке, а столько, сколько хотелось.

 

[sqwer]

5. «Живи и давай жить другим»
Старая поговорка «Живи и давай жить другим» кажется настолько банальной, что ее легко недооценить.
Конечно же, одной из причин ее многолетней популярности является то, что она оказывалась полезной во многих случаях.

Мы, члены А.А., находим в ней свой особый смысл, помогающий нам не пить. Она особенно помогает сосуществовать с людьми, действующими нам на нервы. Обозревая еще раз наше алкогольное прошлое, многие из нас могут увидеть, как часто, а то и очень часто наш алкоголизм оказывался связанным с другими людьми.

Попробовать пива или вина в годы нашей юности казалось вполне естественным, так как многие делали то же самое, и нам хотелось заслужить их одобрение.

Затем пошли свадьбы, конфирмации, крещения, праздники, футбольные матчи, вечеринки и деловые ланчи... список можно продолжать до бесконечности. Во всех утих случаях мы пили, по крайней мере отчасти, потому, что пили все вокруг и ждали того же от нас.

 

[sqwer]

Те из нас, кто начинал пить в одиночку или выпивал время от времени тайком, часто поступали так для того, чтобы скрыть от кого-либо, сколько мы пьем. Не так уж часто нам нравилось слышать от других замечания по поводу наших выпивок.

Если это происходило, то мы частенько приводили «причины» выпивки, чтобы отвести критику и заглушить недовольство. Некоторые из нас замечали, что становились после выпивки спорщиками или даже были настроены воинственно по отношению к другим людям.

В то же время, многим становилось легче общаться с людьми после одной– двух рюмок – неважно, была ли это вечеринка, трудная сделка, интервью при приеме на работу или даже секс.

Наши пьянки приводили многих к тому, что мы выбирали себе друзей в зависимости от того, сколько они пили. Мы даже меняли своих друзей, когда чувствовали, что «переросли» их манеру пить. Мы предпочитали настоящих выпивох тем, кто ограничивался одной-двумя рюмками, и старались избегать трезвенников.

Многие из нас чувствовали свою вину и злились на то, каким образом реагировала на пьянство наша семья. Некоторые лишались работы, так как начальники или коллеги возражали против того, что мы пьем.
Мы советовали окружающим заниматься своим делом и оставить пас в покое.

Часто мы испытывали раздражение и страх даже по отношению к тем, кто не критиковал нас. Чувство своей вины делало нас излишне восприимчивыми к словам или действиям со стороны окружающих, и мы таили недобрые чувства.

Иногда мы меняли посещаемые нами бары, работу или квартиру только для того, чтобы не встречаться с конкретными людьми.

Таким образом, огромное число людей, помимо нас самих, тем или иным образом вовлекалось в орбиту нашего пьянства.

 

[sqwer]

Когда мы бросили пить, то с огромным облегчением обнаружили, что те, кого мы встретили в А.А. – выздоровевшие алкоголики – вели себя совершенно иначе.

Они относились к нам без критики и подозрительности, по с пониманием и заботой. Однако совершенно естественно, что мы еще встречаем, как внутри, так и вне А.А., людей, которые действуют нам на нервы.

Мы можем заметить, что наши друзья (не из А.А.), сотрудники или члены семьи ведут себя с нами так, как будто мы продолжаем пить. (Может, потребуется некоторое время, пока они поверят в то, что мы действительно бросили пить.

В конце концов, они были свидетелями того, сколько раз в прошлом мы бросали пить только для того, чтобы начать потом снова.)

 

[sqwer]

Для того, чтобы начать пользоваться на практике правилом 'Живи и давай жить другим", мы должны признать следующий факт: в А.А. или где-нибудь еще существуют люди, которые иногда говорят то, с чем мы не согласны, или делают то, что нам не нравится.

Умение сосуществовать с такими людьми необходимо для нашего спокойствия. Мы убедились, что именно в этих случаях исключительно полезно сказать самому себе: «Ну, что ж, живи и давай жить другим».

В А.А. на самом деле много внимания уделяется тому, как научиться быть терпимым к поведению других людей. Сколь бы оскорбительным или отвратительным ни казалось нам чье-то поведение, оно не стоит того, чтобы мы начали пить. Наше излечение гораздо важнее.

Вспомним, что алкоголизм может убивать и что он убивает. Мы узнали, что усилия, предпринятые для того, чтобы понять других людей, особенно тех, кто нам пришелся не по вкусу, окупаются сторицей. Для нашего выздоровления гораздо важнее самим понимать, чем быть понятым. Это не так трудно, если мы сознаем, что другие члены А.А., так же как мы, стараются понять окружающих.

По правде говоря, нам попадутся люди, в А.А. или за его пределами, которым мы тоже не очень понравимся. Поэтому каждый из нас старается уважать право другого действовать так, как он хочет (или должен). Мы надеемся, что нам ответят той же любезностью. В А.А. большей частью так и поступают.