Бросить пить.

[FoRGive]

Добрый день. Меня зовут Ася, мне 30.
История стара как мир.
Пришла сюда, потому что не могу сама бросить пить.
Чувствую, что алкоголь забирает у меня силы, здоровье, время. Но одного осознания, мало.
Ищу поводы, на ужин мясо, надо вина купить. На работе устала, надо выпить расслабиться, на работе успех, надо отметить. Проблемы в семье, надо выпить. Сегодня среда ну и ладно, считай маленькая пятница, зато в пятницу пить не буду, а нет буду, но ничего с понедельника начну. И так по кругу.
Хочу каждый день отмечать текстом, мыслями, понимаю, что готова и хочу говорить об этом, проговаривать, делиться.
Алкоголь мешает моей жизни, я могу потерять то, что имею, мне страшно, от того, что я бессильна сейчас. Вот это ощущение вязкости и отчаяния, что не можешь выбраться.

 

[Otchajannaja]

Всё так. Но только сама))). А тут подержат и подскажут.

 

[Осознанный]

Добрый день. Меня зовут Ася, мне 30.
История стара как мир.
Пришла сюда, потому что не могу сама бросить пить.
Чувствую, что алкоголь забирает у меня силы, здоровье, время. Но одного осознания, мало.
Ищу поводы, на ужин мясо, надо вина купить. На работе устала, надо выпить расслабиться, на работе успех, надо отметить. Проблемы в семье, надо выпить. Сегодня среда ну и ладно, считай маленькая пятница, зато в пятницу пить не буду, а нет буду, но ничего с понедельника начну. И так по кругу.
Хочу каждый день отмечать текстом, мыслями, понимаю, что готова и хочу говорить об этом, проговаривать, делиться.
Алкоголь мешает моей жизни, я могу потерять то, что имею, мне страшно, от того, что я бессильна сейчас. Вот это ощущение вязкости и отчаяния, что не можешь выбраться.

Привет! Держи поддержку! Алкопрограмма рабртает у тебя на отлично и это очень плохо, но что очень хорошо- так это то, что ты это понимаеш и пытаешся с этим покончить. А вот то, что ты написала, что бессильна сейчас перед алкоголем, то скажу, что ты будеш перед ним бессильна всегда, если ты алкоголик, но не стоит бояться и паниковать, с этим диагнозом люди отлично и полноценно живут и радуются жизни, если, конечно, перестанут употреблять алкоголь.

 

[Осознанный]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.

И в завершении хочется отметить, что эти рекомендации – не панацея, но следование им, значительно повышает успешность выздоровления.

 

[FoRGive]

Сегодня особенно плохо. Разговор с близким человеком, признание того, что мне нужна помощь. Когда я была маленькая, все вокруг меня пили, моя семья, такие культурные алкаши. Папа летчик и в запоях, мама прячет пиво, делает вид, что не пила, а я чувствую изменения в ее поведении, эмоциональном фоне. Дядя летчик и в запоях, вот он хорошо одет, дорогие часы на руке, а вот спустя месяц мы с мамой находим его в очередном бомжатнике. Так и кончилась жизнь, в старом бараке с бутылкой в руке. А вот я сижу, сыры, оливки, вино, нет я не такая, не такая как они, я работаю , не сплю под забором. И они работали, воспитывали детей, имели образование. Но спивались, и достойно в старости продолжают, только нервные и одинокие, несчастные. И я сейчас такая же, нервная и несчастная, как без кожи. Но нет, я не жалею себя. Жалость к себе тоже повод сорваться. Не жалею, не виню, просто принимаю себя такой, какая я сейчас, принимаю свою болезнь. Принять себя.


Даже после самой темной ночи наступает рассвет, а сильный дождь заканчивается радугой.

 

[Анэля]

Сегодня особенно плохо. Разговор с близким человеком, признание того, что мне нужна помощь. Когда я была маленькая, все вокруг меня пили, моя семья, такие культурные алкаши. Папа летчик и в запоях, мама прячет пиво, делает вид, что не пила, а я чувствую изменения в ее поведении, эмоциональном фоне. Дядя летчик и в запоях, вот он хорошо одет, дорогие часы на руке, а вот спустя месяц мы с мамой находим его в очередном бомжатнике. Так и кончилась жизнь, в старом бараке с бутылкой в руке. А вот я сижу, сыры, оливки, вино, нет я не такая, не такая как они, я работаю , не сплю под забором. И они работали, воспитывали детей, имели образование. Но спивались, и достойно в старости продолжают, только нервные и одинокие, несчастные. И я сейчас такая же, нервная и несчастная, как без кожи. Но нет, я не жалею себя. Жалость к себе тоже повод сорваться. Не жалею, не виню, просто принимаю себя такой, какая я сейчас, принимаю свою болезнь. Принять себя.


Даже после самой темной ночи наступает рассвет, а сильный дождь заканчивается радугой.

Что хочешь от форума?

 

[FoRGive]

Что хочешь от форума?

Хочу делится своими мыслями, которыми стыдно делится вслух, чтоб перестать их стыдиться и начать озвучивать, хочу признать, что есть проблема, что я зависима.

 

[Анэля]

хочу признать, что есть проблема, что я зависима

Т. е. пока ты этого не признала?

 

[FoRGive]

Т. е. пока ты этого не признала?

В слух нет. Чтобы мысли стали реальными, их нужно проговорить. Для меня так.

 

[Анэля]

В слух нет. Чтобы мысли стали реальными, их нужно проговорить. Для меня так.

Мажешься, в общем)

 

[FoRGive]

Мажешься, в общем)

))) ну вам виднее

 

[Otchajannaja]

Мажешься, в общем)

Видимо, девушка пока ещё в раздумьях, что с ней происходит)))

 

[Анэля]

@FoRGive, а можно конкретики немного?
Что пила, как часто, какие дозы?

 

[FoRGive]

@FoRGive, а можно конкретики немного?
Что пила, как часто, какие дозы?

Пить начала лет с 19. Как устроилась на первую работу. Весело молодо, вообще не думала о том, сколько пью, коктейли, пиво и т.д но было как у всех, когда куда-то ходили. В последние года три, в основном вино, пиво, бокальчик там тут, кружечка пива. Последний год часто. Могу два бокала вина, могу бутылку вина и сверху сидром залить. Пиво, пару бутылок или бывает 1.5 - 3 литра. Бывает пару раз в неделю. Бывает по бутылочке но каждый день, да через день. Не могу без мысли о выпить, постоянно в делемме, брать на брать, надо не надо. Бывает история взяла литр, стало мало, пошла за догнаться. Алкоголизм чистой воды. Утром встала, пошла на работу, мысль зудит, а может вечером пива или вина, и начинается поиск повода, а его конечно особо и искать не надо. Я понимаю, что я больна, я это осознаю. Но я хочу это сказать себе в слух и своей семье. Для меня важно проговорить.

 

[Анэля]

хочу это сказать себе в слух и своей семье

Семье-то зачем?
Себе признайся и занимайся собой.

Утром встала, пошла на работу, мысль зудит, а может вечером пива или вина, и начинается поиск повода

Понятно. ЕУ, как и я)
Если не остановишься, то вскоре будет не с переменным успехом каждый день, а ежедневно и без повода (у меня уже так было).
Катишься ты в синюю яму стремительно.

 

[FoRGive]

Семье-то зачем?
Себе признайся и занимайся собой.

Понятно. ЕУ, как и я)
Если не остановишься, то вскоре будет не с переменным успехом каждый день, а ежедневно и без повода (у меня уже так было).
Катишься ты в синюю яму стремительно.

Да. Путь в этом направлении ясно виден.

 

[Otchajannaja]

Пить начала лет с 19. Как устроилась на первую работу. Весело молодо, вообще не думала о том, сколько пью, коктейли, пиво и т.д но было как у всех, когда куда-то ходили. В последние года три, в основном вино, пиво, бокальчик там тут, кружечка пива. Последний год часто. Могу два бокала вина, могу бутылку вина и сверху сидром залить. Пиво, пару бутылок или бывает 1.5 - 3 литра. Бывает пару раз в неделю. Бывает по бутылочке но каждый день, да через день. Не могу без мысли о выпить, постоянно в делемме, брать на брать, надо не надо. Бывает история взяла литр, стало мало, пошла за догнаться. Алкоголизм чистой воды. Утром встала, пошла на работу, мысль зудит, а может вечером пива или вина, и начинается поиск повода, а его конечно особо и искать не надо. Я понимаю, что я больна, я это осознаю. Но я хочу это сказать себе в слух и своей семье. Для меня важно проговорить.

Семье пока не надо. Проговаривай здесь. Так тебе легче будет). Если не остановишься, семья и так поймёт, что ты не в порядке.

 

[Анэля]

Да. Путь в этом направлении ясно виден.

Умеешь ты ясно выразить свою мысль

 

[ЕвгенийДжон]

Все, выздоровели?
моя любимая книжка!
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[wiedzmin]

Ищу поводы, на ужин мясо, надо вина купить. На работе устала, надо выпить расслабиться, на работе успех, надо отметить. Проблемы в семье, надо выпить. Сегодня среда ну и ладно, считай маленькая пятница, зато в пятницу пить не буду, а нет буду, но ничего с понедельника начну. И так по кругу.
Хочу каждый день отмечать текстом, мыслями, понимаю, что готова и хочу говорить об этом, проговаривать, делиться.
Алкоголь мешает моей жизни, я могу потерять то, что имею, мне страшно, от того, что я бессильна сейчас. Вот это ощущение вязкости и отчаяния, что не можешь выбраться.

Привет и поддержка.
И правда, знакомая история, очень похожая на мою. Тоже лихорадочно искал поводы, давал себе заведомо неисполнимые обещания, мол, сегодня выпью, а вот завтра...
Семье, может быть и не надо пока проговаривать. Не все могут и готовы такое понять. Но есть одно интересное сообщество, в котором могут и понять и принять и не осуждать, а наоборот, порадоваться даже самым мелким успехам в трезвости. АА называется. Мне очень помогло.
Удачи в обретении трезвости.