бросаю пить

[Dimitrios]

Нет, транквилизатор бензодиазепиновый.
Антидепрессанты тоже был опыт, у меня негативный, как двойная работа, потом с них слезать ещё... Да и забухала я после них.
Попробуй пока безобидное что-то.
Если будут сохраняться симптомы, лучше к врачу все же, такие лекарства самому себе не назначают, да и не продадут без рецепта

Типо на первое время можно персеном побаловаться?

 

[.Flash]

Типо на первое время можно персеном побаловаться?

Ну да, магне бэ шесть ещё неплохо, витамины группы б.
Болгарская или обычная валерьянку, по пять шт, по-моему, но систематически

 

[Dimitrios]

Ну да, магне бэ шесть ещё неплохо, витамины группы б.
Болгарская или обычная валерьянку, по пять шт, по-моему, но систематически

Валерьянка содержит спирт...вообще не хочу ничего спиртосодержащее!

 

[.Flash]

Валерьянка содержит спирт...вообще не хочу ничего спиртосодержащее!

Валерьянка в таблетках. Без спирта
И на свежий воздух, пешком побольше ходить, хорошо помогает

 

[Dimitrios]

Валерьянка в таблетках. Без спирта
И на свежий воздух, пешком побольше ходить, хорошо помогает

Хорошо! Благодарю вас

 

[.Flash]

Хорошо! Благодарю вас

Ой, у нас тут на ты, если ты не против:)))
И тему тут почитай, называется, симптомы выздоровления, там все описывается хорошо, что может ожидать при отказе на первых порах. Когда знаешь, что к чему, и чего можно ожидать, всегда легче.

 

[Dimitrios]

Ой, у нас тут на ты, если ты не против:)))
И тему тут почитай, называется, симптомы выздоровления, там все описывается хорошо, что может ожидать при отказе на первых порах. Когда знаешь, что к чему, и чего можно ожидать, всегда легче.

ок сейчас посмотрю!благодарствую

 

[Янка Мармеладкина]

Про таблетки ещё
Афобазол неплохо справляется с тревогой, но имеет смысл пропить курс. Витамины В, D, магний, рекомендуют еще триптофан, сама не пробовала, но тоже задумываюсь. Все остальное, более сильное, только с врачом. Был опыт применения антидепрессантов- слезать с них не понравилось, не стоит оно того, было ощущение какой-то "искусственности" жизни.
А в первый период отказа от алко витамины В на настроение действовали ничуть не хуже АД.
И правильно советуют гулять, увеличить хоть немножко физическую активность. Ещё желательно чёткий распорядок дня.
Ну и правило 4 состояний - не быть усталым, голодным, злым, одиноким писали уже? Ешь вкусное, отдыхай, береги себя.

 

[Dimitrios]

Про таблетки ещё
Афобазол неплохо справляется с тревогой, но имеет смысл пропить курс. Витамины В, D, магний, рекомендуют еще триптофан, сама не пробовала, но тоже задумываюсь. Все остальное, более сильное, только с врачом. Был опыт применения антидепрессантов- слезать с них не понравилось, не стоит оно того, было ощущение какой-то "искусственности" жизни.
А в первый период отказа от алко витамины В на настроение действовали ничуть не хуже АД.
И правильно советуют гулять, увеличить хоть немножко физическую активность. Ещё желательно чёткий распорядок дня.
Ну и правило 4 состояний - не быть усталым, голодным, злым, одиноким писали уже? Ешь вкусное, отдыхай, береги себя.

пока одолевает конкретная тревога,тоска...чувство страха

 

[Янка Мармеладкина]

пока одолевает конкретная тревога,тоска...чувство страха

Поверь, это все пройдёт.
Возьми тетрадку и ручку, и вот прям запиши всё, что чувствуешь. Только честно, для самого себя. Даже если это будет казаться глупым и неважным, просто сделай так, хотя-бы несколько дней. Осознавать и отслеживать свои эмоции - это тоже надо уметь, и это очень хорошая профилактика.
Мы ж, алкоголики, очень быстро забываем негатив, связанный с употребом.

 

[VasekTrubachev]

Ну это не все прелести похмелья. Вот глянь тему, зааргументирует может не бухать ))) Важно - Ужасы похмелья

Кому это на фиг надо все эти ужасы? Развлекуха, кому делать нечего, да тягу гонять. Мотивация слабая.

 

[Dimitrios]

Поверь, это все пройдёт.
Возьми тетрадку и ручку, и вот прям запиши всё, что чувствуешь. Только честно, для самого себя. Даже если это будет казаться глупым и неважным, просто сделай так, хотя-бы несколько дней. Осознавать и отслеживать свои эмоции - это тоже надо уметь, и это очень хорошая профилактика.
Мы ж, алкоголики, очень быстро забываем негатив, связанный с употребом.

ты себя нормально чувствуешь?

 

[Янка Мармеладкина]

ты себя нормально чувствуешь?

Вполне. Качает периодически, ну так в жизни всегда все ровно и не бывает

 

[Янка Мармеладкина]

ты себя нормально чувствуешь?

Я когда сюда пришла не верила, что и неделю смогу продержаться. Люди со сроками в месяц и больше мне казались небожителями, а те, у кого годы, и вовсе сказочными драконами
Первое время помогал счётчик, "что ж я, совсем себя не контролирую, совсем рабыня бутылки? Продержусь, сколько смогу" - так думала. Попутно изучала литературу, форум. Прислушивалась к себе, училась отличать свои мысли от алкоразвода. Очень увлекательное занятие, кстати.
Сейчас всё стало проще намного. Но я не расслабляюсь.

 

[Dimitrios]

Я когда сюда пришла не верила, что и неделю смогу продержаться. Люди со сроками в месяц и больше мне казались небожителями, а те, у кого годы, и вовсе сказочными драконами
Первое время помогал счётчик, "что ж я, совсем себя не контролирую, совсем рабыня бутылки? Продержусь, сколько смогу" - так думала. Попутно изучала литературу, форум. Прислушивалась к себе, училась отличать свои мысли от алкоразвода. Очень увлекательное занятие, кстати.
Сейчас всё стало проще намного. Но я не расслабляюсь.

Да, это путь в никуда!!!Держись

 

[Green bird]

Стеценко Олег. Как не пить.
Это классика жанра
Кстате сам автор есть на форуме.

И аудио книга есть в отделе с пометкой... Важно

 

[Green bird]

Это ПАС бывает может таблы какие попить только я тебе в этом не советчик

Почитай о пас статей мало но есть... На Ютуб загляни..

 

[Павия]

пока одолевает конкретная тревога,тоска...чувство страха

посмотри Навигатор Трезвости, там про Пас говорит ,поймешь что ты не одинок, и поймешь почему так происходит. Мне помогало. наушники в уши и гулять под Навигатор или уборка дома а фоном его слушаю. Афобазол помогал мне против треовги ( только по 2 шт. 3 раза в день, курсом пока пачку не выпьешь) . вские травы не очень , пробуй , все разные кому что помогает

 

[Оушен]

Кстате много интересных людей и девушек

Девушки не люди?

 

[Dimitrios]

посмотри Навигатор Трезвости, там про Пас говорит ,поймешь что ты не одинок, и поймешь почему так происходит. Мне помогало. наушники в уши и гулять под Навигатор или уборка дома а фоном его слушаю. Афобазол помогал мне против треовги ( только по 2 шт. 3 раза в день, курсом пока пачку не выпьешь) . вские травы не очень , пробуй , все разные кому что помогает

Да , пока что я сам сижу на афобазоле