Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Тоже верно. Если комфортно, зачем менять)а зачем мне его налаживать-то?)
Проявление безусловной любви – это определенного рода зрелость сознания, способного принимать происходящее без насилия, без попыток переделать, изменив под себя. В этой жизни невозможно овладеть всем, поэтому глубинное смирение с собою без красивых иллюзий – хоть и непростой, но, пожалуй, единственный путь к удовлетворению происходящим, не зависящему ни от каких условий.
Ну, вот, примерно так же и у созависимых. Я сегодня смогла быть счастливой? Я сегодня помогла кому-то не тому, кому хотела, а тому, кому это было нужно? Сколько раз я сегодня хотела занять место Бога и начать управлять вселенной? Меньше, чем вчера? Хорошо.
У древних египтян было ясно определено - после смерти у человека спрашивают:
- ты был счастлив?
- ты кого-то сделал счастливым?
если два раза "Да" - тогда в рай, или куда они там шли. Но именно в такой последовательности. Если я несчастен и пытаюсь кому-то "сделать хорошо" из злости, это не приносит счастье ни мне и никому.
про работу над неприятной реакцией я написала выше, в процитированном посте и еще выше
рационализация - анализ чувства на основании моего же предыдущего опыта, анализ ситуации, которая дала реакция, анализ результата развития ситуации, определение причинно-следственных связей и тп
была ли реакция адекватной? была ли реальная причина этой реакции или это следствие прежнего травматичного опыта, устойчивая, привычная эмоция, характерная для похожей ситуации в прошлом
смещение локуса в чувствах - чувство имеет направленность на объект в отличие от эмоции-состояния, поэтому имеет смысл анализировать не признаки объекта (тк это приводит к суждению об объекте, а не к суждению о реакциях)
"почему я так реагирую" - а не "почему он такая сволочь"
я реагирую на то, что отдается во мне, это то, что я не принимаю (в себе?) почему это меня волнует?
выражение, проживание и переживание:
так как эмоции и проч реакции - это внутренние, психические процессы, то говоря о их выражении, я понимаю выражение этих реакций во внешний, физический мир, путем действий, слов и тп
переживание - в широком смысле эмоциональный, психический процесс - это и есть переживание
те по моему - чувствовать=переживать чувство, чувственное переживание, те масло масляное
проживание чувств - надо определиться с термином, что означает - как я проживаю чувство?
если речь о негативных чувствах, то у меня ассоциация со "справляться"
если о положительных - то как его еще проживать-то? наслаждаться надо)
не знаю, какой пример конкретный в данном случае привести, я давно не испытываю сложностей от "проживания"/"переживания" реакций, я их просто принимаю в себе
не помню, чтоб что-то прямо сильно меня негативно зацепило, обычно стараюсь притормозить "выражение", если оно яркое, остановиться, а это именно включением разума получается, то есть опять рационализацией
ну, например - недавно случилась ситуация, когда близкий мне человек обратился ко мне за помощью
отказать ему в помощи я не смогла, но решение его проблемы привело к возникновению определенных проблем у меня
что я почувствовала? гнев
эмоция неконструктивная, неприятная, мне неприятно гневаться на него, я понимаю, что гневаться нерационально, в разрешении проблем эта эмоция мне не поможет
я разрешила себе сформулировать эмоции во внутреннем монологе - почему я гневаюсь? потому, что действиями другого человека затронуты мои границы, но, в то же время моим решением было помощь оказать, и это мой выбор, который я тоже уважаю
посему для гнева причин нет, сотрясания воздуха - тоже, ситуация это моя, мне нужно переустановить границы наших отношений так, чтобы подобная ситуация больше не повторялась, тк я этого не хочу
и в дальнейшем концентрируюсь уже на решении своей проблемы с минимализацией негативных последствий исключительно своими силами, держа в голове, что человек таки мне будет должен, но не возлагая на это 100% ожиданий
ибо действия другого человека моему контролю не поддаются
оставлю и у себяесли развить тему дальше - проблема финансовая, старый страх остаться без источников к существованию, собственная инфантильность и неумение позаботиться о себе
теперь я это умею, опыт выхода из сложных ситуаций есть, поэтому уже не страх, а гнев от нарушения собственноручно построенной системы
@Scarlettt - к сегодняшнему разговору в чате, не правда ли?)
Е-мое, здравствуй
Я только из бассейна. Тааааак наплавалась. Кайф. Больше километра проплыла.
Вчера скачала хорошую медитацию на исцеление внутреннего ребенка. Не до конца, правда дослушала, она - длинная очень, а я засыпала уже.
Но поплакала от души.
сама на днях перечитывалаИ так мне спокойно , как на Ал-Ановской группе , вроде сижу и слушаю вас .
сама на днях перечитывала
да, долгий, сложный путь
Я свои пять копеек напишу. Возможно не надо заниматься анализом,почему родители так поступали.Они поступали так,как могли,считали нужным в тот или иной период. Понять это и не копаться. Скорее проанализировать,какие события из детства так сильно деформировали психику,пережить их и отпустить,то есть понять,что именно это повлияло на мою самооценку,и дальше формировать себя новую,возможно,все-таки с психологом. Самому не просто.
Как я для себя приняла:те события,которые были в прошлом,которые повлияли на мое формирование,уже изменить нельзя,надо согласиться,смириться с тем,что было и было. Теперь про сегодняшнее:что я хочу,хочу поступать так-то и так-то,не,чтобы со мной поступали так-то и так-то,а я хочу поступать так-то и так-то,опираясь на опыт работы с психологом,на материалы с сайта,на литературу,видео,размышления. Каждый день учиться поступать с наибольшим комфортом для себя(возможно,если дети маленькие,то для себя - это я и дети,но у меня есть сейчас только я),каждый день начинать с мантры:я достойна счастливой,радостной жизни,у меня есть для этого все,что мне надо:руки,ноги,голова. Это не просто,сносит в сторону,но,анализируя,возвращаюсь на ту дорогу,которую для себя определила.
Авансик , что такое Барьеры ?Мне Битти надо-таки дочитать. Следом по плану были Барьеры.