алкоголик 46

[Sayno]

Здравствуйте, мне 46 и я алкоголик. Пью с 15 лет. Началось с пива. на уроке физкультуры после двух кругов по стадиону вместо третьего круга бежали в пивнушку. Весело было. Знать бы тогда, во что это веселье выльется в будущем.

 

[Sayno]

Всю жизнь считал, что я умею пить. Смешно даже. После реанимации не пил до 2013 г. сорвался когда умерла мама. Потом опять не пил с 2016 по 2018, сорвался когда попал в больницу младший сын с сильными ожогами. Опять в завязке с весны 2019 г. В 2020 осенью умирает отец. Срыв длится по сей день.
Пишу с жуткого похмелья. Вчера было выпито 0,5 водки и литр крепкого пива. Проехал свою остановку, шел домой пешком, чуть не попал под колеса. пришел домой, скандал устроил.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Ну, и? Что делать то будешь?

 

[Sayno]

Плохо чувствую себя. прошел тест на сайте. 34 балла.

 

[Sayno]

Буду бросать алкоголь. Создам счетчик трезвости.

 

[Sayno]

Я не пью когда все хорошо в жизни. Не могу справляться с трудностями оставаясь трезвым.
Теперь каждый раз когда захочу купить алкоголь, буду вспоминать про счетчик.

 

[Vertihvostka]

Я не пью когда все хорошо в жизни. Не могу справляться с трудностями оставаясь трезвым.

Это все иллюзии.
Человек пьет, потому что он болен - зависим от алкоголя.
"все хорошо" или "все плохо" - саморазвод на употребление.
Вот книга, начни с нее
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Sayno]

Спасибо за ссылку, обязательно прочту.

 

[Rai]

Здравствуйте, мне 46 и я алкоголик. Пью с 15 лет. Началось с пива. на уроке физкультуры после двух кругов по стадиону вместо третьего круга бежали в пивнушку. Весело было. Знать бы тогда, во что это веселье выльется в будущем.

Приветик
Иди запишись в марафон трезвости, я с него начинала, там и общение, и отличная поддержка
Тема '4_запись в марафон "Трезвый старт"' Трезвый старт - 4_запись в марафон "Трезвый старт"

 

[Sayno]

записался

 

[Rai]

записался

Молодец, всё правильно сделал
Там и информации много дадут к размышлению, и подскажут в каком направлении действовать!)
И да, плюсую за Стеценко, мне этой книги хватило, чтобы в голове всё по полочкам разложилось.
Успехов в трезвлении!)

 

[Sayno]

Спасибо за поддержку. Мне она сейчас очень необходима.
Извиняюсь за обрывочные сообщения, в голове жуткий сумбур после вчерашнего.

 

[Rai]

Спасибо за поддержку. Мне она сейчас очень необходима.

Как сейчас твоё самочувствие?

 

[Фельдмаршал Роммель]

Буду бросать алкоголь. Создам счетчик трезвости.

Я не пью когда все хорошо в жизни. Не могу справляться с трудностями оставаясь трезвым.
Теперь каждый раз когда захочу купить алкоголь, буду вспоминать про счетчик.

У тебя сейчас строго 4 варианта:
1. Продолжать пить, жить в говне и не париться
2. Продолжать пить, жить в говне и страдать
3. Перестать пить, сидеть стиснув зубы, страдать и в итоге уйти в запой
4. Перестать пить, стать другим человеком, жить свою жизнь без алкоголя и не страдать из-за этого.

Варианты 1-3 самые простые, ничего делать не надо.
Вариант 4 - сложный, трудозатратный, но если есть устремление жить трезво, самый перспективный.

 

[Sayno]

Как сейчас твоё самочувствие?

Плохое, сердце стучит, голова болит. И стыдно.

 

[Rai]

Плохое, сердце стучит, голова болит.

Ну держись, таблеточку выпил?

И стыдно.

Как мило)))

Основное, что тебе нужно знать в первые дни:

- алкоголь не покупать, из дома (если есть) утилизировать, не пить

- соблюдать правило HALT: не быть голодным, уставшим, одиноким, злым

- подобрать замены алкоголю, они должны быть с тобой везде и всегда (я прям запас делала, сразу по несколько вкуснях себе покупала и чтобы всегда были под рукой)

- никаких встреч с выпивающими друзьями и тем более пьяных компаний

- не покидать форум (читать других ребят, писать, общаться)

- ты должен быть готов к тому, что после того как восстановишься (через день-два) и расслабишься, мозг начнет тебя разводить на выпивку, не ведись, одна банка/рюмка/стакан/... и добро пожаловать обратно в ад...

 

[Эльвира85]

Плохое, сердце стучит, голова болит. И стыдно.

Хорошо,что есть пока чему стучать и чему болеть)
Трезвей с нами,тут классно! Когда накрывает тяга-беги сюда и бей в колокола,обязательно поможем!

 

[Sayno]

Да, вижу оперативно помощь пришла. От всей души благодарен всем, кто пишет в моей теме.
При малейших признаках тяги буду обращаться за помощью сюда.
Не хочу пить, ибо чувствую, что следующая остановка - смерть.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Не хочу пить, ибо чувствую, что следующая остановка - смерть.

Это временно.

 

[Rai]

Да, вижу оперативно помощь пришла. От всей души благодарен всем, кто пишет в моей теме.
При малейших признаках тяги буду обращаться за помощью сюда.
Не хочу пить, ибо чувствую, что следующая остановка - смерть.

Давай, держись, всё будет хорошо!!)
Главное, не игнорь информацию, которую тебе пишут, пропускай всё через мозг и обдумывай, чтобы в голове уложилось всё чётко)