Алкаш Я (личный дневник)

Привет друзья!!! Редко на форуме, времени летом совсем не остаётся. Работа, дача, рыбалка....Спорт вошёл в мою жизнь и даёт мне больше чем я того ожидал. Самочувствие, самооценка, в зеркале другой человек.., но как говорится нет предела совершенству. Хотел скинуть вес до 95, конечно же скинул, теперь хочется поднабрать мышечной массы, именно качественной мышцы, а после 40 уже труднее даётся. Про употреб не вспоминаю, не качало вообще последние месяцы, задвинул бутылку в самый дальний угол. Такой энергии, которая во мне сейчас не бывало, качество жизни, отношение к жизни, всё поменялось. Думаю иногда, сколько лет жизни просрал?? Жаль, но дорога у каждого своя. Трезвости всем!!!💪💪💪
 

Вложения

  • IMG_20220624_220344.jpg
    IMG_20220624_220344.jpg
    96 KB · Просмотры: 38
Хотел в сентябре похвастаться формой, после года усердных тренировок...не удержался 🤣🤣🤣IMG_20220624_223347.jpg
 
Хотел в сентябре похвастаться формой, после года усердных тренировок...не
Привет друзья!!! Редко на форуме, времени летом совсем не остаётся. Работа, дача, рыбалка....Спорт вошёл в мою жизнь и даёт мне больше чем я того ожидал. Самочувствие, самооценка, в зеркале другой человек.., но как говорится нет предела совершенству. Хотел скинуть вес до 95, конечно же скинул, теперь хочется поднабрать мышечной массы, именно качественной мышцы, а после 40 уже труднее даётся. Про употреб не вспоминаю, не качало вообще последние месяцы, задвинул бутылку в самый дальний угол. Такой энергии, которая во мне сейчас не бывало, качество жизни, отношение к жизни, всё поменялось. Думаю иногда, сколько лет жизни просрал?? Жаль, но дорога у каждого своя. Трезвости всем!!!💪💪💪
Оч. хор. - одобрям!:THUMBS UP:
Респект и уважуха!:YES:
 
Спасибо, друзья! Вы даёте дополнительную мотивацию! Вы все крутые, счётчики доказывают это💪💪
 
Привет друзья!!! Редко на форуме, времени летом совсем не остаётся. Работа, дача, рыбалка....Спорт вошёл в мою жизнь и даёт мне больше чем я того ожидал. Самочувствие, самооценка, в зеркале другой человек.., но как говорится нет предела совершенству. Хотел скинуть вес до 95, конечно же скинул, теперь хочется поднабрать мышечной массы, именно качественной мышцы, а после 40 уже труднее даётся. Про употреб не вспоминаю, не качало вообще последние месяцы, задвинул бутылку в самый дальний угол. Такой энергии, которая во мне сейчас не бывало, качество жизни, отношение к жизни, всё поменялось. Думаю иногда, сколько лет жизни просрал?? Жаль, но дорога у каждого своя. Трезвости всем!!!💪💪💪
:fainting:
 
Привет друзья!!! Редко на форуме, времени летом совсем не остаётся. Работа, дача, рыбалка....Спорт вошёл в мою жизнь и даёт мне больше чем я того ожидал. Самочувствие, самооценка, в зеркале другой человек.., но как говорится нет предела совершенству. Хотел скинуть вес до 95, конечно же скинул, теперь хочется поднабрать мышечной массы, именно качественной мышцы, а после 40 уже труднее даётся. Про употреб не вспоминаю, не качало вообще последние месяцы, задвинул бутылку в самый дальний угол. Такой энергии, которая во мне сейчас не бывало, качество жизни, отношение к жизни, всё поменялось. Думаю иногда, сколько лет жизни просрал?? Жаль, но дорога у каждого своя. Трезвости всем!!!💪💪💪
Привет!

Расскажи как худел? Дробное питание? Диета? Спасибо!
 
Привет!

Расскажи как худел? Дробное питание? Диета? Спасибо!
Дефицит калорий и тренажёрный зал + кардио. Всё стандартно. Единственное нужна регулярность и терпение, быстро не получится. Многие сдуваются не дойдя, до желаемого..Для удобства около месяца пользовался калькулятором калорий ХиКи, потом забил и на глаз определял, примерное количество калорий. Сейчас всё ем и не считаю, но много физ. нагрузки - летооо :O_v: Я в принципе не был мега толстым, 106 кг. всего:-D Ща фото нарою, где форма до занятий
 

Вложения

  • IMG_20211020_093607.jpg
    IMG_20211020_093607.jpg
    116 KB · Просмотры: 34
Дефицит калорий и тренажёрный зал + кардио. Всё стандартно. Единственное нужна регулярность и терпение, быстро не получится. Многие сдуваются не дойдя, до желаемого..Для удобства около месяца пользовался калькулятором калорий ХиКи, потом забил и на глаз определял, примерное количество калорий. Сейчас всё ем и не считаю, но много физ. нагрузки - летооо :O_v: Я в принципе не был мега толстым, 106 кг. всего:-D Ща фото нарою, где форма до занятий
Впечатляет преображение:THUMBS UP:
 
Дефицит калорий и тренажёрный зал + кардио. Всё стандартно. Единственное нужна регулярность и терпение, быстро не получится. Многие сдуваются не дойдя, до желаемого..Для удобства около месяца пользовался калькулятором калорий ХиКи, потом забил и на глаз определял, примерное количество калорий. Сейчас всё ем и не считаю, но много физ. нагрузки - летооо :O_v: Я в принципе не был мега толстым, 106 кг. всего:-D Ща фото нарою, где форма до занятий
Василий, отличный результат, молодец!
 
Василий чо молчишь? Давай фоты еще :fistbump:
Наташа, нет больше приличных фот:-Dодин интим остался.
Вот все спрашивают как ? распишу немного: сегодня бег 6 км., комплекс на турнике, комплекс на брусьях, завтра целый день на даче буду косить траву, окучивать картошку, попилю дров и вечером баня, послезавтра спортзал (по плану качаю ноги и плечи, во вторник пока не знаю, в среду точно бег с купанием в реке (уже забились с товарищами).......каждое утро 50 отжиманий, 50 пресс, комплекс для позвоночника, вакуум для плоскости...😂Наш внешний вид это очень тяжёлый труд, я превратил его в соревнование со своей ленью.
 
Наташа, нет больше приличных фот:-Dодин интим остался.
Вот все спрашивают как ? распишу немного: сегодня бег 6 км., комплекс на турнике, комплекс на брусьях, завтра целый день на даче буду косить траву, окучивать картошку, попилю дров и вечером баня, послезавтра спортзал (по плану качаю ноги и плечи, во вторник пока не знаю, в среду точно бег с купанием в реке (уже забились с товарищами).......каждое утро 50 отжиманий, 50 пресс, комплекс для позвоночника, вакуум для плоскости...😂Наш внешний вид это очень тяжёлый труд, я превратил его в соревнование со своей ленью.
Согласна Василий полностью!
Сегодня скачу на аквааэробике. Рядом молодые на лежаках с пивом. Ну что мешает присоединиться? Ведь даже идти никуда не надо, шаг один сделать.

Сегодня море великолепное. Наконец кончился шторм и я оторвалась на всю катушку!
 
Назад
Сверху Снизу