Трезвый старт ✅2_2 Неваляшки

[Evgen76]

Дамы (ну и господа, конечно), минутка вопроса (флуда), нужен опыт.

В спортзал мне теперь путь заказан, иначе мой травматолог сказал что ударит меня чем-то тяжелым... несколько раз. Но он же и сказал, что я могу выбрать кроме бассейна, йогу/пилатес/фитнес и тэдэ. А я в этом разбираюсь как свинья в апельсинах, может кто-то сможет рассказать о собственном опыте? Потому что информации ворох в интернете, но хочется услышать от реальных людей отзывы

Что за травма?

 

[Фольк]

Что за травма?

Колено. Фигурное катание, бег, спортзал, асфальтная болезнь или всё вместе, все-таки сказались на колене. По результатам УЗИ у меня старая травма, которая вызвала хроническое воспаление. Курс лекарств от воспаления пропила, но теперь вот так...

 

[Лилия82]

Лиля, как ты сегодня? так и пропустила вчера. ты попросилась в шанс? Написала работу над ошибками?

Сегодня всё в порядке, шанс попросила, работу над ошибками написала

 

[Лилия82]

Сегодня всё в порядке, шанс попросила, работу над ошибками написала

Если всё правильно написала

 

[на путь истинный]

Медальки выдал

• @Авис
• @Адам
• @Бурундук69
• @Дарья#нет
• @Монголочка
• @Реднек
• @СамыйСок
• @Танюшка-вреднюшка
• @Тяма
• @Фольк
• @Юлианка
• @aleksandr 44
• @Bananamama
• @Cristina
• @Evgen76
• @Lara38
• @Nata734
• @Natalie Nik
• @Prosto Mariya
• @Punch
• @Tosia
• @Vera S
• @Very Well
• @yyYXxx
• @Minikit
• @TaHjuXa

 

[Evgen76]

Колено. Фигурное катание, бег, спортзал, асфальтная болезнь или всё вместе, все-таки сказались на колене. По результатам УЗИ у меня старая травма, которая вызвала хроническое воспаление. Курс лекарств от воспаления пропила, но теперь вот так...

УЗИ мало информативно. Надо МРТ до кучи. Попробуй закачать мышцы вокруг колена. Может и сможешь не только йогу и бассейн.

 

[Бурундук69]

Медальки выдал

• @Авис
• @Адам
• @Бурундук69
• @Дарья#нет
• @Монголочка
• @Реднек
• @СамыйСок
• @Танюшка-вреднюшка
• @Тяма
• @Фольк
• @Юлианка
• @aleksandr 44
• @Bananamama
• @Cristina
• @Evgen76
• @Lara38
• @Nata734
• @Natalie Nik
• @Prosto Mariya
• @Punch
• @Tosia
• @Vera S
• @Very Well
• @yyYXxx
• @Minikit
• @TaHjuXa

 

[Vera S]

Дамы (ну и господа, конечно), минутка вопроса (флуда), нужен опыт.

В спортзал мне теперь путь заказан, иначе мой травматолог сказал что ударит меня чем-то тяжелым... несколько раз. Но он же и сказал, что я могу выбрать кроме бассейна - йогу/пилатес/фитнес и тэдэ. А я в этом разбираюсь как свинья в апельсинах, может кто-то сможет рассказать о собственном опыте? Потому что информации ворох в интернете, но хочется услышать от реальных людей отзывы

А какую именно информацию хочешь получить?
На мой взгляд надо пробовать и смотреть что тебе подойдёт лучше. Я люблю йогу, потом купила абонемент в зал и думала что буду и то и это и пятое-десятое, кое что действительно попробовала, но в итоге ходила только на йогу. Во время пандемии сама дома занималась и йогой и фитнесом.
У тебя цель какая?

 

[Фольк]

УЗИ мало информативно. Надо МРТ до кучи. Попробуй закачать мышцы вокруг колена. Может и сможешь не только йогу и бассейн.

МРТ сказал пока что не надо, там и на УЗИ явно видно, да я не то чтобы прям плачу по железу, так что это целью не ставлю. Может, заодно попробую что-то новое.

А вот про мышцы интересно. Есть какой-то проверенный комплекс упражнений и на какую именно группу мышц?

 

[Фольк]

А какую именно информацию хочешь получить?
На мой взгляд надо пробовать и смотреть что тебе подойдёт лучше. Я люблю йогу, потом купила абонемент в зал и думала что буду и то и это и пятое-десятое, кое что действительно попробовала, но в итоге ходила только на йогу. Во время пандемии сама дома занималась и йогой и фитнесом.
У тебя цель какая?

Просто для здоровья, да и активности хочется, если честно. Мне интересно как проходят занятия, там только кардио или силовые тоже есть?

 

[Певунья]

Медальки выдал

• @Авис
• @Адам
• @Бурундук69
• @Дарья#нет
• @Монголочка
• @Реднек
• @СамыйСок
• @Танюшка-вреднюшка
• @Тяма
• @Фольк
• @Юлианка
• @aleksandr 44
• @Bananamama
• @Cristina
• @Evgen76
• @Lara38
• @Nata734
• @Natalie Nik
• @Prosto Mariya
• @Punch
• @Tosia
• @Vera S
• @Very Well
• @yyYXxx
• @Minikit
• @TaHjuXa

ребятки, поздравляю с медальками, молодчаги!!!!!!!! Пишите, если кого-то пропустили. Кто выполнил профильное задание, но его не отметили.

 

[Певунья]

МРТ сказал пока что не надо, там и на УЗИ явно видно, да я не то чтобы прям плачу по железу, так что это целью не ставлю. Может, заодно попробую что-то новое.

А вот про мышцы интересно. Есть какой-то проверенный комплекс упражнений и на какую именно группу мышц?

Чичас позову тех, кто может быть подсказать сможет что-то. Я сама в этом вопросе ни бум-бум
@Krasav4ik @Kuz'ma Или посоветуйте, к кому обратиться, кто в теме?

 

[Bananamama]

Я трезвая 17.10
@Фольк @TaHjuXa @Amsel

 

[Славка]

Чичас позову тех, кто может быть подсказать сможет что-то. Я сама в этом вопросе ни бум-бум
@Krasav4ik @Kuz'ma Или посоветуйте, к кому обратиться, кто в теме?

Привет всем)
Ну кто же тут заочно расскажет, что делать надо...
Если начались проблемы с коленями, то нужно изучать вопрос серьезно. Искать очных специалистов. Искать людей, кто восстанавливал сам колени с подобными трудностями.
Мануальные практики, упражнения укрепляющие, тейпы сейчас эффективны очень я знаю.
@Фольк, собирайте информацию, ищите специалистов на месте, изучайте свою историю с коленями и найдете подходящие практики и средства для комфортной жизни

 

[Славка]

В йоге нужно уделить особое внимание технике безопасности на колени и поясничный отдел. Можно угробить легко и быстро и то и другое.

 

[Bananamama]

А на меня сегодня накатило плохое настроение. Вчера у нас была годовщина свадьбы а муж меня даже не поздравил . Говорит а что тебя поздравлять, ты же не пьёшь? Даже цветы не подарил. Говорит, завтра куплю, говорю, ладно не надо, сама надеюсь может все таки купит после работы, сегодня пришёл без цветов, говорит ты же сама сказала что не надо. А мне так обидно почему то стало, сижу, плачу

 

[Натамаг]

Вот тема, почитай. Важно - Способы выходов из запоя
В прошлом марафоне у нас девочка тоже попала прям из запоя, у неё галлюцинации были даже. Она смогла выйти. Хочешь, я её попрошу с тобой в личке пообщаться? Может быть, посоветует что-то. Но, конечно сначала поспать бы тебе и протрезветь.

Да можно и пообщаться

 

[Натамаг]

А на меня сегодня накатило плохое настроение. Вчера у нас была годовщина свадьбы а муж меня даже не поздравил . Говорит а что тебя поздравлять, ты же не пьёшь? Даже цветы не подарил. Говорит, завтра куплю, говорю, ладно не надо, сама надеюсь может все таки купит после работы, сегодня пришёл без цветов, говорит ты же сама сказала что не надо. А мне так обидно почему то стало, сижу, плачу

У меня вообще не помнит праздников, не удивительно

 

[Бурундук69]

В йоге нужно уделить особое внимание технике безопасности на колени и поясничный отдел. Можно угробить легко и быстро и то и другое.

Стой, зеленый! Про поясничный отдел поподробнее, тягал с месяц назад ящики с орехами. Поясница потом заболела, подумал - хрен с ней, пройдёт как всегда, а она месяц уже не проходит, ни сидеть, ни стоять, ни спать нормально. Что делать, куда идти? Отлеживатья не вариант @Krasav4ik

 

[Бурундук69]

Я трезв
17.10.2021
@TaHjuXa @Фольк @Amsel
Спокойной ноги!