Не курим #1_ 🚭Не курим трезво! "Без смокинга".

[Ninell]

Не мно 12 не надо, мне 5 норм, хватает)

К весне тогда в форме будешь уже

 

[Ninell]

Не мно 12 не надо, мне 5 норм, хватает)

Танюш, эта тема открыта будет ? Набор в новый марафон сегодня?

 

[evgen1988]

Всем привет, а вот не курю я! И кофе не пью, тока цикорий!

 

[aspiring]

Добрый день некуряшки!!!
01.12.2021 г. - не курю!!!
У меня марафон продолжается, просто в следующую тему перееду потом, когда она откроется.
Вес на сегодня 58,3 кг. Попробую с сегодняшнего дня худеть уже.

Ниночка с заборчиком некурительным!!!!!

 

[_Sunny]

Не мно 12 не надо, мне 5 норм, хватает)

Мне надо 12 Девочки, можно с вами начать худеть? Я начинала марафон 75 кг, заканчиваю 76. Для меня, ещё "вчера" стройной трудно с таким весом даже сапоги одеть. Вчера убрала из рациона булки, сладости, в общем быстрые углеводы Возьмёте в компанию?

 

[aspiring]

Танюш, эта тема открыта будет ? Набор в новый марафон сегодня?

Запись 3 декабря и тогда тему новую откроем, а эту закроем)

 

[aspiring]

Всем привет, а вот не курю я! И кофе не пью, тока цикорий!

Приветик, не пью не курю и кофе не употребляю)

 

[Ninell]

Ниночка с заборчиком некурительным!!!!!

Спасибо!!!

 

[GetWell]

Запись 3 декабря и тогда тему новую откроем, а эту закроем)

3-го декабря? Отлично. Запишусь.

 

[Ninell]

3-го декабря? Отлично. Запишусь.

Привет!!! Добро пожаловать в нашу команду некуряшек!
С первым днем без никотина тебя!!!

 

[Катяя]

Ну что, некурительная тема постепенно превращается в похудательную?

 

[GetWell]

Привет!!! Добро пожаловать в нашу команду некуряшек!
С первым днем без никотина тебя!!!

Спасибо. Сегодня 1-го декабря бросил. Жую Табекс.

 

[Юннат]

Мне надо 12 Девочки, можно с вами начать худеть? Я начинала марафон 75 кг, заканчиваю 76. Для меня, ещё "вчера" стройной трудно с таким весом даже сапоги одеть. Вчера убрала из рациона булки, сладости, в общем быстрые углеводы Возьмёте в компанию?

Конечно! Табличку по калориям будем заводить? И плюсом отмечаем раз в неделю вес. За отсчет 0 берем и +- отмечаем. Например: 1неделя все по 0 а через неделю пишем - 1 кг, 200 гр)

 

[Юннат]

К весне тогда в форме будешь уже

Ура

 

[_Sunny]

Конечно! Табличку по калориям будем заводить? И плюсом отмечаем раз в неделю вес. За отсчет 0 берем и +- отмечаем. Например: 1неделя все по 0 а через неделю пишем - 1 кг, 200 гр)

Танюша, было бы здорово! Табличка - это, наверное, сложно очень? Меня мои 60 кг всегда устраивали, всегда казалось, что это сложно очень (сидеть весь день с весами и взвешивать каждый кусочек ) Хотела сесть на диету Аткинса, так как на ней похоже и сидела по пьяне (грызла мясо, рубу, курицу без гарнира, то есть без быстрых углеводов. Давайте табличку заведём, как решите. Я и руками, и жирными ногами "за"

 

[Polka Dot]

я тоже хочу на диету

 

[Катяя]

Меня мои 60 кг всегда устраивали

Они бы и меня сейчас устроили

 

[Ninell]

Лично я иногда просто разгрузочные дни устраиваю и не ем в остальное время углеводы, а калории не считаю, при этом худею хорошо. Поэтому в табличке отчет по калорийности не должен быть обязательным. Сейчас вот думаю как раз отказаться просто от углеводов всех, даже от крупы на недельку, а там что-нибудь еще придумаю.

 

[kaba4ok]

не курю 01.12.2021 @Гайвер @Катяя

 

[kaba4ok]

Привет! Как настроение? Сегодня выпускной, с танцами) придёшь?)

привет) скорее нет, чем да) а куда?