#18_Класс Профильных работ

Мерехлюндия · Среда в 16:51

Профильное №3

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?

Мои триггеры: мужнины отлучки с ночёвкой, когда я остаюсь дома одна, это сильный триггер для меня. Май и июнь месяцы - ещё более сильный стресс для меня в плане употреба. Исключить эти ситуации из моей жизни нельзя, поэтому борьба является борьбой в прямом смысле :-D

. Получается с помощью фармы, или не получается.

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Сужается.

3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Сложный вопрос для меня, у меня нет злоупотребляющих близких. Да, мне повезло.

4. Насколько помогает тебе сила воли?
Её нет у меня, отсюда - никак, никак не помогает.

5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Фарма и психотерапия для меня перманентны.

@Andromeda
@Няш@ @Mamsja

Янка Мармеладкина · Среда в 17:07

Хватит уже написал(а):
Научитесь слушать свое тело и разум, подружитесь сами с собой и станет легче

Прекрасное напутствие, не сходи с выбранного пути :kiss2:

Да, страх мощная движущая сила. Иногда ничто, кроме страха, не способно достучаться до алкоголика. Благодарю за профильное

Хватит уже · Среда в 17:16

Янка Мармеладкина написал(а):
Прекрасное напутствие, не сходи с выбранного пути
Да, страх мощная движущая сила. Иногда ничто, кроме страха, не способно достучаться до алкоголика. Благодарю за профильное

Всегда пожалуйста

. Команда НД делает все, чтоб нам было легче, понять что к чему. Кто я, зачем мне это, ооооо кто вы все такие???

)

шучу

В следующем профильном хочется прочесть как люди почуввовали ту самую последнюю каплю. В красках конечно) ситуация, эмоция, начало, кульминация... Моё скромное пожелание)
Это же своего рода мини биография получиться

Брил · Среда в 17:47

Профильное 3
1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?

Раньше мне не нужен был повод выпить. Просто пила и прекрасно понимала, что бухаю без всякого повода. А уж если повод был, то тогда сам бог велел.

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?

Нет.
Моя семья по-прежнему со мной - дочка, мама, муж.
По работе - клиенты, с ними никогда не пила

3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?

Употребляет только муж. Делает это не навязчиво, почти украдкой, мне все равно.

4. Насколько помогает тебе сила воли?

Нет у меня силы воли. :isterika:

5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?

Марафон и выполнение рекомендаций, ХАЛТ, чтение литературы и просмотр профильных видео. Общение на форуме.

Лес рук
Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

Helen_Elen · Среда в 17:52

Брил написал(а):
Профильное 3
1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?

Раньше мне не нужен был повод выпить. Просто пила и прекрасно понимала, что бухаю без всякого повода. А уж если повод был, то тогда сам бог велел.

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?

Нет.
Моя семья по-прежнему со мной - дочка, мама, муж.
По работе - клиенты, с ними никогда не пила

3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?

Употребляет только муж. Делает это не навязчиво, почти украдкой, мне все равно.

4. Насколько помогает тебе сила воли?

Нет у меня силы воли.

5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?

Марафон и выполнение рекомендаций, ХАЛТ, чтение литературы и просмотр профильных видео. Общение на форуме.

Лес рук
Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

Спасибо, принято. Ой, как с меня писано. Главное, что сейчас нам не надо. :girl_dance:

ReLaXinKa · Среда в 18:36

Профильное 3.
1. Есть ли у тебя триггеры на употребление ? Насколько они сильны? Что делать для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?
Сильных потрясений за время моей трезвости пока не было, когда в семье происходят ссоры , то я пью успокоительное или чай с чем-нибудь сладким , с первого дня трезвости я находилась в компании пьющих для меня это не триггер , единственная стойкая ассоциация виски-кола -это клуб. Пока я не решаюсь туда пойти и ещё для меня ассоциация с алкоголем-это новые отношения , свидания. Все триггеры в нашей голове. Все возможно поменять работая над собой. Сейчас я прекрасно могу пить колу , сок и б/а пиво и мне абсолютно не хочется алкоголя. Единственные ситуации где -это не проверено указала выше.
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости ?
Оно поменялось, но не по этой причине.
3.Как общаться с родными людьми , если они употребляют?
Сложно общаться только с людьми, которые злоупотребляют.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
Судя по моему рпп -у меня её нет.
5.Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Желание изменить свою жизнь к лучшему , осознание что моя жизнь рушится , помогло обесценивание алкоголя. Учусь жить по новому , чудес не жду. Ещё работать и работать со своей головой. Если по прошествию времени мне абсолютно будет всё равно на алкоголь , как на сигареты , то я буду счастлива. Сейчас все просто ровно. Но в случае с алкоголем -это не показатель.
Учитель: @Mushka , помошники учителя: @Матрёшка Милаша , @ХочуЖитьДолго . :IN LOVE:

Mushka · Среда в 18:39

Шерлок Холмс написал(а):
ищу информацию, которая помогает избегать срывов.

А что по этому поводу читал? Горски? И здесь по-моему в этом разделе есть тема, могу поискать ссылку.

Матрёшка Милаша · Среда в 18:56

ReLaXinKa написал(а):
помогло обесценивание алкоголя. Учусь жить по новому , чудес не жду. Ещё работать и работать со своей головой.

Вот это мне понравилось и отозвалось, как ты сформулировала, очень здраво, кмк. Что касается свиданий и отношений, у меня они случились в период неупотреба, пожалуй впервые без бокала, это был очень интересный опыт, и всё возможно).
Спасибо за профильное, принято.

ReLaXinKa · Среда в 19:02

Матрёшка Милаша написал(а):
Вот это мне понравилось и отозвалось, как ты сформулировала, очень здраво, кмк. Что касается свиданий и отношений, у меня они случились в период неупотреба, пожалуй впервые без бокала, это был очень интересный опыт, и всё возможно).
Спасибо за профильное, принято.

У меня такого опыта не было , я с мужем в клубе познакомилась :-D

Мактуб · Среда в 19:08

Stanislavsky написал(а):
Но всегда стоит помнить, что на освободившееся место всегда найдутся желающие.

На днях виноград Молдова купила, некоторые бубочки подгулявшие были, со вкусом вина. И я поняла ещё раз, что нет у алкогольных напитков вкуса, а тянет к ним из-за эффекта опьянения. Вот совсем не вкусно эти подгулявшие ягоды есть. А настоящий вкус у зрелого винограда хороший, но съела я гроздочку и не надо больше.

Stanislavsky написал(а):
Возможность и умение что то изменить, это как раз и есть недостающее звено в жизни пьющего человека.

А мне еще нравится мудрость из молитвы о душевном покое: "принять то, что не в силах изменить" - это вторая важная составляющая успешной трезвости.
Спасибо за профильное, зачёт.

Мактуб · Среда в 19:13

Guest_SPb написал(а):
Сколько раз пробовал держаться на силе воли - столько раз и срывался. Она наверно нужна для дисциплины. Принял решение отказаться от отравы - держись до конца. Следуй рекомендациям и графику посещения обществ трезвости. Изучению трезвости.

Отличное слово дисциплина. Это то, что у меня по жизни хромает, но я ей учусь.
Спасибо за профильное, зачёт.

Няш@ · Среда в 19:18

Швабрин написал(а):
Сила воли была, когда не смотря ни на что и во что бы то ни стало, я шел в магазин, чтобы купить заветную живительную влагу. А сейчас от силы воли не осталось и следа

Солидарна

Швабрин написал(а):
Я выходил из этого четыре года, бросал и снова начинал. Пока однажды не прочитал книгу стеценко "как не пить". Очень она на меня подействовала, прям как будто видеть мир стал иначе. И больше я не выпил ни единой капли спиртного

Я так же, примерно, просто в один день - зашла на нд и поняла, я бросаю. До сих пор не могу объяснить эту готовность.

Швабрин написал(а):
Во мне затих дух предков. Как говорит мой брат "дед бы тебя вилами заколол за то, что ты бросил пить

Лучше вилы :-D

Спасибо. Принято

Айша · Среда в 19:21

Вальдарк написал(а):
Старт: понедельник 23.09.2024 в 12:00
Окончание приема: суббота 28.09.2024 в 12:00
Ведущий: @Вальдарк

Для комфортной трезвости необходимо прожить трезвым те события, которые приводили к употреблению алкоголя, и выработать навыки трезвого поведения в таких триггерных ситуациях.
Триггер — это событие, которое мгновенно ведет к возникновению в голове зависимого мысли и желания употребить алкоголь.

Триггеры бывают как уникальными, например, у меня песенка "- Я Повержен! Ты Довольна? - Нет..." длительное время вызывала стойкое желание напиться, а кто-то ее даже слушать не будет. А вот, например, вечер - очень распространенное время для выпивки - это неуникальный триггер.

Триггеры времени. Это какое-то определенное время суток, время года, какие-то другие временные промежутки, когда максимально сильно хочется выпить. «Весь день даже не вспоминаю, но как наступает вечер, все мысли только о выпивке» – вот самый распространенный пример временного триггера. Ничего удивительного. Ведь вечер – самое распространенное время бухать у многих из нас.

Триггеры местоположения. Какие-то места в городе, заведения, например парк рядом с домом или суши бар за углом, в которых я или вы привыкли пить. Стоит только проехать мимо двора, в котором живет собутыльник, сразу масса воспоминаний о совместных попойках. И, как следствие, желание повторить.

Ситуационные триггеры. Те ситуации, которые напрочь связаны с алкоголем и без алкоголя уже не представляются. «Ну и как я теперь поеду к друзьям на шашлыки, если мне больше нельзя пить? Что я буду там делать?» Знакомо? Праздники туда же.

Информационные триггеры. То, что мы видим с экранов телевизоров, слышим по радио, реклама, буклеты, плакаты и вывески алкомаркетов. Сообщение о новогодней распродаже может вызвать воспоминания о том, как "весело" был проведен прошлый Новый Год. И желание выпить само собой.

Триггеры искусства. Песни, фильмы, передачи, ролики на ютубе, сериалы и т.д. Произведения искусства в которых напрямую идет речь об употреблении алкоголя. Сразу вспоминается фильм Особенности национальной охоты. Либо те произведения, которые, казалось бы не имеют отношения прямо к алкоголю, но которые я сам напрямую связал с распитием. Любил смотреть какой-то сериал вечером под кружку пенного – теперь включи его на трезвую.

Триггеры атрибутики. Стопки, бокалы, фужеры, пепельница на столе, расстеленная газета, пакет для мусора на полу рядом. Всё то, что неизменно сопровождало распитие. Тут отдельно упомяну рыбку. Неоднократно слышал вопросы типа: «А с чем мне теперь есть вяленую рыбу, чем её запивать, квасом что ли?» Многие из нас настолько крепко связали еду с выпивкой, что еда превратилась в атрибутику.

Лексические триггеры. Какие-то слова, словосочетания, устойчивые выражения, напрямую указывающие алкоголику о возлиянии. Начиная от довольно очевидного «Третьим будешь?», которые явно намекает на предложение выпить. Заканчивая, казалось бы, нейтральной просьбой навроде «Подними стакан», которая сказана вообще вне контекста выпивки (жена попросила поднять стакан с чаем, чтобы вытереть стол) у алкоголика вызовет ярчайшее представление о налитой в этот стакан водке.

На третьей неделе марафона предлагаю разобраться с триггерами на употребление алкоголя. Как ты с ними борешься? Что помогает в этом, а что мешает?

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
4. Насколько помогает тебе сила воли?
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?

ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЯЕМ В ЭТОЙ ТЕМЕ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО упоминайте своих Учителей и Помощников учителей, что бы ваша работа не потерялась!

Если вы не желаете получать обратную связь, в конце задания так и напишите: "Без обратной связи"

Рассылка:

Хранители марафона:
@lucid dreamer
@ален-ка
@Константа
@Юннат
@Да уж...
@Оsso
@Вальдарк
@Siberia

Старшие хранители:
@Джаз
@Taiska - Организатор

Команды:
#18_1
Капитан: @Сансара
Наставник: @Helen_Elen

@Чудо Чу'дное

@Misaki

@Ваша Наташа

@Devochka_krasaviza

@Мышка-норушка

@Дракониха

@Oliv-ka

@Макс73

@La Ou

@VeraNL

@Floorrida

@JaneSmith

@Древность

@синеокая

@Мария84

@BrownEyes90

@nikotinka

@Девочка из Нарнии

@Мягкое облачко

@Нарушка

@Severyano4ka

@монстр

@Чупакабра

@nosty

@Woody Woodpecker

@Julia_aqua

@tixas

@Foenix

@Козявка

@Neveda

@Алексей Берг

@Юлия***

@ABRAM

@Liliya I

@NERZUL

@Impuls

@Канат Верёвкин

@Knoppa

@Екатерина76

@Брил

@Weide

@Schiller

@Трансценденция

@Дед-бесед

#18_2
Капитан: @Лuлy
Наставник: @Мактуб

@Жужа

@Chuli

@Guli Ивановна

@Gita

@Ivanuch37

@KaterinaKatya

@Newplaner

@Юлькис

@Большеникогда

@Olyasha

@Oleandra73

@Безалкогольная

@nmaxim

@Guest_SPb

@Bandana

@Любушка

@Sofi_chiki_piki

@Yzelok

@Lippo

@_Юля_

@Леонелла

@Мать Тереза

@ЛИКУША

@MikyMan

@Пухлик

@НафаняЯ

@Сергей Иркутск

@Serafimka

@Mbkozlov

@Langra

@Acetilen

@Zvezdochka

@Чуток и Малёха

@Stanislavsky

@Mikaela

@НЭталиЯ

@Antihero

@Захария

@Elsem

@Обаяшка

@Люся на проводе

@Паника

@rebirth

@Marsea

#18_3
Капитан: @Кухтевич
Наставник: @Andromeda

@Аксинья10

@Нинусик

@Mamsja

@Gravitas

@Буквоешка

@Monica1991

@прораб

@макафака

@Илья77

@Тата85

@MosK

@Freedom82

@2man

@Мира_

@Эленчик

@AileeZ

@Няш@

@Azura

@Мерехлюндия

@Tison

@Orlandina

@Mixailovna

@лиса 1

@Счастливая1988

@Алиса-а

@Vanatt

@Сентябринка

@Швабрин

@AlinaPuh

@b0br

@Мэри22

@Zverilda

@Не Бедный Йорик

@Lisenok77

@Нюська

@Obsecration

@kollega

@Mini_pig

@brusnika2

@Неопознанная квокка

@Синяя Лярва

@Зеленый свет

@StoneCold

@Капучина

@Nezemo4ka

@Девушка с острова Лисон

#18_4
Капитан: @Bliss
Наставник: @kenst

@ГипоТолянус

@Sjuz

@Ипполит Матвеевич

@Лepyнья

@Айша

@Frau_M

@Шелкопряд

@kira81

@Барбар

@А81

@Mother of the Year

@Ivanovich75

@Keri_Winest

@Karel1983

@Trinitaria

@К0НСТАНТИН

@Starfish

@П4ёлка

@Василий Семёнов

@Nonsense

@Кошка в сапожках

@шаромыжница

@Bagira761

@LittlePrince

@Снежочек

@Все не так однозначно

@Natalie Nik

@Лаверна

@Принимающий

@Эльвира85

@Илинс

@Полиандр

@Алексей С

@Ramm

@Хмурый оптимист

@Serg880

@Ромашка80

@Io_Lanta77

@Joyenjoy

@Dimid7771

@Neobeya

@Rai

@Алиона

@CITY MAN

#18_5
Капитан: @Абрикоса
Наставник: @Котенок Мяв

@Ksssuwik

@Reyeill

@Qwerty2017

@Охиах

@Владислав 080688

@Гала48

@Мотька

@Arishon

@Киra

@Лиса в тапках

@Шимон

@Aculina

@lina 87

@Неугомонный

@Denis81

@Brunetka

@SinisterFoxy

@LilAbner

@Космос61

@Янка Мармеладкина

@Как мне помогут

@Хелличка

@Аllifa

@Изнебытия

@Federico

@Я подрос

@CTAC

@Красивая Рыжая

@т-аня

@ШНВ

@veasi

@Tere

@Хватит уже

@gorniakhiha

@Georgia Rules

@Заюша

@Лиля Бр_ик

@Красава

@Валерий72

@Спокойный

@Dream5

@Йоханга

@Элисн

@Марина34

@Колючая

@Kurosaki Ichigo

#18_6
Капитан: @kotopes
Наставник: @Mushka

@Маленький Мук

@Yulia kms

@Доктор Сон

@Знiчка_падающая звезда

@Almaz1975

@trezvishko

@Alibabayka

@pingviniha

@Матрёшка Милаша

@Membar

@Агнеса

@Nido

@Мора

@Ailen

@ХочуЖитьДолго

@russmenec

@MARKUS

@SvetЛана

@Аvrora

@ReLaXinKa

@ShikLisa

@Irina_soln

@Креветка

@Ilves

@Deniza

@Esperanza

@Aleks88

@Koshka Tais

@AnnaSong

@Nuguman

@Дана89

@Вильмер

@лиана6

@Vog2907

@Ломоносов

@порапопарам

@Маруся_Климова

@Абра Кадабра

@Sandei

@Homer065

@Vitaliiiy

@Polka Dot

@Lady luck

@Hippo

@Шерлок Холмс

#18_7
Капитан: @Yellow Pony
Наставник: @Бренда

@СветуСвет

@Медок

@Vitaliy79

@Natalie85

@Newzhan

@Tuzak

@Анна Владимировна

@Optimistka

@Kloynada

@Agata_ms

@Niktarinka

@на путь истинный

@Monamour

@дЫнька

@Ур-сула

@andrik_bro

@Алиенора

@BaDaBuM

@AlexKo

@NastoJatelKing

@Бурундук69

@РоманКарман

@Alenochka

@trifolium

@Faceless

@Камелита

@Витамин1

@Крю

@CoraPlus

@Aндpей

@Psydream

@Arctic

@Наф-Наф

@Dawn

@yyYXxx

@Wos

@Татьяна Павлич

@Иштар_

@Каблучок

@Marfa777

@Free Alessa

@Скорпиошка

@anfisa_ego

@Sorceress

#18_8
Капитан: @дядя Коля
Наставник: @Точка1981

@Happi

@Nega777

@А-Н-Я

@Авис

@Энергия

@мурзяк

@Усы Суффикса

@Мэри 85

@Ksan

@ВПитереНеПить

@Sirius Black

@Непьющая Катя

@Indira

@cheery

@Адам

@Лисичка_87

@Lavatera

@Бри Ван Де Камп

@laynov

@Марлоу

@Наталья 39

@China

@Аська78

@Лана Мур

@Гори_Ясно

@MrDredston

@Amelia

@selfish24

@Vasiliy2023

@Максер

@александhh88

@tugojproger

@Мудрый

@Tuloviri

@Кастос

@Bjakabuka

@AlkaNEgolik

@Jamaica

@Андрей105

@cattleya

@Melind@

@Евгений1976 45

@ЧертOFFка

@Hranitel

Профильное 3
@kenst @Айша

На третьей неделе марафона предлагаю разобраться с триггерами на употребление алкоголя. Как ты с ними борешься? Что помогает в этом, а что мешает?

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление?
Пока есть, меня триггерит если рядом выпивают люди обычные, такие для вкуса.
Насколько они сильны?
Очень сильно триггерит, так сильно, что рядом со мной никто больше не пьет, я выношу мозг или недовольная сижу... Так всем и говорю из-за них мне плохо, хотят пить пусть идут подальше. Просто им это не нужно, пригубят и все, тогда зачем, чтобы что....? А мне настроение потом неделю ищи, куда утопало :fistbump:

Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?
У меня политика открытости, я сразу обозначаю себе что проблема будет и решаю ее возможными способами, говорю с людьми, могу не пойти никуда если на встречу не идут, а если уж с триггером столкнулась, то проговариваю все с близкими, они помогают остыть , переосмыслить :girls2:

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Это да, у меня полностью поменялся круг общения, это все оттого что я стала другой. Со мной теперь неудобно, не легко , а я и рада. Я хочу чтобы друзьям нравилось со мной настоящей, если нет, ни к чему держать кого то.
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Я их когда выпивают игнорирую, так и говорю дело ваше, хотите пить пейте.
Жду когда протрезвеют и общаюсь как обычно. Я теперь слова пьяных серьезно не воспринимаю, тратить время не хочу.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
А у меня как таковой силы воли нет, я не умею трезвая себя заставлять, все на принятии, осознанности нужности. Поэтому и успехов по жизни особых нет. Но я сейчас считаю что нет смысла ждать от себя чего то не свойственного, нужно найти свое и дела пойдут. По крайней мере я надеюсь на это.
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Мне помог форум, точнее люди, я нашла место где меня могут понять, где я могу спрятаться от мира, отдохнуть. Мне помогла усталость от бесполезной суеты и очень помогли дневники Шичко, лекции Фархеева.
Вообще все к тому шло, недовольство собой, жизнью, окружением и желание начать все заново, заставили остановиться и начать пытаться все восстановить, перестроить.

Няш@ · Среда в 19:22

Nezemo4ka написал(а):
Основной триггер-скука. Достаточно сильный, когда скучно, хочется бокальчик винца. Я стараюсь максимально заполнить своё время: в выходные много гуляю, хожу на мероприятия, в будни читаю по вечерам

Мне тоже казалось, что пила от скуки. А сейчас, просто удивительно - мне не на что не хватает времени.

Спасибо. Принято

Ksssuwik · Среда в 19:42

Профильное 3
Осеннее обострение
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
за последние пол года был очень сильный триггер - дикая усталость от работы и семейной бытовухи и желание оторваться на полную ОДНОЙ на корпоративе с коллегами. качало на протяжении месяцев 2х наплывами. Смогла переварить, прожить ситуацию и увидеть насколько кайфово оторваться без алкоголя.
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров? Именно с этой ситуацией - общалась с непьющими коллегами, с подругой завязавшей, мы разбирали вместе ситуацию плюсы и минусы, просила помощи на форуме и записалась в марафон.
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
оно не изменилось, но мое отношение к миру изменилось, я не порицаю пьщих, не учу их жизни, но мой выбор не пить должны тоже уважать и слава богу, мое окружение не разу еще не настаивали даже на бокальчике за компанию.
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
на данный момент рядом нет близких пьющих людей, как общаться -так же как и с друзьями, хотите пейте, я не пью и это мой выбор.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
очень помогает. и вера в себя.
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
форум, спец литература в большом количестве, общение с такими же, сила воли и желание вылезти из этого состояния. ( Еще сериальчики, жор и много страдания)

Янка Мармеладкина · Среда в 19:56

Ksssuwik написал(а):
Профильное 3
Осеннее обострение
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
за последние пол года был очень сильный триггер - дикая усталость от работы и семейной бытовухи и желание оторваться на полную ОДНОЙ на корпоративе с коллегами. качало на протяжении месяцев 2х наплывами. Смогла переварить, прожить ситуацию и увидеть насколько кайфово оторваться без алкоголя.
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров? Именно с этой ситуацией - общалась с непьющими коллегами, с подругой завязавшей, мы разбирали вместе ситуацию плюсы и минусы, просила помощи на форуме и записалась в марафон.
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
оно не изменилось, но мое отношение к миру изменилось, я не порицаю пьщих, не учу их жизни, но мой выбор не пить должны тоже уважать и слава богу, мое окружение не разу еще не настаивали даже на бокальчике за компанию.
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
на данный момент рядом нет близких пьющих людей, как общаться -так же как и с друзьями, хотите пейте, я не пью и это мой выбор.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
очень помогает. и вера в себя.
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
форум, спец литература в большом количестве, общение с такими же, сила воли и желание вылезти из этого состояния. ( Еще сериальчики, жор и много страдания)

Круто, когда уверена в своем выборе и уважаешь его

halt наш первостепенный помощник на все времена, умение побеждать усталость и однообразие без алкоголя очень полезный навык. Благодарю за профильное, так держать

Ksssuwik · Среда в 20:14

Янка Мармеладкина написал(а):
Круто, когда уверена в своем выборе и уважаешь его halt наш первостепенный помощник на все времена, умение побеждать усталость и однообразие без алкоголя очень полезный навык. Благодарю за профильное, так держать

У меня с халт все плохо - на работе фигачу, недоедаю, ну и выбешивают мрачно или на работе или домашние. Если б не огромное желание не пить мой образ жизни меня доконал бы в связке с алкашкой.
Благодарю за поддержку

Неугомонный · Среда в 20:16

Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

Профильное задание N3

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?

Мой единственный сильный триггер, это стресс и усталость. И тогда я начинаю жрать мусор, сухарики чипсы, газировку, мороженое, т.е у меня начинается вечерний зажор, но я постепенно подключаю физические упражнения, книги. Помогает переключиться. Остальные триггеры не беспокоят, были уже трезвые НГ и другие события, понял что можно спокойно наслаждаться праздниками и не только праздниками без алкоголя.

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Да, отвалилась пьяные друзья (собутыльники) , я стал ближе к семье.

3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Я не включаю наставника, это их личное дело, отвечаю за себя
Мой трезвый пример без болтовни, даёт положительный эффект на родственников.

4. Насколько помогает тебе сила воли?
Не включаю силу воли, она тут не работает. Понимаю что есть один способ и он трезвый. Обесценивание алкоголя и всё что с ним связано.

5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Время, чтение профильной литературы, помощь и поддержка людей на форуме, и конечно изливание души тем кто тебя понимает на эту тему.

Спасибо, что я трезвый :PREVED:

Янка Мармеладкина · Среда в 20:22

Неугомонный написал(а):
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

Профильное задание N3

1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров?

Мой единственный сильный триггер, это стресс и усталость. И тогда я начинаю жрать мусор, сухарики чипсы, газировку, мороженое, т.е у меня начинается вечерний зажор, но я постепенно подключаю физические упражнения, книги. Помогает переключиться. Остальные триггеры не беспокоят, были уже трезвые НГ и другие события, понял что можно спокойно наслаждаться праздниками и не только праздниками без алкоголя.

2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Да, отвалилась пьяные друзья (собутыльники) , я стал ближе к семье.

3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Я не включаю наставника, это их личное дело, отвечаю за себя
Мой трезвый пример без болтовни, даёт положительный эффект на родственников.

4. Насколько помогает тебе сила воли?
Не включаю силу воли, она тут не работает. Понимаю что есть один способ и он трезвый. Обесценивание алкоголя и всё что с ним связано.

5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Время, чтение профильной литературы, помощь и поддержка людей на форуме, и конечно изливание души тем кто тебя понимает на эту тему.

Спасибо, что я трезвый

Форум наш незаменимый, подтверждаю

стресса и усталости полностью избежать невозможно, очень круто, что ты ищешь способы более здорового переключения с негативных ситуаций. Береги себя и пусть как можно больше людей берут с тебя пример. Спасибо за профильное

Неугомонный · Среда в 20:30

Янка Мармеладкина написал(а):
Форум наш незаменимый, подтверждаю стресса и усталости полностью избежать невозможно, очень круто, что ты ищешь способы более здорового переключения с негативных ситуаций. Береги себя и пусть как можно больше людей берут с тебя пример. Спасибо за профильное

Спасибо за поддержку, да жизнь она действительно разная и печаль и радость, и понимаю что должен воспринимать её такую какая есть, с помощью трудностей мы становимся сильнее. И точно уверен, что можно справиться если оставаться в трезвом разуме.

#18_Класс Профильных работ

Мерехлюндия

Жить хорошо

Янка Мармеладкина

Сладенькая

Хватит уже

Брил

Never say never

Helen_Elen

ReLaXinKa

Mushka

жужжжжу потихоньку

Матрёшка Милаша

и умом и сердцем

ReLaXinKa

Мактуб

Расписание на послезавтра

Мактуб

Расписание на послезавтра

Няш@

Шагаем ✊

Айша

Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.

Няш@

Шагаем ✊

Ksssuwik

Янка Мармеладкина

Сладенькая

Ksssuwik

Неугомонный

Янка Мармеладкина

Сладенькая

Неугомонный

Похожие темы