Марафон трезвости #18_4 OldSchool

[Neobeya]

Начни с мелатонина, на Атаракс нужен рецепт, его вроде можно много, плюс валериана, она как минимум на сердце плодотворно влияет в моменте, но для успокаивающего э́ффекта накопительна.

Кстати ты права, на Атаракс , он же гидроксизин ( но дешевле) нужен рецепт .Но обычно в аптеках приходишь спрашиваешь и забираешь без проблем, хотя на кого попадёшь.
А если онлайн заказать, почтой, то вообще рецепт не спросят.

 

[К0НСТАНТИН]

Я

У меня сон около года восстанавливался, фарму применяла, но лучше и долговременней действует строгий режим дня, в одно и тоже время ложиться и вставать.
А так то потерпеть надо, организм восстанавливается и не психуй, что всё идёт так, а не так как тебе хочется))

Я вообще спокойный человек, но последнее время раздражает многое :) Я не ругаюсь, не кричу. Просто раздражает человек , просто разворачиваясь и ухожу. Но понимаю что это из за расшатанной алкоголем психики

 

[Bliss]

@Вальдарк, @Да уж..., спасибо, ребят)))

 

[Bliss]

я как и второй пропущу(

почему?

 

[Василий Семёнов]

Я как-то давно тоже мелатонин пила, но чего-то не поняла помогает он или нет.
Проблем со сном особо не было.
Не знаю почему большинство страдает бессоницей, мне бы наоборот просну

@К0НСТАНТИН
Мелатонин мне помогает.
Тем более это не транк, а синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) человека - мелатонина.
Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. На сколько я знаю, синдрома отмены нет.

 

[Полиандр]

Я

Я вообще спокойный человек, но последнее время раздражает многое :) Я не ругаюсь, не кричу. Просто раздражает человек , просто разворачиваясь и ухожу. Но понимаю что это из за расшатанной алкоголем психики

У меня поначалу постоянно плохое настроение было, раздражало что сон плохой и хожу как овощ, любая неприятнось ввергала в негатив, а уж проблемы посерьёзнее вызывали панику и длительную тревогу.
Как же хорошо, что всё позади!!!

 

[Bliss]

@К0НСТАНТИН, @Serg880, @Neobeya, я вспомнила сейчас - я первый месяц активно пила витамины группы Б.. нейромультивит.. не знаю они не они - но чувствовала я себя просто великолепно .. ну при всех условиях тех

 

[К0НСТАНТИН]

У меня поначалу постоянно плохое настроение было, раздражало что сон плохой и хожу как овощ, любая неприятнось ввергала в негатив, а уж проблемы посерьёзнее вызывали панику и длительную тревогу.
Как же хорошо, что всё позади!!!

Да, Слава Богу. Но у меня ещё срок трезвости маленький, психика расшатана :/ Ну ничего, что то придумаю, тут посоветовали столько разного, буду гуглить ^_^b

 

[Полиандр]

Трезва, 26.09.2024.
@Bliss @шаромыжница @Эльвира85

 

[Bliss]

У меня поначалу постоянно плохое настроение было, раздражало что сон плохой и хожу как овощ, любая неприятнось ввергала в негатив, а уж проблемы посерьёзнее вызывали панику и длительную тревогу.
Как же хорошо, что всё позади!!!

а я очень вспыльчивая была.. да вообще психика была жесть конечно.. я вот не хочу назад ни за что, то свое психологическое состояние и восприятие себя.. не не не

 

[К0НСТАНТИН]

@К0НСТАНТИН, @Serg880, @Neobeya, я вспомнила сейчас - я первый месяц активно пила витамины группы Б.. нейромультивит.. не знаю они не они - но чувствовала я себя просто великолепно .. ну при всех условиях тех

Я из витаминов только энергетики Ред Булы пью:))) Знаю что вредные, но в голове заложено ещё что какие то баночку выпить надо:) Ну и пишут там тоже витамины есть

 

[Полиандр]

а я очень вспыльчивая была.. да вообще психика была жесть конечно.. я вот не хочу назад ни за что, то свое психологическое состояние и восприятие себя.. не не не

Меня тоже не заставишь проходить всё это ещё раз, я удовлетворена своим нынешним состоянием и назад ни за что))

 

[Лepyнья]

Если ничего не смогу достать, то запишусь к психиатру, на пальцах ему буду объяснять что хреново Ну правда сон важен, целыми днями ходить как будто по ночам вагоны разгружал, не лучшее решение. Вроди с одной зависимостью боришься , а тут ещё другие полочки :(

Можно просто к платному неврологу, просто сразу скажи нужен рецепт а то раскручивать начнут, пусть советует

 

[Василий Семёнов]

Да, именно этим и начала заниматься. Как сказала моя подруга, которая тут живёт с 18 лет:"Не жди чудес, у нас тут всё устроено так, что без жалоб ничего с места не сдвинется." Пишу обращения. Результаты есть.

Ну вот только не нужно так категорично. А большинству коренных (или долго живущих) жителей России свойственно сгущать краски. Не знаю, правда, как работает УФМС, но загранник получил за 10 дней при сроке месяц.
А канадцы волком воют от своей бюрократии, и не только онт.

 

[Лepyнья]

Я из витаминов только энергетики Ред Булы пью:))) Знаю что вредные, но в голове заложено ещё что какие то баночку выпить надо:) Ну и пишут там тоже витамины есть

Это печально, минус сон с них, да многие переходят на энергетики после алко, но до поры до времени, пока сердце не начинает колошматить как бешеное. Вит группы б в первой половине дня, магний и б6 можно вечером + мелатонин. Но с энергетиков надо слазить, ТК замены нет и привыкать жить без надрыва

 

[А81]

Всем привет ^_^/ Подскажите пожалуйста, на каком сроке трезвости сон нормализуется? Примерно. У меня последнее время бессонница, потом весь день в топку, голова не варит. На курсы хожу, сегодня так тупил ппц просто, вообще ничего в голову не лезет Думаю таблетки какие то пропить, но к врачу идти не хочу

Мне прописывали мелатонин - не помогал, атаракс - тоже (под ним вообще очень стремно было), магне б6 форте - так себе, наилучший эффект чувствую от глицина с Б6. Но сплю все равно с просыпаниями, правда норму 7-8 часов выбираю и чувствую себя нормально. Сон в общем штука индивидуальная и что поможет именно тебе узнаешь только ты. Пробуй разные варианты.

 

[Милана34555]

Ох ребят, у меня сейчас в семье такой тяжелый момент, переживаю его по трезвому, кому не сложно- поддержите

 

[Mother of the Year]

По поводу сна и восстановления ЦНС
Советовать и рекомендовать ничего не буду))
На личном опыте, скажу что сама пила и пью из БАДов и витаминов
Как перестали употреблять алкоголь, сразу закупилась: Магний В6 хелатный, витамины группы В, витамин D, омега. И валерьянка на ночь в таблетках, сейчас не всегда, но первый месяц её пила каждую ночь. И со сном было нормально.

 

[Барбар]

Я слышала про помогаек, но среди них много мошенников...

Тебе порекомендовать людей в Питере? Если надо, постучи в личку, решим вопрос!

 

[Mother of the Year]

Ох ребят, у меня сейчас в семье такой тяжелый момент, переживаю его по трезвому, кому не сложно- поддержите

Все будет хорошо