12 лет рабства и год свободы

Кракатау

🌋
Не пьет 9 лет 2 месяца
Не курит 8 лет 7 месяцев
Регистрация
20 Дек 2006
Сообщения
544
Пол
мужской
Сейчас, оглядываясь назад, смотря на свою прошлую жизнь новым, трезвым взглядом я иногда задаю себе вопрос: -"Как я до этого дошел? Неужели я этого не замечал?" Будучи честным перед самим собой я вынужден признать, что у меня не было выбора и пока я не признал свою болезнь и не начал честно говорить об этом - у меня не было ни единого шанса.

Лето 2014, 37 лет
Я всегда любил лето, летом я родился и именно это время года ассоциируется у меня с жизнью. В то лето я отчетливо ощущал приближение смерти. Мое пьянство становилось все более и более неконтролируемым и все более отчаянными становились мои попытки ухватиться за ускользающую от меня реальность и мою собственную жизнь. Я до сих помню только куски того лета, помню пропитанную потом постель и скрученную жгутом простынь, на которой проходили мои ночные бдения в бесполезных попытках уснуть. Помню как шел гулять в парк в тщетной попытке хоть немного протрезветь, весь пропахший водкой, и как люди, веселящиеся и гуляющие с детьми, казались мне нереальными. Помню, как сидел у своего нарколога и просил у него рецепт на феназепам, а он смотрел на меня и только качал головой. Помню, как прятал сам от себя ключи от машины, чтобы через два часа найти их и поехать за добавкой. Но лучше всего я помню, как просыпаясь утром мне стыдно было смотреть на себя в зеркало и как я старался напустить на себя невозмутимый вид, в то время как внутри меня кто-то рыдал от ужаса.

2003, 26 лет
Наверное я стал алкоголиком гораздо раньше, но я четко помню момент, когда после очередной пьянки я проснулся с чувством глубокого стыда. Это был первый раз, когда алкоголь принес мне болезненные ощущения и именно с этого момента я отсчитываю начало своей болезни. В дальнейшем это ощущение становилось временами слабее, но полностью оно уже никогда не исчезало, становясь все невыносимее. Моей главной задачей стало создать видимость для всех окружающих меня людей, что у меня нет проблем с алкоголем. Эта двойная жизнь, этот бесконечный обман длились годами. Я и сам в это поверил. Я упорно не хотел признавать, что все мои потери были хоть как-то связаны с алкоголем.

Зима 2015, 37 лет
Я до сих пор не знаю, почему я начал выздоравливать. Сегодня я расцениваю это как чудо. После увольнения с работы передо мной открывалась шикарная алкогольная карьера, но в моем случае это послужило началом моего спасения. За 12 лет своего алкоголизма я перепробовал массу способов бросить пить, но в итоге лично мне помогли только АА и 12 шагов. Именно там я увидел, что есть люди, которые не пьют и при этом счастливы, и именно там я поверил, что возможно у меня тоже получится. За время моей трезвости со мной произошло много вещей, в которые я раньше просто не верил. Потихоньку восстанавливается то, что, как мне казалось, восстановить уже невозможно. И конечно я сейчас расцениваю свою трезвость как подарок, который надо хранить и работать для этого.
 
Я до сих пор не знаю, почему я начал выздоравливать
Я тоже никак не пойму как у меня это получилось. Возможно я писал об этом, мой товарищ у меня как то спросил: - А ты у Бога просишь что нибудь?
Я попытался отшутиться, но он мне серьезно как то сказал : - А он тебе ничего и не даёт, потому что ты ничего не просишь.
И перед тем как это чудо случилось, я просил. Своими словами, как мог, помоги мне Господи, дай сил. Сейчас как то и не вспоминаю про него. Как бывает когда голова которая болела, а потом таблетку выпил и она прошла, будто и не в таблетке было дело, сама прошла.
Скоро у меня тоже будет годовщина. До неё будет мой Д.Р. но я как никогда спокоен. Год назад даже предположить не мог что так получится. Только и хочется добавить : - Господи, дай сил, не оставляй меня.
 
Как здорово такое читать.
Удачи вам обоим!
 
Ребят, ваши слова очень сильны и искренны. Это то, что так важно услышать выздоравливающим!
Пойду сегодня на группу, а то больше месяца не был, а прочитал вас и понял - уже хочу!)
 
Буду стараться почаще писать сюда о своем опыте трезвости, ну и как-то структурировать свои заметки.
Физическое здоровье
К моменту начала своего выздоровления я пребывал в крайне плачевном физическом состоянии. Я часто вижу на форуме заметки про ЕУ и ЗУ. Я так и не смог определиться со своим употреблением. Каждый день по 0,5 водки, иногда до литра - это ЕУ или ЗУ? В последние годы с горстями успокоительных, часто стал появляться феназепам. По сути последние несколько лет я не трезвел вообще. Я понял что такое абстиненция только в ребцентре, когда меня выворачивало и плющило именно физически целый месяц с резкими перепадами давления, периодами слабости и потливости. Я могу совершенно уверенно сказать, что свою трезвость я именно выстрадал. Иногда я думал, что я сдохну. К тому моменту у меня периодически были носовые кровотечения и я понимал, что скорее всего это печень. Но больше всего меня пугали тупые ноющие боли в сердце. Эти боли вызывали у меня панический страх, я постоянно ждал приступа, который закончится инфарктом. Ну и конечно колющие боли под левым ребром - поджелудочная и селезенка. Короче я был ходячей испуганной 37-летней развалиной, воняющей спиртом.
На ноги меня поставила йога. Начав заниматься еще в ребцентре на трясущихся ногах, я достаточно быстро почувствовал изменения в своем состоянии. Первым ушел тремор и спустя какое-то время я уже мог спокойно держать ложку с супом, не боясь его расплескать. Потом нормализовался сон и начало постепенно приходить в норму давление. Я принципиально не принимал никаких успокоительных препаратов, так как понимал, что мне будет очень легко переключиться на них. Максимум, я раза два или три позволял себе глицин под язык в моменты самых тяжелых панических состояний. Сейчас я практически каждый день начинаю с 30 минутной утренней практики, это то, что дает мне физические силы в этом дне и позволяет держать себя в хорошей физической форме. Про духовную силу я расскажу позднее.
На восьмом месяце трезвости у меня отвалилось курение после 20 лет непрерывного стажа, отвалилось в один момент - я просто выкинул недокуренную сигарету и почти полную пачку. Сейчас все мои мысли о курении сводятся к удивлению - зачем я столько лет этим занимался? После отказа от курения я набрал несколько лишних килограмм - я называю этот период "пищевое безумие". Я ел все подряд, все продукты обрели совершенно новый вкус. Этот период продолжался месяца три, после чего я задумался о правильном питании и полностью исключил из своего рациона сахар и мучное. Вес медленно пополз вниз и за три месяца снизился с 88 до 82 килограмм при росте 180. В принципе это то, чего я и хотел, ну может еще пару килограмм можно будет скинуть. Вообще в выздоровлении я убеждаюсь, что
при целенаправленном и дисциплинированном подходе мне по силам любые задачи. На одной из групп АА я услышал, что выздоравливают не самые умные, а самые дисциплинированные. Такого принципа я и стараюсь придерживаться.
 
Пришла не очень хорошая новость - товарищ, с которым вместе лежали в реабилитации, спустя почти год и восемь месяцев слетел. Срыв жесткий и беспощадный, с ментами, капельницами и заездом обратно в реабилитацию. "Я все понял" - говорил он. "Зачем мне группы?" - говорил он. Конечно задним числом мы все сильны, но сейчас вспоминаю нашу последнюю встречу где-то месяц назад - как же его тогда уже шатало, там и злоба, и агрессия, и недовольство. Короче все симптомы алкоголизма в трезвости. Ну вот такой, хоть и печальный, но опыт. Главное, чтобы были сделаны выводы. Я для себя их сделал.
 
Привет. . Друга жаль. Но некоторым это необходимо. Я считаю, что я не был готов к программе тогда, когда впервые попал на группы. Потребовалось еще много лет пьянства, чтобы слова начали наконец доходить.
 
[quote name='Кракатау' date='23.4.2016, 19:25' post='1256692557']
В дальнейшем это ощущение становилось временами слабее, но полностью оно уже никогда не исчезало, становясь все невыносимее. Моей главной задачей стало создать видимость для всех окружающих меня людей, что у меня нет проблем с алкоголем. Эта двойная жизнь, этот бесконечный обман длились годами. Я и сам в это поверил. Я упорно не хотел признавать, что все мои потери были хоть как-то связаны с алкоголем.

Как это все мне знакомо. А какое у тебя семейное положение? Кто еще страдал рядом?
 
Как это все мне знакомо. А какое у тебя семейное положение? Кто еще страдал рядом?
Страдала сначала первая жена, но недолго. Как-то быстро просекла куда все это катится и ушла. А вторая жена по полной программе созависимости со всеми ее прелестями. И расстались мы по классике уже во время моей трезвости, потому что отношения алк-соз перестали работать.
 
Продолжу потихоньку делиться своим опытом и мыслями...
Полтора года трезвости немыслимый для меня прежнего результат. Благодаря чему (помимо вмешательства ВС) это произошло и продолжает происходить?
1) Кризис или как его еще называют "дно". Все выстрелило резко и практически одновременно: потеря работы, уход жены, полный разрыв отношений со всеми родственниками, пьяная авария и физические травмы. Короче то, что игнорировать уже ну никак было нельзя. Когда проснулся с утра, огляделся, а вокруг руины.
2) Реабилитация. Я абсолютно убежден, что алкоголику для успешного выздоровления необходима реабилитация. Я на протяжении многих лет тупо не мог протрезветь. Когда я говорю "протрезветь", я не имею ввиду абстинентную эйфорию от недельного воздержания. Как минимум месяц в гарантированной изоляции от алкоголя. Лучше больше. У меня был месяц, потом срыв через полтора и еще месяц. Только тогда мои мозги стали хоть как-то вставать на место. Хотя даже сейчас я не думаю, что они окончательно пришли в порядок. Обычно полтора года означают окончание абстинентного синдрома, дальше вроде начинается длительный период так называемого "среднего выздоровления" или достижения жизненного равновесия - посмотрим.
3) Постлечебная программа. Когда я через месяц вышел из ворот клиники, то все, что я знал точно, это то, что КАЖДЫЙ вечер на протяжении минимум трех месяцев я буду ходить на постлечебку. Это послужило для меня офигительным костылем. Я искренне восхищаюсь людьми, которые сразу приходят на городские группы и начинают там выздоравливать. Я так не мог. Постлечебка послужила мостиком между ставшей уже привычной реабилитацией и новым миром городских групп. Когда меня что-то бесило на городских группах или я вдруг решал, что мне не надо туда ходить, я приходил на постлечебку и проговаривал это. И сразу становилось ясно, что это алкогольный бред. Еще в ребе многие говорили: - Мне не нужна постлечебка, я сразу пойду на городские... За полтора года ни одного такого человека я не видел на группах. Из тех, с кем я ходил на постлечебку, процентов 50 до сих пор трезвые. В основном те, кто потом продолжил ходить на городские группы.
4) Максимально серьезное отношение к проблеме. Алкоголизм это реально не шутки. Это ВСЕГДА заканчивается одинаково плохо. Тюрьма, больница или смерть - без вариантов. У кого-то раньше, у кого-то позже, но итог один. Первый год, когда вероятность срыва самая высокая (а после каждого срыва начинать заново все сложнее и сложнее), максимальное количество групп. Я ходил каждый день, за год больше 300 групп. Если есть возможность не работать - лучше не работать. Будет стабильная трезвость - будет и работа и все остальное.
 
Привет, Кракатау! С полутора годами трезвости тебя!
Молодец, что так серьёзно относишься к своей трезвости. Да, алкоголизм не шутка. И по ходу трезветь нам всю оставшуюся жизнь придётся. Но, если хотим жить, будем трезветь.
Не будешь пить, всё ещё наверстаешь, слава богу, годы позволяют. Если растянешь ещё лет на десять, будет гораздо сложнее.
Трезвости нам всем! Стабильной осознанной трезвости!
 
Продолжу потихоньку делиться своим опытом и мыслями...
Прочитал я чужие мысли...Несмотря на то что я понимал что нахожусь в аду, и выбраться почти невозможно, прочитав этот текст ощущение такое что мне легко всё досталось. Тебе дружище похоже на ногтях по отвесной стене из этого ада пришлось выбираться.
Когда "устанешь", и захочется "отдохнуть" - прочитай свой же текст что бы уберечь себя. Удачи, поздравляю.
 
Прочитал я чужие мысли...Несмотря на то что я понимал что нахожусь в аду, и выбраться почти невозможно, прочитав этот текст ощущение такое что мне легко всё досталось. Тебе дружище похоже на ногтях по отвесной стене из этого ада пришлось выбираться.
Когда "устанешь", и захочется "отдохнуть" - прочитай свой же текст что бы уберечь себя. Удачи, поздравляю.
Удивительно, но мне тоже часто кажется, что мне моя трезвость дается очень легко, практически даром 😄 И только когда я начинаю рассказывать или описывать свой опыт, то, что со мной происходило и происходит, я понимаю, что наверное все же не так легко) Вообще я считаю, что мне очень везет в моем выздоровлении с людьми, которые меня окружают. Мне повезло с ребятами, с которыми я лежал в ребе, многие из них до сих пор трезвые и мы продолжаем общаться. Мне повезло с городскими группами, я как-то сразу нашел свою и со многими людьми наладил хорошие отношения. Мне повезло со спонсором, у нас очень доверительные отношения и это человек, чей опыт для меня реально полезен. Даже мои родители, созы в самой запущенной стадии, начали выздоравливать и больше не выносят мозг себе и мне.
 
Спасибо за этот твой текст. Особенно за 4-й пункт.

Да, действительно, выбираться из каждого срыва все тяжелее и тяжелее.

У меня сейчас вот какие-то очень опасные саморазводы начались. Меня тут на форуме поклевывают за пропаганду АА. И внезапно для самого себя я задумался - а может быть они правы? Может быть я все придумал и это действительно секта? И я херней занимаюсь? Езжу по каким-то группам, по больничкам со своим 12-м шагом?

Сейчас вот только твой 4-й пункт прочел, и решил, что что бы это ни было. Если это позволяет мне трезвым оставаться по сей день, значит это работает.
 
Привет, Доныч! Я тебя прекрасно понимаю, у самого периодически такие же мысли. Я всегда так рассуждаю в этом случае:
1) Я знаю лично людей (именно алкашей), которые точно не пьют и не пьют долго, годы. Все они так или иначе посещают группы.
2) Я не знаю лично людей (именно алкашей) - был один, но сорвался, которые точно не пьют и не ходят на группы. Форум (при всем к нему уважении) не считается.
3) Пока я лично хожу на группы я не пью. Возможно я не буду пить и прекратив ходить на группы. Возможно. Пока проверять это я не хочу. Мне сейчас абсолютно не сложно пару раз в неделю сходить на группы, мне там хорошо.

Вот эти три довода для меня сейчас работают)
 
Спасибо, Кракатау.

Вот и у меня такие же доводы. Ни одного человека лично не знаю, кто бы без групп в одиночку справился. Есть человечек с этого форума. Но она, как минимум, на несколько собраний отходила. И кроме этого она едва ли не еженедельно встречается с другими форумчанами - а это уже, какой-никакой аналог АА. Пусть и без шагов.
 
Назад
Сверху Снизу