Привет всем! Скажу что рад, что нашел этот форум. “Интересные” и отчаянные мысли меня сюда привели) Ситуация классическая, как у многих. Пью алкоголь довольно долго, последние лет 20 (мне 35), с перерывами...Раньше по выходным и не только, с друзьями при любом поводе, ну когда тебе 18-20 лет сами понимаете, в жопе ветер в поле дым... Был перерыв 3,5 года — как принял решение прекратить употреблять алкоголь тогда и сам не понял.... Но после постепенно начал. Последние лет 5 периодически занимаюсь с психологом и навещаю психиатра, но причина встреч была не алкоголь — а депрессия, деперсонализация и тд. Пил курс дважды. Но во время курса мог выпивать. Наверное стоит отметить что у меня не плохая работа, семья (жена кстати не пьет алкоголь) и в целом все не плохо, если бы не одно НО. На душе постоянно было так плохо, так тошно, заниженная самооценка(со стороны считали всегда обратное), апатия. Короче можно сказать одним словом “*уево”. Подсознательно понимал что проблема в алкоголе, хотя многое в окружение на этом и держиться, и это в каком-то роде мешало изменить образ жизни. Запоями не пил (пару раз в жизни в течении 7-8 дней по вечерам могли пить, но это или отпуск или праздники), сколько себя помню веду сражение с алкоголем и табаком. Очень похоже боролся мой дед (3-4 года сухой и без сигаре, а потом срыв). Если я бросал то бросал все сразу, в среднем 2-3 месяца держался, потом срыв. Почитал уже здесь на форуме о ПАС и понял почему срыв на таком сроке был.
Сейчас понимаю, что за тот период когда я не пил больше 3х лет моя неврная система тогда восстановилась. Чувствовал и думал по другому сосвсем. Сейчас же тормозит голова, деперсонализация, социопатия, и стабильно херово на душе. Сейчас до меня дошло, что все мои походы к психотерапевтам были из-за зависимости к алкоголю. Видимо моя НС слишком подвергается етанолу. Дед пил запоями, дядя пил + употреблял и умер, второй дядя всю жизнь пьет, папа мой пил и умер от инсульта, мама иногда может выпить но не часто и не крепко. Чувствую гены свои, и на алкоголь катастрофическая реакция, будто в пропасть падаешь. Ну сейчас принял решение разорвать эту цепь. Начал вести дневник по своим ощущениям ПАС, блин, не самые приятные ощущения. Почти все время нихочется никого видеть когда есть кто-то рядом, кодга никого нет — хочется видеть их (кажется чувство вины подталкивает). Периодически злость. Ну это все фигня. Периодически возникает настолько сильно гнетущее состояние, какбудто у тебя внутри турбина гнетущая, настолько сильная тяга что отключаются все мысли в голове ты будто в аварийном режиме, какое-то маниакальное ощущение, пугающее. Стараюсь отвлекаться, сложно ппц, фильмы даже тяжело смотреть. Еще постоянное ощущение усталости это просто жесть, но небольшие тренировки делаю через силу все равно каждый день. Сон эту ночь был норм, 2 предыдущее ад. Такие сны будто температура больше 40 и такой бред что охренеть можно.
Сегодня с утра тревожное состояние, не могу с ним справиться, но помогает форум, захожу, читаю, понимаю что не один, легчает. Хочу периодически выкладывать свои ощущения, по дням. Я так понимаю что ПАС у меня волнами. Могу полдня себя чувствовать хорошо, или даже весь день а под вечер может порвать. То норм, то из-за какойто фигни могу такой кипишь поднять или поругаться с кем-то, потом сильно чувство вины мучает, особенно если накричал на дочку (ей 7). Порою ненавижу себя. Вот такая темка, дамы и господа, пополняю фонд алкозависимых историй +1)
ЗЫ Сегодня вроде 11 день не пью. Пока не весело, но все же лучше чем пить))))))) Так же пока курю сигареты,хотя обычно бросал все, ну тогда было 2 против одного и они (никотин и етанол) меня мочили и через 2 месяца начинал их мочить я)))) Сейчас 1 на 1 с алкашкой. Идем вперед.
Сейчас понимаю, что за тот период когда я не пил больше 3х лет моя неврная система тогда восстановилась. Чувствовал и думал по другому сосвсем. Сейчас же тормозит голова, деперсонализация, социопатия, и стабильно херово на душе. Сейчас до меня дошло, что все мои походы к психотерапевтам были из-за зависимости к алкоголю. Видимо моя НС слишком подвергается етанолу. Дед пил запоями, дядя пил + употреблял и умер, второй дядя всю жизнь пьет, папа мой пил и умер от инсульта, мама иногда может выпить но не часто и не крепко. Чувствую гены свои, и на алкоголь катастрофическая реакция, будто в пропасть падаешь. Ну сейчас принял решение разорвать эту цепь. Начал вести дневник по своим ощущениям ПАС, блин, не самые приятные ощущения. Почти все время нихочется никого видеть когда есть кто-то рядом, кодга никого нет — хочется видеть их (кажется чувство вины подталкивает). Периодически злость. Ну это все фигня. Периодически возникает настолько сильно гнетущее состояние, какбудто у тебя внутри турбина гнетущая, настолько сильная тяга что отключаются все мысли в голове ты будто в аварийном режиме, какое-то маниакальное ощущение, пугающее. Стараюсь отвлекаться, сложно ппц, фильмы даже тяжело смотреть. Еще постоянное ощущение усталости это просто жесть, но небольшие тренировки делаю через силу все равно каждый день. Сон эту ночь был норм, 2 предыдущее ад. Такие сны будто температура больше 40 и такой бред что охренеть можно.
Сегодня с утра тревожное состояние, не могу с ним справиться, но помогает форум, захожу, читаю, понимаю что не один, легчает. Хочу периодически выкладывать свои ощущения, по дням. Я так понимаю что ПАС у меня волнами. Могу полдня себя чувствовать хорошо, или даже весь день а под вечер может порвать. То норм, то из-за какойто фигни могу такой кипишь поднять или поругаться с кем-то, потом сильно чувство вины мучает, особенно если накричал на дочку (ей 7). Порою ненавижу себя. Вот такая темка, дамы и господа, пополняю фонд алкозависимых историй +1)
ЗЫ Сегодня вроде 11 день не пью. Пока не весело, но все же лучше чем пить))))))) Так же пока курю сигареты,хотя обычно бросал все, ну тогда было 2 против одного и они (никотин и етанол) меня мочили и через 2 месяца начинал их мочить я)))) Сейчас 1 на 1 с алкашкой. Идем вперед.
